Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Девочки, можно и мне с вами?

у меня ребенок при росте 133 около 40 весит....

мой при росте 137см 27кг Бухенвальд!

мой при росте 137см 27кг Бухенвальд!

ага,так вот чего ты набрала вес! у ребенка отнимаешь

НЮРА

мой при росте 137см 27кг вот я идиотка Бухенвальд!

так пусть лучше так, чем "фик что купишь", я тут штаны подшивала на 20 см!!! т.к. в свою ростовку он не влезает.... верх еще как-то, а штаны прямо беда(((( И как его похудеть не знаю...

, можно и мне с вами?

всем можно. Данные (рост.вес,ОТ и ОБ и желаемый вес) в теме пиши. Марина в Табличку внесет

добавлено спустя 1 минуту:

И как его похудеть не знаю...

с детьми-только убирать все рафинированные сахара. Соки,молоко тоже сократить до минимума.

у ребенка отнимаешь

похоже что так и есть. Не могу отделаться от привычки доедать за ним... Ну а как не доедать, если после него почти целое блюдо остается... Теперь у меня новая фишка. Я себе не накладываю, а только доедаю за ним. Но тут поймала себя на мысли, что теперь стараюсь ему положить побольше. Чую не судьба мне похудеть.

Но тут поймала себя на мысли, что теперь стараюсь ему положить побольше.

молоко тоже сократить до минимума.

у меня рука не поднялась бы молоко сократить детям. Это же их конструктор костей и зубов.

Зебрик

,молоко тоже сократить до минимума.

редко его пьет и чуть-чуть... сок в день 1 пакетик в школу берет Школа бедааа... постоянно "угостили конфеткой\шоколадкой\чипсами" Стараюсь ужины диетичные, но меня надолго не хватает, приходим поздно, впереди уроки.... по-быстрому это сосиски\макароны\омлет... надо его со мной в марафон)))

Это же их конструктор костей и зубов.

ты о магазинном молоке? не смеши))) и молоко на каком-то там далеком месте по содержанию кальция...

Зебрик

желтой собаки

еще пара неудачных окрашиваний и у меня прическа будет, как у желтой собаки

У меня опять засада с завтраком. Я не знаю, что есть. Да и некогда. О позавтракать вспоминаю в 12🙈.
Мой план!
Убрать/уменьшить сладкого. Ем сухофрукты и немного меда.
Продолжаю болеть. По поводу тренировок ?
Я бы себя еще сфоткала в белье чтобы было стыдно и без срывов!
Перекус: орехи горсточка/фрукты/овощи!
Уменьшить порции (я и так ем меньше чем иногда мои дети😂. Буду есть как средняя собачка. Интересно они много едят?😂)
Через неделю посмотрим.

добавлено спустя 3 минуты:

Тропка
Мне кажется, чтобы ребенок похудел ему двигаться надо больше.
Может в спорт его какой-нибудь отдать😇

Тропка
Мне кажется, чтобы ребенок похудел ему двигаться надо больше.
Может в спорт его какой-нибудь отдать😇

Да это ежу понятно. И на футбол ходили, и на карате, и на ОФП, в этом году пока нет еще спорт.секций.... но обязательно, конечно.... наследственность... семейка толстопузов.... и у многих в моей семье проблема уже с детства(

Я на завтрак либо творог, либо яйца... если уговорю себя впихнуть что-то.... чаще пол литра кофе и вперед))

Тропка
с нами мальчик везде ходит. И на танцы и на футбол. Мой еще больше усох, а этот такой же пирожок. ))) Наверное и спорт важен и питание и физиология.... все три составляющие. Но тот мальчик действительно очень хорошо кушает, особенно пирожки и шоколадки. И на ночь. Дома особо питанием не загоняются. Я иногда сую своему на ночь пирожок с молочком не прокатывает.

НЮРА

Я иногда сую своему на ночь пирожок с молочком ржу нимагу не прокатывает.

Я тоже так хочу... Себе

Наверное и спорт важен и питание и физиология.... все три составляющие.

ну да... кому-то повезло, кому-то нет...

Тропка
У меня у самой наследственность. У меня и бабушки и мама. Но они едят, конечно в разы больше.
Я теперь их еду и есть не могу😇

Екатерина260385

У меня у самой наследственность. У меня и бабушки и мама. Но они едят, конечно в разы больше.
Я теперь их еду и есть не могу😇

тоже самое и я пока самая худая.... бабушка вообще не понимала зачем женщине быть худой, а мама пыталась, но всю дорогу оправдывалась тем, что родила двоих детей (как в анекдоте: и что ты их съела?))))
Брат в детстве был толстый, потом взялся за себя и юность и молодость продержался с тройным... сейчас разнесло конкретно...

