Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Ledi-Dozhdya
это обед??

*ПЕНЕЛОПА*
Нет, ужин.
А в обед вместо кабачка можно использовать замороженный картофель.

Ledi-Dozhdya
странно
такие ужини уже тогда когда ты выучила всю сисмему и продукты
на ужин не должно быть жира

*ПЕНЕЛОПА*
Ну так было в книге))))
Но я делала без масла, у меня и так не пригорело к форме.

Ledi-Dozhdya
вот нашла такой рецептик
может завтра сделаю,как раз все есть
а вообще на 1странице этой темки есть рецепты,глянь,может там тебе чтото понравиться

добавлено спустя 1 минуту:

Ну так было в книге))))

такое сочетание овощи,яйца да еще и картофель иногда можна
врядли после такого ужина похудеешь
чесно тебе скажу
вот на обед самое оно

ой! я уже почти не верю
что смогу распрощаться с весом а особенно с животом
как какое то проклятие
тут рожают по 3 детей и ничего
обидно

я тоже не могла очень долго вес начать скидывать, где-то полгода на месте топталась, а потом решила, что не буду систему нарушать, и все пошло))) за 1-й месяц скинула 5 кг сразу)) Так что главное строго придерживаться системы. Это только начать трудно, через неделю привыкаешь, и появляется азарт))))

Зелень
да у меня последние 5кг
и с ними сложно
когда рынок валиться от фруктов
вот и решила что осенью уже строго возмусь и скину их


но все равно вес уходит - пузо -НЕТ

*ПЕНЕЛОПА*
Нет, я ж писала. Если в омлет добавить картофель замороженный, тогда это на обед. А если с кабачками делать, тогда на ужин.

добавлено спустя:

Зелень
Согласна, азарт есть))) Каждое утро бегу быстрее на весы.

да у меня последние 5кг
и с ними сложно
когда рынок валиться от фруктов

Тогда, конечно, надо насладиться летом)))

вот и решила что осенью уже строго возмусь и скину их
но все равно вес уходит - пузо -НЕТ

Конечно скинешь! И животик уйдет!)

добавлено спустя 2 минуты:

Согласна, азарт есть))) Каждое утро бегу быстрее на весы.

И я))) Хотя нет, я первым делом на кухню, завтракать

Тогда, конечно, надо насладиться летом)))

вот и раслаблюсь на последний месяц

Конечно скинешь! И животик уйдет!)

я в эти сказки уже не верю
все таки 2 детей родила
а хочу быть как 15летняя ,врядли такое мне светит
хотя есть такие девочки,которым с животом повезло и его нет
для меня вообще тема моего живот а больная
я как поговорю потом растроена и плачу

я в эти сказки уже не верю
все таки 2 детей родила
а хочу быть как 15летняя ,врядли такое мне светит
хотя есть такие девочки,которым с животом повезло и его нет
для меня вообще тема моего живот а больная
я как поговорю потом растроена и плачу

Успокойся, все хорошо тут главное - верить в себя и свои силы! Ты умничка! Похудела! Осталось всего ничего!))) Катин крем из мумие пробовала делать?

Катин крем из мумие пробовала делать?

Я начала делать его и скраб с кофе обязательно))))

Я начала делать его и скраб с кофе обязательно))))

Молодец!) Запах у него, конечно, на любителя, и впитывается он неважно, но эффект хороший)))

Катин крем из мумие пробовала делать?

нет
он больше от целюлита,а у меня его нет
у меня этак 10-15см лишних в животе,а под ним ,ну под жиром этим пресс
я уже начинаю думать что он так и останеться

добавлено спустя 49 секунд:

скраб с кофе обязательно))))

ну да

нет
он больше от целюлита,а у меня его нет

Ну не скажи))) оно улучшает регенерацию кожи, восстанавливает и обновляет клетки кожи

оно улучшает регенерацию кожи, восстанавливает и обновляет клетки кожи

знаешь,мне кажеться мне уже ничего не поможет
чесно скажу,я неверю уже в такое чудо

знаешь,мне кажеться мне уже ничего не поможет
чесно скажу,я неверю уже в такое чудо

Если ты опустишь руки и сдашься, лучше не станет

Если ты опустишь руки и сдашься, лучше не станет

ну и хуже уже не куда

*ПЕНЕЛОПА*, Ань! А ну перестань ныть! Это тебе мать троих детей пишет! Хочешь, чтобы живот ушел- уйдет! Я в дневе похудательном писала про продукты, разрешенный на ужин! Прочитай и распечатай себе. И никакого мороженного вечером. Утром да, хоть кило, но вечером нельзя! Хочешь, чтобы ушел живот, живи правилами. Или еда или живот, тут надо выбирать. Вот будешь четко следовать всем ее рекомендациям- сразу увидишь,что живот на глаза уходит.

