Команда"МЭМС" (Стройнеем вместе)

Добро пожаловать в болтушку команды МЭМС, что означает: молодые,энергичные,милые стройняшки!
========================================
Наш первый домик: http://ovulation.org.ua/forum/topic31662-1485.html



Даю установку:
Вот такими будут ваши будни с этого момента:
Правда на missEgo похожа?))))))
Вот такими вы будете к Новому году:

Вот за это я буду нещадно и жестоко вас наказывать:

==============================================
и.о. Царя будет Ksanka
==============================================

ОБЪЯВЛЕНИЕ: всей команде ознакомиться с правилами новой внутрикомандной акции: http://ovulation.org.ua/forum/post3234742.html#3234742 (я)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-240.html (Лилло)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-480.html (Lolita)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-585.html (Lulya)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-750.html (Фиша)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-855.html (missEgo)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-930.html (sveta)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1020.html (катюха)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1200.html (jusianna)
http://ovulation.org.ua/forum/topic32153-1245.html (_Луна_)
==============================================

Читаем внимательно!

1. Отчет у нас теперь по пятницам!
Т.к. на выходные вечно все то куда-то уезжают, то доступа в сеть не имеют, то весов под рукой нету... то отчитываться все будут в течение пятницы. + нам с Ksanka не придется все выходные пялиться в монитор и вас пересчитывать!
[u]Отдельно хочу написать о пропущенных отчетах:
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, не уважение к команде! Мое суровое ИМХО! У нас были прецеденты, когда участницы были на форуме, но заходить в болтушку команды не находили нужным неделями...
Официальная акция завершена, теперь все собрались исключительно по собственному почину - никто, никого за ноздри не тянул... И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Посему, новое правило: пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня (что-нибудь вроде "исповеди"), пропустили отчет, без объяснений, два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником!

2. Форма отчета теперь будет выглядеть так (форме следовать строго!!!):
Текущий вес:
Текущие объемы: ОГ ОТ ОБ
Что я сделала на этой неделе, чтобы похудеть: в двух словах описываем, какой системы придерживались, как питались, в чем себя старались ограничить
В чем я согрешила на этой неделе: думаю, тут объяснений не надо))))
Каким спортом я занималась на этой неделе:
Что я намерена исправить в дальнейшем:

3. В течение этой недели прошу всех хотя бы в двух словах описать, какого плана вы намерены придерживаться!
Это касается всех, а не только новичков!

4. Т.к. не все успели "исповедаться" и + появились новички, то эту традицию мы продолжим))))

5. И.о. царя - Ksanka

а вот и мое домашнее задание.

Как сделать, что бы уменьшить живот, но при этом не худеть и не заниматься спортом?

исключи сладкое и жирное. Питайся правильно.

а вот и мое домашнее задание

как ты его любовно украсила- бабочки,зайки,машинки

исключи сладкое и жирное

так исключила...совсем редко могу позволить себе конфетку а жирное так у меня его никто в семье не любит...единственное что кушают за обе щеки - масло сливочное так я от него еще в начале худелок отказалась

как ты его любовно украсила- бабочки,зайки,машинки

это у нас холодильник такой. Дети его наклейками и магнитиками украшают

так исключила...

тогда даже и не знаю.
Все же перебори страх и встань на весы, чтобы понять сколько там у тебя набежало. Или измерь себя лентой - будет не так страшно

за сегодня

так исключила...совсем редко могу позволить себе конфетку а жирное так у меня его никто в семье не любит...единственное что кушают за обе щеки - масло сливочное так я от него еще в начале худелок отказалась

Вынуждена тебя расстроить..без физических упражнений и массажа ничего не уберёшь
==========================
missEgo
Как твои тренировки?
=========================

добавлено спустя 47 секунд:

sveta
Оторвалась от души!!! Хорошо,что сегодня не пятница

а мне еще на корпоративе зажигать нужно.

отличный стимул. Был бы у меня такой, не отрывалась бы

За вчера:


За сегодня:

jusianna, я взвешиваюсь в обед

missEgo

Как твои тренировки?

хорошо. Чувствую себя отлично, полна сил. Вчера была вынуждена пропустить и мне ее не хватало.

