Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Я не поняла, девочки.
Вы что, не хотите блистать на новый год, поражая всех своей неземной красотой и офигенной фигурой?
Вы не хотите купить шикарное платье своей мечты, которое подчеркнет все ваши достоинства? Вы хотите одеть просторное платье-балахон, чтобы оно скрывало животик/попу/ноги...и т.д.?
Ну-ка, давайте-ка быстренько собирайтесь, и в бой! У вас уже должно открыться второе дыхание, я в этом уверена!
Я знаю, что холодно. Грейтесь чаем, если нет противопоказний, то лучше зеленым! Не забываем про спорт - он просто отличненько согревает. Забываем про плюшки/ватрушки! Переходим на здоровую и полезную пищу.
LiAnchik, NiKuSiNkA, девочки, а вот вы молодцы! Продолжайте в том же духе! Я на вас надеюсь

Ну и наш ай-ай-аяешный отчет за эту неделю
ТАБЛИЧКА

Победители недели:

LiAnchik -1,0 кг 5 цветочков
NiKuSiNkA -0,5 кг 3 цветочка
missEgo -0,3 кг 1 цветочек




И вот еще что, девочки.
Не забывайте о том, что...

Не забывайте о том, что...

Фото ржака! Я собой горжусь, вчера силовой степ, сегодня просто степ и сауна!!!

g@J|4onok, не грусти! Что там у тебя с весом сейчас происходит?

Фото ржака!

для этого и делала, чтобы расшевелить вас, девушки!

Я собой горжусь, вчера силовой степ, сегодня просто степ и сауна!!!

И я тобой горжусь! Умничка!
Я вчера тоже была на степе - бэйсик класс. Мне понравилось!

Что там у тебя с весом сейчас происходит?

не знаю... никак не взвеситься... как раз малой заболел(в такие времена он спит на мне, я конечно почти не сплю...), то я ни разу и на весы не встала. то ночь не спала, то утро у малого не задалось. не о том мысли были... я и сегодня забыла взвеситься(но конечно и ночь мы хорошо спали и проснулись нормально)

Я вчера тоже была на степе - бэйсик класс. Мне понравилось!

У нас после степа была небольшая растяжка и сила на ягодицы, попа болит как-будто били)))
Я ещё хочу попасть на POWER-class.. потом встреться мне кто в тёмном переулке))))

на ягодицы, попа болит как-будто били

я в последнее время ленюсь аж тАААк трудиться

но он в 6 начинается я не успеваю...надо будет сбегать с работы и сразу на фитнес!

missEgo

Я не поняла, девочки.

у меня уже с последнего отчета -1,400.О какая я молодец
меня прошлую неделю муж кормил,т.к я болею..откормил

Девочки,а как вы в этих направлениях всех разбираетесь.Я хотела записаться(у меня рядом открывался центр и там абонемент на год безлимита стоил 3900)
но залезла на саит,и поняла,что я вообще в этих словах заморских не разбираюсь( я про всякие Super Sculpt,Flex,Upper Body и.тд)
Я когда последний раз ходила на фитнес,то там как то все проще было пришел,на тренажерах побегал-попрыгал,растяжку сделал и домой,а тут программ столько,что даже порой не понимаешь,что это.

И как вообще проходил ваш первый день в фитнесе Вот пришли вы и сразу поняли,как что включается,как где и сколько прыгать-бегать.
А групповые занятия..я вот не представляю как я пришла в группу,в которой все занимаются уже фиг знает сколько..т я такая..аля буратино
короче я стесняюсь,что ли?

кисище
а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно)))))) и так, простой шейпинг

кисище
а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно)))))) и так, простой шейпинг

меня дома муж напрягает ,он мастер спорта,пусть и по академ.гребле,но все же.
Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

у меня уже с последнего отчета -1,400

посмотрим, что у тебя будет в пятницу

там абонемент на год безлимита стоил 3900

за такую цену нужно не просто брать, а хватать нераздумывая)))

я про всякие Super Sculpt,Flex,Upper Body и.тд

Во-первых, в каждом клубе есть ресепшн, где тебе подскажут, что, как и для какого уровня.
Во-вторых, некоторые названия мне знакомы, так что можешь спрашивать.
Первое название не знаю, скорей всего, что-то силовое.
Флекс - растяжка
Аппер боди - силовой урок рассчитанный на верхнюю часть тела.

Вот пришли вы и сразу поняли,как что включается,как где и сколько прыгать-бегать.

нет, конечно! Лично я чувствовала себя бегемотом-дурачком )))

А групповые занятия..я вот не представляю как я пришла в группу,в которой все занимаются уже фиг знает сколько..т я такая..аля буратино
короче я стесняюсь,что ли?

я ття умоляю! Костяк постоянно занимающихся не такой уж и большой. В основном, приходят новички. У нас тренер перед началом занятия обязательно уточняет, кто пришел в первый раз, чтобы рассказать, что это за занятие, для чего нужно, и как правильно себя вести, чтобы не получить травму.
Загляни ко мне в похудательный дневник. Я там порой более подробно рассказываю о занятиях и своем впечатлении от них.

