Что я ем! Фототема для худеющих :-)

Потом не знаю сколько кефира (пила из горла))))

На этом я планировала закончить, но я не наелась и....

смеюсь. родная душа.

Ужин

Танюш, вижу, что меню у тебя избирательное, без излишеств, но если стараешься худеть, то не поливай кетчупом! Вообще любые соусы убери.
Вот я не стараюсь, мне можно.

Сырники(жирный творог,яйцо,кокосовая мука,сахарозаменитель), сметана 30%.

с сахарозаменителем вкусно? отличаются от обычных?

Мой ужин. Салат (руккола, помидор, авокадо, лук заправка сок лимона, горчица Дижонская и оливковое масло)

ммммммммммм

Овсянка с половиной банана

уууууууу... каши я не люблю.... котлетки твои мне больше нравились!

Доброе утро всем!

утро добрым не бывает! ну ладное, доброе )))
какие у тебя аппетитные бутербродики? Мясное это что? как называется? Буженинка?

Девчонки, я профилонила все фотки. Но обещаю исправиться.
Вчера на завтрак были блинчики с творогом, кофе с молоком и яблоко - около 500 калорий
обед пельмени и овощной салат со сметаной - тоже 500
ужин самое вкусное ))) пиво с роллами! - около 800
Итого 1700 где-то, моя норма.

Очень расстроилась, что забыла роллы сфоткать. Я первый раз в ресторан выбралась, как переехали. Встретились с сотрудницами с моего города, они в командировку в Москву приезжали, вот зарулили в Якиторию на Павелецком.

с сахарозаменителем вкусно? отличаются от обычных?

Не поверишь! Вкуснее,чем с обычной мукой и сахаром! Я не ожидала, сегодня ещё сделаю. Прям обалденные. И мало углей.

НЮРА, котлетки-то я тоже больше люблю)) но каши с медом орешками и творогом на мой взгляд очень вкусны.

Обед:
Овсяный суп на курином бульоне, котлеты куриные пареные, мятный чай.

Танюш, вижу, что меню у тебя избирательное, без излишеств, но если стараешься худеть, то не поливай кетчупом! Вообще любые соусы убери.

Да ты думаешь я не понимаю?
Надо, конечно!
А я сегодня забыла в столовку телефон и не сфоткала

Margarishka
А можно рецепт супа?

Margarishka
А можно рецепт супа?

Все до безобразия просто: куриный бульон, в него картошку, морковку и лук. За 5 минут до готовности насыпать немного овсяных хлопьев. Все готово.
Если нужно, то травки и прочие специи по вкусу.
Я вообще люблю супы на воде варить, но потом со сметаной кушать.

Мой завтрак. Манная каша. На молоке с сахаром 1 ч.л

Обед. Кур бульон с вермешелью
Ужин. Салат руккола, криветки, авокадо, красный лук. Бальзамик, оливковое масло
Пару макаронин и кусочек свинины.

Обед. Вчерашний суп + три хлебца с копчёным сулугуни ( третий в кадр не попал)

Ужин.
Копчёная зубатка и греческий салат


Муж прикалывался и не давал сфотографировать


Похоже я одна тут жру

Похоже я одна тут жру

нет и я тоже! Причем сегодня мне казалось, что меню еще более-менее, но как глянула итог...

добавлено спустя 14 минут:

завтрак - два бутера с вареной колбасой. Страшных. холостяцких. но вкусных. И какао несквик. Сын не стал, я так обрадовалась!!!
попозже кофе со сгущенкой
обед - картофель отварной, цыпленок табака, огурец и зачем-то 2 стакана тархуна.

ужин - картофель отварной, окунь на пару, морская капуста.


все бы хорошо, но потом был чай и 4 печенья с маслом. Как всегда очнулась, когда одни крошки остались.

короче 1900 опять...
ПМС..................................................................................

НЮРА, у меня, кстати по калориям сегодня норм))

добавлено спустя 2 минуты:

Картофель с цыпленком...мммм...вкусняшка!

ПМС

И у меня! Это жуть. Аж тряслась. Все сметала. Даже фоткать не стала, не успевала.

Я ем, но забыла сфоткать на работе!

Я ем, но забыла сфоткать на работе!

тоже ПМС? я то стала капец, сожру и вспоминаю.

Даже фоткать не стала, не успевала.

ага ага

тоже ПМС? ржу нимагу

ПМС у меня был в воскресенье, когда я пиццу ела!

Завтрак
Каша 5 злаков с медом, орехами и творогом, кофе

Сырник с натуральным йогуртом

Мороженка 70 гр. Буду считать, что это второй завтрак))
Кстати, у этой марки есть йогуртное мороженое всего 160 калорий

Девочки,а кто пользуется термосумками для обедов? Посоветуйте,где покупали?

Обед

Салатик из овощей. Рассольник. Рыба под овощами и тушеная капуста с грибами. Томатный сок. Многова-то, да

Eriika, никогда не пользовалась. Можно на Али глянуть, наверняка там что- то можно подобрать.


Тропка, на мой взгляд, по калориям нормально

Тропка, на мой взгляд, по калориям нормально

Меня рассольник смущает

Тропка, не, обычно супы низкокалорийны. Средняя калорийность рассольника 42 ккал на 100 гр. В зависимости от ингредиентов калорийность может быть больше, но не сильно.

Eriika,мне мама когда-то покупала в АТБ, не знаю есть ли они там сейчас, возле меня нет его. Неплохая сумка, не знаю сколько судков ты на работу берешь, мне она отлично помогает для длительных прогулок и выездов

Lulya, сейчас нету. Буду смотреть время от времени.

Eriika
Лена, в Эпицентре есть в отделе для туризма и походов. Всяких форм и размеров. На сколько удобны не знаю, не пользовалась.

мне мама когда-то покупала в АТБ, не знаю есть ли они там сейчас, возле меня нет его. Неплохая сумка, не знаю сколько судков ты на работу берешь, мне она отлично помогает для длительных прогулок и выездов

Покажи какая у тебя.

orange_fox, мне туда далеко, но направление ты мне задала. Поищу в ближайших магазинах для туризма. Спасибо.

мне мама когда-то покупала в АТБ, не знаю есть ли они там сейчас, возле меня нет его. Неплохая сумка, не знаю сколько судков ты на работу берешь, мне она отлично помогает для длительных прогулок и выездов

Покажи какая у тебя.

в нете подобной не нашла, фото может поможет понять
летом туда еще влазит небольшой аккумулятор холода

Ужин: надкусила и вспомнила сфоткать: хлебцы и ветчина с индейкой

Eriika
мы тоже в Атб такую как Lulya показала покупали. правда мы покупали еще в 14году. а потом я не обращала внимания, бывают ли они в Атб хоть иногда