Что я ем! Фототема для худеющих :-)

завтрак - каша манная без масла и сахара. Булочка обгрызанная - это я Санькин завтрак доела.
Первое сегодня поленилась сварить, поэтому и обед и ужин одинаковые (пюре и филе индейки под сыром). Только один раз я с квашенной капустой ела, а другой с солеными огурцами. (ААААААА вот откуда мои отеки!!! )
Зато была в гостях, а там были чай-кофе с печеньями

добавлено спустя 4 минуты:

вчера 1670 калорий
сегодня 1450.

Минтай всю жизнь морской рыбой был ржу нимагу

Ну да)) Я к тому что из дешевых)((

никак я на 1300 не сведу. Мучное и сладкое меня с ума сводят. Ну хоть уже не по 2500.

У меня вчера и сегодня примерно по 2000 кал. Считать решила.
Основное питание нормально, но вот хурма... как же я её люблю... а тут еще в нашем Магните она по 79. Вобщем по 1 кг в день, если не по 1200. Самая большая 300 гр завесила. А я их по 3-4 шт в день. Вот и 600-800 калорий лишних...

Margarishka, я тоже обожаю хурму.
Уже и на лето забросила парочку в морозилку
Но ее лучше до обеда есть

Margarishka, я тоже обожаю хурму.
Уже и на лето забросила парочку в морозилку
Но ее лучше до обеда есть

Так и получается, до 15 обычно у меня "жор", потом могу вообще почти ничего не есть. Но все равно лишние калории от хурмы останутся ))

Margarishka
Это менее вредные калории, чем столько же от мучного.

а тут еще в нашем Магните она по 79

я тоже вчера ее там набрала. У меня ее сын очень любит. Ну и я иногда не прочь. Кстати забыли сегодня про нее.

Eriika
Хурма хорошо хранится? Я бы тоже заморозила

Eriika
Хурма хорошо хранится? Я бы тоже заморозила

У меня дольше месяца она не была в морозилке. Но,думаю, что нормально и до лета долежит.

завтрак-бутеры с паштетом
перекус 2 яблока.
обед суп со сметаной и хлебом
ужин пюре с котлетой и квашенной капустой.
1200!!!
Было бы... Но в перерывах были 3 конфеты и два кофе с молоком. Поэтому 1600!

Обед: суп из чечевицы (кто-нибудь знает как она для похудения? ), витаминный салатик, кабачки с трматом и рыбная котлета

Ужин: куриное вареное филе, причем половину отобрал кот...

Еще был кофе, зеленый чай, много воды...

Пятница.
На завтрак чай с медом, на второй завтрак кофе, за день пару чаев зеленых, вода.
Обед: овощной борщ, салатик (огурец, помидор, листья салата, масло) и треска под чем-то неполезным... Неполезности соскребла с рыбы... Все равно все в сливочном масле

На ужин сложные углеводы:

На завтрак чай с медом, на второй завтрак кофе, за день пару чаев зеленых, вода.

решила любыми путями похудеть? Ты бы хоть затракала и ужинала по чуть, а то макаронами с ветчиной, грибами, сыром и соусами закончится.

А я даже показывать не хочу. Поела вчера, так поела....
1900...










Похвастаться нечем... Если только, яичница без масла, суп без хлеба, перловка не заправленная.
Но крылья запеченные с медом, горчицей и соевым соусом. Наши любимые. ммммм И съела на самом деле три!

Сегодня пока держусь. Сахар никуда не сыпала, конфеты не ела.

Ты бы хоть затракала и ужинала по чуть, а то макаронами с ветчиной, грибами, сыром и соусами закончится. очень счастлива

Я честно пыталась приучить себя завтракать, но не лезет в меня еда утром, как через силу? А ужинаю я всегда, это исключение
А чай-кофе нс работе в течение дня да, постоянно

решила любыми путями похудеть?

Ну да. Я свой организм хорошо изучила. Если бы я худела, как тут многие худеют, боюсь набрала бы прилично

У тебя все аппетитно, конечно! На 4 фотке это что? Блинчики?

