Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

У меня 67,3 (-1,2)

Ну вот, ты меня и обогнала, при чем, хорошо так.
Все худеют, одна я поправляюсь. Темку, что ли, новую открыть...для тех, кто поправляется, особенно, после выходных

Девочки, вы умнички! За неделю совместными усилиями мы похудели на 5 кг 200 гр!


ТАБЛИЧКА

Победители недели:

Panterka -1,6 кг 5 цветочков
Luchistaya -1,2 кг 3 цветочка
LiAnchik -0,8 кг 1 цветочка

Фиша
Ань, я после выходных не взвешивалась. Боюсь на весы становиться Но думаю, что всё вернулось

Боюсь на весы становиться чет засмущалась я ржу нимагу Но думаю, что всё вернулос

И я из тех, кому за выходные "воздается по заслугам"

Luchistaya
KARINKA
девочки, сегодня и я с вами)))

KARINKA
не ты одна
о, видишь, Аня тоже с нами
выходные - зло

Несмотря на хулиганства в выхи, небольшой минус все же имеется.
Сегодня мой вес - 77,9 кг (минус 300 гр)

Я за выходные набрала((( Но 3 дня стараний не прошли зря -500 это уже выпив кофе!
Вчера была на ТРХ...вот это да...всё болит! Но ещё и силовой степ вчера осилила...я умница горжусь собой! Не знаю я такая сильная или Липо 6 меня так бодрит!

NiKuSiNkA, молодец!

ТРХ - это на таких ремнях занятие?
У нас такое тоже есть, но за отдельную плату - меня жаба душит)))

силовой степ

а это с гантелями и бодибаром?

Ты тоже смотри поосторожнее, чтобы не перенапрячься и не надорваться.
Есть еще один подводный камень - организм быстро привыкает к нагрузкам и тебе придется заниматься также интенсивно, постепенно увеличивая нагрузки и дальше, чтобы мышцы работали.

ТРХ - это на таких ремнях занятие?
У нас такое тоже есть, но за отдельную плату - меня жаба душит)))

У нас входит в стоимость абонемента!!!
Я пока не сильно напрягаюс..просто мышцы застоявшиеся так сказать..поэтому побаливают!! Это нормально.....я буду повышать нагрузки! Хочу попу и талию!!!

У меня сегодня - 60,00.

64.600

У меня + 600
67,9
в квартире холодина, все время хочется как-то согреться, чего-то пожевать и выпить горячего чаю... конечно же с чем-нибудь
уже не уверенна совсем, что получится снова взять себя в руки

И у меня плюс 200гр....пошла пора дней рождений.
итог 54,1кг сегодня.

Девчули, вы чего это расслабились? Ща тапки буду брать в руки и - ата-та!

У меня нет отчетов от:
g@J|4onok
KARINKA
Anelyja
Irish@
кошечка


ДЕВОЧКИ, АУ!

Я не поняла, девочки.
Вы что, не хотите блистать на новый год, поражая всех своей неземной красотой и офигенной фигурой?
Вы не хотите купить шикарное платье своей мечты, которое подчеркнет все ваши достоинства? Вы хотите одеть просторное платье-балахон, чтобы оно скрывало животик/попу/ноги...и т.д.?
Ну-ка, давайте-ка быстренько собирайтесь, и в бой! У вас уже должно открыться второе дыхание, я в этом уверена!
Я знаю, что холодно. Грейтесь чаем, если нет противопоказний, то лучше зеленым! Не забываем про спорт - он просто отличненько согревает. Забываем про плюшки/ватрушки! Переходим на здоровую и полезную пищу.
LiAnchik, NiKuSiNkA, девочки, а вот вы молодцы! Продолжайте в том же духе! Я на вас надеюсь

Ну и наш ай-ай-аяешный отчет за эту неделю
ТАБЛИЧКА

Победители недели:

LiAnchik -1,0 кг 5 цветочков
NiKuSiNkA -0,5 кг 3 цветочка
missEgo -0,3 кг 1 цветочек




И вот еще что, девочки.
Не забывайте о том, что...

Не забывайте о том, что...

Фото ржака! Я собой горжусь, вчера силовой степ, сегодня просто степ и сауна!!!

g@J|4onok, не грусти! Что там у тебя с весом сейчас происходит?

Фото ржака!

для этого и делала, чтобы расшевелить вас, девушки!

Я собой горжусь, вчера силовой степ, сегодня просто степ и сауна!!!

И я тобой горжусь! Умничка!
Я вчера тоже была на степе - бэйсик класс. Мне понравилось!

