Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

я люблю еду, жирную, вредную

Это ПРИВЫЧКА! Как наркотик.

и когда я перехожу на подобное питание я сразу начинаю себя жалеть

В корне неправильное отношение к себе. Ты начни себя жалеть лучше в примерночной в магазине или дома раздетой перед зеркалром))) А, вообще, жалость губительна и разрушительна.
Тебе надо переломаться и все пойдет, как по маслу. Говорю тебе по опыту. У меня его предостаточно. Просто сейчас про тебе видно, что худеть ты не хочешь на самом деле, это все блажь. Когда захочешь по-настоящему, тогда и в голове переключится....как у меня) Тебе надо разозлиться на себя, а не жалеть! И таки да...теперь кусок вареной курицы мне вкуснее любой конфеты, а я ведь только 6 дней без сладкого. Боннский суп очень помогает переломиться, главное, после не срываться а продолжать питаться нормально.

Фиша
я хочу худеть, но не хочу ничего для этого делать))). все эти потуги меня только раздражают. но это пройдет, главное таки дождаться результата, хоть какого-то.

Мда...девочки, два дня занимаюсь спортом и привес не заставил себя ждать, два дня по +300гр, итого на сегодня +600 грамм. Питаюсь строго по системе, вообще не нарушаю. Умом, конечно, понимаю, что это не тот привес по поводу которого надо расстраиваться, но на весы смотреть неприятно

Мда...девочки, два дня занимаюсь спортом и привес не заставил себя ждать, два дня по +300гр, итого на сегодня +600 грамм. Питаюсь строго по системе, вообще не нарушаю. Умом, конечно, понимаю, что это не тот привес по поводу которого надо расстраиваться, но на весы смотреть неприятно

это проверка на прочность!
Ты ж понимаешь, что это "привес" в мышцах, а не "жиру"!!! А это главное!
Задвинь, пожалуйста, весы до утра пятницы! Договорились?

просто все эти пирожные из нашей кондитерской...пропитанные кремом с вишенками и ананасами...макароны с томатным соусом, горячие, с сыром...кусок хорошо прожареной свиной вырезки, красное сухое вино...бутерброд с сырокопченой колбаской, которая тает во рту)))... бокал ледяного пива жарким летним днем с чем-то приготовленным на гриле, например с шашлыком...

нет,ну ты ,мля,даешь ! у меня ажо слюни потекли.
tatusya
садись на Монти-там можно питаться вкусно,много,разнообразно ,просто адаптирую неправильные рецепты под "правильные".
И поверь,в большинстве случаем,альтернатива ничуть не уступает по вкусу оригиналу !

добавлено спустя 1 минуту:

Alexsandryshka
Лилло
у меня тоже привес.Не пойму что херня. Практически не нарушаю (сьела вчера маааленький кусок булки с маком на фруктозе,ну как фаланга мизинца размером ))), а вес утром 67
Грешу на эти "опухающие ткани" при бросании курить ))Пойду поищу официальную информацию по этому поводу

Задвинь, пожалуйста, весы до утра пятницы! Договорились?

Саш, я попробую, но я уже как наркоман, по утрам еще с закрытыми глазами взгромоздиться на весы за положняк

Lolita
я когда голодная всегда говорю о еде))). есть нельзя, но хоть поговорить))).

Грешу на эти "опухающие ткани"

То мышцы растут, то ткани опухают, ну блин все против худеющей женщины

добавлено спустя 1 минуту:

Lolita
Чего-то цитата от моего имени получилась

Лилло

я хочу худеть, но не хочу ничего для этого делать)))

А это автоматически значит, не хочешь.
Мне это очень знакомо в связи с моей профессией. Хочу, чтобы мои проблемы решили за меня. Из этой же серии) Мол, хочу чтобы депресс прошел, при этом ничего не хочу делать...взмахните волшебной палочкой, а так не бывает.
Есть просто желание...ничем не подкрепленное, а есть стремление. Так вот второе очень важно в нашем деле. Тебе не хватает мотивации, поэтому и настрой пропадает. У меня точно так же было...вот весь этот период после отпуска, когда я себя распустила....жрала ночами бутерброды под фильмы.

добавлено спустя 1 минуту:

Лилло
как с водой? М. нет? Расскажи что ты ешь до и после спорта и за какое время до и после.

добавлено спустя 25 секунд:

и самое главное - какой спорт?

