Другое
Услуги сиделки: профессиональная забота и поддержка для пожилых

Организация полноценного ухода за пожилыми и тяжело больными людьми – непростая задача, особенно если у семьи нет возможности постоянно находиться рядом. Обеспечить спокойствие, безопасность и достойны...

Основы красоты
Електроепіляція: назавжди позбався небажаного волосся

Бажання мати гладку, доглянуту шкіру властиве і жінкам, і чоловікам. Серед усіх способів видалення воло...

Здоровье
Свіжий сік за хвилини: як вибрати професійний прес для цитрусових?

Склянка апельсинового чи грейпфрутового соку, вичавленого прямо на очах клієнта, створює у відвідувача відчуття особливої турботи. У багатьох кафе та барах саме ручний прес для цитрусових стає іде...

Здоровье
Диагностика в Германии: точность и скорость

Правильно поставленный диагноз — это 70% успеха лечения. Именно поэтому пациенты со всего мира едут в Германию: здесь диагностика доведена до уровня науки и искусства. Немецкие клиники известны...

Здоровье
Де зробити мамографію в Києві: ціна, показання, підготовка

Питання жіночого здоров’я завжди було у центрі уваги лікарів і дослідників, адже молочна залоза чутливо реагує на гормо...

Здоровье
Бактеріальний вагіноз: як розпізнати та ефективно лікувати?

Інтимне здоров'я є важливою складовою загального самопочуття жінки. Одним із найпоширеніших порушень у гінекологічній практиці є бактеріальний вагіноз. Це стан, коли змінюється природний...

Ваш малыш
Логопед для ребенка 2 лет: когда пора обращаться

Первые слова ребёнка — всегда большое событие в семье. Кто-то радуется уже в год, а у кого-то малыш молчит до двух и дольше. Когда ребёнок в два года почти не говорит, родители ...

Ваш малыш
Растим здорового малыша: как выбрать подгузник, который не навредит

Правильный выбор подгузника для новорожденного и младенца — это комфорт, здоровье и хорошее настроение ребенка. В первые ...

Основы красоты
Сезонне випадіння волосся: чому восени особливо варто пройти курс мезотерапії голови

Восени багато хто помічає, що волосся стало випадати інтенсивніше, а зачіска – менш об’ємною. Це не випадковість: сезонне випадіння – поширене явище, пов’язане зі змінами клімату, ре...

Здоровье
Як створити ідеальний домашній спа-день: релакс для душі й тіла

У метушні буднів ми часто забуваємо про себе, але ж ти заслуговуєш на хвилинки справжнього блаженства! Домашній спа-день – це твій шанс зупинитися, розслабитися й наповнитися енергіє...

Основы красоты
Как выбрать идеальный крем для лица: секреты сияющей кожи

Каждая женщина мечтает о коже, которая сияет здоровьем и красотой. И в этом нам помогают наши верные помощники — кремы для лица. Они увлажн...

Другое
В каких случаях кормящей маме нужен молокоотсос?

Рождение ребенка практически всегда сопровождается естественным процессом кормления: ведь нет ничего лучше маминого молока. Очень важно правильно наладить грудное вскармливание и адаптировать его под потребности ребенка, а это не всегда легко. В тако...

Основы красоты
5 секретов сияющей кожи, которые изменят ваш уход

Представьте утро, когда вы подходите к зеркалу, а ваша кожа сияет, словно озарённая первым солнечным светом — гладкая, свежая, будто светится изнутри. Это не мечта, а реальн...

Здоровье
Как правильно подготовиться к УЗИ брюшной полости: рекомендации для пациентов

Почему врачи настаивают на строгих правилах перед УЗИ? Ответ прост: газы и пища в кишечнике «мешают» ультразвуку, размывая изображение печени, поджелудочной или желчного пузыря. Представьте: вы ждете результатов, а врач видит лишь «...

Если зачать ребенка сегодня, то ждите его через 9 месяцев

Доказано акушерами
Здоровье
Тревога, усталость, паника: с чем обращаются к терапевту чаще всего

Сегодня, когда всё вокруг меняется с тревожной скоростью, всё больше людей задаются вопросом: «А нормально ли я себя чувствую?» Поисковые системы фиксируют устойчивый рост запросов, таких как «психолог онлайн Украина», и это не случайно. М...

