Как мы худеем-2

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

А я сегодня натощак свежей капусты поел, чтобы почиститься)))) ну что сказать.. эффект есть
утром встала на весы вес тот же, слава богу что не растёт
а со сладким у меня вообще уникальные отношения как этот смайлик ангелы конечно побеждаю, но хотелось бы чтобы чаще)))

приветики)
ну как у кого дела?)

kristina, плохо .. очень плохо! деприсняк заедаю....голубцами и сыром с кукурузой

Smile)))
чего такое? откуда депрессняк?

kristina врачи..... это всё они.....только руками разводят и говорят что ничего не могут сделать с моими зубками.только чуток подравнять

Приветик худеющим!
Все ни как не могу сбросить 1кг. набранный в новый год До нового года скинула 6,8кг!
А так надо еще скинуть 12кг!

Все ни как не могу сбросить 1кг. набранный в новый год

galochka я тоже

Smile)))
Я не одна
А чего за деперессняк у тебя?

Smile)))
в смысле? даже с брекетами?
это же говорит и тот, 1й врач?

galochka
)))))))ммм, мне помогает после 4х не есть )))ну и в течении дня неочень)))


ой, я вчера про 10 дневное голодание читала)))вот думаю теперь)

kristina
Приветик!
А что за 10-ти дневное голодание?

ой, я вчера про 10 дневное голодание читала)))вот думаю теперь)

а подробнее можно?

Smile)))
в смысле? даже с брекетами?
это же говорит и тот, 1й врач?

брекетами можно только віровнять зубки, а не исправить мой прикус ( мне предлогаю чтобы было зуб на зуб) - это сказало уже два врача... вчера в отчаяние позвонила своему стоматологу, он направил ещё к одному врачу - знакомому (самый лучший ортодонт в городе), если он скажет что нельзя, значит будем делать то что можно но скорее всего мой прикус можно исправиить только хирургическим путём ( т.е. уменьшить нижнюю челюсть). Та даже как бы то оно не было лечение у того врача будет очень дорогим и его позволить мы себе не можем! Говорят что минимальная сумма лечения - 2000$

galochka
водичка как я поняла)

ну знаю что входить и выходить можно с сырыми овощами)

добавлено спустя 1 минуту:

Smile)))
а чего прикус там - очень неочень?чтобы аж хирургическим путем?

kristina, я хочу красивые нормальные зубы.....хочу так чтобы было эталонном...а нельзя

Smile)))
даже если подравняешь - нормально...далеко не у всех эталлонные зубы и прикусы)

kristina, я согласн, но кривые зубы и разсер челюстей - совсем разное....зубы выровнять можно, а вот размер челюсти.....

не понимаю)а чего тебе челюсть? мешается?

Решила худеть опосля праздников - пощусь...

Bulik

с твоими результатами я бы даже не хотела худеть....

Bulik
с твоими результатами я бы даже не хотела худеть....

Да я бы тоже, если бы мне это не мешало) Вот как раз - 4кг и все будет отлично - будет ветром сдувать
А вообще, пока я не мама - мне нельзя так выглядеть, да и потом тоже.
Жутко поправиться боюсь. Не хочу быть коконом для ребенка, а потом просто шулубайкой

шулубайкой

смешное словов, а что оно значит?

не понимаю)а чего тебе челюсть? мешается?

она маленькая)) из-за этого у меня портяться зубки

приветики)
как дела? какие успехи?)

kristina, привет! у меня все без изменений ни минуса, ни плюса.

шулубайкой

смешное словов, а что оно значит?

Что-то на подобии объёмной, но пустой обертки

всем приветики..... да, что-то у нас не активно как-то стало))) я сегодня заставила себя позаниматься.минут 10 всего но думаю нормально для начала))) в журнале вычитала комплекс упражнений "Перед голубым экраном"

всем приветики..... да, что-то у нас не активно как-то стало))) я сегодня заставила себя позаниматься.минут 10 всего но думаю нормально для начала))) в журнале вычитала комплекс упражнений "Перед голубым экраном"

Делись)

Для бёдер
Встань перед телевизором, за спиной поставь стул. Согни правую ногу, вытяни носок, положи стопу на сиденье. Теперь приседай 10-12 раз на левой ноге. Тоже самое повтори с правой ногой.

Для рук
Встань за стул на небольшом расстоянии от него. Обопрись руками об спинку. На выдохе сгибай руки в локтях, на вдохе возвращяйся в исходное положение. Не опускай голову и не отрывай взгляд от экрана. Повтори упражнение 10-12 раз.

Для брюшного пресса
Если у тебя хороший ортопедический матрас, можешь выполнять это упражнение, не вставая с постели. С перины или пружинного матраса придёться перебраться на пол. Лёжа на спине приподними корпус и обопрись на локти. Поочерёдно приподнимай ноги, выворачивая носки наружу. Выполни это упражнение 10-12 раз каждой ногой.

И от себя : я сначала поднимала правую ногу, потом леву и затем обе.

Для бёдер
Встань перед телевизором, за спиной поставь стул. Согни правую ногу, вытяни носок, положи стопу на сиденье. Теперь приседай 10-12 раз на левой ноге. Тоже самое повтори с правой ногой.

Для рук
Встань за стул на небольшом расстоянии от него. Обопрись руками об спинку. На выдохе сгибай руки в локтях, на вдохе возвращяйся в исходное положение. Не опускай голову и не отрывай взгляд от экрана. Повтори упражнение 10-12 раз.

Для брюшного пресса
Если у тебя хороший ортопедический матрас, можешь выполнять это упражнение, не вставая с постели. С перины или пружинного матраса придёться перебраться на пол. Лёжа на спине приподними корпус и обопрись на локти. Поочерёдно приподнимай ноги, выворачивая носки наружу. Выполни это упражнение 10-12 раз каждой ногой.

И от себя : я сначала поднимала правую ногу, потом леву и затем обе.

Класс. Вроде и ТВ смотрю, и худею

привет. возьмете к себе? з компанию может и у меня что-нибудь получится. нужно скинуть хотя бы 10, а лучше 20-25- и буду как на свадьбе

да уж)я вчера свои ккал посчитала)))по максимуму 900 и я себя таким шаром ощущала))))сеня к упражнениям своим возвращаюсь


кстати говоря - отжимания тоже хорошая штука и руки и грудь и пресс работают


ИринаАут
welcome:)

kristina
а вес как? уходит?