Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

natysid
Спасибо за схему. Пожалуй,попробую)))

natysid, о, хорошая программа!
С тебя еще рост и желаемый вес. У нас параметры с тобой похожи.
Когда у тебя контрольное взвешивание?
Рассказывай, как делаешь приседания.

Девочки,только я ж не всё сразу делаю Вот сегодня сделала приседания восьмого дня 80 раз и на дневной прогулке попрыгала со скакалкой 300раз. Джилиан удаётся редко делать, т.к. для этого, нужны тишина и спокойствие (а у меня это бывает редко).
missEgo, рост 1,70, хочу к лету 68 кг Но понимаю, что много хочу Поэтому пока ставлю за цель 72 к лету (это мой вес до второй беременности). Приседания делаю по этому видео

Мой отчет 53,0)

Приседания делаю по этому видео

хорошее видео!


У меня за неделю -300, но в отчет цифры свои пока вставлять не буду.

Девочки можно к вам? с понедельника .
Я круглик бублик очень хочу...очень привести себя в порядок ,но постоянно срываюсь .

helka, конечно!
Жду необходимые стартовые данные

Вес сегодня 54,900

natysid,
Когда у тебя контрольное взвешивание?

в воскресенье обычно взвешиваюсь, а иногда в понедельник, чтоб не было соблазнов на выходных

62.7

66,4

Девочки, всех с праздником Весны!!!
Пусть Весны подарит нам всем сил и вдохновения в достижении своих целей красоты А главное мира всем нам!

Итак, мои параметры, к сожалению, не изменились
Вес=76,3кг,
Параметры 107/83
Надо браться, видимо, за Джилиан. без её занятий кг никак не хотят уходить.
Девочки, а кто-нибудь ещё занимается по Джилиан?

missEgo
Аня,спасибо.
Стартую с весом 61.6
Рост 1.56см
От 81 см
Об 97 см
Круглик-бублик если мечтать хотелось бы увидеть на весах хотя бы 57-56 ну или вообще поверить в сказку и 53 .

Девочки всем привет!
С праздником весны !

добавлено спустя 5 минут:

natysid
Я раньше занималась по Джилиан,даже какие то сдвиги были .

Девочки, у меня младший заболел, так что я на этой неделе дома, а табличка у меня на рабочем компе.
Смогу только на следующей неделе ее заполнить и выложить.

missEgo
Выздоравливайте!

missEgo
я с вами! принимайте в ряды!

стартую с весом 50,9
рост - 164

хочу 50 кг!

66,7 кг

Топчусь на месте. Надо брать себя в руки.

62

62.1
Вроде все присутствовало и питание норм и спорт 3+2 раза дома раза за неделю ну что не так?!

62.5

Девочки, завтра выхожу на работу. Разгребу дела и займусь таблицей.

Таааааак! А чего это вы тут все расслабились? А?
Ща как буду ругаЦЦа сильно-сильно!
Кто хочет к теплому сезону красивое тело?
Кто хочет показывать свою фигуру, а не маскировать ее в балахонах?

ТАБЛИЧКА


Победители недели:

Ledi-Dozhdya -0,2 кг
Даю 10 цветочков!

А еще за ответственность дарю подарок!
Анюта, ты умница! Ты не пропустила ни один отчет!

добавлено спустя 2 минуты:

А еще, девочки, проверьте свои данные в таблице, а то я могла запутаться.

missEgo

спасибо.!!!!

Но я плохая девочка,после выходных весы показали 63.1 сегодня
вот так то на день рождения ездить)))

Но я плохая девочка,после выходных весы показали 63.1 сегодня

ничего!
Обязательно скинешь.

missEgo
Надо подключать физ упражнения и баночный массаж. Тогда успехи точно будут!

Ledi-Dozhdya

всем привет Я немного выпала из строя. На этой неделе исправлюсь Возобновила свои прогулки со скакалкой

natysid
Я раньше занималась по Джилиан,даже какие то сдвиги были .

давай вместе за какой-то комплекс возьмёмся
Глядя на такие сладости, задумаешься, а стоит ли их кушать

63.8


Блин!!!!
В среду вечером после спектакля заехали в макдональдс. Вот тебе и результат. 100 лет там не была, больше ни ногой.
И еще в плюс прошлые выходные в гостях. Ела немного там,но в часов 4-5. В 22 был торт, я не ела. Утром попробовала кусочек. И все равно такая прибавка. Как то странно даже.
Ведь когда мы делали отпуск я ела что хотела и когда хотела. В итоге 1 кг только прибавила. А тут за неделю такой ужас.

Доброе утречко всем

Мой отчёт за неделю:
- Вес=76,2 (хоть маленький отвес есть )
- ОТ=83 такой же
- ОБ=106 (-1см, уррра, хоть где-то есть сдвиги)
Девоньки, что-то мы расслабились А лето не за горами.

Может будем отчитываться о своих действиях чуть чаще, так глядишь будем подстёгивать друг друга
Я вот для мотивации сфоткала себя, кошмар полный Так вроде в зеркало смотршь, вроде ничего ещё. А на фото в нижнем белье видны все прелести, вернее непрелести Так что мотивация появилась, теперь нужно её подкреплять действиями