Худеющие Кошечки)))

Девочки, добро пожаловать в нашу команду стройнеющих уже к 8 марта!!!
МЫ - КОШЕЧКИ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Наши стройные КОШЕЧКИ:



Предыдущие отчеты:

Спойлер:

[color=indigo] Еженедельный отчет.
Каждый участник КОМАНДЫ должен отчитываться раз в неделю В ПЯТНИЦУ или СУББОТУ ДО 13.00.
Отчет оставляем в этой теме! Пишем свой вес (и в скобках сколько вы скинули за неделю).
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!


Наши новогодние худелки под спойлером ниже, оставляю для памяти)


PS Новеньких принимаем)

Тетя Мыша
спасибо ! еще вопрос про воду )
можно ж ее не пить стакан сразу? т.е. налила в чашку и тянешь ее потихоньку целый день. А то мне желудку больно тогда ((

В принципе можно - но нужно выпивать в день минимум 1,5 литра воды. Вот посчитай - за 10 часов нужно выпить 1,5 литра воды (кофе чай не считается, питье - только чистая вода, остальное - еда). Делим 1,5/10 - это 150 мл воды в час
Обязательно пить за полчаса до еды.

Куська=))
Пусть сыночек выздоравливает @@@@@@@@@@@@@!

Девочки привет. Я от себя в шоке. Ем ем ем. 2дз. Ох трясёт меня...

Держись, давай! А ты чего ждёшь, М или //?

Пусть сыночек выздоравливает @@@@@@@@@@@@@!

Спасибо большое!

за 10 часов нужно выпить 1,5 литра воды

почему за 10?

Ох трясёт меня...

@@@@@@@@@@@@@@ чтоб все было так, как тебе нужно и хочется.

Куська=))
Пусть сыночек выздоравливает @@@@@@@@@@@@@!

Девочки привет. Я от себя в шоке. Ем ем ем. 2дз. Ох трясёт меня...

Держись, давай! А ты чего ждёшь, М или //?

Жду М.

Фууу впихнула в себя чашку воды. фууу. в желудок как кол вбили. Буду думать, что это еще для вен и кишок полезно

У меня тоже вопрос появился)
Купила себе пачку амарантовых завтраков (хлопья из амаранта), пью их с чаем.
Кто-нибудь сталкивался с таким зверем?
Не совсем понятно можно ли их вечером с чаем или только утром исходя из названия?

Жду М.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!

добавлено спустя 1 минуту:

Фууу впихнула в себя чашку воды

Ну молодец! Это правда полено! Пей маааааленькими глоточками - легче будет.

Купила себе пачку амарантовых завтраков (хлопья из амаранта), пью их с чаем.

И что это за зверь такой?

Это правда полено!

в желудок как кол вбили

похоже очень на полено
противно в брюхе - ужас )) это у всех так поначалу?

Это правда полено!

в желудок как кол вбили

похоже очень на полено
противно в брюхе - ужас )) это у всех так поначалу?

Не знаю - дело привычки наверное. Мне не противно

jadd

ну ты поняла

У меня тоже вопрос появился)
Купила себе пачку амарантовых завтраков (хлопья из амаранта), пью их с чаем.
Кто-нибудь сталкивался с таким зверем?
Не совсем понятно можно ли их вечером с чаем или только утром исходя из названия?

Переверни коробку и посмотри состав.
Одна мне ссылка дает что слишком жирные, вторая - слишком углеводистые.
Что первое что второе - повод их выбросить в ведро худеть от них ты не будешь

Девочки, кто разбирается в пп.
Пожалуйста почитайте мое питание за сегодня. Что скажите?

добавлено спустя 38 секунд:

После ужина добавлю запись.

Может, ну его?

А мало есть и не надо! надо правильно составить питание) попробовать) У меня пока с трудом получается)

И два кусочка сыра плавленного 16%

Анют, насколько я знаю, это не пп. особенно на второй перекус не пойдёт!

Panterka
Это запись из личного закрытого дневника )) я ее подправила чуть в твоем посте ))

добавлено спустя 1 минуту:

А мало есть и не надо!

а иначе никак не получается ))

у меня сегодня разрыв шаблонов какой-то )) яйца жирные, чай - еда, яблоки - сахар.

добавлено спустя 3 минуты:

Напилась воды и сижу как бурдюк.

Panterka
Это запись из личного закрытого дневника ))

Нуууууу, простиииииии меня пожалуйста не смогла пройти мимо чуть сердце не остановилось с надписью: " А может ну его"

добавлено спустя 2 минуты:

jadd
Тоже подправила))) Эта фраза была главной))))))

у меня сегодня разрыв шаблонов какой-то )) яйца жирные, чай - еда, яблоки - сахар.

