Команда "МЭМС"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
Конкурс на самые приличные выходные
Правила: в понедельник утром все должны отчитаться подробно о питании указать текущий вес (в сравнении с пятничным отчетом ).
- Те героини, которые за выходные не только не расслаблялись, а продолжали настойчиво худеть и, как результат, имеют хоть какой-то отвес относительно пятницы - получают от меня 10 цветочков!!!
Условие: для получения "буктета" надо не только написать, что у вас отвес, но и предоставить мне фото ваших ног на весах, которые показывают эту самую цифру!
- У кого "ноль" - просто живут спокойно до следующих выходных))))
- Кто имеет привес - получает тапком по жопе и ответсвенное задание лично от меня! (трудное!!!)
Участие в конкурсе для всех принудительное!!!
==============================================

И.о. царя - Ksanka

tatusya
ага,поищу
я все обычную ее трнировку никак не сделаю после выходных )))
Ни энтузиазма,ни сил. Наверное,от обжираловки.
Завтра пойду на свои танцы (потому как дома мне пока себя не заставить ),и буду вьезжать в 151 раз ))Если конечно не напьюсь на выхах-меня это здорово выбивает из колеи. Вот не сами выходные,а выходные с пьянками,я потом себя не могу заставить ни позаниматься,ни правильно питаться.
В пятницу собираемся у нас поиграть в альяс..я точно алкаху покупать не буду...надеюсь никто не принесет ))))

Lolita
устройте чаепитие, как, вон, у Юси было Жень, тебе надо заБ., чтобы не пить)))))))
Я отправила тебе табличку, разбирайся.

Жень, тебе надо заБ., чтобы не пить)))))))

ой не,я лучше так,своими силами )))

Я отправила тебе табличку, разбирайся

спс

Слушайте барышни... на местном форуме вычитала такую вещь:

а себе испробовала одну диету, которая рассчитана на очищение организма и дает к тому же хороший эффект похудения.
В общем, смысл в том, чтобы на протяжении 40 дней (без перерывов) вместо завтрака съедать 2 столовые ложки риса и после этого 4 часа ничего не есть, пить можно только минеральную воду. Как только пройдут эти 4 часа - кушать можно, что угодно (в разумных пределах конечно). В период этой диеты нужно особенно налегать на каши всяческие и овощи. По степени выдержки - диета не из легких, потому что к концу второй недели уже начинает медленно ехать крыша от риса, но эффект хороший - пищеварительная система действительно хорошо чистится и худеете заодно :
Рис приготавливается следующим образом:
с вечера берется 1 столовая ложка риса без горки (обычного, круглого) и замачивается на ночь в небольшом кол-ве теплой воды. Утром эта вода сливается и рис ставится вариться. При варке нужно 4 раза сменить воду (ставите чайник, рис закипел, покипел 2 минутки - слили воду, залили следующий кипяток и так 4 раза).

С одной стороны, вызывает массу вопросов! И в чем собственно, механизм очистки и похудения не понятно вообще!
С другой стороны, хорошие отзывы о методе...
Что скажете?

Alexsandryshka
я скажу ,что белый рис - это большое зло,поскольку в процессе его очищения (шлифования),из него *уходят* ВСЕ полезные вещества ( в частности рисовый зародыш и зерновая оболочка ).По сути,это получается чистый (в прямом смысле ) углевод,без капли "полезности",не говоря уже о витаминах,минералах и полезных совйствах риса (коричневого,дикого )

А если утром жрать дикий рис,то тоже ,по мне,не стоит.Все -таки питание должно быть более или менее сбаласнированым.
Я не беру во внимание сторонников моно-и экстрим-диет.

не усугубит ли ежедневное употребление риса ситуацию?

мне кажцца усугубит.Тоже самое что изделия из белой муки жрать по утрам,или картошку.

Lolita
ну, по-сути поспорить не с чем...

Alexsandryshka
сомнительно....весьма..рис и чистка..хм...разве что запор

Alexsandryshka
тебе с запорами однозначно не стОит.
Я делала очистку злаками 3 дня, но там был не только рис. И рис должен быть не шлифованный, обязательно.
Но 40 дней - это просто нереально и НЕнормально.

убедили красноречивые))))))

Alexsandryshka
Сашунь,ну тут тебя .слва богу,убедили.Мне и не надо тут ораторствовать
И что касается лично меня,все диеты,чистки и т.д,в которых утром предлагается не кушать,я обхожу. Ты шо? Я вечером ложусь спать с такими красочными и вкусными мыслями в голове. Чего-то только я не обещаю приготовить себе на завтрак Ммммммм. А тут рис,рис и рис..неееее
===========================
Я ,вообще,пригоа по другому поводу..
Я сейчас вылезла из похудательного МиссЭго дневника.
Аня ,я пришла тебя разубеждать Это отмазка по поводу того,что бёдра после родов увеличиваются. Это просто меняется наш обмен веществ,в каой-то период жизни в твоём теле может быть больше мышц,а может быть ,наоборот,жира.От этого разные объёмы и вес. Предлагаю тебе продолжать худеть дальше и заниматься спортом.И ты потом вспомнишь меня
У меня в 18 лет попа была 105см,после первых родов -97см,после вторых 93. При том,что она всё равно как орех
Наша Эмми помнится в середине своего похудания тож про бёдра сказала..не помню на какой цыфре,что тут уже всё,дальше не пойдёт,широкая кость.Так потом эта"широкая кость" легко так с попы не один и не пару см сбросила
==================================

jusianna, Юсь, так я не о том, что дальше некуда, а о том, что при одинаковых параметрах попы вес очень сильно отличается.
Вес мой сейчас 76, попа - 103,
в 2007 году вес 68, попа 103,5
Тут, видимо, и в мышцах дело, ну и в расширившемся тазе после родов.

