Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

68 кг

Начала вести пищевой дневник, потому что такими темпами меня быстро разнесет...

Девочки, сегодня на глаза попалось интересное видео

Автор рассказывает об инструментах мотивации. И первый из них объясняет на примере похудения. Советую послушать. Может немного жёстко выражается автор видео, зато правдиво. Может кому-то это станет "волшебным пинком". Лично я этот пинок почувствовала, чего и Вам желаю Сегодня буду составлять план на месяц

55,200

62.100

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

natysid -0,1 кг
Даю 10 цветочков!

Девочки, я чего-то не пОняла... мы все еще худеем или я темой ошиблась?

У меня без изменений 55,200 , то ли весы заклинило, то ли я не худею .

62.6

У меня эта цифра закалдованная какая то

Ниже 62.5 ну никак не хочет идти.

67,6

53,8 я...

63
Чего то тяжелей стало худеть Ем мало,но все какие-то гадости,а не нормальная еда.

Простите за задержку выходные были просто а понедельник еще круче домой только в 9 вечера приехали.
61.100 ураааа ну хоть какой то сдвиг аж настроение .
Все как и планировала питание без косяков вода 6 стаканов не считая чая и кофе,ну конечно же сегодня была хорошая тренировка ,ноги трясутся до сих пор .

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

Ledi-Dozhdya -1,2 кг
5 цветочков
helka -1,0 кг
3 цветочка
РуДе СоНеЧкО -0,4 кг
1 цветочек

missEgo
Спасибо за цветочки

Блин, как мне не хватает спорта!!!
Если бы не мое горло,я бы уже достигла тех результатов,к которым стремлюсь.
Но здоровье конечно же важнее. Так что всему свое время....

Анюта, я через неделю в больницу ложусь. Так что один отчет придется пропустить.

И скажу честно, эту неделю я не худею.... увлекаюсь вкусностями. Вчера на ужин были блины
В общем перед операцией ем....

Ledi-Dozhdya, главное, чтобы операция прошла хорошо!
@@@@@@@@@@

Я в хлопотах на той неделе забыла отчитаться Буду уж на следующей.

53,1 я

67,8

Всем привет.
Вес мой тот же 76,2кг
а вот объёмы ОБ=106 (-1см), я и этому сдвигу рада.
Ещё для себя замеряю и другие параметры (живот, ноги), так вот уменьшился объём ноги вверху на 1см и внизу у коленки на 0,5см. Так что хоть как-то, но лёд тронулся

62.5

61 радует что не в плюсе

Что-то забыла я про эту тему


ТАБЛИЧКА


Победители недели:

Panterka -0,7 кг
5 цветочков
Ledi-Dozhdya, helka -0,1 кг
3 цветочка

67,3

60.500
Диеты нет и аппетита тоже...спорт зале не была почти неделю
стресс на стрессе завтра будет наверно еще отвес не самый лучший способ приводить себя в порядок.

Меня можно вычеркивать .

60!!!

И это все отчеты?

мой отчёт запоздалый
вес=76
параметр те же

Мой отчет будет в сл выходные.
Прошлый пропустила по ув. причине

что то я вообще не скинула за неделю в больнице и почти ничего не ела....

сегодня мой вес 62.8

грешу на хлеб....меня его заставляли есть врачи по куску на ужин!!!!!! и на завтрак.

53.0