Что я ем! Фототема для худеющих :-)

на ужин был бутер с маслом и сыром и чай с медом.
итого за день 1400 калорий.

я не поняла! где все???

Привет всем!
В пятницу и субботу гости. У нас и мы ходили на ДР. Фотографировать было неудобно. Поэтому я вот опять начинаю:


Бутерброд с фетой и помидором, банан, простокваша(половину съела, это 150 гр примерно), кофе(чашка маленькая, тк большую разбили).

У меня на завтрак омлет с шампиньонами

Зебрик
Соблазнила ))
Второй завтрак или ранний обед?


Яичница с грибами, курицей и помидором.

Margarishka
Однозначно второй завтрак

не поняла! где все???

Я забила на выходных фоткать
Сегодня утром начала и.... Опять забыла в столовку телефон(((
С завтра тогда уж...

Утро начала с кефира...
Перед выходом еще чай выпила...

Далее на работе был кофе и чашки 3 травяного чая.
Пошла на обед без телефона... Там был куриный бульон с долькой яйца и фасоль в томатном соусе с говяжьей печенкой.
По приходу домой снова стакан кефира, ну и ужин...
Рыбка, цветная капуста и брокколи на пару, сбрызнуто соевым соусом...

Так ешь и вроде немного, вроде и еще бы съела, а как перечислишь все - мнооого!

Утро. Чай с медом.

В течение дня 3 чашки зеленого чая.
Обед. Морковка я яблоком. Овощной суп. Люля-кебаб и овощное рагу, из которого я выковырила и выкинула всю картошку.

Вечер. Перекус. 2 лржки зеленого горошка.

Ужин. Курица, цветная капуста и брокколи.

я не поняла! где все???

а ты теперь где

Голодают, раз сфоткать нечего

а ты теперь где

я тут. К компу доступа не было, а с телефона читаю, подмывает ответить, а не могу. Сообщения не отправляются. Не знаю в чем дело, но я как немой собеседник.

добавлено спустя 28 секунд:

Голодают, раз сфоткать нечего

ага! сейчас я покажу как мне нечего!

добавлено спустя 4 минуты:







вчерашние приемы пищи. В перерывах 1 яблоко и 1 кофе с конфетой.
по калориям не знаю, забывала взвешивать.

добавлено спустя 1 минуту:

завтрак - яичница и бутеры (тост натерла чесноком+соленый огурец+колбаса)
обед борщ со сметаной, лук и 1 хлеб.
ужин картофель отварной без всего и индейка под сыром.

Чашки с чаем уже показывала
Обед: свекла с черносливом, тушеная капуста и куриная котлета. Конечно все это не диетично приготовлено

Ужин: рыба и овощи на пару.


добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА
Ох как у тебя вкусно))))

Ох как у тебя вкусно))))

сама тащусь.
особенно когда на весы потом смотрю!

добавлено спустя:

рыба и овощи на пару.

что за рыбка?

что за рыбка?

А не знаю, обычная речная, типа ментая))

обычная речная, типа ментая))

Минтай всю жизнь морской рыбой был

завтрак - каша манная без масла и сахара. Булочка обгрызанная - это я Санькин завтрак доела.
Первое сегодня поленилась сварить, поэтому и обед и ужин одинаковые (пюре и филе индейки под сыром). Только один раз я с квашенной капустой ела, а другой с солеными огурцами. (ААААААА вот откуда мои отеки!!! )
Зато была в гостях, а там были чай-кофе с печеньями

добавлено спустя 4 минуты:

вчера 1670 калорий
сегодня 1450.

Минтай всю жизнь морской рыбой был ржу нимагу

Ну да)) Я к тому что из дешевых)((

никак я на 1300 не сведу. Мучное и сладкое меня с ума сводят. Ну хоть уже не по 2500.

У меня вчера и сегодня примерно по 2000 кал. Считать решила.
Основное питание нормально, но вот хурма... как же я её люблю... а тут еще в нашем Магните она по 79. Вобщем по 1 кг в день, если не по 1200. Самая большая 300 гр завесила. А я их по 3-4 шт в день. Вот и 600-800 калорий лишних...

Margarishka, я тоже обожаю хурму.
Уже и на лето забросила парочку в морозилку
Но ее лучше до обеда есть

Margarishka, я тоже обожаю хурму.
Уже и на лето забросила парочку в морозилку
Но ее лучше до обеда есть

Так и получается, до 15 обычно у меня "жор", потом могу вообще почти ничего не есть. Но все равно лишние калории от хурмы останутся ))

Margarishka
Это менее вредные калории, чем столько же от мучного.

а тут еще в нашем Магните она по 79

я тоже вчера ее там набрала. У меня ее сын очень любит. Ну и я иногда не прочь. Кстати забыли сегодня про нее.

Eriika
Хурма хорошо хранится? Я бы тоже заморозила

Eriika
Хурма хорошо хранится? Я бы тоже заморозила

У меня дольше месяца она не была в морозилке. Но,думаю, что нормально и до лета долежит.

завтрак-бутеры с паштетом
перекус 2 яблока.
обед суп со сметаной и хлебом
ужин пюре с котлетой и квашенной капустой.
1200!!!
Было бы... Но в перерывах были 3 конфеты и два кофе с молоком. Поэтому 1600!

Обед: суп из чечевицы (кто-нибудь знает как она для похудения? ), витаминный салатик, кабачки с трматом и рыбная котлета

Ужин: куриное вареное филе, причем половину отобрал кот...

Еще был кофе, зеленый чай, много воды...

Пятница.
На завтрак чай с медом, на второй завтрак кофе, за день пару чаев зеленых, вода.
Обед: овощной борщ, салатик (огурец, помидор, листья салата, масло) и треска под чем-то неполезным... Неполезности соскребла с рыбы... Все равно все в сливочном масле

На ужин сложные углеводы:

На завтрак чай с медом, на второй завтрак кофе, за день пару чаев зеленых, вода.

решила любыми путями похудеть? Ты бы хоть затракала и ужинала по чуть, а то макаронами с ветчиной, грибами, сыром и соусами закончится.

А я даже показывать не хочу. Поела вчера, так поела....
1900...










Похвастаться нечем... Если только, яичница без масла, суп без хлеба, перловка не заправленная.
Но крылья запеченные с медом, горчицей и соевым соусом. Наши любимые. ммммм И съела на самом деле три!

Сегодня пока держусь. Сахар никуда не сыпала, конфеты не ела.

Ты бы хоть затракала и ужинала по чуть, а то макаронами с ветчиной, грибами, сыром и соусами закончится. очень счастлива

Я честно пыталась приучить себя завтракать, но не лезет в меня еда утром, как через силу? А ужинаю я всегда, это исключение
А чай-кофе нс работе в течение дня да, постоянно

решила любыми путями похудеть?

Ну да. Я свой организм хорошо изучила. Если бы я худела, как тут многие худеют, боюсь набрала бы прилично

У тебя все аппетитно, конечно! На 4 фотке это что? Блинчики?