Екатерина Мириманова и система питания "Минус 60"

Guu
Я конечно только начинаю вникать, но так поняла, что на обед гречка, рис пропаренный или коричрневый +мясо разрешается

А на 16 стр. этой темки девочки ссылки давали на книги рецептов по системе, я уже оттуда кое-что готовила
Там и разделы на обед и ужин делятся
И столько разнообразных блюд

я кому то писал что яблоки можна кушать после 12-00

так я знаю об этом, но ты МНЕ почему-то это написала со словом "кстати"))
Да, я такая...приставучая, если что-то не понимаю.
Скрепя зубами сижу и пью чай...ройбуш, с перцем и лимоном), в рот с часу дня ничего не клала. Совсем. А прямо перед моим носом на тарелке лежит яблоко и очень ароматно пахнет. Я, переодически, беру его в руку, нюхаю и кладу обратно.

Guu
на обед можно крупы с мясом...запрет на картошку и макароны с мясом...

Anutk@ добро пожаловать в нашу скромную компанию)))

Спасибо Иришка)))
Хоть здесь тебя увижу) а то из планяшек я никак не выберусь
а надеялась догоню вас быстренько

Правда, меня пугают свои же изменения....я вчера начала фитнесс тренировки и легла в пол 12 спать, даже муж испугалсяSmile))))
И сегодня, по ходу...ждет меня та же участь. Rolling Eyes

А я вот вообще выдала сегодня(((
Крестник ночевал у меня, пришлось в 7-00 вставать в садик вести
Так потом я заснула в 18-00, проспала до 21-00 а теперь что...

Крупы вообще нельзя есть с мясом? Или можно с гречкой, коричневым рисом сочетать? Я имею в виду на обед.

на обед можно
даже нужно

Ужин вариант овощи/фрукты. Что там сытного можно съесть? Думаю, думаю, ничего в голову не приходит.

незнаю
держу этот вариант на лето

у меня на ужин обычно творог и фрукты, йогурть домашний, или просто рыба, или мясо...остальные варианты не подходят...

может на ужин отварной буряк и фрукты...?

Фиша
ого!!!!!
ничего себе
ну если чесно хочешь яблочко??
ну скушай его ,НО только его и ВСЕ!!!!!!!
нельзя с часу дня быть голодной
как ты так могла?? ты себя мучаешь так??? зачем??

Да, я такая...приставучая, если что-то не понимаю.

да я это заметила

Так потом я заснула в 18-00, проспала до 21-00 а теперь что...

а теперь все
проворонила ты свое счастье- то есть ужин

и пью чай...ройбуш, с перцем и лимоном)

ух-ты с перцем! я так не пробовала никогда
Ройбуш есть, лимон тоже, а перец какой и сколько?

добавлено спустя 1 минуту:

проворонила ты свое счастье- то есть ужин

поужинать успела
я бы голодная не заснула)))
С мужем выпили по бокальчику вина, вот оно меня и скосило наверное)))

а теперь что...

а теперь - все) Не ложись уже...завтра раньше ляжешь, но только раньше 10 вечера не ложись, дотерпи

добавлено спустя 1 минуту:

НО только его и ВСЕ!!!!!!!

не-не....Я НЕ ХОЧУ ЯБЛОЧКО! *медитация*. Я не смогу потом остановиться...к тому же, кишечник может начать болеть. Итак живот со вчерашнего дня раздут, как у беременной.

добавлено спустя 2 минуты:

как ты так могла?? ты себя мучаешь так??? зачем??

Нет, не мучаю. Реально, не хотела. В обед так суши наелась...мама не горюй. А потом, позанималась и после занятий 2 часа ж есть нельзя. Ну а потом уже 9 вечера, и я подумала - ЗАЧЕМ?! Тем более, завтра отчетный день. Ну и после вчерашнего...мне на пользу только. Но я, кстати, правда, не мучаюсь. Вот всегда говорю, что суши - вещь! Ими и наедаешься, они и не сильно калорийные и полезные. Я бы ими питалась на завтра, обед и ужин, да простит меня Мириманова

добавлено спустя 1 минуту:

Ройбуш есть, лимон тоже, а перец какой и сколько?