добавлено спустя 5 минут:

отличный стимул. Был бы у меня такой, не отрывалась бы

он не основной

missEgo


тот мужик на моего мужа похож, когда я грудь измеряю, а она на см уменьшилась

тот мужик на моего мужа похож, когда я грудь измеряю, а она на см уменьшилась

Все же перебори страх и встань на весы, чтобы понять сколько там у тебя набежало.

сегодня утром пересилила себя и чуть не упала с весов...я за неделю потеряла 600 гр! (сегодня 66,4, а в прошлый четверг было 67) Я в шоке! (несколько раз становилась на весы - результат один и тот же! Вес меньше чем когда я покидала команду). Видимо ощущения меня подвели (М набирают обороты - вот и думаю, что они дают мне ощущегия надутости...)...

без физических упражнений и массажа ничего не уберёшь Rolling Eyes

да я в курсе... вот думаю может баночный начать делать на животе...

Ksanka, ну вот видишь, а ты боялась
Так, а я не пОняла, где всеобщая порка? На сколько я помню вещдок предоставили только трое?

Отчет:

Хоть вы меня и не ругали, постаралась взять себя в руки
отчет:

Ksanka, ну вот видишь, а ты боялась Smile

теперь я переживаю, что за период с 3 по 7 число я потеряла 600 гр!!! и я не на диете (активной)!

теперь я переживаю,

ты продолжаешь по инерции худеть.

missEgo
фигушки, я ж пока в больнице была набрала АЖ ( ) 300 гр

за сегодня

а вообще скоро М и кушать охота

annika
я тебя ругала За конфеты
======================
Мои отчёты
Мне надо все дни копировать,так как всё похоже друг на дргу.
Сегодня немного по другому.
понедельник,вторник

сегодня

annika
я тебя ругала За конфеты

ну спасибо , меня наверное отшлепать нужно, чтобы конфеты не ела.

Еще и муж масла в огонь подливает, зачем худеешь и так нормально

Отчеты:

Привет мои худюнчики!
Что-то я не вижу отчетов по агиткам? Буквально несколько человек отчитались... А остальные?
т.к. я сама на больничном и распечатаю свои лишь сегодня даю всем отсрочку до завтра... но потом буду ругаться по-фамильно!


я вчера:

Отчет за вчера:

Красотульки, я сегодня на сметане, что-то в этот раз процесс идет тяжелее, но ничего, ночь близка, во сне голода не чувствуешь Завтра опять бегу на тренировку, все мышцы болят, хожу смешно, сажусь еще веселее

за вчера


за сегодня


Alexsandryshka
ругай меня, не ругай а домашку яне выполню
принтера у меня нема, у друзей/знакомых ближайших тоже нема...
а еще фотик ёкнулся Вообщем я житель планеты Шелезяка

Вчера у меня было:


На работе уже два человека сказали, что я похудела, воодушевляет очень
А еще те брюки, которые меня подтолкнули к худению, которые были мне сильно впритык и врезались в пузо, начинают висеть и мне приходиться их подтягивать.

Девчонкииии!!!!
Пейте по ночам шампанское,кушайте торты после 12 ночи,много танцуйте и вы похудеете!!!

Я вчера кушала больше,чем обычно.И испанские сладости,и вечером перед танцульками плотно поела. В ночном клубе выпила два бокала шампуса,съела маленький кусочек торта. Думала ,что сегодня буду на зелёном чае сидеть. А утром встаю на весы,а у меня там минус хороший Во как!!

добавлено спустя 43 секунды:

На работе уже два человека сказали, что я похудела, воодушевляет очень

Ты такая умничка!!!

А утром встаю на весы,а у меня там минус хороший Во как!!

по опыту, хулиганства проявляются на весах через день-два

Ты такая умничка!!!

Спасибо Юсь!

ругай меня, не ругай а домашку яне выполню
принтера у меня нема, у друзей/знакомых ближайших тоже нема...
а еще фотик ёкнулся Вообщем я житель планеты Шелезяка

Ну раз есть уважительные причины, о которых ты поставила в известность, то ладно... я ж не зверь... Остальные вон, даже че-нить написать по этому поводу не находят нужным
missEgo
Горжусь тобой!

Девчонкииии!!!!
Пейте по ночам шампанское,кушайте торты после 12 ночи,

Тэкс... Это что за агитация за день до отчета???