Менструация (месячные).
Інноваційні продукти для жіночої гігієни: як нові технології можуть поліпшити здоров'я

Переживати період критичних днів сучасним жінкам стало значно легше, що зумовлено появою найширшого асортименту гігієнічних засоб...

Основы красоты
Діодні лазери Alvi Prague: твій шлях до краси, гладенької шкіри та впевненості

Краса — це не просто відображення в дзеркалі, це відчуття себе, своєї сили й ніжності. І сучасна косметологія знає, як нам у цьому допомогти. Серед усіх б’юті-інструментів особливе місце займають діодні лазери від чеської компанії A...

Здоровье
Біль у шлунку після їди: можливі причини та рішення

Біль у шлунку після приймання їжі — це поширена проблема, яка може суттєво знижувати якість життя. Вона може бути пов’язана з особливостями харчування, порушеннями роботи шлунков...

Другое
История появления кунжутного масла и его роль в кулинарии

Кунжутное масло — один из древнейших растительных жиров. Его начали производить тысячи лет назад в Южной Азии и странах Ближнего Востока, где кунжут выращивали как ценную масличную культуру. Историки находят упоминания о масле ...

Здоровье
Що викликає високий рівень естрогену у жінок і чим це небезпечно?

Серед всіх жіночих гормонів естроген займає найбільш важливе місце. Він і прогестерон відповідають за правильну роботу репродукти...

Ваш малыш
Виховання дитини: шлях до гармонійного розвитку особистості

Виховання дитини — це один із найважливіших процесів у житті кожної сім'ї. Від того, як батьки підходять до цього завдання, залежить майбутнє їхньої дитини, її характер, цінності та ставлення до світу. У цій статті ми розглянемо основні аспекти...

Другое
Discover the Art of Sourdough Baking: A Beginner's Guide with Essential Cookbooks and Recipes

Sourdough baking has surged in popularity over the past few years, becoming a staple for home cooks seeking healthier, more flavorful bread options. With its tangy taste, chewy texture, and natural fermentation process, sourdough isn't just...

Другое
Локальное похудение: все о методе криолиполиза

Самые ярые фанаты фитнеса и спортивных тренировок, наверное, желают опровергнуть эту мысль, что локал...

Другое
3 підказки, що дитині пора перейти на більші памперси

Зазвичай батьки змінюють розмір підгузка, коли на шкірі вже з’являються сліди від тиску або починається протікання. Однак, краще реагувати заздалегідь. Крім рекомендацій за вагою на пакованні, є інші ознаки. Ось 3 ...

Другое
Как выбрать хорошие портновские ножницы — краткое руководство для профессионалов и любителей

Ножницы закройщика — один из главных инструментов в работе с тканью. Они обеспечивают ровный и точный разрез, помогаю...

Другое
Стоматологические услуги в Днепре: Полный гид для заботящихся о своем здоровье

Друзья, давайте честно: кто из нас не мечтает о безупречной улыбке? Здоровье зубов — это не только эсте...

Другое
Что такое МРТ тазобедренного сустава?

МРТ тазобедренного сустава — это высокотехнологичный метод медицинской визуализации, который позволяет получать детализ...

Другое
Міцний сон гарантований: переваги тканини батист для постільної білизни

Комфортний сон важливий для кожного — це необхідно немовлятам,  дітям шкільного віку, дорослим  та похилим людям....

Другое
ТОП рецептов десертов с шоколадом

Шоколадные десерты известны полезными свойствами для всех систем организма человека. Они вызывают чувство радости, счастья, поднимают настроение. Продукт не только употребляют в чис...

Другое
Секрети підбору аксесуарів до суконь

Секрети підбору аксесуарів до суконь Ваш образ не буде завершеним, якщо не доповнити його стильними аксесуарами. Навіть наймодніша сукня без них потребуватиме доповнення. Підбір аксесуарів до сукні може повністю ...

Другое
600 Аффирмаций для женщин: позитивные мысли на каждый день

1. Уверенность в себе Я достойна любви и уважения. Я верю в свои способности. Я смело принимаю новые вызовы. Я горжусь своими достижениями. Я уникальна и неповторима. Я цен...

Другое
Стиральная машина для будущих мам: идеальный помощник на пути к спокойной беременности

foxtrot.com.ua Беременность — это время радости, перемен и множества новых забот. В жизни будущей мамы появляются не только новые при...