Вот не скажу тебе...у меня ж заварной уже, в смысле развесной. Я не сама его делала. Привкус есть легкий, перца, но сам чай не острый.
А, кстати, идея...самой приготовить...проблема в том, что перец то не растворится в чае(((

добавлено спустя 1 минуту:

С мужем выпили по бокальчику вина, вот оно меня и скосило наверное)))

вот за что мне Мириманова приглянулась, так это за красное вино по вечерам...диета для алкоголиков))))))))))))

проблема в том, что перец то не растворится в чае(((

пойду эксперимент ставить

вот за что мне Мириманова приглянулась, так это за красное вино по вечерам...диета для алкоголиков))))))))))))

это про меня)
я правда не фанат вина, особенно сухого, но уже начала дегустировать витрину в соседнем магазине
Вроде как выбираю что-то постоянное

Anutk@
Lilusa
*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо за ответы. А то я почему-то думала, что обед по принципу раздельного питания.

вот за что мне Мириманова приглянулась, так это за красное вино по вечерам...диета для алкоголиков))))))))))))

Да, несомненный плюс!

ух ты..идейку подала с печенью хорошую. Это ты в фольге ее делала? А масло клала туда? Она не пригорела? На каком режиме ее готовила и сколько по времени? Обожаю печень с яблоками.

Нет, Ань, без фольги.
Просто печень порезала ну типа как на отбивнушки (на самом деле как получилось, но старалась). Положила на пергамент (маслом не смазывала), сверху печени лук, потом тонко порезанные кружочки яблок (лучше кислые), сверху тертый сыр и в духовку. Температурный режим не подскажу, у меня в ней нет термометра, ну на средний огонь и на среднем уровне, ну и по времени где-то минут 40-45 (смотреть по сыру). Печень пропеклась, очень нежная была. Печень у меня была говяжья.

А яблоки ДО 12 есть все-таки можно. Ну с какого перепугу нельзя. ВСЕ можно, всякую фигню, жирное-жареное, а яблоки вдруг с чего-то нельзя? нигде у Миримановой об этом не написано. Везде написано 1-2 яблока В ТЕЧЕНИЕ дня.

добавлено спустя 1 минуту:

может на ужин отварной буряк и фрукты...

Можно с черносливом, только без заправки тогда

не-не....Я НЕ ХОЧУ ЯБЛОЧКО! *медитация*

моя ты умничка
начинаю тобой гордиться

Тем более, завтра отчетный день.

ну вот где сабака зарыта
ну читаю,читаю
и ищу подвох
вот он нашла
хитрюга ты Анютка

Я бы ими питалась на завтра, обед и ужин, да простит меня Мириманова

суши можна и даже на ужин
точно она тебя прощает

А то я почему-то думала, что обед по принципу раздельного питания.

обед по принцыпу готовим не жирно и не калорийно

А яблоки ДО 12 есть все-таки можно. Ну с какого перепугу нельзя. ВСЕ можно, всякую фигню, жирное-жареное, а яблоки вдруг с чего-то нельзя? нигде у Миримановой об этом не написано. Везде написано 1-2 яблока В ТЕЧЕНИЕ дня.

еще одна не внимательная
а в таблице ужинов что написано???

еще одна не внимательная
а в таблице ужинов что написано???

Пошла спецом посмотрела
Мда... значит это у нее какое-то новое нововведение (ил тех, кто эту таблицу составлял ) Раньше ничего подобного не было. Ну и мне по-прежнему непонятно, почему до 12 можно ВСЕ, кроме яблок
Да хотя мне в общем-то все равно, потому что до 12 я их точно есть не буду
Решила с сегодняшнего дня взвешиваться всего раз в неделю, вода уже вся лишняя вышла, отвесов таких грандиозных уже нет

Да хотя мне в общем-то все равно, потому что до 12 я их точно есть не буду

аналогично
мне и так все чтохочу не влазит
про яблоки даже и не думаю утром

Всем привет.
У меня вот уже второй день такое происходит - не хочу есть. Вчера был завтрак и обед, а в 6 вечера я пошла в тренажерку, естественно, без ужина и после зала ничего не ела. И не хотелось совсем! Сегодня был завтрак, а сейчас вот время обеда подходит, а я тупо не хочу есть. Ничего. Думаю, что обедать буду яблоком Ну и поужинаю тогда. Вообще в дни тренировок с ужином не складывается никак, поскольку на тренировку в 5-6 вечера и перед ней есть я не буду, а после - подавно....

