Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

Что тебе написать ?

вес и объем котороые можно поставить на прошлой неделе

_Луна_ вау)))) как на цифры глянешь так вообще)))

Ksanka пасибки за таблички)))

Ksanka
Напиши мне, плиз, объемы на прошлой неделе такие же, как и сейчас.


Я вчера молодец, сдержалась. На ужин съела салат и вина 350 грамм. Потом, правда, лишним было яблоко и апельсин. Но, по калориям не добрала и сегодня весы порадовали - 500 гр. Понятно, что каждый день мерится не показательно, но для мотивации очень даже хорошо)) Главное, не сходить с дистанции.

и сегодня весы порадовали - 500 гр.

Ну ничего себе ты взялась за дело. Видимо, на ДР у тебя лежит платье на размер меньше Главное - не бросать это дело, даже когда вес ненадолго встанет

хотя бы только что касается веса и параметров!

ну я на скорую руку, я же по ночам отчитываюсь. Вес ставь 56.2 кг пусть мне будет стыдно, и такую же надпись мне на аватарку. всё я зашила рот. ем только полезные продукты, и только в малых количествах, иначе снова гардероб менять, я уже всё большие вещи раздала... мне жутко, стыдно перед командой. Параметры такие

во круг пупка 82
грудь 85
бёдра 93
во круг ляжки 53

обещаю что буду сдавать отчёт во время и всё как нужно. а пока я КОРОВКА... КОРОВА, КОРОВИЩЕ.. Я СКОТИНА

Meredit

BlackPerl

исправляйся бегом! пока Ксанище не заметила))) померь не по пупку, а талию (повыше и поуже). а то щас тебе влепят в табличку талию на 8 см больше чем 2 неделе назад Ksanka сёдни строга

Понятно, что каждый день мерится не показательно,

Ань, Мириманова по этому поводу в книге советует взвешиваться первое время каждое утро и я полностью с этим согласна. Первые дни за счет воды всегда отвес есть, но это так приятно в любом случае, потому что видишь ответ организма на твои старания. А позже, когда вес уже не уходит каждый день, после взвешивания все равно в рот все подряд не тянешь, потому, что не хочешь на следующий день большую цифру увидеть.

_Луна_
Я забыла сказать, что тоже тобой восхищаюсь!!!

Сотис
спасибо большое)

Ань, Мириманова по этому поводу в книге советует взвешиваться первое время каждое утро и я полностью с этим согласна. Первые дни за счет воды всегда отвес есть, но это так приятно в любом случае, потому что видишь ответ организма на твои старания. А позже, когда вес уже не уходит каждый день, после взвешивания все равно в рот все подряд не тянешь, потому, что не хочешь на следующий день большую цифру увидеть.

Вот правильно. У меня уже жидкости,видимо,нет. Поэтому у меня вес скачет постоянно..Даже не знаю от чего..Может +500, может -500.
Вот вчера ,вообще,такой денёк постный был. Вечером тренировка,баня..На весах небольшой привес. Вот отчего?

jusianna
такое бывает.нормальная реакция организма на стресс.
и еще заметила,что чаще всего если сегодня допустим поел чего-то запретного,то привес через день...почему так не знаю..

BlackPerl
Не так давно меня обвинили в дотошности, я этого и не отрицаю...

Ksanka сёдни строга

Хто, ЯЯЯ???

добавлено спустя 5 минут:

во круг пупка 82

исправляйся бегом! пока Ксанище не заметила))) померь не по пупку, а талию (повыше и поуже). а то щас тебе влепят в табличку талию на 8 см больше чем 2 неделе назад Rolling Eyes Ksanka сёдни строга

в итоге поставила 80 см

добавлено спустя 2 минуты:

У меня числится еще один должник!
Ksenika

привет всем.
отчитываюсь:
вес 73.5
ОТ 73см
ОБ 110см
продолжаю сидеть на японской диете (суббота последний день)
грешу кофе с сахаром Embarassed

добавлено спустя 11 минут:

Ну в общем раз я сегодн злая то поставила за прошлую недел. ОГ.
На будущее. Attention, please Никому ничего из прошлой недели брать НЕ БУДУ! Не написали - будут стоять пустые клетки! Все добрая Ksanka ушла отдыхать

добавлено спустя 22 минуты:







Ну и работы на заказ...






Учитывая, общее измененное количество авок, поступило предложение (от моего мужа ) переименовать команду .... в стадо....
Стадо, но жутко красивое (с Карлсон & муж)

Видимо, на ДР у тебя лежит платье на размер меньше

Да ты шо?! Я платьев сто лет не носила))) У меня вообще еще нет никакого наряда ко Д.Р, кстати...вот, схудну, будет дополнительный стимул

BlackPerl
Не так давно меня обвинили в дотошности, я этого и не отрицаю...

