Команда "МЭМС-2"

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html
Наш второй домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic32153.html
Наш третий домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1515.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================

==============================================
Пояснения к таблицам:

==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-105.html (Сотис)
http://ovulation.org.ua/forum/post3362682.html#3362682 (elisevka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-750.html (Alenyshka)
http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-1170.html (BlackPerl)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:
==============================================
ОБЪЯВЛЕНИЕ:
Начиная с понедельника 26 марта и до конца акции (15.04) для всех участниц акции вводится запрет на сладкое и мучное!
(исключение: если у вас ДР, вам позволен один кусочек торта 1 ч.л. сахара в чай)))))
Выходные не являются исключением!!!!
С 09.04 по 14.04 (включительно) к вышеуказанному запрету добавляется запрет на мясо и мясные субпродукты.

Честность соблюдения командных условий остается на вашей совести, которая будет мучить вас силой мысли всех остальных участниц, строго следующих условиям
==============================================

И.о. царя - Ksanka

мой ужин -225 г
греча с курицей в сливках, с овощами.

я думаю шеф не будет возражать

elisevka
конечно можно!

ПОвторяю всем еще раз: если каких-то изменений в рационе требует состояние здоровья или ваша индивидуальная программа - это ваше законное право!

фоткаю..
но думаю, что раз я проштрафилась уже везде...то изменю указ царя))))
и, учитывая, что фотик и нормальный комп будет в выходные, то 3 фотоотчета будет пятница-суббота-воскресенье....самые соблазнительные дни недели....
посмотрим, осталась ли у меня совесть, в конце концов

При крупных неприятностях я отказываю себе во всем, кроме еды и питья.

Оскар Уайльд

Сегодняшний рацион.
Завтрак.


Обед.


Ужин.


а после ужина было еще два нектарина, манго и яблоко
Ну не могу я пока без сладкого совсем...вечером так и тянет(((

не ну сегодня не мой день - взяла и случайно удалила фотку чашки кофе за вчера
Ладно, отчет за 04.04

То батареек не было, то инета
Фотоотчеты
3.04


4.04


Сегодняшние фотки уже вечером

Девочки, я завтра не смогу отчитаться - уезжаю, поэтому отчёт в субботу будет

Отчет за сегодня:

Завтрак был точно такой же, как вчера, поэтому не фоткала.
Обед был...в макдональде. Я съела половину чисбургера, несколько картошечек фри и 1 штучку чикен макнагентса. И совершила подвиг - НЕ купила себе мороженного. При чем, собиралась, а потом...уже под конец вспомнила, что нельзя. А я так его люблю!))) Все ради вас))))))))) Естессно, в МАКе я не фотографировала, меня бы не поняли.


По дороге домой купили куру гриль, при чем, я так ее хотела...пришла домой, положила на тарелку, достаточно большую порцию и решила к ней сделать салат. В процессе делания салата я поняла, что салата мне будет достаточно и курицу гриль я не хочу. Положила ее в холодильник на завтра. Оставила лишь салат. Тоже не свойственный мне поступок, когда я хочу сильно есть, обычно мету все подряд, не задумываюсь, по-настоящему ли я этого хочу или нет)

Ужин.

Текущий вес: 72.6
Текущие объемы:
ОГ 105
ОТ 79
ОБ 101
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: все тоже самое, что и раньше.
В чем я согрешила на этой неделе: были нарушения, но сейчас даже не вспомню какие именно
Каким спортом я занималась на этой неделе: 1 раза спорт зал, хочу сегодня еще попасть
Что я намерена исправить в дальнейшем: поменьше нарушать, а в будни вообще не нарушать.

Текущий вес: 63,8 (-0,800 кг)
Текущие объемы:
ОГ 93
ОТ 70,5
ОБ 93
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: мало ела
В чем я согрешила на этой неделе:
Каким спортом я занималась на этой неделе: уборка территории после зимы (начала)
Что я намерена исправить в дальнейшем:

добавлено спустя 37 минут:

http://sfw.org.ua/1149007901-kak-hudeyut-devushki-.html Как худеют девушки ...

Текущий вес: 72 (-800)
Текущие объемы:
ОГ 92
ОТ 75
ОБ 101
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: наладила питание
В чем я согрешила на этой неделе: съела запрещенный сладкий творожок вчера
Каким спортом я занималась на этой неделе: бассейн
Что я намерена исправить в дальнейшем: прекратить лениться и снова вернуться к активным тренировкам.
спасибо мужу за то, что худеет вместе со мной))))))

Текущий вес: 63,9 (а вчера было 63,7! Но М, зараза, ночью пришли((((()
Текущие объемы:
ОГ 94
ОТ 78
ОБ 95
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: ела мало...
В чем я согрешила на этой неделе: поздние ужины и отсутсвие спорта
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: ужинать одни салатиками; если все будет по плану, то со вторника начинается спорт-зал

добавлено спустя:

http://sfw.org.ua/1149007901-kak-hudeyut-devushki-.html Как худеют девушки ...

Текущий вес: 63,0 Почему-то мне кажется, что усе - это мой предел
Текущие объемы:
ОГ 92
ОТ 73
ОБ 98
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: не ела после 7-ми
В чем я согрешила на этой неделе: маленькие надкусы сладкого
Каким спортом я занималась на этой неделе: в понедельник был зал, сегодня и возможно завтра тоже
Что я намерена исправить в дальнейшем: меньше есть, больше пить!

tatusya
вот видишь, как процесс пошел, а ты боялась.