суши можна и даже на ужин

как это? Рыбу нельзя сочетать со злаками, тем более с белым рисом.

Девочки, а какое слабительное Вы пьете? Проблемі у меня по єтой части... Кефир живой, чернослив - все до фени...

Lilusa
Я Дуфалак.
Завтра опять придется
меня тоже ничего не берет

У меня после ужина черносливом и свеклой несколько дней назад вроде "туалетные" дела наладились. Так что я снова на твороге

Luchistaya
Лучик, я что-то не очень поняла, как узнать готовность печенки, ты написала, смотреть по сыру. Но сыр ведь через несколько минут уже расплавится, а что с ним будет через 40 минут?! Или ты его в конце самом кладешь? А ты отбиваешь куски печени?
Она не пристает к пергаменту, без жира то?

Девы, а у вас из-за диеты этой проблемы со стулом или почему?
Я этого боюсь, как огня. У меня тьфуьтфтьфу, но когда была эта проблема, ничего, кроме глицериновых свечей не помогало. Как вспомню, так вздрогну.

а фасоль предварительно отваривала, да? А потом просто с капустой смешала?

ага, я ее много сварила, и заморозила частями.
капусту, лук, морковку и томат потушила, а потом еще вместе с фасолью прогрела.

Ужин вариант овощи/фрукты. Что там сытного можно съесть? Думаю, думаю, ничего в голову не приходит.

свекла с черносливом
"щетка"
еще обожаю морковь+яблоко - пюреобразное состояние.
чернослив с яблоками запекать вкусно

черносливом и свеклой

Не заправляла ничем?

Luchistaya
Лучик, я что-то не очень поняла, как узнать готовность печенки, ты написала, смотреть по сыру. Но сыр ведь через несколько минут уже расплавится, а что с ним будет через 40 минут?! Или ты его в конце самом кладешь?

Ань,у меня в самом начале были такие же вопросы, но решила рискнуть. Сыр, конечно, расплавился, но вот красиво позолотился он именно минут через 40

А ты отбиваешь куски печени?

Нет

Она не пристает к пергаменту, без жира то?

Печень в процессе выделяет свой сок, поэтому не пристало ничего

Печень в процессе выделяет свой сок, поэтому не пристало ничего

Спасибо огромное. В понедельник куплю себе печень.
Еще вопрос, сколько у тебя кусочков получилось, какой объем покупать, чтобы на весь протвень хватило?

Еще вопрос, сколько у тебя кусочков получилось, какой объем покупать, чтобы на весь протвень хватило?

Если бы знала, что ты меня это спросишь, специально бы взвесила кусочек сейчас уже и не скажу, сколько он примерно был... может грамм 300, а может и 500. У меня не слишком большой стеклянный противень, получилось где-то 8 средних кусочков. наверное печени было все же грамм 300.

Ой, да что ж я рассказываю так долго? Вот, собственно говоря, рецепт
http://forum.say7.info/topic49982.html

Luchistaya
Фиша
и я сегодня печень уничтожала..., с аппетитом)

Не заправляла ничем?

не, я ж на ужин ела - масла нельзя. Просто меленько порезала и то и другое.

У меня недели 2 назад было полстакана раст. масла, думала уже новую бутылку покупать. Но еще это никак не израсходую)))))

Luchistaya

мой любимый сайт

добавлено спустя 2 минуты:

Luchistaya
ну и еще тебя помучаю. А, кроме этого рецепта по системе, там есть еще какие-то?

Девочки, вот ОЧЕНЬ хочу пива с таранкой, когда же ее - с УТРА???

когда же ее - с УТРА???

никогда..., я коньяка хочу...., крестик поставила!!!

за 5 дней, минус 1.7 к!! я так раТ!