У меня живот первым делом появляется, а потом уши, как я из называю на попе, когда идешь, сразу видно. Если я поправляюсь.


Девочки, я как по миримановски стала жить, так с вечера продумываю о сладком для утра. Сегодня у меня уже стоят 2 тортика. Они помогают мне не думать о еде сегодня, у меня ведь такой клевый стимул стоит.


Хотя признаюсь честно, что мое тело и мой вес меня УЖЕ устраивает вполне. Но буду и дальше жить по системе.

Зелень
Запах не такой уж и ужасный, судя по описаниям - я ожидала худшего.
А использую мумие в надежде, что растяжки станут менее видны.

Девочки, я как по миримановски стала жить, так с вечера продумываю о сладком для утра

Я тоже так и легче живется. Только вот беда, с утра особо ничего не влезает

А использую мумие в надежде, что растяжки станут менее видны.

Конечно, станет лучше! Проверено

Только вот беда, с утра особо ничего не влезает

А я прям бегом на кухню утром

Только вот беда, с утра особо ничего не влезает

Вот представь, что обо мне дети думают, когда я встаю и почти каждое утро пью кофе с тортом
Мы же на ГВ, думаю, поэтому я так хочу есть по утрам.
Потому как одна пиявочка висит на мне перед завтраком

добавлено спустя 37 секунд:

А я прям бегом на кухню утром

Ахха, и я тоже Как конь, чего бы съесть и побольше

Ахха, и я тоже Как конь, чего бы съесть и побольше

а перед этим я весь вечер продумываю свое меню на завтрак

а перед этим я весь вечер продумываю свое меню на завтрак

у меня на завтра одно меню перед глазами- кофе+торт+копченное сало и колбаса

у меня на завтра одно меню перед глазами- кофе+торт+копченное сало и колбаса

Ммммммм.... Тоооооорт)))

А у меня тортик вчера закончился.
Завтра планирую блинчиков напечь с утреца, обожаю их, когда только-только со сковороды.

Конечно, станет лучше! Проверено

И как? прям хорошо помогает? и через какое время примерно можно увидеть результат?
А то накупила в этом году себе закрытые купальники, не хочу пузо показывать

Ой, девочки, у меня с утра тоже практически одна мысль - ЗАВТРАК А сейчас еще М. начались, так только шоколадом и спасаюсь

Хотя я бы не сказала, что очень страдаю от еды на обед или ужин. Обеды тоже нямка (сейчас вот борщика наварила из свежих овощей), и ужины стараюсь разнообразить, а не только творог с яблоками.

добавлено спустя 11 минут:

Может вы поделитесь своими любимыми рецептами на ужин?

я варю рис прямо с яблоками или сливами - это у меня сейчас хит сезона
вчера делала творог с морковкой и помидорой - получилось довольно вкусно
потом еще овощи можно фаршировать
а еще мне почему-то очень нравится 7 вариант - молочка, сыр, криспы - в творог специй разных, травок, сольки, намазать на криспы и сверху посыпать тертым сырком или просто кусочки положить))

И как? прям хорошо помогает? и через какое время примерно можно увидеть результат?
А то накупила в этом году себе закрытые купальники, не хочу пузо показывать

Результат индивидуален, кожа у всех разная) Но если каждый день мазаться, результат не заставит себя ждать Конечно, живот он не уберет, но кожу подтянет.

Зелень
Не, живот убрать я надеюсь методом похудения и упражнениями. А вот растяжки убрать очень хочется и кожу подтянуть, кстати, я думала кожу подтягивает именно скраб с кофе ну и целлюлит убирает. А мумие именно для растяжек.

L_E_V
Спасибо за идею.))) 7-ой вариант я во-сновном и ем. Только без творога. Просто 50гр сыра резала на кусочки, ложила на криспы и запивала зеленым чаем. Очень вкусно и сытно. это пока единственный вариант ужина, что мне нравится.

А вчера я конечно сделала себе ужин Нарезала помидоры с огурцами и заправила йогуртом(немного). Съела и потом только в книге прочитала что так делать нельзя. Итог - сегодня +200гр.

добавлено спустя 1 минуту:

Мы же на ГВ, думаю, поэтому я так хочу есть по утрам.

Ох, когда я кормила грудью, если чуть не во время поем, меня аж трясти начинало от голода. Потом ела все подряд и такими порциями, что ужас.

Ledi-Dozhdya
Я без творога не наедаюсь
Во всех вариантах с молочкой я всегда съедаю 250 гр творога.