добавлено спустя 3 минуты:

Напилась воды и сижу как бурдюк.

гы я когда считала себе БЖУ мой муж смеялся, говорил что я похудею от махания ручкой быстрее, чем от диеты.
На самом деле жир - даже в кофе!! Моем любимом заварном кофе. А если туда бахнуть молочка - еще и лактоза (молочный сахар)... И получалось, что соблюдать заветные 50 грамм жиров это мегасложно. Особенно, если утром выпиваешь столовую ложку мегаполезного льняного масла - это вообще половина дневной нормы жира. А если еще и пару яиц слопать - то оставшийся день можно есть одну куриную грудь вареную. И водой запивать

Panterka
Почему сыр нельзя?
Он не жирный.... и время было 15.35

Блин,голова кругом уже. Как научиться правильно кушать

Panterka
Почему сыр нельзя?

Просто читала, что именно плавленный сыр это не пп
Может более знающие девочки подскажут поточнее, но я его опасаюсь есть. хотя и люблю..

Panterka
Я для разнообразия себе взяла. Редко ем.
А так беру обычный 16%

Я сегодня злостная нарушительница, но правда с утра. В 8.30. Нагло съела кусочек торта от Палыча... От дочкиного др остался...
Надеюсь без последствий с утра

Блин,голова кругом уже. Как научиться правильно кушать

И у меня!!! вот читаю меню девочек и понимаю что надо есть, а что нежелательно! Хотя сама для себя не могу пока правильно составить меню(((

добавлено спустя 45 секунд:

kisina
За утро даже не ругаю На здоровье) Но надеюсь это разово)))

добавлено спустя 22 секунды:

А так беру обычный 16%

И я такой же)))

Panterka
А я чужие меню читаю и сразу вижу, где было лишнее.
А у себя не могу определиться. что правильно,что не очень

Panterka
А я чужие меню читаю и сразу вижу, где было лишнее.
А у себя не могу определиться. что правильно,что не очень

Вот для этого и говорю - пишите чаще, девочки. что едите!!!! Можем даже сюда в нашу темку писать. и обсуждать что правильно и неправильно!

Panterka
Я только поэтому и стала писать сейчас свое меню. Раньше не особо писала об этом

Просто вес стоит и мне кажется что то я не то ем..... целый день думаю об этом.

Раньше мне хватало ходить на фитнес и не есть после 18. Ну и ужин что б был правильным. Завтрак и обед был как хотела.
И вес уходил неплохо. А тут.... не знаю уже.

Тетя Мыша

разве это жизнь?

jadd я простую воду терпеть ненавижу. Ну я так думала полтора года назад, когда начинала свой путь к снижению веса. Во-первых потихоньку привыкаешь пить больше воды , мне легче давалась вода с долькой лимончика и/или веточкой мяты, но лимона много не выпьешь, начинает зубы сводить на третий день от кислоты. Во-вторых я стала экспериментировать с водой. Она все таки имеет вкус) В свое время нашла АкваЛайф в 5-ти литровых бутлях, а спотом у сестры попробовала заказную в 20-литровых, теперь ее заказываю, пьется чудесно)
Попробуй разную воду,вот увидишь, подберешь обязательно!
Кипяченую не переношу вообще

Тетя Мыша

разве это жизнь?

Зато стройно-красивая

Panterka
Конечно разово
Я 2 дня терпела но тут не сдержалась Палыча нельзя в дом пускать, а то он наглый сам в рот лезет. И то я пол торта отдала сестре мужа, чтобы не соблазнял. Но кусок таки заныкала

Зато стройно-красивая

да я в общем и так ничЁ ))
шутка.

Кипяченую не переношу вообще

говорят, она вообще неполезная )

завтра беру с собой лимон, буду кипяток с лимоном пить.

о, а еще вопрос - говорят, что нужно пить-есть холодное-прохладное, затрачиваются калории на обогрев еды в желудке )
А если я буду горячую воду пить???
ну не могу я без горячего никак ))

Муж - в полодиннадцатого!!!! - пошел жарить куриные нагетсы и пюре картофельное мять.
Он очень, очень вкусно готовит ) Нагетсы - не полуфабрикаты, конечно - а сам придумывает оболочку к курфиле. В общем, молодец. Будет мне кусочек на обед.
А я наелась отварной рыбы, морской капусты, парой хрустиков с ломтиком нежирного сыра закусила эти нещасные 30 грамм рыбы. Водой запила и остатками утреннего кофе в качестве бонуса ) Панкреатином полирнула. Щас жгут бисерный довяжу и пойду пресс качать, как раз в пузе все устаканилось.

Завтра эутирокса добавлю четверть полтинничка. На пару недель.