Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Ну, что уж... вливаюсь
Данные напишу чуть позже. надо откопать сантиметр и себя измерить

Вес писать на старте или на сегодняшний день?

Luchistaya, мне еще табличку не прислали, так что когда я смогу обновить данные пока не знаю.

Вес писать на старте или на сегодняшний день?

а эти цифры сильно разнятся?

Я писала на тот день. Всего с сентября у меня было сброшено больше.

Я с вами тоже хочу,а то одной как то толстеется,а не худеется

кисище, ооо! Отличненько!
Пиши свои параметры.
Девочки, если нет сантиметра или просто не хотитет пока или вообще писать свои параметры, то и не нужно.
Достаточно будет начального веса и еженедельной динамики.

а эти цифры сильно разнятся?

разнятся на 3 кг почти так что не очень

Я писала на тот день. Всего с сентября у меня было сброшено больше.

На какой "на тот"?

Я с вами тоже хочу,а то одной как то толстеется,а не худеется

Достаточно будет начального веса и еженедельной динамики.

я измеряюсь все же.
тоже хочется динамику смотреть

таккк.теперь поясните мне про данные
Я пишу тут начальные объемы и те к которым стремлюсь?
А если я стремлюсь к 2 данным..т.е сейчас резко набрала и хочу вернуться к старым данным,а уже от старых плясать к тому,что давно хотела,но не доходила
Что писать то?

На какой "на тот"?

на тот день, когда я в эту тему пришла, т.е. текущий вес.

А то получилось бы, что я за неделю сбросила 5 кило)))

Думаю, что по этой причине и тебе лучше указать текущий вес.

я измеряюсь все же.
тоже хочется динамику смотреть

я тоже люблю динамику в объемах наблюдать, особенно она в сторону уменьшения идет)))

добавлено спустя 3 минуты:

Что писать то?

Пиши те, которых ты хочешь достигнуть в идеале, т.е. конечные.

Пишешь - рост, вес, объемы (по желанию), какого веса хочешь достичь в конце и, соответственно, сколько всего хочешь сбросить.

Думаю, что по этой причине и тебе лучше указать текущий вес.

ок, поняла

отчет по пятницам?
вот, значит как раз завтра с утра измеряюсь и напишу всю правду о себе

Ну тогда..
Рост 165
Вес 68.70 планирую 55
ОТ 96
ОБ 103

итого в планах -13 кг...жуть какая

Luchistaya, с пятницы по воскресенье можно отчитываться. Все равно раньше понедельника я табличку не сделаю.
Сама я взвешиваюсь по пятницам

кисище, у меня поболее лишнего
Данные внесу как только мне табличку пришлют.

Ну, начинаю от(с)чет

Рост - 165
Текущий вес - 69,0 кг
ОТ - 81 см
ОБ - 100 см
Желаемый вес - 63,0 кг

Я пока 63 целью ставлю.... а там посмотрю, надо ли мне будет худеть до 60. Меньше - точно нет.

Девочки, а вы новых желающих принимаете??

Anelyja
Само собой!
Читай 1-й сообщение - и вперед

Мне в деле похудения нужен хороший пинок. Ситуация осложнена тем, что года 3 назад я похудела на 20 кг и вес остановился... сейчас может мне стыдно будет и я возьмусь за себя и сдвину его с мертвой точки .
Итак, параметры:

рост - 172 см
вес - 69 кг
ОБ - 103 см
ОТ - 78 см
ОЖ (обхват живота... для меня тут тоже проблема) - 98 см
вес к которому стремлюсь - 65 кг. Но мне главное не вес, а сантиметры . Хотелось бы грудь оставить (она у меня и так худая ), а все остальное похудеть

Ну, вот мы тут трое новеньких и все примерно одинаковые и по росту, и по весу, и по объемам, только Anelyja повыше. Но зато мы тезки

Надо бы себе живот тоже измерить. Тоже проблема с ним. И ноги еще
Да везде, короче

Anelyja, добро пожаловать. Мы всегда новеньким рады!
20 кг - не шутки!
Молодец какая!

что года 3 назад я похудела на 20 кг и вес остановился

ого, столько сброшено... а что делала, чтобы так похудеть?

а что делала, чтобы так похудеть?

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8. Я полностью изменила режим дня. Стала полноценно завтракать, потом в 12.00 - перекус, потом обед, потом опять перекус и на вечер огурцы (это самый любимый сырой овощ). Хлеб, конфеты, кусочек тортика (короче все неполезности) ела только на завтрак. Ну и порции уменьшила, никакие продукты из рациона не убирала. Пятница - разгрузочный день. Только я не сидела голодная, а заквашивала на обезжиреном молоке йогурт и пила его целый день. Ну и фитнес, танец живота.

добавлено спустя 5 минут:

И ноги еще

точно. Короче, мне нужно худеть от талии до колен , но первая меня покинет грудь, проверено уже.

Anelyja

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8

8 месяцев и 20 кг..так это же очень хорошо.Молодец какая

но первая меня покинет грудь, проверено уже

а у меня уже мечта,чтоб меня грудь покинула,а то тяжко стало уже не носить ее,а смотреть на себя с боку

Luchistaya

Надо бы себе живот тоже измерить. Тоже проблема с ним

вот моя самая проблема так это живот.Я уже когда сажусь,то стараюсь в низ не смотреть..до слез запустила себя.
Вчера нафоткала себя без одежды,на комп вывела и плакала сидела

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8

Так за 8 месяцев это отличный результат
Мы ж провиснуть в коже тоже не хотим
так что быстро и не надо

Короче, мне нужно худеть от талии до колен

+100

кисище
Оль, а ты спорт не планируешь подключать
все-таки хорошо формы подтягиваются...

