Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

Как проходят выходные?

Во грехе

Mary: запомните
Mary: самое страшное - не увидеть трехзначную цифру на весах
Mary: а услышать их треск под ногами
Mary: :'(

я встала с настроением себя мучать...привес такой

Насть,а чего привес? Как сама думаешь? ПМС? Или скушала что-то,что жидкость задержало? У меня вес просто издевается надо мной. 500г туда,500 г сюда. И что такое,блин?
Надо поправиться окончательно,тогда уж взяться за себя ОООЧЕНЬ серьёзно
=========================

и холода набрасывалась на быстро сваренные пельмени

Давай ка, бери себя в руки! Я вчера тоже согрешила, сегодня вот пока держусь.

Та у меня от нашего холода мозг выключило))) я даже заболеть умудрилась, думаю, что от перемерзания. Ну и как полагается - на готовку желания нет, а порадовать себя оч хочется. Но радует, что нет привеса, а даже сдвиг пошел в меньшую сторону после недельного застоя

Как проходят выходные?

и не спрашивай лучше(((( Я второй день подряд срываюсь. Вчера, вообще, копец. В 17.45 поужинала...позанималась потом, 2 часа выдержала, пила вино до 12 ночи....напилась так, ваще. Давно такого не было, чтобы так меня торкнуло. Посмотрела ЛП с Ириной, а потом...мне таааааак захотелось есть и разум мой алкогольный поддался и не остановил меня. В ход пошли будерброды с котлетами, ну и конфеты на десерт....в 2 часа ночи. Кошмар и ужас. Сегодня попробую на воде...правда, с утра уже яблочным соком опохмелялась. А завтра у меня М., на разгрузке не выдержу...и спорта не будет(((( Надо брать себя в руки. Вывод - больше не буду так пить. Было чуть больше пол бутылки вина, обычно меня не берет, а вчера....шла по стеночке уже ночью. Ну и ...гуляй, рванина. Стыдно. Обидно, что весь день держалась хорошо и так сорваться на ночь. Нет, чтобы спать пойти...так тело требовала продолжение банкета. Привес конкретный, естессно((((

jusianna
да я думаю, что это очередная точка...потому что всю неделю туда сюда...вчера ничего такого не ела, кусочек лаваша,маленький, не думаю,что это повлияло сильно, с учетам,что там всего 200 ккал в сто граммах...

А завтра у меня М.,

погоди..как М? оПЯТЬ? Мама дорогенька,шо так время прошло быстро что ли? Вродь неделю назад мы менструировали? Нет?
=============================

да я думаю, что это очередная точка...потому что всю неделю туда сюда...вчера ничего такого не ела, кусочек лаваша,маленький, не думаю,что это повлияло сильно, с учетам,что там всего 200 ккал в сто граммах...

Ну.давай,Настюха,делай прорыв
Я чёт на этой точке застряла конкретно

напилась так, ваще.

сестра по несчастью.
Я так нажралась вчера,кошмар.Щас вот обнаружила у себя номерок гардеробный...интересно,как я получилас свою куртку

И курила естессно.
И жрала )))

jusianna
да я уже не знаю,что сделать то нужно

jusianna
да я уже не знаю,что сделать то нужно

Просто подождать. Когда-нибудь снова вес покатится вниз.

вчера ничего не пила, вела себя почти прилично (кое-чего запретного вечером ела, но немного), занималась. сегодня тоже веду себя хорошо, спортом отзанималась. я вот думаю бассейн себе добавить раза 2-3 в неделю. стремновато, конечно, мне туда ходить, но думаю, утром там буду только я и пенсионерки из профилактория)))). ну если мне и это не будет помогать - тогда я сдаюсь...

Юля,


добавлено спустя 1 минуту:

Я так нажралась вчера,кошмар

Ну на счет тебя и не сомневалась...все ж, ты на встречу ходила и, наверняка, не мало выпила...а я то, в одиночку, вот что страшно)))

добавлено спустя 1 минуту:

ну если мне и это не будет помогать - тогда я сдаюсь...

Напиши свой рацион питания, примерный...) что-то мне кажется, там есть подвох)

добавлено спустя 1 минуту:

Щас вот обнаружила у себя номерок гардеробный...интересно,как я получилас свою куртку

зато кто-то другой мог не получить куртку...у тебя, наверное, чужой номерок.

Фиша
завтрак: чай или кофе (все и всегда пью без сахара) с бутербродом или с печеньем. если сильно есть хочется, то ем то, что муж ел на ужин.
обед: овощи (чаще всего салаты из пекинской капусты, помидоров, огурцов, морковки с оливковым маслом) + что-то из мяса (жареное не ем). если есть системный суп - ем суп. к обеду прилагается что-то из фруктов - яблоко или апельсин. или и то и другое.
ужин: если есть мясо, приготовленое по системе, ем его. если нет, то просто овощи какие-нибудь или фрукты и творог с чаем.
фсе...
иногда грешу перекусом ввиде какого-то фрукта или чая с 3-4 черносливинами. никак не могу от них избавиться. ну и совсем без хлеба я не могу. в обед ем кусочек или два.
ничего супер-вредного я даже на завтрак стараюсь не есть.
в выходные бывает ем разное запрещенное, вчера, например, вечером съела один блинчик с шариком мороженого. а сегодня выпила стакан какао.
меня здорово выбивают из колеи выходные.

