Что я ем! Фототема для худеющих :-)

Сразу после прихода домой: хлебцы, кетчуп, вареная курица...

Потом не знаю сколько кефира (пила из горла))))

На этом я планировала закончить, но я не наелась и....

Фаршированный перец со сметаной и с салатом (капуста, огурец, масло с уксусом)

Ужин:


Остатки риса с кальмарами, салат из свеклы и яйца с маринованым луком, тушеная рыба.

Чашка чая попозже.

Доброе утро, всем!
Мой завтрак:

Два бутерброда и глазированый сырок, кофе без сахара. Нифига не полезно, но очень вкусно.

добавлено спустя 6 минут:

Обед:
Рис с кальмарами

а рис как делала? просто отварила или с кальмарами тушила? расскажи.
у тебя тарелочки оригинальные. я сначала подумала, что они в пакете, а сверху еда.

Сначала в сотейнике пассируем лук(крупными перьями), насыпаем рис и заливаем кипятком. Накрыть крышкой. Минут 15(до почти готовности риса) так стоит. В это время чистим и режем кальмары. Закидываем их туда. Солим, приправляем имбирем и чесноком. Вместо соли можно налить соевый соус(но вчера его дома не было). Перемешиваем все и оставляем под крышкой минут на 10. На выключенной плите(у нас электронной так что все доходит на остаточной тепле).
По настроению я могу добавить в рис морковку и болгарский перец.

Тарелки по краям волнистые, поэтому так блеск и блики играют.

Завтрак
Каша многозерновая на воде с медом и орехами, творог
275 кКал


Второй завтрак латте без сахара. Не фоткала.

Завтрак

Обед:

Куриный шницель, вареная цветная капуста, мятный чай.

Мой завтрак


И мне вчера муж купил абонемент в фитнес клуб. С субботы начну👏

Обед
Сырники(жирный творог,яйцо,кокосовая мука,сахарозаменитель), сметана 30%.

Обед.
Вермешелевый супчик без картошки на бульоне из курогрудки.


На второе котлета, тушёные овощи и греческий салат.
Часть оставила на ужин


Вот это на ужин

Обед: овощной суп, салат из ананаса, капусты и курицы с соусом каким-то (сильно на майонез смахивает), раба в тесте, которое я сковыряла и свекла с орешками.

Ужин

Мой ужин. Салат (руккола, помидор, авокадо, лук заправка сок лимона, горчица Дижонская и оливковое масло)

И запеченое куриное филе с ананасами под сыром

Завтрак.
Овсянка с половиной банана

Завтрак
Яичница из 3яиц с беконом. Перец. Чай.

Второй завтрак капучино без сахара с ореховым сиропом.

Доброе утро всем!
Мой завтрак:
Хлопья 7 злаков без сахара и соли(просто запареные), половина яблока, бутерброды с грудинкой и сыром.
Кофе выпила, шоколадный сырок не съела

Потом не знаю сколько кефира (пила из горла))))

На этом я планировала закончить, но я не наелась и....

смеюсь. родная душа.

Ужин

Танюш, вижу, что меню у тебя избирательное, без излишеств, но если стараешься худеть, то не поливай кетчупом! Вообще любые соусы убери.
Вот я не стараюсь, мне можно.

Сырники(жирный творог,яйцо,кокосовая мука,сахарозаменитель), сметана 30%.

с сахарозаменителем вкусно? отличаются от обычных?

Мой ужин. Салат (руккола, помидор, авокадо, лук заправка сок лимона, горчица Дижонская и оливковое масло)

ммммммммммм

Овсянка с половиной банана

уууууууу... каши я не люблю.... котлетки твои мне больше нравились!

Доброе утро всем!

утро добрым не бывает! ну ладное, доброе )))
какие у тебя аппетитные бутербродики? Мясное это что? как называется? Буженинка?

Девчонки, я профилонила все фотки. Но обещаю исправиться.
Вчера на завтрак были блинчики с творогом, кофе с молоком и яблоко - около 500 калорий
обед пельмени и овощной салат со сметаной - тоже 500
ужин самое вкусное ))) пиво с роллами! - около 800
Итого 1700 где-то, моя норма.

Очень расстроилась, что забыла роллы сфоткать. Я первый раз в ресторан выбралась, как переехали. Встретились с сотрудницами с моего города, они в командировку в Москву приезжали, вот зарулили в Якиторию на Павелецком.

с сахарозаменителем вкусно? отличаются от обычных?

Не поверишь! Вкуснее,чем с обычной мукой и сахаром! Я не ожидала, сегодня ещё сделаю. Прям обалденные. И мало углей.

НЮРА, котлетки-то я тоже больше люблю)) но каши с медом орешками и творогом на мой взгляд очень вкусны.

Обед:
Овсяный суп на курином бульоне, котлеты куриные пареные, мятный чай.

Танюш, вижу, что меню у тебя избирательное, без излишеств, но если стараешься худеть, то не поливай кетчупом! Вообще любые соусы убери.

Да ты думаешь я не понимаю?
Надо, конечно!
А я сегодня забыла в столовку телефон и не сфоткала

Margarishka
А можно рецепт супа?

Margarishka
А можно рецепт супа?

Все до безобразия просто: куриный бульон, в него картошку, морковку и лук. За 5 минут до готовности насыпать немного овсяных хлопьев. Все готово.
Если нужно, то травки и прочие специи по вкусу.
Я вообще люблю супы на воде варить, но потом со сметаной кушать.

Мой завтрак. Манная каша. На молоке с сахаром 1 ч.л

Обед. Кур бульон с вермешелью
Ужин. Салат руккола, криветки, авокадо, красный лук. Бальзамик, оливковое масло
Пару макаронин и кусочек свинины.

Обед. Вчерашний суп + три хлебца с копчёным сулугуни ( третий в кадр не попал)

Ужин.
Копчёная зубатка и греческий салат


Муж прикалывался и не давал сфотографировать


Похоже я одна тут жру

Похоже я одна тут жру

нет и я тоже! Причем сегодня мне казалось, что меню еще более-менее, но как глянула итог...

добавлено спустя 14 минут:

завтрак - два бутера с вареной колбасой. Страшных. холостяцких. но вкусных. И какао несквик. Сын не стал, я так обрадовалась!!!
попозже кофе со сгущенкой
обед - картофель отварной, цыпленок табака, огурец и зачем-то 2 стакана тархуна.

ужин - картофель отварной, окунь на пару, морская капуста.


все бы хорошо, но потом был чай и 4 печенья с маслом. Как всегда очнулась, когда одни крошки остались.

короче 1900 опять...
ПМС..................................................................................

НЮРА, у меня, кстати по калориям сегодня норм))

добавлено спустя 2 минуты:

Картофель с цыпленком...мммм...вкусняшка!

ПМС

И у меня! Это жуть. Аж тряслась. Все сметала. Даже фоткать не стала, не успевала.

Я ем, но забыла сфоткать на работе!

Я ем, но забыла сфоткать на работе!

тоже ПМС? я то стала капец, сожру и вспоминаю.

Даже фоткать не стала, не успевала.

ага ага