в Четверг если отчитываюсь, то у вас уже Пятница будет... хотите Четверг? нет проблем. Ждите меня 2-го Февраля...... надеюсь с большим отвесом...
спасибо за аватарку...

чего-то запретного,то привес через день...почему так не знаю..

я это тоже заметила
========================

Стадо, но жутко красивое

уржусь

=====================

Все добрая Ksanka ушла отдыхать

ну иди,иди,отдохни

=========================

уржусь

Ладно меня поправили
Стадо, дикое, но симпатиШное (сказал, что вот это правильно, а в прошлый раз я не правильно написала, мол Карлсон говорил "приведение дикое, но симпатиШное")

кстати...вот, схудну, будет дополнительный стимул

Ты сначала купи дорогущее на размер меньше, вот это будет стимул

Ты сначала купи дорогущее на размер меньше, вот это будет стимул

Пробовала уже, на меня такое не действует. Будет валяться, как многие мои хорошие вещи, в которые я не влезаю.

добавлено спустя 5 минут:

Недолго мучилась старушка (с)
Аппетит вернулся со страшной силой Я уже и не раздумывала, есть мне оставшуюся несчастную котлету (было две, одну ребенку скормила), которую уже второй день не могу съесть или нет, понеслась к холодильнику, как только ребенка уложила и с кислой капустой приговорила. И вы думаете наелась?)) Нифига. Пойду еще овощной салат сделаю и сяду с винцом красным....))) Если будет совсем голодно, съем еще манго. Главное забыть про сладкое (я без него уже 4 дня).
И, кстати, реально...не хочется.
Я думаю, что не в полную силу сегодня занималась, поэтому и аппетит ко мне вернулся, а может уже вошла в ритм...трудно сказать. В общем, главное, по-любому, держать себя в узде. Пока мне не удается наладить режим питания. Буду работать над этим.

Фиша так-так-так, ты там сильно не греши, я все-таки верю в тебя)))

ты там сильно не греши, я все-таки верю в тебя)))

Спасибо, Ира Я тоже в себя верю Пока не грешу...все под контролем, т.е. в норме по калориям пока

И что? Все ушли в выходной зажор? Готовы к завтрашнему испытанию??

Пока мне не удается наладить режим питания. Буду работать над этим.

Это со временем. К тому же у тебя такой режим был... Кардинально перестроиться сложно, нужно время.

И что? Все ушли в выходной зажор? Готовы к завтрашнему испытанию?

Я не жру, честно Но вот вчера случился такой парадокс, утром на весах 63.7, весь день по системе, без ужина, а вместо него тренировка в зале больше часа. Сегодня утром на весы, а там 64.2 Где нас кидают?(с). Обидно. А что будет завтра?
Кста, в зале нас было двое - я и тренер Говорит, что в выходные мало кто ходит, а больше всего народу - в понедельник. Все нажрутся в выходные, а в понедельник бегут сгонять

Ksanka
готовы)))

Я этого понедельника боюсь уже, как огня Посмотрим, чем меня весы утром порадуют))

Сегодня утром на весы, а там 64.2

У меня после тренировки всегда привесы.Потом отвесится,не переживай. Мышцы растут,а они больше весят.
==========================
Сашуня и Ksanka
Мне сразу пишите "Позор"!!! "Позорище"
Я вроди ничего запретного не ела,да и не до того было..Но вечером очень много чаёв гоняю..И конечно,чёрный тоже. Мёда больше 2х чайных ложек не кладу..Но утром сегодня встала на весы,а там такой привесище Мне аж,до слёз обидно. И с чего?
Вчера так плохо было,кости крутило.Зелёный чай в горло не лезет.

Мне сразу пишите "Позор"!!! "Позорище"
Я вроди ничего запретного не ела,да и не до того было..Но вечером очень много чаёв гоняю..И конечно,чёрный тоже. Мёда больше 2х чайных ложек не кладу..Но утром сегодня встала на весы,а там такой привесище Мне аж,до слёз обидно. И с чего?
Вчера так плохо было,кости крутило.Зелёный чай в горло не лезет.

Юль, одно дело есть ни в себя на выходных, а другое по необходимости чай с медом пить. Так что лечись и не расстраивайся, по справедливости "коровка" тебе не грозит.

по справедливости "коровка" тебе не грозит.

ну это я не боюсь. Я боюсь в реале "Коровкой" стать
Спасибо большое. Очень надеюсь,что мне будет завтра легче,а то когда дети болеют ,самой болеть никак нельзя

ну это я не боюсь. Я боюсь в реале "Коровкой" стать

По справедливости... и это тебе не грозит с твоей-то силой воли

и это тебе не грозит с твоей-то силой воли

спасибо на добром слове