Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

и я сегодня печень уничтожала..., с аппетитом)

Как говорит один мой знакомый - Классная шняга

У меня недели 2 назад было полстакана раст. масла, думала уже новую бутылку покупать. Но еще это никак не израсходую)))))

Да, у меня тоже сейчас большая экономия на масле, особенно с мультиваркой. На обед себе сегодня котлеты в проварке в ней делала.
Жаркое вчера с 1 ст.л. масла на большую кастрюлю. Очень удобно

мой любимый сайт

Ага, классный
Мне только деть не дает особо посидеть, почитать, повыбирать

ну и еще тебя помучаю. А, кроме этого рецепта по системе, там есть еще какие-то

Ань, да есть наверняка, надо смотреть, у меня пока руки не дошли, тот рецепт случайно как-то попался

Щас кину тебе ссылки, что я уже находила, но еще ничего из них не готовила

Обед
РИСОВАЯ ЛАПША С ОВОЩАМИ И КУРИЦЕЙ (ФУНЧОЗА) (ОБЕД-60)
http://forum.say7.info/topic39245.html

КОТЛЕТЫ СО СВЕКЛОЙ (ОБЕД - 60)
http://forum.say7.info/topic48519.html

ОСТРАЯ ЗАПЕКАНКА ИЗ КУС-КУСА (ОБЕД -60)
http://forum.say7.info/topic29409.html

КУРИНЫЕ КАРМАШКИ (ОБЕД -60)
http://forum.say7.info/topic39979.html

Ужин
ГНЕЗДА С ПОМИДОРАМИ (УЖИН -60)


САЛАТ ИЗ КАЛЬМАРОВ В ФУЖЕРЕ (УЖИН -60)


ФРУКТОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ (УЖИН)


КУРИНЫЕ МАФФИНЫ (УЖИН -60)


КУРИЦА С ЯЙЦОМ (УЖИН)


ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ И ПЕРЕЦ (УЖИН-60)
http://forum.say7.info/topic48323.html

Хочу еще в своих записях порыться, может тоже нагребу варианты. Эх, время-время...

L_E_V
Спасибо за совет, но я чернослив вообще не люблю ни в каком виде.
Девушки, а как Система относится к отрубям? А то у меня пакет открытый лежит, еще с прошлой диеты.
Завтра первое испытание. Званный обед у мамы. Я в панике, боюсь сорваться. Да и не хотела распространяться о своем "особенном" питании, так не люблю, знаете ли, разговоры, которые за этим следуют.

добавлено спустя 2 минуты:

Luchistaya
А что за ужин такой "фаршированные помидоры и перец", он же не в один вариант не укладывается. Мясо с овощами нельзя на ужин.

Девочки, вот ОЧЕНЬ хочу пива с таранкой, когда же ее - с УТРА??? Embarassed

Для меня это самый смертельный запрет
Думаю всё равно пиво иногда буду, но без ничего
Совсем отказаться точно не смогу


Luchistaya
Спасибо за подборочку))) сохраню и себе рецептики)))

Для меня это самый смертельный запрет

аналогично

да-да..как же рецепты ужинов где курица-фарш с овощами?

Спасибо за совет, но я чернослив вообще не люблю ни в каком виде.

ой я обожаю его, поэтому добавляю куда только можно

девчата, вот нашла отруби - есть овсянные, есть пшеничные. какие нужно? http://здоровая-еда.com.ua/?page_id=188

А что за ужин такой "фаршированные помидоры и перец", он же не в один вариант не укладывается. Мясо с овощами нельзя на ужин.

Там нет мяса, они творогом фаршированы

Гнезда с помидорами - согласна. Отказать.

Я влезла в свою любимую юбку

Гнезда с помидорами - согласна. Отказать.

а я губу раскатаала))

влезла в свою любимую юбку

поздравляю))

Щас кину тебе ссылки, что я уже находила, но еще ничего из них не готовила

Вау! Солнце, да ты просто кладезь, палочка-выручалочка, какая-то..спасибо огроменное, все себе сохраню.

Девы, у меня проблема...я тут в нашей теме МЭМСов отписывалась.
Скопирую сюда, может у кого-то такое де бУло?)

http://ovulation.org.ua/forum/topic33196-585.html

И еще у меня вопрос: предполагаю, что котлеты на ужин нельзя, да? Но мне обязательно надо их съесть, выкидывать жалко, а больше никто их не будет. Я специально вчера на сегодня отложила (хоть и нет аппетита). Но с чем их есть то...? Без всего? Они ж с овощами не сочетаются, тем более...или, раз их нельзя по системе, то уже и неважно, с чем я их буду есть? *если, вообще, еще себя заставлю*.