Итак, у меня сегодня с утра было 67,9 (-1,1 кг), но вчера вечером меня чистило не по-детски, так что это не только моя заслуга. Вчера утром вес был 68,4. Но все равно на 600 г меньше, чем на той неделе, а значит, после разгрузочного дня, мне более менее удалось удержать вес.
Текущие объемы: буду завтра. Сегодня с утра мне еще было нехорошо, и я забыла помериться. Можно пока старые написать, не думаю, что там большие изменения, если честно.
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: делала разгрузочный день, укладывалась в норму калорий, ела небольшими порциями, не ела сладкого.
В чем я согрешила на этой неделе: поздно вечером ела много фруктов
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким.
Что я намерена исправить в дальнейшем: надо начать уже спорт, любой, хоть скакалку. Стараться ограничить поедание фруктов на ночь и придерживаться калорий.

Фиша
так более того!!! я пришла из бассейна и взвесилась, а на весах....71,2!!!!! я всегда после бассейна как-будто сдуваюсь....

Фиша, молодец Ань! Так и держать! кроме отравления конечно

Но М, зараза, ночью пришли((((()

ПОДРУГА!!!

У меня можно написать всё без изменений.
Сегодня есть небольшрй привес,но вчера я практически не ходила в туалет. Объёмы ,если измерю.то в попе и талии будет 100% увеличение..
Но зато у меня нет ПМС . ТТТ. Жизнь хороша и прекрасна.

Текущий вес: 71
Текущие объемы:
ОГ 94
ОТ 81
ОБ 107
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: практически ничего
В чем я согрешила на этой неделе: переедала (маман в гостях-готовка вся на ней), много жареного, отчего потом сама страдала
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким, и уже разленилась, даже если появится возможность, уже и не хочется идти
Что я намерена исправить в дальнейшем: уже все взвешиваю, записываю. много ходить.
_________________

Текущий вес: 50,4 кг (пора завязывать с этим делом, а то уже некрасиво становится. Кости торчат там, где они не должны торчать)

Текущие объемы:

ОГ – 82 см (это самая большая моя печаль груди просто нет!!! в школе и то больше было…
ОТ – 62 см
ОБ – 89 см

Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: очень строго придерживалась системы минус 60.

В чем я согрешила на этой неделе: наконец – то без грехов))

Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким. Только очень много ходьбы с малявкой по парку.

Что я намерена исправить в дальнейшем: нужно теперь держать вес таким, каким он есть сейчас.

jusianna
Объясни мне тормозу

У меня можно написать всё без изменений.

НО при этом

Объёмы ,если измерю.то в попе и талии будет 100% увеличение.

так ШО мне писать-то?

фотоотчет




добавлено спустя 2 минуты:

Текущий вес: 56.3
Текущие объемы:
ОГ 89
ОТ 68
ОБ 87
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: система, минимум сладкого
В чем я согрешила на этой неделе: выходные-апофеоз ненормального питания
Каким спортом я занималась на этой неделе: почти никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: спорт, ну и последнюю неделю постараться строго придерживаться пожеланий команды (ни-ни сладкого, ни-ни животного)

Вес - 63
ОГ - 90
ОТ - 76
ОБ - 100
Писать некогда, ничего не придерживаюсь(сладкого, правда не ем), муж в больнице, поэтому ем раз в день и очень поздно. С понедельника пощусь.

Текущий вес: 60 (-0.1)
Текущие объемы:
ОГ 91
ОТ 69 (-1cm)
ОБ 91
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: не ела сладкое и мучное
В чем я согрешила на этой неделе: по состоянию здоровья, во вторник съела один сухарик и несколько бубликов
Каким спортом я занималась на этой неделе: никаким
Что я намерена исправить в дальнейшем: буду постится всю неделю

Девочки, так мы с понедельника не едим мясо только? Или молочку и яйца тоже?

так ШО мне писать-то?

можешь ничего не писать..
Просто глагол "измерю" стоит в будущем времени, то есть,это означает,что я ещё ничего не измеряла,так как не вижу смысла. Через 2 дня всё вернётся к прежним объёмам.
Из чего снова следует

У меня можно написать всё без изменений

Да и потом,что тебе вдруг так не понятно-то? Я ж новых объёмов вродь нигде не написала?

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки, так мы с понедельника не едим мясо только? Или молочку и яйца тоже

мясо не едим,молочные продукты не едим,яйца тем более

мясо не едим,молочные продукты не едим,яйца тем более

ого! Жестко)))

ого! Жестко)))

всего 6 дней.
Зато едим - каши на воде. Гречка обычно рулит.
Чечевица,горох,бобовые- такая прелесть. Овощи в разных вариантах.
Хлеб чёрный Грибы.Тушёная капуста. Баклажаныыы
Я уже купила баклажаны.паприку и помидоры.Буду икру делать.
Фрукты!!!

Да и потом,что тебе вдруг так не понятно-то? Я ж новых объёмов вродь нигде не написала?

потому и не понятно, вроде бы пятница, день отчета, а ты загадками пишешь - то пишите все как было, то сразу я если измерюсь то быду в плюсе. А мы, что теперь пишемся только если в минусах или остались с прежними параметрами? Или ты где-то сказала, что измерищь все и завтра подашь точные данные? Я не увидела ничего конкретного (как впрочем и самого отчета по форме, если уж быть совсем точной) вот и, на свою беду, решила уточнить.



Еще раз напоминаю капитану, что лично я не соглашалась на условия последней недели. и предлагала свои варианты решения данного вопроса.