Как мы худеем-2

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Smile)))

А 48 кг - это не маловато?????

Smile))), у морковки и свеклы высокий гликемический индекс. Сладкие они, грубо говоря. Лучше не увлекаться. Только если с целью почиститься. А все остальное - очень хорошо!

добавлено спустя 1 минуту:

Интерестно а голубцы и борщ каллорийны или нет?

В голубцах есть рис... Лучше не надо. Если в борщ не добавлять сало и галушки, то почему бы и нет? При этом овощи не обжаривать! Супы нужны!!!

Smile)))

А 48 кг - это не маловато?????

я не думаю, сто это мало))

Smile))), я считаю, что это мало, но... ты ведь девочка упрямая... Лучше спортом займись!

Smile)))
А какой у тебя рост?

Smile)))
А какой у тебя рост?

158 см

Росомаха
ооо, вот я вчера тож задумалась по поводу морквы))теперь понятно)))больше не буду)

Smile)))

А...ну тогда 48 кг - это самый раз!

http://ovulation.org.ua/forum/topic10819.html?postdays=0&postorder=asc&start=720 - вот тут я такая как я сейчас
http://ovulation.org.ua/forum/topic3716.html?postdays=0&postorder=asc&start=1350 - а тут при 71 кг

больше не буду)

Лучше по чуть-чуть! Чтобы витаминизироваться.

добавлено спустя 4 минуты:

Девочки, а я похвастаться хочу своим графиком похудения. С 20 ноября по 7 января потеряно 4,2 кг!!! Самая нижняя точка - время моей болезни, когда я три дня вообще не ела, а только температурила. Потом пошла на поправку.

Росомаха
хорошо линия опускается!так держать!)

Росомаха умничка.... я тоже хочу такой граффик

Smile)))

Разница - супер, ты просто молодец!!!

Dashenka=) спасибо, но останавливаться я не собираюсь))

Росомаха и я хочу такой график где такое делают?

Девочки, сайт с графиками находится здесь:

http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?NUM=48

Надо только зарегистрироваться и записывать результаты. Там все понятно.

Приветики)
Я вчера отзанималась аж дважды)))

kristina МОЛОДЧИНКА... мне бы твою силу воли))) а я сегодня вверх пешком пошла на носчках при этом напрягла мышцы пресса и ягодиц (вообще стараюсь на лифту не кататься, вверх и вниз пешком)

Smile)))
знаю, что некоторые тренеры такие упражнения используют - бег вверх по лестнице)

kristina, ну в зимней одежде ( я похожа на капусту ) и с собакой не очень улобно бежать вверх по лестнице

Smile)))
понимаю)))я когса с собакой так бегала-на 10й этаж)))собака меня на 3м уже посылала)))потом почти нести приходилось)


но все равно молодец, что без лифта!)решила уже какими упражнениями еще займешься?

kristina, если честно то сне ну очень леньки а так у меня тоже диск есть и в печтном виде упражнений воз и маленькая тележка + ещё маленькая папочка вообщем есть всё и желание, а вот силы воли нету - ушла она от меня

Smile)))
у меня ее тоже нету)как тока начинаю-так тошно становится, терплю и потом все ок) ГЛАВНОЕ-НАЧАТь!)

kristina а я даже не могу себя завтавить начать)))

Smile)))
просто начни!!))))это легче, чем тебе кажется)

kristina
надо себя заставить, попробую как только с учёбой закончу

Smile)))
ок, договорились) хоть так)

вот поехала я на велосипеде
думаю не разучилась за год

Викторина
я думаю что умение кататься на велике не пропадает))

а ты как катаешься?)ну знаеш есть горные велики, есть там еще чего-то)

добавлено спустя 1 минуту:

ну значит кристина так нафигачилась на обед...)))но не до предела, мест есть)))но и желание похавать не пропало))придется 2й раз заниматься)

Сегодня встала на весы после праздников - результат на линейке....эх где бы взять силу воли, чтобы добиться окончательного результата, а не прыгать в интревале + - 3 кг