Что там у тебя с весом сейчас происходит?

не знаю... никак не взвеситься... как раз малой заболел(в такие времена он спит на мне, я конечно почти не сплю...), то я ни разу и на весы не встала. то ночь не спала, то утро у малого не задалось. не о том мысли были... я и сегодня забыла взвеситься(но конечно и ночь мы хорошо спали и проснулись нормально)

Я вчера тоже была на степе - бэйсик класс. Мне понравилось!

У нас после степа была небольшая растяжка и сила на ягодицы, попа болит как-будто били)))
Я ещё хочу попасть на POWER-class.. потом встреться мне кто в тёмном переулке))))

на ягодицы, попа болит как-будто били

я в последнее время ленюсь аж тАААк трудиться

но он в 6 начинается я не успеваю...надо будет сбегать с работы и сразу на фитнес!

missEgo

Я не поняла, девочки.

у меня уже с последнего отчета -1,400.О какая я молодец
меня прошлую неделю муж кормил,т.к я болею..откормил

Девочки,а как вы в этих направлениях всех разбираетесь.Я хотела записаться(у меня рядом открывался центр и там абонемент на год безлимита стоил 3900)
но залезла на саит,и поняла,что я вообще в этих словах заморских не разбираюсь( я про всякие Super Sculpt,Flex,Upper Body и.тд)
Я когда последний раз ходила на фитнес,то там как то все проще было пришел,на тренажерах побегал-попрыгал,растяжку сделал и домой,а тут программ столько,что даже порой не понимаешь,что это.

И как вообще проходил ваш первый день в фитнесе Вот пришли вы и сразу поняли,как что включается,как где и сколько прыгать-бегать.
А групповые занятия..я вот не представляю как я пришла в группу,в которой все занимаются уже фиг знает сколько..т я такая..аля буратино
короче я стесняюсь,что ли?

кисище
а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно)))))) и так, простой шейпинг

кисище
а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно)))))) и так, простой шейпинг

меня дома муж напрягает ,он мастер спорта,пусть и по академ.гребле,но все же.
Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

у меня уже с последнего отчета -1,400

посмотрим, что у тебя будет в пятницу

там абонемент на год безлимита стоил 3900

за такую цену нужно не просто брать, а хватать нераздумывая)))

я про всякие Super Sculpt,Flex,Upper Body и.тд

Во-первых, в каждом клубе есть ресепшн, где тебе подскажут, что, как и для какого уровня.
Во-вторых, некоторые названия мне знакомы, так что можешь спрашивать.
Первое название не знаю, скорей всего, что-то силовое.
Флекс - растяжка
Аппер боди - силовой урок рассчитанный на верхнюю часть тела.

Вот пришли вы и сразу поняли,как что включается,как где и сколько прыгать-бегать.

нет, конечно! Лично я чувствовала себя бегемотом-дурачком )))

А групповые занятия..я вот не представляю как я пришла в группу,в которой все занимаются уже фиг знает сколько..т я такая..аля буратино
короче я стесняюсь,что ли?

я ття умоляю! Костяк постоянно занимающихся не такой уж и большой. В основном, приходят новички. У нас тренер перед началом занятия обязательно уточняет, кто пришел в первый раз, чтобы рассказать, что это за занятие, для чего нужно, и как правильно себя вести, чтобы не получить травму.
Загляни ко мне в похудательный дневник. Я там порой более подробно рассказываю о занятиях и своем впечатлении от них.

добавлено спустя 2 минуты:

а я дома по видео занимаюсь- мне все понятно))))))

я дома не могу - у нас народу много.

и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

точно-точно!

Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

Ой как я тоже не люблю таких комментаторов!!!

Прогуляюсь я наверное до этого центра
по отзывам читала про самый первый их центр,чет не очень.то кондей шпарят,то кулеров нет,то полотенец.
А что вообще главное в выборе центра?
И что вы с собой берете..ну кроме спорт.одежды?
Одно знаю точно,что бассейн мне не нужен,так я после них белым налетом покрываюсь,и долго не отмыться,а еще это все и чешется,видимо хлорка.

добавлено спустя 49 секунд:

Короче он меня комментирует все время и мне сразу же хочется не пресс качать,а какой-нибудь удар отработать на нем

Ой как я тоже не люблю таких комментаторов!!!

Вот-вот.Я понимаю если б сам был в форме

missEgo
Ой, Ань,я не хочу, чтобы ты так грустила

а то и правда скоро придется тему переименовать в Толстеем вместе

Придется пообещать исправиться