Здоровье
10 ключевых фактов о желчном пузыре, которые нужно знать каждому

В предыдущей статье мы подробно рассмотрели жизнь после удаления желчного пузыря, развеяли мифы и обсудили реальность адаптации к новому состоянию организма. Однако, чтобы лучше понимать, почему возникает необходимость ...

Здоровье
Жизнь без желчного пузыря: Мифы, реальность и путь к здоровью

Представьте себе, что вы просыпаетесь однажды утром и узнаете, что вам предстоит жить без органа, который был с вами всю жизнь...

Другое
Як підібрати сумку під тип фігури?

Жіноча сумочка вважається одним із найголовніших аксесуарів, який супроводжує її скрізь: на роботу, прогулянки, святкові події, подорожі тощо. У наш час асортимент настільки великий, що на те, аби вибрати найбільш вдалий виріб,...

Овуляция
Контрацепція: Мистецтво керування власною долею

У світі, де кожен крок нашого життя ретельно планується, де ми контролюємо свій час, кар'єру та навіть раціон, здається дивним, що одна з найважливіших сфер – репродуктивне здоров'я – часто залишається в тіні випадковості. Але що, якщо ми с...

Другое
7 причин, почему защитная пленка — must-have для семейного авто: Материнство и автомобиль

Представьте себе идеальное субботнее утро. Солнце едва пробивается сквозь шторы, в доме царит умиротворяющая тишина, и вы предвкушаете спокойный семейный завтрак. Но внезапно тишину разрывает радостный детский крик...

Здоровье
Серце під контролем: сучасні методи діагностики в кардіології

Уявіть собі, що ви можете зазирнути всередину людського серця, не торкаючись до нього. Здається неможливим? Ще кілька десятиліть тому - так. Але сьогодні це...

Здоровье
Топ-5 моделей зубных щеток Oral-B, доступных в Украине

Щетки Oral-B в Украине стали синонимом инноваций и качества в уходе за полостью рта. В мире, где улыбка может о...

Здоровье
8 самых распространенных дефицитов витаминов и минералов

Высокая работоспособность, отличное состояние кожи, волос и ногтей, быстрое восстановление после травм и болезней - вот лишь краткий перечень задач, ...

Другое
Первая встреча кота с новорожденным: как обеспечить безопасность и комфорт

Появление новорожденного — значимое событие для семьи, включая домашних питомцев. Коты, привыкшие к стабильному распорядку, могут испытывать стресс от изменений. Первая встреча кота с новорожденным требует подготовки для обеспечения безопас...

Другое
Ведення вагітності: як підготуватися до здорового материнства з перших тижнів

Ведення вагітності є одним із найважливіших періодів у житті жінки, що потребує особливої уваги та підготовки. З моменту підтвердження вагітності кожна май...

Здоровье
Что ожидать от первой консультации гинеколога: подготовка и процесс осмотра

Представьте себе: вы стоите перед дверью кабинета гинеколога. Сердце бьется чаще, ладони немного потеют. Знакомо? Первый визит к гинекологу часто в...

Другое
Restylane: секрет молодости и красоты для современных женщин

В современном мире, где внешний вид играет важную роль, женщины стремятся сохранять молодость и привлекательность как можно дольше. С возрастом кожа теряет свою упр...

Другое
Как повысить женское либидо: эффективные способы вернуть страсть и желание

Вы когда-то были полны страсти, а теперь от былого остались одни лишь воспоминания. Причин угасания женского либидо очень много и большинс...

Другое
История возникновения массажа — что важно об этом знать?

Устали? Чувствуете боль и слабость во всем теле? Тогда пора оздоровиться, снять стресс и напряжение, подтянуть и омолодить кожу. А с нов...

Другое
Вплив спадковості на вагітність та розвиток дитини

Що визначає можливість зачаття і те, як розвивається дитина? Це поєднання спадковості та навколишнього середовища. Спадкова інформація міститься у генах. Якщо уявити їх як будівельні блоки, можн...

Другое
Кулинарные эксперименты молодой мамы: почему газовая плита — лучший выбор для творчества на кухне

Утро субботы. Солнечные лучи пробиваются сквозь занавески, наполняя кухню мягким светом. Анна, молодая мама двухлетней С...

