Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

меня уже хотят лицом фитнес-зала делать, с вывешиванием моих фот "до и после", все на меня так пялятся, что уже достает

тююю!!! Так наоборот - наслаждайся достижениями и "купайся в лучах славы"!)))))))
Только не ешь при этом)))))))))

tatusya, какие у тебя результаты после боннского. Ты хоть взвесилась? Или ты его не доделала? У меня сегодня последний день.

Фиша
та не доделала конечно))). строго соблюдала до вечера пятницы)))), а потом пошло-поехало. у меня вот муж изъявил желание через недельку на супчике посидеть. ну и я повторю. если мы будем вдвоем, то никаких соблазнов)))). а так за 4 дня -1кг.

та не доделала конечно)))

блин, двух дней тебе не хватило, самых легких. Относительно.

Мне вот тоже теперь стремно блины делать после супа. А потом еще и ДР. Не знаю, прям...

У меня сегодня 68,4 (- 1кг за выходные). Получается, на сегодняшний день, на боннском, я похудела на 1,9 кг за 6 дней. Не густо, конечно, но у меня еще надежда на сегодняшний день и завтрашний результат. Рис, говорят, воду хорошо выгоняет.
Главное, пить много. У меня, как всегда, с этим проблема.

Alexsandryshka
а я вот не грешила, вела себя примерно и...привесИЩЕ!

Прикинь,и у меня тоже..В воскресенье вечером съела яйцо,и весь вечер пила имбирный чай. Утром просыпаюсь,отёкшая..Даже обручалку с трудом одела.Обычно оно у меня болтается на пальце. На весах +700г. Вот почему вода задержалась? С чем это связано?
ПМСа нет. На работе пить особо нет времени.а в туалет бегала каждый час. Воды много из меня вытекло Завтра,видать,будет отвес. Странно всё как-то..
После масленицы ,наверное,надо на жёсткой диетке посидеть

Вот почему вода задержалась? С чем это связано?

Имбирный чай, думаю, елси ты его поздно вечером и на ночь пила. Меня от него всегда раздувает. Его не зря по Миримановой нельзя пить вечером.

Его не зря по Миримановой нельзя пить вечером.
_________________

да,нельзя. Но я его люблю пить с лаймом,и пью часто.Но меня никогда от него не раздувало,наоборот,я раньше от него писать бегала

у меня наоборот от имбирного чайка жидкость выходит..вообще вкуснятина и полезннныый)

Имбирный чай

я кстати, тоже сейчас много его пью - но у меня обычный в пакетиках черный с имбирем, корицей, гвоздикой и еще чем-то. Так я только его и глушу.... а когда пила просто имбирь+лимон было нормально

ПМСа нет.

Утром просыпаюсь,отёкшая..

вот и у меня все так!

у меня наоборот от имбирного чайка жидкость выходит..вообще вкуснятина и полезннныый)

Насть,у меня тоже так. Я думаю,что у меня что-то связанное с гормонами,не с чаем..
==========================

добавлено спустя 2 минуты:

черный с имбирем, корицей, гвоздикой и еще чем-то. Так я только его и глушу....

Ну,во-первых,чёрный на ночь нельзя- он жидкость задерживает..Корица,гвоздика ,погляди,может там и перец есть..Это специи пряные,они тоже жидкость задерживают 100%
Я на ночь чай с перцем не пью никогда,всегда отекаешь.

jusianna
да я ж простыла, горло болит вот и хлыщу все подрят главное чтобы горячее было.

jusianna
да я ж простыла, горло болит вот и хлыщу все подрят главное чтобы горячее было.

Понятно. Выздоравливай!!
======================

всем привет!
Что-то я никак не войду в ритм..и состояние какое-то - как будто меня надули... описать даже не могу

Худюшки мои!!! АУ??????
Где все пропали? Какая-то пониженная активность в теме

Давайте шо ли о жизни нашей "диетической" поговорим?
Я вот не ужинаю уже вторую неделю...
Но и спортом не занимаюсь(((((
"Йогиня" наша так и не объявилась(((((
А до Орбитрека не дохожу за вечер - пока все дела домашние переделаю, уже и времени нет...