Тропка
Ну тут мотивация нужна. Если ее нет будешь есть и толстеть.

Конечно для урезания себя в удовольствиях нужна не хилая мотивация. Вот мне всегда все говорили вокруг,что я и так королева и поклонников куча была и здоровье не страдало. Откуда взять мотивацию тут? Поэтому я и 105 кг,а была и 110...

А мотивация может исходить только от другого человека? Своё мнение не учитывается?

Конечно для урезания себя в удовольствиях нужна не хилая мотивация. Вот мне всегда все говорили вокруг,что я и так королева и поклонников куча была и здоровье не страдало. Откуда взять мотивацию тут? Поэтому я и 105 кг,а была и 110...

Мне вот фиолетово, кто мне что говорит, если я себе не нравлюсь в зеркале, это для меня главная мотивация.

lilah-carmela

А мотивация может исходить только от другого человека? Своё мнение не учитывается?

Свое превыше всего!

Мне тоже чаще всего все говорят, что "нормальная ты" или бабушка моя любит ляпнуть что-нибудь типа "ну что ты хочешь в твоем возрасте уже худыми не бывают" Но мне не нравится.....

Екатерина260385

если я себе не нравлюсь в зеркале, это для меня главная мотивация.

во-во!

Тропка
Мне еще круче говорят, что в моём возрасте (и начали говорить лет 10 назад) НЕПРИЛИЧНО быть стройной, это удел подростков и незамужних профурсеток.

если я себе не нравлюсь в зеркале, это для меня главная мотивация.

И моя!
Мне постоянно говорят куда тебе худеть! Я отвечаю что должна сама себе нравиться!

НЕПРИЛИЧНО быть стройной, это удел подростков и незамужних профурсеток.

Не солидно уже видать!

lilah-carmela

НЕПРИЛИЧНО быть стройной, это удел подростков и незамужних профурсеток

интересная точка зрения

Натусе4ка

Не солидно уже видать!

костями греметь

костями греметь

Ну.
Кстати у нас на работе была женщина ну худая капец,тоже видать всю жизнь на диете.Ей 70,но уже не красиво такая худоба,кожа висит.Конечно в таком возрасте нельзя перебарщивать с похудением,иначе будешь выглядеть как Баба Яга.

Натусе4ка

Ей 70,но уже не красиво такая худоба,кожа висит.Конечно в таком возрасте нельзя перебарщивать с похудением,иначе будешь выглядеть как Баба Яга.

Да тоже по разному наверное.... у меня на работе очень много старушек-веселушек, стройные в деловых костюмах, марафет, прическа, смотришь по базе, а там уже 70 с лишним.... но больше всего меня покоряют.... шпильки! Охото аплодировать!!!

Своё мнение не учитывается?

Я себе всегда нравлюсь.

Марина, принимай отстающих) только до сантиметровой ленты добралась

Вес - 62
Цель - 57
ОГ - 89
ОТ - 76
ОБ - 100

себе не нравлюсь в зеркале, это для меня главная мотивация.

Иногда просто люблю на себя посмотреть и в зеркале меня все устраивает. Умом то я понимаю что где-то не то, в последнее время приходилось себя голой фотографировать и то иногда нравится увиденное

добавлено спустя 2 минуты:

Ещё сантиметр если возьму мерить, то удивлена всегда,как может такое быть? Я себя не очень вижу в зеркале видать

Цитата с сайта ВООЗ
Вопрос: Каковы последствия избыточного веса для здоровья?

Ответ: По последним расчетам ВОЗ, по меньшей мере, один из трех взрослых людей в мире имеет избыточный вес, а почти один из 10 страдает ожирением. Кроме того, избыточный вес имеют более 40 миллионов детей в возрасте до пяти лет.

Избыточный вес или ожирение могут оказывать значительное воздействие на здоровье. Чрезмерные жировые отложения приводят к серьезным последствиям для здоровья, таким как сердечно-сосудистые заболевания (в основном, болезни сердца и инсульт), диабет второго типа, мышечно-скелетные повреждения, такие как остеоартрит, и некоторые раковые заболевания (рак эндометрия, молочной железы и толстой кишки). Эти состояния становятся причиной преждевременной смерти и устойчивой инвалидности.

Далеко не все знают, что риск возникновения проблем со здоровьем появляется даже при очень незначительном избыточном весе и возрастает по мере увеличения веса.

И вот диабету с инсультом вообще пофиг что там в зеркале