Команда"МЭМС" (Стройнеем вместе)

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================
и.о. Царя будет Ksanka
==============================================

ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
[u]Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:

3. В течение этой недели прошу всех хотя бы в двух словах описать, какого плана вы намерены придерживаться!
Это касается всех, а не только новичков!

4. Т.к. не все успели "исповедаться" и + появились новички, то эту традицию мы продолжим))))

5. И.о. царя - Ksanka

Alexsandryshka
хде кефир?

jusianna
в холодильнике

jusianna
в холодильнике

Отчет:
.
Воды было саловасто, но пила.

Девки,а может кто-нибудь сделать мне такую штуку- соеденить красивое тело -я дам фотку,и мое лицо,я тоже дам фотку ))

так можно твою фотку "похудеть"

Ksanka, как ты в коридор свой попала хорошо. А я все калории мучаю, а они сокращаются бяки!

Отчет за вчера:


А сегодня утром что-то на соленое так потянуло - съела два маринованных помидора, два кусочка селедки и чуть карпа фаршированного

Ksanka, как ты в коридор свой попала хорошо.

Ань, совершенно случайно!!!!

Ань, совершенно случайно!!!!

мне бы таких случайностей

за вчера

Сегодня питание назвать "не на диете" - это ничего не сказать...конечно еще не вечер, постараюсь питаться правильно, ноооо...

Ну и думаю, что я с вами последнюю неделю худею

Ну и думаю, что я с вами последнюю неделю худею

а почему

а почему

так как по опыту предыдущему могу сказать, что начну приносить только + а не минус (причина не такая как у Эльвиры ) да и потом не знаю смогу ли выходить в инет потом, будет ли доступ... короче еще тольком ничего не известно, решиться ближе к концу недели, но на всякий случай предупреждаю, что бы потом не стало "приятным" сюрпризом

Ksanka
у тебя что,случилось что -то ?

вчера



сегодня


Блин,на выходные налопалась роллов,до сих пор в плюсе((((

Ну и думаю, что я с вами последнюю неделю худею

Я так и знала,что рано или поздно это начнётся...
=========================

да и потом не знаю смогу ли выходить в инет потом, будет ли доступ

а ТЫ ТОЛКОМ НЕ МОЖЕШЬ ОБЪЯСНИТЬ,ЧТО ВДРУГ СЛУЧИЛОСЬ? Или это тайна?
========================
missEgo
http://dietox.ru/monodieti/dieta-na-otrubyach
Вот почитай

а ТЫ ТОЛКОМ НЕ МОЖЕШЬ ОБЪЯСНИТЬ,ЧТО ВДРУГ СЛУЧИЛОСЬ? Или это тайна?

Я так понимаю, это из-за того, о чем Ксанка сегодня в болтухе писала? По состоянию здоровья? Или ошибаюсь?

добавлено спустя 1 минуту:

jusianna
прочитала про отруби и могу сказать. Я их очень много ем, в разном виде. Но ...к тому что я ему обычно, а не вместо. И нифига они меня не насыщают

Вчера

Сегодня

Я так понимаю, это из-за того, о чем Ксанка сегодня в болтухе писала? По состоянию здоровья? Или ошибаюсь?

Я сначала сюда написала,потом в болтухе прочитала
==========================

И нифига они меня не насыщают

ну что я могу сказать.. ?
=============================

добавлено спустя 1 минуту:

катюха
У тебя полдник вечером? Не ешь виноград вечером,он худеть ,жуть,как мешает

катюха
У тебя полдник вечером? Не ешь виноград вечером,он худеть ,жуть,как мешает Smile

это перекус это в течении дня

перекус

аааа,ясно.Тем более,не ешь. Там ж глюкоза. Она не дат жирам расщепляться

Тем более,не ешь.

А так хотца иногда...я мальчишкам купила и сама не удержалась

катюха
если хотца,ешь его на завтрак.

если хотца,ешь его на завтрак. Smile

Бывает так что до завтрака не доживает

ну что я могу сказать.. ?

Правильно. Тяжелый случай

добавлено спустя 1 минуту:

Я знаю, что у апельсин низкий гликемический индекс (значит, их можно вечером есть), а у мандарин...кто знает? Купила себе сегодня немножко, свеженьких, с листиками. Я их обожаю, могу килограммами есть))

вчера...

всё плохо. были на свадьбе ели поздно, я конечно следила за тем что ем.. но всё же и привес в 550 гр... сегодня разгружаюсь..

а у мандарин...кто знает?

я знаю.Низкий. 30.
Кушай))
У винограда,кстати,тоже не такой высокий. 45.

Я так и знала,что рано или поздно это начнётся...

Юсь, ну я же не спецом Я бы лучше худела тут... все таки надеюсь, что останусь (правда-правда хочууууу.... если что буду смски слать с весом....просто в прошлый раз пока лежала за 2 нед набрала 3 кг - там не плохо кормили - а еще потом за месяц дома 3, хотя врач пророчил мне 12 ).

добавлено спустя:

отчет 08.11

Я знаю, что у апельсин низкий гликемический индекс (значит, их можно вечером есть), а у мандарин...кто знает?

Ешь ,и апельсины,и мандарины,и грейпы. Но не килограммами
==============================

Юсь, ну я же не спецом

да я уж прочитала. Не расстаивайся,может всё и обойдётся..
============================

Бывает так что до завтрака не доживает

Я изучала тут систему минус 60.Мне очень понравились ответы основательницы этой системы Кати Миримановой.Там много вопросов задавали,а можно ли то,а можно ли это,ну и т.д..Она так классно ответила,что вы можете есть всё и в любое время,но вы не похудеете никогда.То есть ,если вы поставили цель похудеть,то должны полностью поменять себя. Мне сразу как-то стыдно стало..Надо полностью пересмотреть всё то,что я ем,как ем,и во сколько..

вчера


сегодня:


оправданием к вечернему торту может быть то , что вечером я посетила ... фитнесссссс Мне оч понравилось, планирую три раза в неделю ходить. Уже присматриваю новую форму, обносилась я за время декрета

оправданием к вечернему торту может быть то , что вечером я посетила ... фитнесссссс

Ладно,но это только один раз..в смысле торт,а фитнесс-это круто!! Молодец!

сегодня:

не получилось разгрузиться.. что то сорвалась, нужно опять брать себя в ёжовые руковички.