Alexsandryshka
я активно занимаюсь спортом, ем, правда, кое-как. скудно и не очень-то сбалансированно. после шести не ем. с питанием засада, блин. ненавижу диеты. НЕНАВИЖУ ДИЕТЫ!!!!!

Давайте шо ли о жизни нашей "диетической" поговорим?

Так я всё порываюсь поговорить ,а чё-то никто как-то тему не подхватывает.
Я вот смотрю на девчонок,думаю,может тоже побаловать себя боннским супом с понедельника? Ну чего-то так хочется сделать Я помню когда-то давно отравилась им..ну или скорее всего на фоне супа какой-то вирус кишечный подхватила.С тех пор побаивалась на него садиться.Теперь вроди чувствую,что готова.
А то скучно мне как-то..

"Йогиня" наша так и не объявилась(((((

Вот ,блин-то!! Очень обидно.
===============================

добавлено спустя 1 минуту:

пока все дела домашние переделаю

Блин..эти домашние дела..Никогда их не переделаешь.НИКОГДА!!!
Тут же накапливаются снова

tatusya
диета это вообще не правильно это должно быть образом жизни)
и "диета" должна быть такой,что б можно было все)

А я и не знаю, что писать...да и настроения нет. На боннском отсидела, похудела на 2 кг, так как в последний день наелась на ночь опять...хотя и не запрещенных продуктов. Но мне вечером есть категорически нельзя ничего(, даже овощи(((
Вчера вот не ела ничего из-за нервяка.
Буду стараться себя держать в руках. Конечно, желаемых 65 к ДРу не будет, но и 70 тоже...я надеюсь. Прям, боюсь теперь блины печь....не хочется набрать за один день все, что скинула за неделю. А ведь могу...(((((

_Луна_
мне нельзя есть все)))). я от этого жирею)))). да все я знаю о правилах правильного питания. просто соблюдать их не люблю. никакой огурец или яблочко не заменит мне булочку с повидлом))))). а булочка с повидлом не вписывается ни в какие рамки))))).

Я вот смотрю на девчонок,думаю,может тоже побаловать себя боннским супом с понедельника? Ну чего-то так хочется сделать

Да простит меня Аня, не верю я в него

А то скучно мне как-то..

занятная мотивация))))

Блин..эти домашние дела..Никогда их не переделаешь.НИКОГДА!!!

Тут же накапливаются снова

Это точно!
Но и не делать нельзя! Тем более, к нам свекры послезавтра приезжают... надо марафет навести... а-то вроде как не комильфо быть невесткой-засранкой

Но мне вечером есть категорически нельзя ничего(, даже овощи(((

А я кстати, только вчера читала статью, что все это фигня, в какое время суток есть... там какой-то дохтур объяснял, что еда на ночь - это, конечно, большой стресс и дискомфорт для организма... но по "превращению" в калории и жир - они ничем не отличаются от любых других, съеденных за день продуктов! Т.е. важно только, сколько в сумме кал. получено за сутки! А когда именно - не важно))))

я кстати, только вчера читала статью, что все это фигня, в какое время суток есть... там какой-то дохтур объяснял, что еда на ночь - это, конечно, большой стресс и дискомфорт для организма... но по "превращению" в калории и жир - они ничем не отличаются от любых других, съеденных за день продуктов! Т.е. важно только, сколько в сумме кал. получено за сутки! А когда именно - не важно))))_________________

ну у каждого своя правда
Я лично точно знаю по себе,если жру вечером-хрен похудею,не ем-точно будет отвес !
У меня нормуль все,ем по системе,сегодня только нарушила чутка- поела крема из кэроба (шоко ),а там в составе курузный сироп как подсластитель !Нельзя монтиньячкам
Блинов вчера своим нажарила и не попробовала даже,как время будет испеку себе,правильные ))

