Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

missEgo
я с вами! принимайте в ряды!

стартую с весом 50,9
рост - 164

хочу 50 кг!

66,7 кг

Топчусь на месте. Надо брать себя в руки.

62

62.1
Вроде все присутствовало и питание норм и спорт 3+2 раза дома раза за неделю ну что не так?!

62.5

Девочки, завтра выхожу на работу. Разгребу дела и займусь таблицей.

Таааааак! А чего это вы тут все расслабились? А?
Ща как буду ругаЦЦа сильно-сильно!
Кто хочет к теплому сезону красивое тело?
Кто хочет показывать свою фигуру, а не маскировать ее в балахонах?

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

Ledi-Dozhdya -0,2 кг
Даю 10 цветочков!

А еще за ответственность дарю подарок!
Анюта, ты умница! Ты не пропустила ни один отчет!

добавлено спустя 2 минуты:

А еще, девочки, проверьте свои данные в таблице, а то я могла запутаться.

missEgo

спасибо.!!!!

Но я плохая девочка,после выходных весы показали 63.1 сегодня
вот так то на день рождения ездить)))

Но я плохая девочка,после выходных весы показали 63.1 сегодня

ничего!
Обязательно скинешь.

missEgo
Надо подключать физ упражнения и баночный массаж. Тогда успехи точно будут!

Ledi-Dozhdya

всем привет Я немного выпала из строя. На этой неделе исправлюсь Возобновила свои прогулки со скакалкой

natysid
Я раньше занималась по Джилиан,даже какие то сдвиги были .

давай вместе за какой-то комплекс возьмёмся
Глядя на такие сладости, задумаешься, а стоит ли их кушать

63.8


Блин!!!!
В среду вечером после спектакля заехали в макдональдс. Вот тебе и результат. 100 лет там не была, больше ни ногой.
И еще в плюс прошлые выходные в гостях. Ела немного там,но в часов 4-5. В 22 был торт, я не ела. Утром попробовала кусочек. И все равно такая прибавка. Как то странно даже.
Ведь когда мы делали отпуск я ела что хотела и когда хотела. В итоге 1 кг только прибавила. А тут за неделю такой ужас.

Доброе утречко всем

Мой отчёт за неделю:
- Вес=76,2 (хоть маленький отвес есть )
- ОТ=83 такой же
- ОБ=106 (-1см, уррра, хоть где-то есть сдвиги)
Девоньки, что-то мы расслабились А лето не за горами.

Может будем отчитываться о своих действиях чуть чаще, так глядишь будем подстёгивать друг друга
Я вот для мотивации сфоткала себя, кошмар полный Так вроде в зеркало смотршь, вроде ничего ещё. А на фото в нижнем белье видны все прелести, вернее непрелести Так что мотивация появилась, теперь нужно её подкреплять действиями

68 кг

Начала вести пищевой дневник, потому что такими темпами меня быстро разнесет...

Девочки, сегодня на глаза попалось интересное видео

Автор рассказывает об инструментах мотивации. И первый из них объясняет на примере похудения. Советую послушать. Может немного жёстко выражается автор видео, зато правдиво. Может кому-то это станет "волшебным пинком". Лично я этот пинок почувствовала, чего и Вам желаю Сегодня буду составлять план на месяц

55,200

62.100

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

natysid -0,1 кг
Даю 10 цветочков!

Девочки, я чего-то не пОняла... мы все еще худеем или я темой ошиблась?

У меня без изменений 55,200 , то ли весы заклинило, то ли я не худею .

62.6

У меня эта цифра закалдованная какая то

Ниже 62.5 ну никак не хочет идти.

67,6

53,8 я...

63
Чего то тяжелей стало худеть Ем мало,но все какие-то гадости,а не нормальная еда.

Простите за задержку выходные были просто а понедельник еще круче домой только в 9 вечера приехали.
61.100 ураааа ну хоть какой то сдвиг аж настроение .
Все как и планировала питание без косяков вода 6 стаканов не считая чая и кофе,ну конечно же сегодня была хорошая тренировка ,ноги трясутся до сих пор .

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

Ledi-Dozhdya -1,2 кг
5 цветочков
helka -1,0 кг
3 цветочка
РуДе СоНеЧкО -0,4 кг
1 цветочек

missEgo
Спасибо за цветочки

Блин, как мне не хватает спорта!!!
Если бы не мое горло,я бы уже достигла тех результатов,к которым стремлюсь.
Но здоровье конечно же важнее. Так что всему свое время....

Анюта, я через неделю в больницу ложусь. Так что один отчет придется пропустить.

И скажу честно, эту неделю я не худею.... увлекаюсь вкусностями. Вчера на ужин были блины
В общем перед операцией ем....

Ledi-Dozhdya, главное, чтобы операция прошла хорошо!
@@@@@@@@@@

Я в хлопотах на той неделе забыла отчитаться Буду уж на следующей.