Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Так, взвесилась после поездки. Не так все плохо) 62 кг)

Как быть с костями?

Отдать местным дворнягам.

уже придумали наряд для встречи Нового года?

Неа, не для кого. Хоть какой цвет надо?

По поводу медали - 10 процентов для меня предел например. Потому что с началом тренировок начинает набирать вес мышечная масса, она тяжелее жира. После 57 кг у меня меняются внешний вид и рельефы, а вес колеблется туда-сюда

Зебрик

Признавайтесь,уже придумали наряд для встречи Нового года? Выбрали платье? Размера так на 2 меньше нынешнего?))))))

Новое хочу!!!
В том году купила не меряя, а в итоге оно меня "облегло" как колбасу в сетке... пришлось декорировать мишурой на пузе Вот так я не хочу..... больше)))

Хоть какой цвет надо?

Год желтой собаки))) цвета и оттенки желтого,бежевого и коричневого

Зебрик

желтой собаки

еще пара неудачных окрашиваний и у меня прическа будет, как у желтой собаки

оттенки желтого,бежевого и коричневого

Скучновато, канЭш...

еще пара неудачных окрашиваний и у меня прическа будет, как у желтой собаки

Ахаха)))ржу)))))) главное мишуру в цвет подобрать

добавлено спустя 1 минуту:

lilah-carmela
И никакого эпатажа и блесток со стразами. Весьма скучно. Говорят собака земляная-скромное животное и все "эдакое" не любит)))

Коричневый бывает очень даже.... главное "ошейник" подобрать....

Коричневый бывает очень даже.... главное "ошейник" подобрать....

на талию ))гыыыыы

"ошейник" подобрать....

Цепь свою золотую достать, што ле? 100 лет не носила.

прическа будет, как у желтой собаки

А у меня чет и нет ничего такого. Придется думать.

lilah-carmela

Цепь свою золотую достать, што ле? 100 лет не носила.

С коричневым вполне...

Меня почему-то тоже от золота как отворотило... раньше любила, муж сорокой дразнил, а сейчас вообще не хочу, только обручалка на пальце болтается

обручалка на пальце болтается

Её я как то выбросила в порыве уже не помню чего. Остальное спрятала фиг знает куда.

У меня совсем недавно появились несколько свитеров и туника именно желтого-бежевого-коричневого цвета. Нужно только низ подобрать.

добавлено спустя 2 минуты:

lilah-carmela

Цепь свою золотую достать, што ле? 100 лет не носила.

С коричневым вполне...

Меня почему-то тоже от золота как отворотило... раньше любила, муж сорокой дразнил, а сейчас вообще не хочу, только обручалка на пальце болтается

Вот и у меня так же.
По сути все золото пустили в дело.

добавлено спустя 1 минуту:

Девы,подскажите: Запекаю крылышки в сметане и с чесноком. Хочу посчитать калорийность готового блюда. Вопрос: Как быть с костями?

Взвешивала до и после. Вес костей отнимаем от веса всего блюда.

Девочки, можно и мне с вами?

у меня ребенок при росте 133 около 40 весит....

мой при росте 137см 27кг Бухенвальд!

мой при росте 137см 27кг Бухенвальд!

ага,так вот чего ты набрала вес! у ребенка отнимаешь

НЮРА

мой при росте 137см 27кг вот я идиотка Бухенвальд!

так пусть лучше так, чем "фик что купишь", я тут штаны подшивала на 20 см!!! т.к. в свою ростовку он не влезает.... верх еще как-то, а штаны прямо беда(((( И как его похудеть не знаю...

, можно и мне с вами?

всем можно. Данные (рост.вес,ОТ и ОБ и желаемый вес) в теме пиши. Марина в Табличку внесет

добавлено спустя 1 минуту:

И как его похудеть не знаю...

с детьми-только убирать все рафинированные сахара. Соки,молоко тоже сократить до минимума.

у ребенка отнимаешь

похоже что так и есть. Не могу отделаться от привычки доедать за ним... Ну а как не доедать, если после него почти целое блюдо остается... Теперь у меня новая фишка. Я себе не накладываю, а только доедаю за ним. Но тут поймала себя на мысли, что теперь стараюсь ему положить побольше. Чую не судьба мне похудеть.

Но тут поймала себя на мысли, что теперь стараюсь ему положить побольше.

молоко тоже сократить до минимума.

у меня рука не поднялась бы молоко сократить детям. Это же их конструктор костей и зубов.

Зебрик

,молоко тоже сократить до минимума.

редко его пьет и чуть-чуть... сок в день 1 пакетик в школу берет Школа бедааа... постоянно "угостили конфеткой\шоколадкой\чипсами" Стараюсь ужины диетичные, но меня надолго не хватает, приходим поздно, впереди уроки.... по-быстрому это сосиски\макароны\омлет... надо его со мной в марафон)))

Это же их конструктор костей и зубов.

ты о магазинном молоке? не смеши))) и молоко на каком-то там далеком месте по содержанию кальция...

Зебрик

желтой собаки

еще пара неудачных окрашиваний и у меня прическа будет, как у желтой собаки

У меня опять засада с завтраком. Я не знаю, что есть. Да и некогда. О позавтракать вспоминаю в 12🙈.
Мой план!
Убрать/уменьшить сладкого. Ем сухофрукты и немного меда.
Продолжаю болеть. По поводу тренировок ?
Я бы себя еще сфоткала в белье чтобы было стыдно и без срывов!
Перекус: орехи горсточка/фрукты/овощи!
Уменьшить порции (я и так ем меньше чем иногда мои дети😂. Буду есть как средняя собачка. Интересно они много едят?😂)
Через неделю посмотрим.

добавлено спустя 3 минуты:

Тропка
Мне кажется, чтобы ребенок похудел ему двигаться надо больше.
Может в спорт его какой-нибудь отдать😇

Тропка
Мне кажется, чтобы ребенок похудел ему двигаться надо больше.
Может в спорт его какой-нибудь отдать😇

Да это ежу понятно. И на футбол ходили, и на карате, и на ОФП, в этом году пока нет еще спорт.секций.... но обязательно, конечно.... наследственность... семейка толстопузов.... и у многих в моей семье проблема уже с детства(

Я на завтрак либо творог, либо яйца... если уговорю себя впихнуть что-то.... чаще пол литра кофе и вперед))

Тропка
с нами мальчик везде ходит. И на танцы и на футбол. Мой еще больше усох, а этот такой же пирожок. ))) Наверное и спорт важен и питание и физиология.... все три составляющие. Но тот мальчик действительно очень хорошо кушает, особенно пирожки и шоколадки. И на ночь. Дома особо питанием не загоняются. Я иногда сую своему на ночь пирожок с молочком не прокатывает.

НЮРА

Я иногда сую своему на ночь пирожок с молочком ржу нимагу не прокатывает.

Я тоже так хочу... Себе

Наверное и спорт важен и питание и физиология.... все три составляющие.

ну да... кому-то повезло, кому-то нет...

Тропка
У меня у самой наследственность. У меня и бабушки и мама. Но они едят, конечно в разы больше.
Я теперь их еду и есть не могу😇