добавлено спустя 2 минуты:

а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно))))))

я дома не могу - у нас народу много.

и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

точно-точно!

Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

Ой как я тоже не люблю таких комментаторов!!!

Прогуляюсь я наверное до этого центра
по отзывам читала про самый первый их центр,чет не очень.то кондей шпарят,то кулеров нет,то полотенец.
А что вообще главное в выборе центра?
И что вы с собой берете..ну кроме спорт.одежды?
Одно знаю точно,что бассейн мне не нужен,так я после них белым налетом покрываюсь,и долго не отмыться,а еще это все и чешется,видимо хлорка.

добавлено спустя 49 секунд:

Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

Ой как я тоже не люблю таких комментаторов!!!

Вот-вот.Я понимаю если б сам был в форме

missEgo
Ой, Ань,я не хочу, чтобы ты так грустила

а то и правда скоро придется тему переименовать в Толстеем вместе

Придется пообещать исправиться

А что вообще главное в выборе центра?
И что вы с собой берете..ну кроме спорт.одежды?

главное - чтобы комфортно было заниматься, чтобы хорошие были тренеры, чтобы было близко к дому.
Желательно, конечно, чтобы народу было не очень много. Но при таких дешевых абонементах это нереально.
Я беру с собой бутыль чистой питьевой воды.

missEgo
Ой, Ань,я не хочу, чтобы ты так грустила

Вот-вот!

Придется пообещать исправиться

Ловлю на слове

Вот-вот.Я понимаю если б сам был в форме

А чё не в форме? Гребцы все ого-го плечистые!!!

Отчитываюсь сегодня в связи с отъездом на неделю на юбилей свекрови и отсутствием там весов) ...ну и в связи с моим сегодняшним др)). Страшно, что будет на весах по приезду)))

Итак, сегодня 54,0

У меня вес тронулся!!!
missEgo
У меня была прибавка приличная...теперь всё пошла на уменьшение....ура - ещё 200 грамм!
Забыла вчера сфоткться на ТВС....ух нас вчера гоняли! Второе занятие я не осилила, поняла что на пилатесе умру просто!
Сегодня фитболл и силовая аэробика, надеюсь на 2 часа меня хватит!

У меня сегодня 76,5. Это за неделю -1,4 кг


Panterka, а в следующие выходные отчет ждать или сделать пометку "отпуск?"


NiKuSiNkA, поздравляю!
И у меня дело пошлО. Я вчера два часа отзанималась - супер стронг + интервал. Подробнее напишу в дневнике похудательном.

missEgo
супер....очень подбадривает результат, хочется занимать и заниматься!!!

missEgo
я без отчета. мне простительно
я еще тортиком не объелась

Я с плюсом 60,800.
На прошлых выходных у родителей расслабилась и теперь не могу взять себя в руки. Пинков мне, пинков .

Я уже честно подумываю сходить с дистанции
ну совсем я свое похудение забросила, ну вот никак... упадок сил какой-то ем все подряд и в любое время
но решила сегодня хоть взвеситься
И тем не менее увидела минус
Так что еще неделю точно участвую
Но не обольщаюсь - это всё на нервной почве от нервов я всегда хорошо худею

67.00 сегодня (-900 гр)

Вот-вот.Я понимаю если б сам был в форме

А чё не в форме? Гребцы все ого-го плечистые!!!

так это когда было то он мастера получил,меня еще даже в проекте не было вернее мама и папа бились над моим зарождением
а сейчас 100 болячек от этого спорта,аукнулось так сказать.

Вес на сегодня 63.300.

я с плюсом... у меня +300... ПМС... Не могу взять себя в руки. Жду, когда пост начнется, тогда мне проще худеть.

Я уже честно подумываю сходить с дистанции

и я подумываю... не могу остановиться ем даже в 22ч вода вообще не пьется, начался кофе и чай с сахаром

добавлено спустя 1 минуту:

сегодня уже съела винегрет с майонезом и тортик

и я подумываю... не могу остановиться ем даже в 22ч вода вообще не пьется, начался кофе и чай с сахаром

добавлено спустя 1 минуту:

сегодня уже съела винегрет с майонезом и тортик
_________________

лупить вас надо!!! Я даже на работе всех девок заставляю правильно питаться, много воды и клетчатка!!!

много воды и клетчатка

вот с этим у меня проблема... я не пью воду, даже летом. Мой организм ее не любит . Максимум - это пол литра воды в тренажерном зале и то не всегда.

ой, я тоже доооолго настраиваюсь на пить воду уже много месяцев не получается... как раз за все єти месяці и пошел вес в +

я все серьезнее думаю пока уйти из этой темы
а то тут и так не получается настроиться, еще и отчеты вгоняют в краску, ведь постоянно + на весах

наверное уйду и вернусь когда вес снова будет 59 я ведь с него хотела худеть на 10 кг, а получилось только прибавить