просто соблюдать их не люблю. никакой огурец или яблочко не заменит мне булочку с повидлом)))))

так нельзя !надо настраивать себя !А так любое похудение превратится в пытку,которую нереально вынести.
Я лично люблю чтоб все было в удовольствие
Садись на Монти,если у тебя есть время себе отдельно готовить ))
Я себе все отдельно делаю,уже никто и не удивляется )))
У многих девочек и мужья потом подсаживались. Но мой хрен откажется от булок,картошки,макарон и вообще всяческой супер-калорийной украинской еды ))Хотя вкусняшки мои "правильные"периодически подьедает ))

Lolita
я не хочу, не люблю всего этого...всех этих ограничений... они меня бесят!!! и вообще, настроения нет никакого. для меня любые какие-то ограничения вызывают внутреннее отторжение. не знаю, что с этим делать. у меня депрессия...видимо от недостатка шоколада и булочки с повидлом. я ненавижу, искренне ненавижу принципы правильного питания. они вгоняют меня в тоску и печаль. мне для того чтобы соблюдать систему-60 нужно было себя неделю уговаривать, хотя она из всех диет самая щадящая.

. они меня бесят!!!

я тоже злая когда голодная
Но на Монти я голодная только вечером (хотя там можно есть в любое время,но я не ем )
Это в башке должно щелкнуть ))Как говорил Лагерфилд "нужно решить,что тебе больше хочется-36 размер или швейцарского сыра ")))
Я лично себя уговариваю,говоря "гораздо круче что-то не сожрать,чем сожрать ".Как-то так..Когда находит уныние,что куча народу жрет в 100 раз больше чем я и выглядят как салаги,просто стараюсь гнать все эти мысли.А то можно чокнуться от зависти
Когда вижу темы типа "как мне потолстеть"хочется переубивать там всех
Поверь,если ты начнешь худеть,настроение отличное у тебя точно появится !

никакой огурец или яблочко не заменит мне булочку с повидлом))))

Это лишь дело привычки. Если бы на протяжение полу года не ела булочку с повидлом, то тебе бы потом трудно было представить, как она может быть вкуснее яблока)

добавлено спустя 2 минуты:

Т.е. важно только, сколько в сумме кал. получено за сутки! А когда именно - не важно))))

Увы, я тоже раньше так думала. Но это не так. Ночью ведь калории не сгорают совершенно, поэтому логично предполагать, что еда на ночь вреднее.
Я могу вообще ничего не есть целый лень, съем кг апельсинов на ночь и у меня будет привес в 1 кг. Как ты сама понимаешь, по калориям это даже не половина суточный нормы.

добавлено спустя 6 минут:

tatusya
самая щадящая - это Весонаблюдатели. Там можно есть ВСЕ - большинство овощей и фруктов не надо считать вообще. Не надо думать, что с чем сочетается. И ты можешь есть свои булочки с повидлом раз в неделю, сколько хочешь. А можешь и каждый день, но нужно вписываться в норму пунктов в день.
Это на сегодняшний день единственная система, на которой я похудела когда-то почти на 10 кг. И никаких ограничений по времени или по продуктам. Но, конечно, надо взвешивать и записывать. Но без труда не похудеешь все равно и надо из двух зол выбрать для себя меньшее.
Но сейчас я сама себя все никак не заставлю снова на нее сесть, потому что надо переключаться с калорий на пункты, искать свои таблицы и т.д. И мне все казалось, что она слишком послабленная что ли, что мне надо пожесче. В итоге - топчусь, практически, на одном месте, хотя, конечно, результаты есть на сегодняшний день.

Фиша
кстати да, когда начала только считать ккал,можно было есть в любое время и отлично худела...сейчас уже нет...мой ужин в три часа..иногда в 5, но это в крайнем случае...

