Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

И я не ужинаю. Ну или ужинаю редко. Но у меня тренировка в 17-18. Перед ними я есть, естественно, не буду. И после тем более. Но вчера, например, не ела, потому что не хотелось. Заставлять себя что ли? Ну и отвес наоборот.

Ты знаешь, я была просто уверена, что от "не поужинать" хуже не будет, а оказывается не все так просто, плюс спорт добавился, теперь и не знаю на что организм так привесами реагирует.

Но это неправильно.Значит,надо обед переносить на 14.00

У меня порой завтрак в 10-11, потому что встаем в 9-10 Поэтому в 14 мне просто не впихнуть. Вот сегодня я завтракала в 9, так да, уже сейчас есть хочется.

а это ерунда,лишь бы кости торчали

Можно демонстрировать локти и коленки

привес. плавание, что, способствует усиленной работе почек?

Плавание, по-моему, вообще самый лучший и самый полезный вид спорта. А если еще вода теплая - то приятный. Тебе вполне может хватить одного плавания, лишь бы регулярно и интенсивно. Или скакать до бассейна.

Кстати, я тоже заметила, когда я не ужинала и спортом усиленно занимаюсь, то отвес совсем крохотный. А если всего в меру, то и отвес поболее.

Ты знаешь, я была просто уверена, что от "не поужинать" хуже не будет, а оказывается не все так просто, плюс спорт добавился, теперь и не знаю на что организм так привесами реагирует.

Может это временно? Мышцы растут... А вообще, согласна, что ужин должен быть, но сначала надо найти, куда его впихнуть

Перед тренировкой ,наоборот,нужно покушать. Лёгкий ужин,лучше белковый.

Я когда ходила до НГ в зал, но там основная цель была здоровье, были очень большие нагрузки, именно силовые, так вот врач настоятельно рекомендовал за 1,5 часа до треньки есть правильные углеводы, а через час после белки. И ты знаешь, проверила на своем опыте, что если не наверну кашки до тренировки, то во время занятий начинает жутко тошнить и голова кружится. Но так как у меня дома сейчас далеко не такая нагрузка, как была в зале, я позволяю себе отступление от правил, иначе заниматься мне прийдется часов так в 11 ночи.

Тебе вполне может хватить одного плавания

не, одного плавания мне пока маловато. надо сдвинуться с мертвой точки.

тут такие вопли могут подняться типа "ой-ой-ой не надо!", "не хочу, не буду!"

сдается мне, что связано это как-то с алкоголем

поднося вечером кусок бекона или шоколада ко рту,должна подумать "Блин,а девчонки-то терпят,голодают"

вот этот слоган нуно на холодильник вешать )))

Я ж по себе сужу

НУ ВОТ, Я И РУГАЮСЬ

как-то неубедительно получается

Ой-ой-ой! Шож наделал мой словесный понос

вооот, ща договоримся и будет нам.....счастье

сдается мне, что связано это как-то с алкоголем

вааще никак!

Alexsandryshka
озвучивай!!! я согласна на все!!!!

вааще никак!

ешкин матрешкин! Дама, ты меня пугаешь. Ну точно голышом фоткаться хочешь заставить и вывесить эту красоту всю на всеобщее обоРЗЕние.

О!


добавлено спустя 4 минуты:

гы-гы!

привет. Мой вес с утречка. Я чуть не ошалела когда было + 2 кг, ведь я за эти выходные не ела ничего того чтоб скомпрометировать весы. Долго думала что это может быть, въехала только когда фотопарат с рук положила на полку, и взвесилась без него. Ничего себе оказывается мой Кэнон весит 2 кг.
По всей вероятности вес без изменений с прошлых показателей. Вот картинка...


55.3 kg

Ну точно голышом фоткаться хочешь заставить и вывесить эту красоту всю на всеобщее обоРЗЕние.

теплее))))

теплее))))

Сашка, я новые купальники заказала, может не особо провинившимся можно будет не голышом

Лилло
у тебя, как мы выяснили, лазерная эпиляция, которая меня оооочень интересует - так что ты, точно БЕЗ купальника

у тебя, как мы выяснили, лазерная эпиляция, которая меня оооочень интересует - так что ты, точно БЕЗ купальника

Язык мой враг мой

Лилло
зато видишь, какая тебе сразу мотивация к стабильному похудению))))) Начну-то я с тех, у кого привесы!