У тебя все аппетитно, конечно!

да! и калорийно!

На 4 фотке это что? Блинчики?

с творогом

да! и калорийно! вот я идиотка

Тропка писал(а):

На 4 фотке это что? Блинчики?

с творогом

Я блинчики очень люблю... Особенно с мясом, рыбкой, ветчиной и сыром Но у меня всегда от них потом тяжесть такая, иногда желудок болит...

Особенно с мясом, рыбкой, ветчиной и сыром

я с мясом или картошкой-грибами люблю. Это если покупные. С творогом у меня самые не любимые. Мои ели, ну и я 2 взяла. Как же я пропущу-то...
А так, муж если напечет, то мы их без всего едим. Или сгущенкой/вареньем/медом поливаем.

чистила телефон и случайно удалила сегодняшнюю еду.
так опишу:
завтрак - омлет, 2 бутера с паштетом, кофе с молоком без сахара.
перекус - яблоко, кофе с молоком без сахара.
обед - гречка с курицей и лечо, чай с шиповником без сахара.
полдник - хурма
ужин - творог и чай зеленый с мятой.
Итого 1330 калорий.

Весь день без конфет и сахара! Сложно жутко, ломка прям. Попробую и завтра. Упражнения еще не начала, была генеральная уборка с ползаньем на коленях. Выдохлась.

Кто молодец??? Я молодец!!! Кто молодец??? Я молодец!!!

Суббота:
Завтрак

Ланч

Где-то днем влезла в банку с солеными огурцами. С ними у меея отношения как у многих тут с конфетами

Еще пару ложек щей из ребенкиной тарелки утащила. Это я не специально так мало ела, это пробегала целый день делами занимаясь и как-то не до еды было...
Ужин:

Вечером немного пива...
Какой-то дурацкий день в плане питания был

завтрак - яичница из микроволновки без масла. бутер с паштетом и лечо (кстати тоже делаю без масла)
обед - 100г перловки (крупы всегда кладу по 100г) зато крылья не 100г (мед+горчица+соевый соус)
полдник - стакан кефира
Еда 900 калорий обошлась, сначала я была очень довольная собой и думала поужинаю творожком и красота, ноооооо....
муж купил пива и чипсов и включил моих любимых уральских пельменей.
короче за день 2100! (я ж не могу по чуть-чуть, все что на фото - это все мое)

Вечером немного пива...

дурной пример заразителен.... а я еще не умею немного...

Девочки молодцы. Я не могу пока выкладывать фото. Телефон не дает загрузить так как память полная. И никуда скинуть не могу....

Воскресенье:



Опять скажите мало

Опять скажите мало

это мой один прием пищи.

я среди вас жру больше всех! Я не наедаююююююсь.... ААААААААА.......

Тропка
Чё-то я сегодня твоих фоток не вижу.

НЮРА

это мой один прием пищи.

я не специально Просто у меня выходные в каком-то бешеном ритме все время, не умею себя организовывать и все выходные "бегом" и "нефига не успела", не до еды
Натусе4ка

Чё-то я сегодня твоих фоток не вижу

я только так умею фотки кидать Я ж с телефона...

я среди вас жру больше
всех!

Да мало кто фотки выкладывает, или не ест-не фоткает или не то едят, ну или надоело, конечно

не до еды

мне всегда до еды.

Я ж с телефона...

как с телефона фото загрузить? мне надоело через через комп, сто лишних операций.

НЮРА

как с телефона фото загрузить?

да также, открыла вкладку форума и вкладку сайта, где фотки вставляют... Там скопировала, тут вставила...

и вкладку сайта, где фотки вставляют...

вот с телефона я ее не вижу. куда жать?

Я честно пыталась приучить себя завтракать, но не лезет в меня еда утром, как через силу?

А ты воду пьешь утром? У меня просто такая же проблема была раньше, теперь нет, помогла вода. Ну и выработалась привычка видимо ))