у меня начинается психоз...все надоело....

tatusya
иди спать
завтра будет лучше

Я пришла каяться. В Лас Вегасе на системе не высидела. Вернее первые сутки держалась молодцом, а потом... В общем, 2 вечера ела после 6. Но питалась только 2 раза в день. Как то так.
На весы не встаю, боюсь испугаться.
Кстати о мужьях. Мой муж на систему, конечно же, не сел, но ест 3 раза в день всё что хочет и только до 6 вечера. После 6 мы только зеленый чай или воду пьем. Так он за месяц на 4 кг похудел. И почему мужики настолько быстрее худеют? Реально все джинсы с него спадают. При чем он ест все что хочет, может в 6 вечера булочку со сгущенкой навернуть

elisevka
вот о мужьях ))
Мой жрет,ну не то чтобы много,нормально.Но вечером он всегда пьет чай с булочками,или с пирогами,или с шоко.Многа )
Он у меня канешна,не худенький.Но я вот летом ездила в отпуск на 2 недели,готовить ему было некому,да и по магазинам ходить он не ходок.
Может не есть долго,если ему,например,лень приготовить,или ,например,лень положить в тарелку,или лень погреть. (я если жрать хочу могу и в магазин ночью сбегать,мне не в западло )
Так вот она за те 2 недели таааак похудел,кг на 10 точно.Вот так просто !
Мне что б на 10 кг за 2 недели похудеть надо ,наверное,только водичку пить,и из спортазала не вылезать ))
А его после работы с дивана или с кресла хер поднимешь !
Так что мужикам и здесь повезло,вооистину бог -мужчина ))

Худюшки мои!!! АУ??????
Где все пропали? Какая-то пониженная активность в теме

Привет – привет)) Я снова с вами, так сказать в строю)) Лично мне пока совсем не худеется((( М где – то пропали, ПМС рулит и я похожа на воздушный шар)))

Я вот не ужинаю уже вторую неделю...

А во сколько ты ешь последний раз? И тебе совсем не хочется есть? И как результат?

Блин..эти домашние дела..Никогда их не переделаешь.НИКОГДА!!!
Тут же накапливаются снова

Молчи грусть! Вроде вечером все сделано, а на утро опять куча всего и так по кругу.

Фиша а я тайком следила за тобой И думаю…во Анюта молодец, держится)) Так что давай, держись дальше и на ночь ешь! Понимаю, что дело не из легких, но оно того стоит))

Увы, я тоже раньше так думала. Но это не так. Ночью ведь калории не сгорают совершенно, поэтому логично предполагать, что еда на ночь вреднее.
Я могу вообще ничего не есть целый лень, съем кг апельсинов на ночь и у меня будет привес в 1 кг. Как ты сама понимаешь, по калориям это даже не половина суточный нормы.

Аналогично! Все что сьем на ночь глядя все мое в качестве привеса.

самая щадящая - это Весонаблюдатели.

А что это за диета такая?

И почему мужики настолько быстрее худеют?

Я задавала себе этот вопрос мулион раз! Мой тоже есть все что хочет и когда хочет и ничего нигде у него не откладывается. Ему стоит всего лишь отказаться немножко от сладкого и парочка кг в минусе на раз – два.


Лично мне тоже порой раздражет это все до невозможного. Вот сейчас так точно! Достали диеты, достал режим, достала правильность. Хочу сейчас сесть, слопать вкуснючий бутер с маслом да колбасой, а потом многа шакалада и запить все это чашкой черного чая. Сделать я это могу на раз – два, но знаю, во что мне это все обернется и сижу страдаю дальше. А так хочется…И хочу сейчас, а не завтра утром. И не могу я уже смотреть на эту гречку и рис. Хочется какой – то нормальной еды и не думать о том, можно это сейчас сьесть или нет, и сколько там грамм и сколько калорий. Эх…