Команда"МЭМС" (Стройнеем вместе)

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================
и.о. Царя будет Ksanka
==============================================

ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
[u]Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:

3. В течение этой недели прошу всех хотя бы в двух словах описать, какого плана вы намерены придерживаться!
Это касается всех, а не только новичков!

4. Т.к. не все успели "исповедаться" и + появились новички, то эту традицию мы продолжим))))

5. И.о. царя - Ksanka

missEgo

Горжусь тобой!

Вчера:



Сегодня день тяжелый, мужу гуся печь буду, а сама хочу на яблоках и кефире посидеть.

Сегодня день тяжелый, мужу гуся печь буду, а сама хочу на яблоках и кефире посидеть.

Герой.

за вчера

по опыту, хулиганства проявляются на весах через день-два

Я это знаю и поэтому всё-таки сегодня посижу на кефире и зелёном чайке. И вечером у меня ещё тренировка
===========================

Тэкс... Это что за агитация за день до отчета???

===============================

Исповедь sveta
Меня зовут Светлана. 31 год. Замужем. Есть сын 3.7 года. Работаю начальником проектного отдела.

В детстве аппетит был всегда хороший, так говорит мама ). С первого класса шесть лет занималась художественной гимнастикой. По общим меркам всегда была худенькая, но для гимнастики нужны были ножки – палочки и т.п. Школу закончила тоже весьма стройной барышней.
После первого семестра университета поправилась ну ооочень сильно, сама того не замечая. Но когда приехала домой и каждый встречный говорил мне: «О, как ты поправилась», решила, что нужно с этим что то делать. Весила на тот момент 63 кг при росте 164. Помню, как только пришла весна, с соседкой по комнате ходили на стадион каждый день и бегали не меньше 5 км. Кушать тоже стала меньше. Похудела.
После окончания универа пошла на работу, и одновременно у нас с мужем появилось новое хобби- горный велосипед. Все это в комплексе привело меня к весу в 50 кг, помню мама меня даже ругала, что это уже слишком.
Потом был более-менее спокойный и размеренный образ жизни, и вес мой стал всегда стабильным много лет(до Б) 54 кг. После родов быстро пришла в форму и мой вес стал стабильным еще несколько лет 56 кг. Но этим летом неделю в отеле все включено сделали свое дело. Я до сих пор не пойму, как за неделю можно наесть 3 кг, а скидывать их приходиться уже несколько месяцев и все никак не получается.
Сейчас мои 2-4 лишние кг – это результат неактивного образа жизни, спокойной обстановки дома и почти без нервов на работе и конечно же лени. Питаться всегда старалась правильно более-менее. Завтрак-обед-ужин. Выбивают из колеи праздники и отпуск . Ах, да. Вспомнила, очень люблю ходить пешком. Если нужно пройти 2-3 остановки -пойду пешком.
Прежде чем решиться на наши похуделки в команде, долго думала. Понимала, что зверствовать над собой не смогу. Уменьшила количество сахара, сладкого и еды в общем. Почти перестала ужинать. Отказалась от всяких перекусов на работе типа печеньки. Никогда не сидела на диетах.
Но лень (куда ж без нее) делает свое дело. Орбитрек и хулапуп стоят без дела. Каждый день я себе говорю, что завтра начну.
Если честно, я не знаю кто или что меня может заставить бороться с ленью. Я даже понимаю, что слова «нехватка времени», «устала» , «ПМС» это всего лишь отмазки. Но сделать ничего не могу.

sveta, очень честный рассказ, спасибо!!!

sveta
Да,исповедь,действительно,очень честная. Спасибо. Было интересно узнать о тебе,а то я тебя совсем мало знаю

Девы, меня вычеркивайте на завтра...ну, в смысле, сразу пишите "аяяй!". я должна была на воде сегодня, но не смогла...заболела, голова трещит, сил нет совсем...хочется кушать, ну я и кушаю. А накануне вес был большой, так что будет привес.
Сорри, что подвожу

Фиша
Заболела всё-таки? Ну,выздоравливай!! Чтобы к праздникам всё было ОК!!!