Другое
Мамин бизнес из дома: аренда склада для товаров

В современном мире все больше мам стремятся совместить заботу о семье с реализацией своих профессиональных амбиций. Домашний бизнес стал идеальным решением для многих женщин, позволяя им балансировать между семейны...

Другое
Секреты подбора шампуня согласно типу волос

Мытье головы при неправильном выборе шампуня не всегда дает желаемый результат. Чтобы определиться с типом очищающего средства, важно учесть повседневное состояние кожи и ...

Другое
Разобрались в серии стиральных машин Candy Mini Aqua, чтобы вам не пришлось

Жизнь в маленькой квартире — это всегда вызов, особенно когда дело касается бытовой техники. Хочется иметь все необходимое, но при этом не загромождать...

Другое
Galaxy Watch Ultra – серьезный конкурент смарт-часов Apple

Когда в сентябре 2023 года Apple вместе с 15-тым Айфоном представила Apple Watch Ultra 2, казалось, что купертиновцам навсегда удалось победить всех конкурентов одним ударом. Но совсем недавно – в начале июля 20...

Другое
Смарт-часы Apple Watch: какие следует выбрать для активной женщины

Смарт-часы – не просто стильный и элегантный электронный гаджет. Это ваш настоящий помощник в повседневной жизни, который помогает экономить время и ресурсы. Он п...

Здоровье
Ведение беременности в медицинском центре MED OK

Подготовка к беременности и родам - ответственный этап в жизни будущих родителей, во время которого важно ознакомиться с основными этапами беременности...

Основы красоты
Какие проблемы с кожей решает косметолог, а когда нужна консультация дерматолога

Здоровая и красивая кожа – это важный аспект хорошего самочувствия и уверенности в себе. Однако иногда возникают проблемы, которые требуют профессионального вмешательства. Но ...

Другое
Принципы и виды томографии

Современная медицинская диагностика претерпела значительные изменения благодаря развитию технологий визуализации. Одним из наиболее значимых методов исследования внутренних орган...

Другое
Подбираем медицинскую мебель для детской больницы

Оформление детской больницы — это не просто про «поставить кровати и шкафы». Это история про внимание к деталям, про умение создать атмосферу, где маленьки...

Другое
Персональные комнаты в пансионатах для пожилых: уют и индивидуальность

Пытаясь организовать уход за пожилыми родственниками дома, люди сталкиваются с множеством проблем. Одна из них — обеспечение удобных и комфортных условий проживания. Не каждая квартира похвастаетс...

Другое
Як обрати спортивні жіночі шорти: поради та рекомендації

Спортивні жіночі шорти є невід'ємною частиною гардеробу кожної активної жінки. Вони повинні бути комфортними, функціональними і стильними, щоб забезпечити максимальну ефективність під час тренува...

Здоровье
Смузі для дітей: магічний шлях до здоров'я, насолоди та радості

У сучасному світі, сповненому квапливості та метушні, батькам часто бракує часу на підготовку повноцінних та збалансованих страв для своїх діточок. Проте здорове харчування є надзвичайно важливим для гармонійного зростання та розвитку ма...

Другое
Похідні умови й гігієна: що справді потрібно, а що — зайве

Походи, трекінг, намети й ночівлі просто неба — чудовий спосіб перезавантажитись, відчути природу і втекти від щоденного шуму. Але разом з романтикою дикої приро...

Другое
Догляд за дизайнерською жіночою білизною: Поради для довговічності

Сьогодні поговоримо про те, як правильно доглядати за дизайнерською жіночою білизною. Адже всі ми хочемо, щоб наші улюблені...

Другое
Лечение в Израиле: Клиника Сураски-Ихилов — Ваш путь к здоровью

Израиль давно зарекомендовал себя как один из мировых лидеров в сфере медицины. Среди ведущих медицинских учреждений стра...

Вас интересует, мы отвечаем
7 Вредных привычек, которые подрывают женское здоровье

Современные женщины ведут активный образ жизни, совмещая карьеру, семью и саморазвитие. Однако в этой безостановочной гонке очень ...

Здоровье
Профілактика раку: життєво важливі стратегії захисту

Рак — одна з найнебезпечніших хвороб сучасності, що забирає мільйони життів щороку. Проте існують дієві стратегії профілактики, які значно знижують риз...

