Худеющие Кошечки)))

Девочки, добро пожаловать в нашу команду стройнеющих уже к 8 марта!!!
МЫ - КОШЕЧКИ! ВМЕСТЕ МЫ СМОЖЕМ!!! У НАС ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!

Наши стройные КОШЕЧКИ:



Предыдущие отчеты:

Спойлер:

[color=indigo] Еженедельный отчет.
Каждый участник КОМАНДЫ должен отчитываться раз в неделю В ПЯТНИЦУ или СУББОТУ ДО 13.00.
Отчет оставляем в этой теме! Пишем свой вес (и в скобках сколько вы скинули за неделю).
Мои дорогие Кошечки, очень прошу ответственно отнестись к отчетам!!!!


Наши новогодние худелки под спойлером ниже, оставляю для памяти)


PS Новеньких принимаем)

Panterka
Не так и называется Дори, Дорадо, это другая рыбка. Хочешь сфотаю тебе покажу, мне уже и кума моя заказала.
Белая рыбка с нежирным мяском. Она идёт сухой заморозки, почти без льда, что существенно экономит бюджет

всем привет!

добавлено спустя 1 минуту:

я люблю ужинать салатиком из тунца, яйца и огурца...ммм...
а вообще курицей...зачастую, когда время есть...

добавлено спустя 53 секунды:

Девочки, подержите за меня кулачки.
Завтра утром экзамен по вождению

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
всё получится!

Panterka
Не так и называется Дори, Дорадо, это другая рыбка. Хочешь сфотаю тебе покажу, мне уже и кума моя заказала.

Хочу, раз говоришь вкусная) А то как-то кроме как со скумбрией и сёмгой) больше не дружу с рыбой

добавлено спустя 35 секунд:

я люблю ужинать салатиком из тунца, яйца и огурца...ммм...

Поточнее, пожалуйста)) рецептик, заправляешь чем?

добавлено спустя 49 секунд:

У меня назрел вопрос.
[/spoiler]

Я бы такому не доверяла, имхо

размеры ОГ=98 ОЖ=92

Panterka
особенно если в мультиварке приготовить ммммм

рецептик, заправляешь чем?

хм, рецептик...всё измельчила как хочется и перемешала. Ничем не заправляю...

рецептик, заправляешь чем?

хм, рецептик...всё измельчила как хочется и перемешала. Ничем не заправляю...

Огурец свежий, тунец в собственному соку из банки, да?)

добавлено спустя 27 секунд:

Panterka
особенно если в мультиварке приготовить ммммм

Тоже жду фото и рецепт, и где ты ее покупаешь?

Я что то тоже в последнее время салаты не заправляю

Огурец свежий, тунец в собственному соку из банки, да?)

ага

ага

Спасиб) Точно попробую такой сделать!

кошечка спасибо за фото формул, нужно будет попробовать посчитать, сравнить)
У тебя почерк почти каллиграфический

А как у тебя выходит совмещать трени с работой и домом по времени. не из праздного интереса спрашиваю - скоро на роботу, пытаюсь понять как люди совмещают и успевают. Надо и себе какой-то план выработать попробовать!

добавлено спустя 4 минуты:

kisina Надо посмотреть у нас такую. Еще солнечник называется, это я синонимы глянула, а то в тех магазинах как только не обзовут)))

А как у тебя выходит совмещать трени с работой и домом по времени.

я работаю тренером. Очень простой ответ.

Это я. всем приятно познакомиться. Меня зовут Таня. 29 лет. Три доченьки

добавлено спустя 3 минуты:

У тебя почерк почти каллиграфический

это лекция...всё быстро-быстро...чтобы ничего не пропустить

я работаю тренером.

ну вот , а я тут на план действий губу раскатала!!!
Приятно познакомиться! Девочка сама, а не мама троих девочек с виду. Так держать!

кошечка
Ну натуральная грациозная кошечка!!!
Супер фигурка!

кошечка
Впервые вижу твое фото.


Девочки,спасибо за кулачки.