у тебя, как мы выяснили, лазерная эпиляция, которая меня оооочень интересует - так что ты, точно БЕЗ купальника

Девчонки,я стИснительная очень Мне моих ноХ на весах на долго хватит

добавлено спустя 56 секунд:

Начну-то я с тех, у кого привесы

Ой,мама дорогая. Я перестаю есть вААбще

а в выходные был просто апоФИгей безобразий. Какое-то дикое слабоволие и бесхарактерность. Как результат, значительный плюс.

ППКС.
А ведь так хорошо всю неделю держалась....сегодня попробую на воде-чае посидеть, хоть и М. начались. А в среду, надеюсь, уже тренироваться можно будет. И я берусь снова за себя. Эх блин, слабовольная((((

добавлено спустя 5 минут:

tatusya
вот ты молодец!!!!!!!!! Уважаю)))

Блииииииииииин, да шо ж такое! Опять моя Йога накрылась медным тазом - инструктора до сих пор нет(((((((((((((((((((((((((((((((((

Муж меня подкалывает, мол не судьба

Пойду поем

Блииииииииииин, да шо ж такое! Опять моя Йога накрылась медным тазом - инструктора до сих пор нет(((((((((((((((((((((((((((((((((

Муж меня подкалывает, мол не судьба

Пойду поем

Сашунь,ищи другую йогу.Не дело это

Пойду поем

Ну вот он - пример для подражания

Ну вот он - пример для подражания

ага - повелась! Та не ела я ничего... мужу ужин готвлю и чаек зеленый пью без сахару...

Через часок пойду на орбитрек!

ашунь,ищи другую йогу.Не дело это

та блин, эта ж прям под домом! В том-то и был весь коленкор! С моей ленищей, с любых других клубов я начинаю отлынивать уже через 5 раз((((( А тут, совесть уже не убаюкать - вышла из подъезда и вот она - тренировка! Да и цена там приятная
Подожду уж до среды... может объявится

С моей ленищей, с любых других клубов я начинаю отлынивать уже через 5 раз((((( А тут, совесть уже не убаюкать - вышла из подъезда и вот она - тренировка! Да и цена там приятная

Ох, Сашка...как же мы с тобой похожи. Но я до того доленилась, что дома занимаюсь (правда, пару раз уже пропустила и сейчас из-за М. не могу, но надежда на возобновление занятий не угасла)

А я сегодня чаи гоняю весь день, только бы продержаться...до завтра

А я сегодня чаи гоняю весь день, только бы продержаться...до завтра

как же ты выдерживаешь, с твoм о лазаретом а. как вы все там?
я тоже на чаи подсела и зелёный и для здорового похудания, но рот никак не зашить мне, есть хочу. Вчера у зубного была, коронку меняем, так мне час есть нельзя было, а мы как раз обедали легко и часа 4 назад до похода к врачу. Я еле час этот отсидела, а потом нажралась у родителей, самсу навернула правда от мясной отказалась, взяла с тыквой, ну думаю тыква в соченатинии с дрожжевым тестом лучше ежели мясо. но от жареной картошки гордо отказалась и от кусочка торта тоже... зато навернула тарелку печенки тушёной с луком, мамино фирменное блюдо, спешал фор ми, чтоб давление восстановить, всё никак.. качает меня, земля из под ног уплывает порой... за стенки держусь...

Да,я ж говорила надо на деньги играть ))))
Я уперла с вечера встречи столько вкусностей,что никак не могу остановиться,пока все не сожру ))
А на деньги у меня б такааааая мотивация была ))
Меня ниче так не стимулирует как денежки )))

Lolita
фотки лучше покажи, материалистка ты моя)))))
Интересно ж...как ты там плясала!

навернула тарелку печенки тушёной с луком

Бог мой, как же я хочу печенку. Завтра или послезавтра *как выйду на улицу*, пойду за ней) Я, правда, еще я яблоками люблю.
Аааааа....есть хочу. А низя!
Мы более-менее Бэлл, надеюсь, идем на поправку.

Вчера я вела себя образцово. Просто умничка. С удовольствием сходила на треньку после недельного перерыва.
У меня открылось второе дыхание после позорной недели.
Хочу быть стройной!

я не знаю что со мной....я просто в шоке и в депрессие...привес почти два кг, вес растет каждый день...я вчера за утром съела 100 гр не жирного творога,столько же йогурта 0%, пару яблок,и в час дня 100 гр гречки и 100 гр говядины варенной и снова привес и больше ничего....слов нет

_Луна_, а когда у тебя КД? Отеки есть? С почками все в порядке?