Здоровье
Формула довголіття: розкриваючи секрети здорового способу життя

Здоров’я — найбільша цінність, яку ми можемо мати. Воно дозволяє нам насолоджуватися кожною миттю, ...

Дела семейные
Незаменимый союзник и опора: роль отца в воспитании ребенка

С момента зачатия и до последних мгновений жизни образ отца имеет колоссальное значение для развития личности ребенка. Отц...

Ваш малыш
Створюючи незабутні моменти: важливість якісного часу з батьками для гармонійного розвитку дитини

У сучасному світі, сповненому постійних клопотів та безлічі обов’язків, часто губиться найцінніше — міцний емоційний...

Дела семейные
Коли кохання обертається тиранією: життя з деспотичним партнером

Стосунки мають ґрунтуватися на взаємній повазі, довірі та співпереживанні. Проте для багатьох жінок реальність виявляється зовсім іншою - вони потрапляють у ...

Вас интересует, мы отвечаем
Відпустіть провину: Як перестати звинувачувати себе за крики на дітей

Бути батьками — одне з найскладніших і найвиснажливіших завдань у житті. Навіть найбільш люблячі та терплячі матері й батьки іноді втра...

Вас интересует, мы отвечаем
Як припинити кричати на дітей: Шлях до спокійного та ефективного батьківства

Кричати на дитину — це щось, з чим стикаються багато батьків. У моменти стресу, роздратування чи втоми ми можемо втрачати терпіння та підвищувати голос на наших мал...

Беременность
Мистецтво материнства: Виховання дитини з любов'ю та терпінням

Материнство — це не просто біологічна роль, а справжнє мистецтво, яке вимагає безмежної любові, терпіння та відданості. Виховання дитини — це захоплю...

Другое
Значение коагулометрии в диагностике и лечении кровотечений

Проведение коагулометрии необходимо для оценки показателей гемостаза, т.е. способности крови сохранять жидкое состояние внутри сосудов и сворачиваться вне их. Анализ требуется перед проведен...

Другое
Theicon: Элегантный Образ и Безупречный Стиль

В мире моды существует нечто особенное, что заставляет нас ощущать себя особенными и уверенными — это брендовая одежда. Она является не просто предметом гардероба, а скорее выражением индивидуальности, стиля и статус...

Другое
Креатив на завжди: даруємо емоції разом із подарунками для лікаря

Професія лікаря — одна з найблагородніших та найвідповідальніших у світі. Це люди, завдяки яким ми продовжуємо жити, рости і розвиватись. Їхня праця вимагає величезного терпіння, знань, майстерності та сили духу. ...

Здоровье
Работа с комплексной травмой и диссоциативными расстройствами

Комплексная травма, возникающая из длительного и повторяющегося травматического опыта, такого как насилие в детстве, часто приводит к развитию диссоциативных паттернов в качестве способа выживания. Диссоциация представляет собой ...

Другое
Роль и преимущества экспресс-тестов в медицинской диагностике

Экспресс-тесты — это современный и эффективный метод медицинской диагностики, который позволяет проводи...

Другое
5 переваг професійної хімчистки: чому варто довірити догляд за одягом фахівцям

Чи стикалися ви колись зі складними плямами на улюбленому одязі, які ніяк не вдається вивести в домашніх умовах? Або помічали, як речі втрачають форму та кол...

Другое
A Dietitian's 7-Day Meal Plan for Balancing PCOS

As a dietitian who specializes in PCOS, I know how challenging it can be to figure out what to eat. So...

Основы красоты
Сироватка для обличчя — роса, що оживляє красу

Шкіра нашого обличчя щодня стикається з безліччю негативних факторів — сухе повітря, ультрафіолет, забруднення, стреси. Вона потребує регулярного дбайливого догляду та живлення, аби залишатися здоровою та привабливою. І в ...

Другое
Які є найпоширеніші урологічні проблеми у жінок?

Урологія часто асоціюється з підтримкою чоловічого здоров’я. Проте саме лікар уролог займається рядом захворювань сечовидільної системи й у жінок. Серед основних захворювань сечовивідної системи у жінок варто виділити запальні п...

Овуляция
Гормональные нарушения у женщин и изменения базальной температуры

Гормональный баланс играет важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования женского организма. Нарушения в работе эндокринной системы ...