Юсь, так я не о том, что дальше некуда, а о том, что при одинаковых параметрах попы вес очень сильно отличается.

так я поняла тебя. Я тебе пыталась объяснить,что при одинаковых параметрах попы вес отличаться может не от того,что у тебя попа расширилась.Вот и привела разные примеры. Я почему-то уверена,что ничего у тебя после родов не расширилось.
Вот и предлагаю тебе это доказать..опытным путём

примерно в этих же числах три года назад я забеременела
в этих же числах три года назад, я весила примерно столько же как сегодня
но разница по фигуре заметна жаль, что у меня нет мемуаров как у missEgo для сравнения в цифрах, но чисто визуально - живот есть, и раньше пузик был, но приятный а теперь сморщенный((
добеременные джинсы с высокой талией ношу на ура, а вот с низкой - застегиваются, но ещё не красиво свисает сверху ((
думаю, что сравняться с фигурой трехлетней давности, надо еще килограмма три потерять...

Девочки, я пришла плакать

Вес +1 кг, сижу строго на -60, немного согрешила на выходные, ела вечером, но никаких сладостей и т.д. и т.п. Занимаюсь 2 дня уже с Джиллианс. Ну откуда такая напасть?



Короче, хочется сесть и плакать

устройте чаепитие, как, вон, у Юси было

ты меня заинтриговала Какое такое чаепитие?

Какое такое чаепитие?

Ну как..ты же даже фотографии показывала. Сидели на полу...))) Не приснилось же мне это?!)

походила я в бассейн((((((... блин....Кира раскашлялась. сидим дома(((((.

Я почему-то уверена,что ничего у тебя после родов не расширилось.

тогда расширилось, а сейчас на место все встало. Я так подумала

но разница по фигуре заметна

А ты как хотела? Конечно фигура будет отличаться. Вот у меня грудь сильно изменилась, к сожалению, не в лучшую сторону. Висит ушками спаниеля, да и растяжки. Зато на животе не висит кожа, жирок есть еще, от которого я надеюсь еще избавиться.

elisevka, из-за запоров скорей всего.

а сейчас на место все встало. Я так подумала

Всё у тебя там как надо,а скоро будет, вообще,супер!!
==========================

Не приснилось же мне это?!)

хотела пошутить и сказать,шо приснилось
Ну,да,только это сто лет назад было,я уже и забыла
Надо будет повторить
===============================

Всем привет!

elisevka я тоже думаю, что может быть связано, как раз с запорами... Так что ты пока сильно не паникуй!
===========================================

Короче, я выбрала себе "диету".
Это скорее просто принцип питания... такая сборная солянка из разных систем, адаптированная для ленивых, как я))))))
http://olegtern.livejournal.com/18011.html

Alexsandryshka
у мну не открывает

Lolita
Ошибку выдает или просто не грузится?

Че-то мне как-то сложно .Никак не могу взять себя в руки.Завтрак,обед -по системе ,а вот вечером меня накрывает нечистая ))
Не знаю че такое,то ли ПМС (правда не верю в жор пмс-ный ),то ли нервы ,черти что !Вчера под вечер летела в магаз за шоколадкой,которой я уже года 2 не ела ! (Не покупаю никогда шоколад - батончики типа сникерсов )А тут ну прям не могу !!!!!!!!!!!

добавлено спустя 21 секунду:

Alexsandryshka
просто не грузится

Lolita
там просто сайт подвисает... это блог мужика какого-то...
Попробуй позже!

А я сейчас поищу ее на других сайтах

Alexsandryshka
ну он у меня вис,вис и потом выдал ошибку
Ага ок попробую позже

Lolita
Ну вот тут еще есть сокращенное описание:
http://devki-na-diete.livejournal.com/3463367.html

Alexsandryshka
оно у меня тоже не открывает )))
Это по хожу ЖЖ подвисает.А только у меня ЖЖ подвисает ????
Остальные сайты прекрасно работают )Я сижу скорпионс слушаю ))

Lolita
наверно, только у тебя... бо у меня все открывается...

Это по хожу ЖЖ подвисает.А только у меня ЖЖ подвисает ????

Я тоже не смогла открыть

добавлено спустя 38 секунд:

Alexsandryshka
Саш, напиши хоть в двух словах основные принципы.

Привет всем! И у меня привес Вчера на весах было 63,6, а сегодня уже 64! По сравнению с выходными 63,4 У меня правда вот-вот начнутся М. Ну и в зале вчера была... Я уже начинаю думать, что 60-ти мне не добиться никогда