Да, я вот вспомнила, что Мириманова говорила, что на ужин нельзя сочетать мясо с овощами на гарнир! При этом при приготовлении этого мясо могут быть использованы овощи-фрукты! И для украшения тоже.

поздравляю))

Спасибо
Я даже и не надеялась, когда ее сегодня меряла

Фиша
На здоровье
Что еще найду, сюда кину

Котлеты съешь на завтрак. Завтра
Они ж жареные? Если нет, смело ешь сегодня, но да, без всего! Чайком зеленым запьешь

Котлеты съешь на завтрак. Завтра

да, боюсь, не долежат... Завтра будет четвертый день, как они в холодильнике лежат. А на обед их нельзя? Не хочется так котлеты на завтрак...не готова я еще к этому)

добавлено спустя 27 секунд:

А сосиски вареные на ужин можно? Без всего.

Фиша
я бы съела сегодня...без всего
ну и что, что не по системе
обмен веществ должен остаться в понятках от происходящего
иначе потом запасаться начнет

Фиша
Ань, ну хочется тебе съесть эти котлеты - съешь. Во всем главное - у довольствие. И в стройнении тоже. Если его нет, это не то, организм все равно свое возьмет под воздействием психики

А на обед их нельзя?

Только не жареные.

Ань, ну хочется тебе съесть эти котлеты - съешь

Физически не хочется, психологически...типа, веду рассуждения с разумом. Мол, же так, добру то пропадать. Но тут мне умные люди сказали, что и белки после тренировки лучше, вообще, не есть...так что, я все же пока склоняюсь к тому, что сделаю себе овощной салатик и попью винца

добавлено спустя 1 минуту:

Только не жареные.

В следующий раз буду их печь в духовке

добавлено спустя 2 минуты:

Я влезла в свою любимую юбку

молодчина, поздравляю! А какие у тебя объемы и вес, ты писала, где-то?

Там нет мяса, они творогом фаршированы

Гнезда с помидорами - согласна. Отказать.

Я влезла в свою любимую юбку

Ой, как это я невнимательно читала.
Супер! Поздравляю!

Я влезла в свою любимую юбку

От всей души поздравляю))) Вчера у меня была такая же радость когда я влезлв в любимые джинсы)) так что я тебя понимаю)))

Luchistaya спасибо за ссылочки и рецепты)))

Фиша я думаю ничего страшного не произойдет если ты сегодня сьешь эти котлеты))

Luchistaya, куриные грудки фаршированные - это ж отвал бошки....я представляю, как это вкусно, но это просто калорийная бомба - яйцо+жирный сыр..да еще и так много))))) Мне кажется, в этом блюде вся тыща калорий

Классная шняга

ага, жму его руку)

ну все, Луча, я теперь мучаюсь с выбором, что приготовить в понедельник, печенку или кус-кус (обожаю его, но сама никогда не готовила)?!

Ну что вы, все о еде, товарищи худеющие?

Девочки, чувство голода начало возвращаться))) Сижу, грызу морковку сырую (уже 3 штука пошла), ее то хоть можно?)

кус-кус

А шо это такое?

А шо это такое?

у Иры в ссылках глянь))))

у Иры в ссылках глянь))))

Пасиб))

Кто точно мне скажет ,можно ли овсяную кашу на обед? на воде естественно.
В табличке в графе "злаки" я не нашли этой крупы, а у меня желудок болит сильно(((

можно ли овсяную кашу на обед? на воде естественно.

когда я такие вопросы задаю за форуме миримановой, меня сразу "посылают" к табличкам. Есть такая крупа, значит можно, нету - значит нельзя

Но если желудок сильно болит, то это ж особенный случай, я так думаю, что не повредит

Sunlight
еще тут скажу
когда болеешь можна
и обязательно кефирчик,минералочка и таблеточки
выпей но-шпу

добавлено спустя 1 минуту:

Фиша
Анютик! как твои делишки??
как твой аппетит?
котлеты не пропали??

Sunlight
овсянка уж не хуже риса однозначно.
Мне кажется, что можно.

Привет всем!
И всем спасибо за поздравления

Фиша
Ну как там судьба котлет?

Физически не хочется, психологически...типа, веду рассуждения с разумом

Вообще когда физически не хочется, то лучше ну его...

А какие у тебя объемы и вес, ты писала, где-то?

Начала я 10 января с 73.1, сегодня 69.3, во вторник будет 3 недели на системе, надеюсь, что до вт сброшу я 200 гр и будет -4. А объемы буду уже 10.02 измерять, чтобы раз в месяц

добавлено спустя 1 минуту:

Ну что вы, все о еде, товарищи худеющие?

Чтобы худеть - надо есть

Я у нас что-то нигде в продаже кус-кус не вижу... наверное надо за ним в Ашан ехать?

Sunlight
Если болит, я бы ела. Сама в свое время ею на завтрак спасалась...