Девочки,у меня по прежнему нет интернета,так что агитки ее могу сделать по уваж.причине...
И...всего минус 100 грамм,замер мой организЬм

Так,ну что отчёт

У меня мало,но и нет привеса
Вес 55 кг
параметры те же.

=======================
На этой неделе я специально сделала небольшую передышку,на следующей хочу себя немного ужесточить

===============================

так, я тоже с малым отвесом 200 гр всего, хотя гуся так и не ела

всех учла
спасибо, что не забываете отчитываться

Отчеты по еде два дня одинаковые:


И отчет за неделю


У меня снова жутчайшая мигрень, от которой никуда не деться...
Вчера даже мужу с работы пришлось отпрашиваться, чтоб со мной сидеть... Боюсь, что сегодня моя гречневая диета накроется медным тазом...

Alexsandryshka, хоть и с опозданием ДЗ

Отчет 63,3(+300) это при двух разгрузках на сметане и крайне правильном питании, но я абсолютно не расстраиваюсь, вчера мне всем тренерским составом мне объясняли, что даже прибавка в весе сейчас закономерна, поскольку от интенсивных занятий происходит замена жировой ткани на мышечную, а она тяжелее. По одежде ощущаю, что объемы уходят, но замерять нечем, где-то сантиметр затаскала да и гостей полон дом, нагрянули из Казани так что с агитками пролет, они сейчас на холодильнике ни к чему что люди подумают

annika
Молодец!

Я расстроена(((( так себя блюла всю неделю, как никогда... а отвес маленький(((( Буду себя успокаивать тем, что это не вода, а жир ушел... 63,1кг.

Девоньки! Я сегодня вечерком еще один набег совершу и появлюсь завтра вечером... не раньше 21:00 по Киеву... Чтоб вы не волновались!

63,1кг

Сань, а чем плохо за неделю потерять 0,5 кг?????

и я с привесом(( мне тоже порцию ай-ай-ай отвесте
+400, но по одежде и самочувствию все гут
в объемах ушел 1 см на бедрах, талия без изменений (хула-хуп на этой неделе был в пролете )

добавлено спустя 3 минуты:

_Луна_ прислала СМСку у неё 75.500
думаю ленту она с собой не брала... поэтому считаем объемы теже

Девочки, я монстр. Не знаю, почему так много ушло. Может от того, что вино вчера сухое пила, оно меня высушило (обратила внимание, что если пью вино без закуси, то на следующее утро минус на весах вижу)

Вес - 81.4 (вчера был 82.200)
ОТ - 86
ОБ - 109,5
ОГ - 108

missEgo
-2,5 кг!!!

missEgo

-2,5 кг!!!

да я сама в шоке.

У меня сегодня 1 Д.ц. вчера на ночь напилась чая зеленого. Короче утром стала на весы, а там . я завтра утичком взвешусь и напишу

Девочки, я монстр. Не знаю, почему так много ушло. Может от того, что вино вчера сухое пила, оно меня высушило (обратила внимание, что если пью вино без закуси, то на следующее утро минус на весах вижу)

Я только хотела написать,что же это мы все так в привесе,а тут такая новость Молодчина!! За всех нас всхуднула
Я тоже заметила,что после вина и шампанского на утро отвес..В четверг у меня ж тоже самое было ...
Надо сесть на винную диету

Надо сесть на винную диету

и спиЦЦа
Мне в пятницу тренер показывал фотку, каким он был. Он похудел на 80 кг. Я обалдела - совершенно два разных человека, только черты лица угадываются.

и спиЦЦа

красота требует жертв

jusianna, ой, я представила. Такая синюшка, с большим красным носом, опухшим лицом, но зато СТРОЙНАЯ

Девы, я завтра вес напишу...надеюсь на чудо, хотя понимаю, что неоткуда ему произойти)

56.4 kg..