Другое
В’яжіть амігурумі без схем та патернів

Хто сказав, що для в’язання амігурумі потрібні складні схеми та патерни? У цій статті ми розглянемо унікальну книгу, яка містить лише фотонатхнення та ідеї для створення власних неп...

Здоровье
Як боротися з депресією та тривогою. Поради психолога для підтримки психічного здоров'я

Депресія та тривога є досить поширеними проблемами серед сучасних жінок. Стреси, швидкий ритм життя, високі навантаження на роботі і в сім'...

Здоровье
Профілактика та лікування остеопорозу. Як уберегти кісткову систему від раннього старіння

Остеопороз — поширене захворювання кісткової системи, що характеризується втратою кісткової тканини та порушенням мікроархітектоніки кістки. Це призводить до ламкості кісток та підвищеного ризику переломів....

Здоровье
Як підтримувати репродуктивне здоров'я жінки. Поради щодо контрацепції, профілактики інфекцій, планування вагітності

Репродуктивне здоров’я жінки — це дуже важлива тема, яка стосується кожної представниці прекрасної статі....

Здоровье
Атероми на шкірі: причини виникнення та методи лікування

Атероми — поширене доброякісне утворення на шкірі у вигляді підшкірної жирової кісти. За даними статистики, атероми зустрічаються приблизно у 80% дорослого населення. Найчастіше вони локалізуються на обличчі, шиї, деко...

Другое
Шоколад Toblerone: головне — якість, а не кількість видів

Швейцарія — батьківщина марки Toblerone, яка належить сьогодні компанії Mondelez. Жан Тоблер у 1868 році вирішив в...

Здоровье
Визначення та епідеміологія плоскоклітинної карциноми шкіри

Плоскоклітинна карцинома шкіри — один з найпоширеніших видів раку шкіри, що розвивається з клітин епідермісу. Характеризується деструктивним ростом атипових плоских клітин, що призводить до руйнування п...

Здоровье
Усе, що потрібно знати про зубний камінь

Дотримуватися гігієни ротової порожнини нас вчать із дитинства. Але навіть регулярне чищення зубів не може запобігти появі зубного каменю. Це досить розповсюджена проб...

Здоровье
Правильне харчування для вагітних з діабетом

Вагітність — надзвичайно відповідальний період в житті кожної жінки. Ще більш ретельно потрібно стеж...

Здоровье
Здоровые смузи для диабетиков — легкий способ получить питательные вещества

Диабет — серьезное хроническое заболевание, которое требует пристального внимания к питанию. Для диабетиков важно...

Здоровье
Аутоплазмотерапія суглобів — ефективний метод лікування захворювань опорно-рухового апарату

Останнім часом все більшої популярності набуває метод аутоплазмотерапії або PRP-терапії для лікування захворювань суглобів. Він дозволяє ефективно відновити пошкоджені тканини та зменшити бо...

Ваш малыш
Як уникнути стресу у дитини: поради дитячого психолога

Стрес у дітей — поширена проблема сучасного світу. Швидкий темп життя, інформаційне перевантаження, високі вимоги до навчан...

Дела семейные
Значення сім'ї в сучасному світі

Сім'я завжди була і залишається основою суспільства. Саме в сім'ї формуються моральні цінності людини, її ставлення до навколишнього світу. Хоча ...

Зачатие
Как работает тест на беременность?

Вы задумались о ребёнке или просто заподозрили беременность после незащищённого контакта? Как быстро и точно подтвердить или опровергнуть эти предположения? Современным женщинам повезло гораздо больше наших бабушек и прабабушек. И дело не толь...

Здоровье
Мастопатия как психосоматическое заболевание: как стресс влияет на развитие болезни

Мастопатия сегодня считается одним из самых распространенных гинекологических заболеваний. По статистике, мастопатией страдаю...

Менструация (месячные).
Стоит ли погружаться в воду без защиты во время менструации

Многие девушки задаются вопросом, можно ли купаться при месячных без тампона в море или бассейне. Действительно, иногда так хочется окунуться и поплавать, невзирая ни на ч...

Дела семейные
5 порад сімейного психолога для гармонійних стосунків

Гармонійні стосунки в родині — запорука щастя для подружжя та дітей. Проте іноді виникають конфлікти й непорозум...