Что я ем! Фототема для худеющих :-)

Завтрак - 150 г плющеной овсянки, 60 г адыгейского сыра. Ещё кофе будет.

Мои доедалки:
Бутер с фетой и помидором, Творожки с черникой, кофе.

Тропка
Таня а с гречкой что?Огурец?
Margarishka
Хлеб ешь да?
Мне вот тоже сюда надо,но никак не возьму себя в руки!

Neno4ka

Натусе4ка
Я сейчас вообще ещё не на диете. Поэтому ем все. Да и на диете иногда ну очень хочется....позволяю себе, тк иначе срыв

Мне вот тоже сюда надо,но никак не возьму себя в руки!

я здесь, но все-равно не взяла еще себя в руки. Буксую. Но я уже поняла себя и мне надо неделю продержаться. Так что давай к нам!

добавлено спустя 21 секунду:

Да и на диете иногда ну очень хочется....позволяю себе, тк иначе срыв

ага ага

Margarishka
А я вот белый хлеб не ем давно и не хочется мне его,а вот чёрный обожаю.Но мне чтобы толчок для себя дать надо от всего отказаться ну прямо вот жёстко,иначе дело не пойдёт.Уже проверено не раз.

добавлено спустя 51 секунду:

Так что давай к нам!

Ещё не все конфеты съедены в доме.

Ещё не все конфеты съедены в доме.

блин, я думала одна я не могу успокоиться, пока в доме ничего не останется. У меня прям душа болит по этому поводу! Могу сдерживать себя только если дома ничего нет, а покупаю только то, что мне можно. А с домашними это так сложно!

Вот мой завтрак. Как раз тоже "надо" доесть пирожки, а потом уже худеть.
пирожок с капустой, кофе с молоком и сахаром.

Мой завтрак. Чай 4 крекера. 2 с крилем, 2 с тонким ломтиком колбасы и творог.

Обед. Суп из фрикаделек.

Натусе4ка

Тропка
Таня а с гречкой что?Огурец?

половинка огурца

Мое ПП пока заключается только в старании уменьшить размер порции. Правда за НГ не набрано ни одного грамма. Не понимаю как другие набирают...
10.01.2018
Завтрак 191 ккал. Макароны, гусиная грудка (от веса на фото вычесть 40 гр костей), дайкон.

Обед 376 ккал.


Перекус 280 ккал. Хлеб Бородинский + соленое сало +чай. Весь день в бегах, надо было что-то срочно сожрать перед обедом.




Перекус 51 ккал.

Итого на 19:00 съедено 898 ккал., но будет еще обед (пока не знаю что, надеюсь обойтись недовинегретом), пройдено 12 тыс шагов и потрачено 1450 ккал.

добавлено спустя 53 секунды:

старт с момента открытия темы

Поздно. Надо было сразу так и писать. Я вчера не все сфоткала.
Так что старт сегодня.

добавлено спустя 1 минуту:

Я не оригинальна сегодня (это на работу):

Девочки, вы хоть пишите или название блюд чтоб можно было найти в инее состав или что там у вас. Ну не понятно же по фото.

с тематической конфеткой

я тоже сегодня сфоткала с такой конфетой

Neno4ka
Раньше муж говорил "конфетка с предсказанием", а теперь "конфетка постфактум"

Ужин. Сибас с кусочком хлеба и 4 помидорками солеными. Муж схомячил мой салат с рукколой.

Девочки, вы хоть пишите или название блюд чтоб можно было найти в инее состав или что там у вас. Ну не понятно же по фото.

Гречка. Просто гречка с ложкой соевого соуса и пол огурца)

Гречка. Просто гречка

Тропка
Понятно. Прости, не поняла по фото.

чет со своим меню, я выбиваюсь из коллектива... Ну была- не была...
завтрак показывала - пирожок с капустой и кофе с молоком и сахаром около 500 калорий (округляю до целого числа, все равно в базе все примерно)
обед суп-лапша с курицей и яйцо - 600 калорий

полдник - пирожное-муравейник (извините, что откусанное, опомнилась поздно) и кофе с молоком без сахара - 300 калорий

ужин - картофель в мундире, скумбрия (одну так и не съела, запах копченостей не переношу, зачем взяла сама не знаю), васаби. - 300 калорий

Не наелась. Была еще редиска и думаю что еще съесть. Может яблоко. Уже 1700! Если долго опять не усну, то будет творог скорее всего...

А что завтра готовить будете?

А что завтра готовить будете?

я буду перцы фаршировать.

А что завтра готовить будете?

У меня на ужин ножки кролика тушоные планируются..я хотела доесть голубцы сегодняшние, но муж съел 5 шт😂 нечего мне не оставив.

но муж съел

он у тебя сегодня всё пропылесосил

но муж съел

он у тебя сегодня всё пропылесосил

Ага объедает меня. Еще типа сам худеет. А жрать есть стал больше. Готовить не успеваю.

суп-лапша с курицей и яйцо - 600 калорий

Откуда??????????

У меня сегодня была гречка с соевым соусом, салат вкууууусный : , 2 кружки кофе и 1 кружка чая....и конфеты много штук 10 ( коровка, вафельные, типа "шарм" и "золотая лилия") Зато чай/кофе с сах.замом

Салат:
фунчоза
курин.филе
лук
морковь
перец
огурец

Какая отличная тема! Я с вами)))
Праздники принесли не только 1 кг веса, но и множество лишних см(((( а жир он такой, легкий....
Так что завтра буду фоткать и пусть мне будет стыдно за ненужную для фигуры еду

У меня обед сегодня - ну просто обнять и плакать. Мотаемся с мужем, пока н приехал, по всем и вся.
сдали документы на права и поехали к нашему старому другу, где заказали из грузинского ресторана хачапури с разными начинаками, шашлык, курицу в сливочном соусе и салат с ореховой заправкой.
Одно радует - это было действительно вкусно!!!
В который раз убедилась, что мне не тортик и шоколад вкусняшки)))

Ужин по плану запеченная курица без кожи с овощами и ложкой киноа, еще целое блюдо зелени с мужем напополам и мандаринка. Перекусы - банан и кофе.

Откуда

лапша около 250кал, курица примерно столько же и яйцо 100кал.

Екатерина260385
Я поперхнулась слюной. Ах какой сибас!