Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Я вот не знаю, это норма или нет.... я не нарушаю, а вес каждый день уходит только по 100-200гр. Не мало ли это?

у меня где-то также в неделю уходит чуть больше кг, я считаю - это отлично! Тише едешь - дальше будешь!

добавлено спустя 8 минут:

знаешь я решила до сентября взять отпуск

но мой мозг противиться

не могу я по другому питаться

единственное что разрешаю себе с запрещенного это фрукты в любое время до 18 и мароженое 1шт в день

ну так и отлично!
маленькие каникулы еще никому не повредили
думаю, осенью дело пойдет веселее, тем более соблазнов меньше будет (бо цена на фрукты-овощи начнет расти

З.Ы. Может снова будем командой худеть с сентября, уже к новому году?

З.Ы. Может снова будем командой худеть с сентября, уже к новому году?

Я бы хотела, тем более теперь похудение бросать не буду. Хочу идти до победного конца))))

добавлено спустя 39 секунд:

у меня где-то также

Ну хорошо, а то я уже переживать начала.

Я снова с вопросом. А картошку можно только раз в неделю?
Про макароны я читала, что лучше один раз в неделю и не больше. А с картохой как?

Я снова с вопросом. А картошку можно только раз в неделю?

да , и только печеную
а макароны твердых сортов и только с сыром!!!!!!


картошка тоже без мяса,с яйцом
могу дать рецепт

режишь картошку-сырую соломкой
ложишь в форму ( на бумагу ,что б без жира)
взбиваешь яйцо я кефиром ,специи,соль ,заливаешь картоху
и ставишь в духовку и запекаешь
можна чуток посыпать сырком
между прочим очень вкусно,жаль что только раз в неделю

добавлено спустя 1 минуту:

в неделю уходит чуть больше кг, я считаю - это отлично!

это даже суперррррррр

З.Ы. Может снова будем командой худеть с сентября, уже к новому году?

конечно будем!!!!!!!

*ПЕНЕЛОПА*
Эх, я уже ела картоху - вчера.

Эх, я уже ела картоху - вчера.

ну так это значит на след неделею будет тебе рецептик

а макароны твердых сортов и только с сыром!!!!!!

ну еще можно с разными овощными подливками

А картошку можно только раз в неделю?

девочки на форуме Миримановой пишут, что лучше еще реже - 1-2 раза в месяц

ну еще можно с разными овощными подливками

и это тоже

девочки на форуме Миримановой пишут, что лучше еще реже - 1-2 раза в месяц

ну у меня так и выходит

девочки на форуме Миримановой пишут, что лучше еще реже - 1-2 раза в месяц

Ох.... гречка и рис уже надоели

Ох.... гречка и рис уже надоели

не то слово как
я последнее время ее вообще не ем
пока есть овощи ем салатики

Я с вопросом))
На ужин яблоко, три ст. ложки творога обезжиренного и стакан кефира 1,5%. Нормуль?

Ledi-Dozhdya, вот ответ с форума на подобный вопрос:

А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.

Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.

добавлено спустя 3 минуты:

Ledi-Dozhdya, я у себя в дневе выкладывала, тут тебе выложу:



добавлено спустя 35 секунд:

Девочки, кушаю арбузы и дыни и худею очень хорошо!

angelina201
Ну про то, что пол литра кефира и яблоки - не дело, это я в курсе.
А я ж всего по чуть-чуть... думаю так можно.

Правда не получилось так, как я хотела. Кефир пить начала, а он странный какой-то, какие-то там комочки - бееее.

Пошла взяла ещё одно яблоко. Получилось творог и два яблока.

Девочки, кушаю арбузы и дыни и худею очень хорошо!

Только одни арбузы и дыни весь день?

angelina201
Какая удобная табличка!)

добавлено спустя 1 минуту:

Я ужинаю обычно так: стакан кефира, яблоко/2 киви, йогурт активия без добавок в стаканчике 1 шт.

Зелень
О, хороший вариант твой. Надо будет тоже так.

Только одни арбузы и дыни весь день?

Неее, я все ем, утром торты и пироженки до 12, иногда и до 15....

НУ сегодня ела арбуз в 7 вечера, не знаю, что там будет по весам.
Ну как арбузы стала есть, так 2 кило ушло. Арбузы едим 4 дня.

Ledi-Dozhdya попробуй! Сытно!)))

переходим в новую темку
http://ovulation.org.ua/forum/post3652480.html#3652480