Я сейчас на весы встала и впервые за всю историю они показали вес меньше,чем утром.
Жду утра,посмотрим. Может глюк был. Хотя я три раза встала

Муж говорит,что я без сладкого стала соображать туго. И советует перед экзаменом скушать сникерс. звучит заманчиво. Я 4 НЕДЕЛИ не ела сладкого. НИЧЕГО

добавлено спустя 1 минуту:

А я салаты стала заправлять творогом зернистыМ.
Мне вкусно))

Всем доброе утро!
Не расслабляемся! Эта неделя короткая! Времени мало!!!

Ура ура.
Я сдала на права

Ура ура.
Я сдала на права

Ураааааа!

Доброе утро, мои Кошечки!!

Это я. всем приятно познакомиться. Меня зовут Таня. 29 лет. Три доченьки

Таня, ты красотка! Мама троих деток) умничка, хорошо выглядишь! Очень приятно так познакомиться)

добавлено спустя 2 минуты:

Не расслабляемся! Эта неделя короткая! Времени мало!!!

Точно!!!

Ура ура.
Я сдала на права

Ураааа!!! Поздравляю! как там говорят, ну.. "ни гвоздя тебе, ни жезла"!!!!

добавлено спустя 13 минут:

кошечка
Танюш, спасибо за формулу!!! Смотри я рассчитала свой ЖМ (он у меня 1305ккал), то есть чтобы худеть. я из этой цифры должна ещё 250 вычесть, правильно?
Тогда я должна потреблять 1055ккал в сутки получается. Вчера уже превысила эту цифру..
И не поняла как рассчитать дневное кол-во белков, жиров. углеводов(( туплю сегодня(((

Ledi-Dozhdya
Аня поздравляю!!!!!
Умница!!!
Теперь главное, чтобы ездила

Ledi-Dozhdya
Умничка!

Девочки спасибо за поддержку!)))))
Сегодня уже каталась в магазин и в садик за детками.
Такой кайф

Накупила рыбки, теперь красота!
на ужин у меня треска на пару, а своим треска в кляре.
дори пока в морозилке, чтобы каждый день не бегать.

кошечка
Танюш, спасибо за формулу!!! Смотри я рассчитала свой ЖМ (он у меня 1305ккал), то есть чтобы худеть. я из этой цифры должна ещё 250 вычесть, правильно?
Тогда я должна потреблять 1055ккал в сутки получается. Вчера уже превысила эту цифру..
И не поняла как рассчитать дневное кол-во белков, жиров. углеводов(( туплю сегодня(((

Это очень мало, 1300 к кал для похудения - это минимум что можно употреблять. Это 50 грамм жиров, 100 углеводов и 100 белка - как раз получается 1250-1300 ккал

Я 4 недели не ела сладкого.
Сегодня в честь др мужа и моих прав я съем маленький кусочек чизкейка клубничного.
Простите меня.

добавлено спустя 48 секунд:

Я когда считала калории, то съедала 1200 ккал.
Вес уходил медленно.

Ledi-Dozhdya Поздравляю с обоими событиями!!!

добавлено спустя 54 секунды:

Так отчет завтра с утра сдаем?

Такой кайф

У меня правам восемь лет, а езжу я только полгода))) И это именно КАЙФ . мужа с ДР)


kisina
Где фото Дори?)))

Тетя Мыша

1300 к кал для похудения - это минимум что можно употреблять

Не поняла)) 1300 надо есть или меньше? или наоборот больше)?

добавлено спустя 55 секунд:

Так отчет завтра с утра сдаем?

Или завтра утром или в субботу до 13.00!!!

Где фото Дори?)))

сейчас достану из морозилки

добавлено спустя 33 секунды:

Так отчет завтра с утра сдаем?

только бы не прибавилось, а убавилось

сейчас достану из морозилки

Давай))) И где покупала, расскажи)

Panterka
1300 для похудения вполне достаточно.
Как раз по калорийности укладывается в 100 белков 100 углеводов и 50 г жиров