стремновато, конечно, мне туда ходить,

А почему стремновато?

А почему стремновато?

ну...я стесняюсь...

в обед ем кусочек или два

в выходные бывает ем разное запрещенное, вчера, например, вечером съела один блинчик с шариком мороженого. а сегодня выпила стакан какао.

Думаю, в этом проблема. Ну и + настрой и зацикливание, от которого надо избавляться. У тебя может быть психологический "стоп".

А порции? какие у тебя порции?

ато кто-то другой мог не получить куртку...у тебя, наверное, чужой номерок.

я последняя уходила из школы ))
в бар )))

Фиша
ну порции как порции... много я могу съесть только овощного салата.

да немного я ем, и стараюсь сбалансированно. просто видимо никак я не могу в голове своей начать худеть)))). все эти метания похудательные для меня в тягость. а так не должно быть.

меня здорово выбивают из колеи выходные.

а кого они не выбивают ?я вот весь день жру.Пирожки ))
Торт вчера уперла..вкууусный...тоже вот ем ))Пивка с тура выпила ))
Я ужо про вчерашнее молчу ))Правда,я не ем особо когда пью..но вот пью многа))

Lolita
я тоже выпить хочу....

января были...вот, сейчас, врем снова подходит

господи..время-то как быстро пролетело
=============================

Щас вот обнаружила у себя номерок гардеробный...интересно,как я получилас свою куртку

а ты помнишь,как ты её получала?
=============================

добавлено спустя 1 минуту:

последняя уходила из школы ))

а что ты там до последнего делала?
==========================

а ты помнишь,как ты её получала?

неа...

Но мне примерно рассказали ))

а что ты там до последнего делала?

шо-шо,танцевала !
Потом фотки покажу ))

я тоже выпить хочу....

дык выпей )))
Или ты по восрксеньям не пьешь ?
Я седня даже на свою аэробику не пошла-не в состоянии.

шо-шо,танцевала !
Потом фотки покажу ))

Одна шо ли? А говоришь,что танцевальная аэробика не для тебя Давай фотки.
Это вы в школе так наклюкались что ли? Хде ваша пионерско-комсомольская совесть? Или какая у вас там совесть была?
==========================

ну...я стесняюсь

Чего? Ты что думаешь,все там в бассике сидят и ждут.когда ты придёшь,чтобы на тебя посмотреть? Да,как правило,люди в бассейне другим заняты. Так что ,вперёд и ни о чём не думай.
==============================

Давай фотки.

я посмотрела их и решила что я их показывать не буду

Это вы в школе так наклюкались что ли? Хде ваша пионерско-комсомольская совесть? Или какая у вас там совесть была?

Почему наклюкалИСЬ ?По-моему, я одна так упилася..как всегда,впрочем ))

да-да в школе.С учителями ))))Я пионером не была,и комсомолкой то же -не успела ))))

Чего? Ты что думаешь,все там в бассике сидят и ждут.когда ты придёшь,чтобы на тебя посмотреть? Да,как правило,люди в бассейне другим заняты. Так что ,вперёд и ни о чём не думай.

я знаю, но все равно стесняюсь.

добавлено спустя 7 минут:

дык выпей )))

Или ты по восрксеньям не пьешь ?

стараюсь. лучше бы по пятницам и субботам не пила))))).

я посмотрела их и решила что я их показывать не буду

ну,Женька,так нечестно.Показывай Только не тут,а в болтухе
============================

да-да в школе.С учителями ))))

И учителя пили?Шо за школа у вас такая?
========================

весов нет
но думаю, что в плюсе
готова понести наказание..

приехали к маме...упражнения было некогда
ну и за приезд вкусного налопались...
возвращаюсь в строй
сегодня с Ясеной учиться плавать пойдем или я на аква

плюс

Эх, смотрю тут многие расслабились, я не исключение.
Прошлая неделя была для меня позорной, позволяла себе то там, то тут какие-то кусочки, а в выходные был просто апоФИгей безобразий. Какое-то дикое слабоволие и бесхарактерность. Как результат, значительный плюс. БОльшая часть там вода, так как ела соленых сушеных рачков, но это не сильно утешает.
Вчера повышала себе мотивацию - разбирала и мерила вещи, которые совсем недавно мне были как раз, а теперь болтаются.
Это помогло и сегодня проснулась в твердой решимости прекратить безобразия.
Сегодня иду на треньку (соскучилась).