Че-то я почитала отзывы тех кто бросал курить,более 90 % поправились и очень тяжело худели. Да ну нафиг такое читать,а то снова закурю.

То мышцы растут, то ткани опухают, ну блин все против худеющей женщины

я когда голодная всегда говорю о еде))). есть нельзя, но хоть поговорить))).

У меня хуже, я на ночь часами рассматриваю пошаговые рецепты...при чем, отнюдь ни диетические.

Исповедь Alenyshka
Добрый день!
Меня зовут Елена, 25 лет, замужем, воспитываю 1,5 -годовалого сынишку.
При росте 167 мой вес до замужества составлял 57-60 кг. Для меня этот вес был идеальным: если меньше, то выглядела, как тощая лошадь, если больше...ну сами понимаете как кто (если кто не понял, то аватарка подскажет ). Никогда не сидела на диетах - ела всё что хотела и сколько хотела. я была довольно спортивной девушкой, так что лишние калории не становились балластом в организме.
Затем вышла замуж, забеременела и началось... Угроза прерывания беременности, постельный режим, убойные дозы гормонов, чистка, жуткая депрессия и так несколько раз.
Перед очередной Б я похудела до 62 кг. Забеременела и опять понеслось: постельный режим, гормону. За Б я набрала 16 кг (наверное, если бы не токсикоз до 6 месяца, то набрала бы гораздо больше). В роддоме ушло 7 кг, остальные 9 кг я сбросила за последующие 3 недели.
Затем, буквально через 2-3 месяца опять стала набирать вес. Было 2 фактора, способствующих этому. Первый - это нехватка времени. Готовить кушать я просто не успевала, поэтому ела то, что было в наличии и с чем можно было свободно передвигаться - выпечка, бутеры и т.д. Ну и второй фактор - это стресс. Нектороым людям, находящимся в стрессовых ситуациях, кусок в горло не лезет, а другим - наоборот, очень хочется есть. Я отношусь ко второй группе людей. Дело в том, что если в моей жизни что-то идёт не так, то мне хочется поднять себе настроение, чем-то порадовать себя, и это "чем-то" - еда.
Почему-то мне казалось, что не такая я уж и полная. Считала так, пока перед НГ не сфотографировалась на паспорт...
Решила, что хватит себя жалеть...надо возобновлять занятия физкультурой, надо поменьше жрать. Поэтому я здесь - ведь вместе гораздо легче добиться поставленных целей. Я верю, что к весне я буду полегче

Фиша
из всего похудательного процесса мне доставляет удовольствие только спорт. активные занятия поднимают мне настроение и самооценку, особенно когда начинает получаться то, что раньше не получалось.а вототказ от любимой еды - для меня мучителен.
еда...еда...еда....я зациклилась))).

из всего похудательного процесса мне доставляет удовольствие только спорт. активные занятия поднимают мне настроение и самооценку, особенно когда начинает получаться то, что раньше не получалось

Вооот, это уже лучше. У меня именно со спортом в голове переключилось и мне просто обидно стало жрать после мучительных тренировок. У тебя нет такого?

просто обидно стало жрать после мучительных тренировок. У тебя нет такого?

есть, я думаю - столько сил потрачено и что? пойти нажраться пирожков?)))) сдерживает очень хорошо.

сдерживает очень хорошо.

Вот видишь....еще чуть чуть и все у тебя получится. Верь в себя.

,более 90 % поправились и очень тяжело худели.

Посмотри на меня. Я сбросила не только то, что набрала, когда бросила курить, ну и еще добавочные кг 7.

Девочки, а у меня сегодня что-то с мотивацией случилось. Хочется слямзить что-нибудь вредненького. Самое интересное, что не сладкое, а какое-нибудь жирное или копченое, сама не знаю чего. Держусь из последних сил. То ли из-за холода дикого, то ли из-за КД. Помогите пожалуйста.

Считала так, пока перед НГ не сфотографировалась на паспорт...

да уж, фотки нам раскрывают глаза на все наши "прелести"

добавлено спустя 1 минуту:

мне просто обидно стало жрать после мучительных тренировок.

а мне после тренировок есть совсем не хочется. На этой неделе я с занятиями в пролете, может от этого тоже мотивация никакой.

Lolita
вообще противопоказано бросать курить во время худения

добавлено спустя 4 минуты:

чет зашла в галерею веса...я чет я там жиртрест такой) пора продолжить фото отчет там..ведь там скинуто 41 кг, а уже 55

Хочется слямзить что-нибудь вредненького.

