Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Надеюсь, что надолго здесь не задержусь.

Чего?Я вот вроде весом довольна,буду просто тусить тут,держать себя в форме.

Раз в неделю сдается отчет - просто текущий вес. Кто за неделю сбросил больше всего килошек, получает от меня цветочки.

Дело в том, что я не столько сбросить хочу, как привести в порядок обвисший живот. Должно уйти при этом несколько кг, но это не принципиально. И как правильно сказала Натусе4ка:

Чего?Я вот вроде весом довольна,буду просто тусить тут,держать себя в форме.

поэтому я 1) вас читаю, что такое хорошо, что такое плохо в деле формирования фигуры;
2) пересмотрела своё питание в сторону правильности (не голодаю, на диету не сажусь) и пью жидкость, пока это морсы с калиной, свежезамороженными ягодами, сырая вода не лезет (притом годами не лезет, у меня от сырой воды рвота), ввела завтраки, убрала поздние ужины;
3) регулярно занимаюсь, кручу круг (который хула-хуп), разминка, упражнения для пресса(на усушку), ног, рук (на наращивание).

Таким образом я сбросить ничего особо не собираюсь... весьма надеюсь всё же избавиться от жирка в проблемных местах и немного наростить мышечную массу в недостающих.

Чего?Я вот вроде весом довольна,буду просто тусить тут,держать себя в форме

Хочется быстрее добиться желаемого результата. Я так понимаю достигаешь цели и с таблички нас убирают.

ОБ 95
ОТ 83
Вес 63.
Планирую 55

Девочки! Поздравляю вас с первой табличкой в 2015 году!
Удачи нам всем и достижения поставленных целей!

ТАБЛИЧКА

Победители недели:

Победителей пока нет, но каждый участник от меня получает по 5 цветочков

missEgo
Анют, спасибо за цветики !
Исправь мне в следующем отчете рост, пожалуйста, я 159см

справь мне в следующем отчете рост, пожалуйста, я 159см

хорошо.

Привет всем!

я с отчетом.
61.8

Привет.
У меня вес - 56,00.

Отчет.. 53,5кг

ТАБЛИЧКА

Победители недели:

Panterka - 1,5 кг
- 5 цветочков

LiAnchik -0,7 кг
-3 цветочка

Ledi-Dozhdya -0,4 кг
-1 цветочек


Девочки, вы молодчинки!
А я что-то подкачала. Беру себя в руки и надеюсь на непозорный отчет в эту пятницу.

Хе-хе, худею я как-то странно))) В другую сторону
Весы сегодня показали 77,2

missEgo
Не одна ты
62.5

missEgo
Ledi-Dozhdya
И я с вами в другую сторону 56,500 (+500)

Девочки, а можно я с вами?
Худеть только с Грицацуевыми мне как-то мало. Буду ещё и с вами.

Вес: 66,8 кг
ОТ/ОБ: 80 см/99 см

54 и у меня плюс 500гр

62.7

Ай-ай-ай нам девочки, ай-ай-ай!
Если так пойдет дальше, то тему будем переименовывать в "Толстеем вместе"

кисище, Оль, только ты у нас на этой неделе молодец. За это получаешь не 5 цветочков, а все 10!

РуДе СоНеЧкО, рада тебя здесь видеть!

ТАБЛИЧКА

Победители недели:

кисище - 0,3 кг
- 10 цветочков

300 гр за 2 недели.Да я монстр похудения
Вообще себя в руки не взять.Здоровье шалит,вот и хочется какую-нибудь радость найти.
Я заьгод столько сладкого не ела,сколько съела в феврале.
4 дня ем..3 разгружаюсь

добавлено спустя 1 минуту:

Еще и цветочки за это получаю.Вывод..надо больше есть

Девочки, мне срочно нужен пинок!
Я сегодня на весах увидела 63.3. Кошмар!!!! Аж дурно стало.
Дети последний месяц болеют без перерыва и я с ними вот и поддерживаю себя всякими слабостями. Мне надо срочно заклеить рот

300 гр за 2 недели.Да я монстр похудения

а у кого-то и плюс за 2 недели

Вывод..надо больше есть

Ledi-Dozhdya, Аня! Прекращай есть вредное! Переходим на здоровое и правильное питание!
Подумай, если ты продолжишь в таком духе, то очень скоро все сброшенное вернется. Оно тебе нужно?

missEgo
Нееееет, не нужно! ))
Буду стараться!

62.5

53.1

62

55,900

Молодцы, девочки, хвалю!
Одна я двоечница

ТАБЛИЧКА

Победители недели:

Panterka -0,9 кг
- 5 цветочков

кисище -0,7 кг
- 3 цветочка

LiAnchik -0,6 кг
- 1 цветочек

Добрый вечер. Девочки, я к Вам присоединюсь после 8 марта, после ФМ с Грицацуевыми Вы не против ?

natysid, конечно, непротив))

missEgo, спасибо
Для своей красоты и похудения я стараюсь делать:
- приседания по схеме

- прогулки со скакалкой
- иногда баночный массаж
- иногда комплекс Джилиан Майкл
На начало этой недели мои данные были:
Вес=76,3кг, параметры 107/83