Luchistaya
С декабря по июль физически не могла из-за щитовидки..скорая часто ездила ко мне из-за сердца до февраля..бывала,что с улицы увозили.
Потом на таблетки села,вроде полегче стало,но там уже боялась сама нагружать себя,ходила помаленьку,сколько могла,но одышка быстро меня останавливала.
Сейчас удалила ЩЖ,врач 2 месяца сказал ограничить себя от физ.нагрузок.Но я начала пресс качать все равно,по самочувствию,вроде,понимаю,что могу больше нагружать себя,но у меня шов тянет на шее
Оперировалась же только недавно ..3 июля.
До конца августа еще берегу себя Но хожу уже больше..в день получается,что 4-5 км,ну и плюс пресс и растяжка.
Позавчера еще банки массажные купила адская штуковина.
Но блин,думаю подействует,так как тело болит ,как после первого дня в спортзале.

кисище
да, я теперь вспомнила, что читала в твоем дневнике об операции и что ты уже пресс качаешь, удивилась тогда еще, помню... рановато ты начала, мне кажется... очень мало времени после операции прошло... все-таки шву нужно время для заживления...
может пока просто много ходить пешком? хотя ты и ходишь немало...

а банки - да... были у меня... (одну я подруге подарила, одну разбила )
ооочень болезненная процедура но с целлюлитом хорошо помогает бороться
надо себе новые купить, вспомнить

кисище
а танец живота не пробовала?? мне очень понравилось и нагрузки там небольшие (я ходила для начинающих). Живот хорошо уходит, талия появляется.

а у меня уже мечта,чтоб меня грудь покинула

это как с волосами... у кого кучерявые - они их выпрямляют (а я еще и стригу коротко), а у кого прямые - накручивают... нам, женщинам, не угодить

добавлено спустя 1 минуту:

ооочень болезненная процедура

можно поподробней, что это за экзекуция такая, может мне нужно

Luchistaya
А у меня силиконовые банки,с ними проще..да силу всасывания можно контролировать нажатием

рановато ты начала, мне кажется

так я ж не насилуя себя..так ..как могу и сколько могу.Подготавливаю свое тело к концу августа ,чтоб не так мышцы болели.

Anelyja

а танец живота не пробовала??

кто ж меня туда отпустит. Меня муж на рынок то не пускает из-за титетек
Да и как то я слабо представляю такого бегемотика на танце живота

это как с волосами

во-во..я так иногда завидую,когда вижу девушку без лифа.
Раньше меня моя грудь устраивала,когда живота не было такого,а сейчас растет живот и грудь,и вот нифга мне не нравятся эти дыни и подушка безопасности.


В ютубе введи массаж банками..там много чего.Я еще купила крем жиросжигающий и вот с ним и массирую.

можно поподробней, что это за экзекуция такая, может мне нужно

В двух словах, если ты еще не посмотрела - это вакуумный маассаж проблемных зон
маленькая банка (похожа на те, что раньше на спину ставили), в сверху резиновая груша. Вот маслом или кремом мажешься и эту банку на себя ставишь и возишь туда-сюда, больно - жесть, но со временем привыкаешь

А у меня силиконовые банки

ух ты, я про такие и не слышала
мне мой набор подружка дарила, а так я даже не знаю, где они продаются, надо будет погуглить

так я ж не насилуя себя..так ..как могу и сколько могу

ну смотри, все равно осторожнее

я слабо представляю такого бегемотика на танце живота

тут не соглашусь. Очень красиво танец выглядит именно у женщин с формами, там просто правильно одежду нужно подобрать, а костями греметь в этом танце низзя

это вакуумный маассаж проблемных зон

погуглила... жесть конечно. Я пока кофе спасаюсь, вроде помогает от целлюлита

добавлено спустя 55 секунд:

кто ж меня туда отпустит

зато когда дома ему станцуешь он челюсть с пола не сможет подобрать

Только что прочитала
-Фима, я толстая!
- Шо ты, Люся! Нет конечно!!! Ты просто сильно заметная

Я пока кофе спасаюсь, вроде помогает от целлюлита

Кофе да, тоже хорошо. Но с банками - лучше

Я на другом форуме читала,что девочка одна практикует кофе.
Так вот пишет,что трется кофе не спитым+жесткая мочалка-перчатка.
И мол -1 кг за процедуру..я вот не знаю,правда-нет.
Я терлась как то спитым кофе,но как то не впечатлило..мне не высидеть столько в ванной
А баночки для лентяек самое то.сел телевизор посмотреть,и знай шуруй себе Но меня первого раза минут на 5 хватило Сегодня уже не так больно было массировать.
только вот синяки появились на животе..ноги не массирую,а то шорты не одеть будет.

Шо ты, Люся! Нет конечно!!! Ты просто сильно заметная

а я когда в темку зашла-угорала.Меня буквально на днях знакомая прозвала губка-боб квадратные штаны...
Захожу сюда,а тут он в первом посте

И мол -1 кг за процедуру.

ого! не, мой муж столько не зарабатывает

сел телевизор посмотреть,и знай шуруй себе

а я только в ванной почему-то могу... масло, все дела, не хочется со всем этим выходить из ванной
да и деть не даст просто заниматься собой, ему срочно банка понадобится

Меня буквально на днях знакомая прозвала губка-боб квадратные штаны...
Захожу сюда,а тут он в первом посте