У меня такое было вчера Сьела днем пару ложек детского творожка и галетную печеньку Наверное, не остановилась бы, но подумала, что как привесит на след. день... а оно мне надо?
Выпей горячего чайку с лимоном и пофантазируй о лете и о себе, любимой, стройной где-то на пляже, где мужики сворачивают головы и истекают слюной, а женщины с жировыми складками тупо жуют булки и помирают от зависти

а мне после тренировок есть совсем не хочется

Аналогично

Сотис, о! Спасибо! Чая я, правда, уже обпилась сегодня, но мысль про пляж как-то начала меня греть.

Вот нашла видео из серии ДО и ПОСЛЕ.У некоторых, скажем прямо, перебор.
http://www.youtube.com/watch?v=_tYmyLAs6XU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=r7ub7IBlK-w&feature=youtu.be

пора продолжить фото отчет там..ведь там скинуто 41 кг, а уже 55

конечно пора, нам очень полезно будет.

missEgo
Аня, ты что?! Как ты можешь позволить себе расслабиться, ты ж тут уже пример для многих. Для меня так точно, твоей силе воле можно только позавидовать! как пить дать, сожрешь что-то вредное, радости будет немного, а потом жалеть будешь неделю. Точно тебе говорю! Лучше съешь фрукт какой или переключи внимание. Ты ж можешь!

Я вот тоже, блин, нарушаю режим. Вот только села "завтракать". До этого валялась в кровати с ноутом, горло болит, не хотелось даже вставать(((
Ну и принялась сразу за бутер с красной рыбой (правда, без масла).

У некоторых, скажем прямо, перебор.

Согласна. Может, потому, что не люблю анорексичную худобу Когда ноги не ноги, а 2 веревки, при этом их обладательница может сокрушаться, что она толстая

а мне после тренировок есть совсем не хочется.

Мне после первых тоже не хотелось, я даже переживала А теперь хочется...через часик после, где-то, но я два выдерживаю
tatusya
А ты не записываешь, что ты ешь? Калории не считаешь? Очень дисциплинирует. Меня, по крайней мере.

Я вот тоже, блин, нарушаю режим. Вот только села "завтракать". До этого валялась в кровати с ноутом, горло болит, не хотелось даже вставать(((

Ну и принялась сразу за бутер с красной рыбой (правда, без масла).

Ай-яй-яй!

Недавно повторяли "Любовь и голуби" по телеку, так у меня, как у Васи иногда по вечерам возникает мысля "а я бы сейчас горбушечкой отравилась"

вообще противопоказано бросать курить во время худения

Да ладно, люди всю жисТь на диете сидят, что ж им теперь и себя травить всю жизнь? Вон, Мисс Эго - пример))) Можно все, если настроить себя.

добавлено спустя 2 минуты:

Ай-яй-яй!

зато я вовремя остановилась, рыбу даже не доела (одЫнокий кусочек остался) и вместо дву бутеров с морковным хлебом, съела один))) Поняла, что наелась. Правда, второй лежит перед глазами с двумя аппетитными кусками ветчины и просит: съешь меня)) А я волю тренирую)))

missEgo

Аня, ты что?! Как ты можешь позволить себе расслабиться, ты ж тут уже пример для многих. Для меня так точно, твоей силе воле можно только позавидовать!

Спасибо Анют! Пытаюсь найти оправдание своему желанию...может из-за простуды.

Ну и принялась сразу за бутер с красной рыбой

хорошо хоть без масла. Но тоже не дело, конечно.

Когда ноги не ноги, а 2 веревки, при этом их обладательница может сокрушаться, что она толстая

через часик после, где-то, но я два выдерживаю

потом совсем привыкаешь и не хочется.

вообще противопоказано бросать курить во время худения

ну вот блин.
А че ?

Аня, ты что?! Как ты можешь позволить себе расслабиться, ты ж тут уже пример для многи

да ладно,она ж не робот,живой человек.
_Луна_
а у тебя вот бывали срывы за все время что ты худела ?

А я волю тренирую)))

Да убери ты его с глаз долой! А то он допросится

добавлено спустя 36 секунд:

а у тебя вот бывали срывы за все время что ты худела ?

Присоединяюсь к вопросу. Это ж сколько времени уже...