Сколько мы спим во время беременности

Прошелся поиском по форуму, и не нашел темы о сне.
Слышал несколько мнений о том , сколько беременная женщина должна спать. Одни говорят что нужно спать "правильно", т.е. на сон 8-9 часов, ложиться не поздно. Другие говорят что нужно спать до упора (чем и занимается сейчас моя любимая жена ), и сколько влезет.

Кто как считает? Скажите свои мнения

Сколько ,хочет и когда хочет,испытанно на себе.

Во время беременности не знаю! Но я когда посплю больше 8 ми часов, у меня голова болит!

Digital
А тебе что завидно, что я так много сплю????

я раньше спал с 2х до 4 до 6

вообще я считаю чем меньше тем лучше

но сейчас не могу .. нету силыволи...

а вообще, читал , самый продуктивный сон с 10 до 12 вечера...
даже пару раз пробовал так спать....

раньше ночью я самосовершенствовался http://gulyaev.host.sk/ он же http://miracle.org.ua/

Spliy i bydy spat skolko xochy
v polozhennoje vremia snu plohije sniatsia i v WC begajy mnogo- tak chto vse eto nado kompensirovat

С начала Б думала что моя спячка пройдёт...а она никак не проходит...особенно сейчас в жару не могу выгнать себя из кровати...
Что же будет когда малыш родится...я так приучила организм спать 10-12 часов

Спать нужно столько, сколько хочется. Организм сам знает сколько ему спать.

Тем более когда появиться малыш, то много уже не поспишь. Так что пока есть возможность, нужно высыпаться в сласть

а когда белые ночи (вот сейчас) так просыпаюсь в 6 утра солнце светит прямо в глаза!! могла бы зашторить окно.. но увы гардины сняты ремонт блин))) так что в 6-00 очнусь потом поворочусь и опять засну))) и вот уже потом не встать((((( ... а мои подруги которые беремчатые не увлекались сном)))) наверное готовяться к появлению и привыкают))))) а вообще вчера передача как раз про сон была позновательная и там сазали надо спать столько столько нужно организму)))).. я полностью за!

Сплю когда как... Ложусь примерно в 11-12 ночи, просыпаюсь в семь, т.к. на работу надо, зато все компенсирую, придя с работы: сплю как убитая до прихода мужа...

я ложусь в 10-11 и встаю в 8. тогда только чувствую себя весь день нормально
меня в сон клонит в 11 сильно.
а до Б ложилась в 12-1 час ночи.

а мне так спать хотелось беременной... ну прям проснуться не могла. а вот ближе к родам уснуть не могла, наоборот

Я стараюсь спать 8-9 часов и соблюдать режим, правда не всегда получается. Но если я сплю сколько влезет потом плохо себя чувствую. И часто начинает голова болеть.

Я тут недавно совсем плохо спать стала - засыпать в 2-3 ночи еле-еле с успокоительными, спать беспокойно...
Сейчас себе режим ввела - лучшее средство от бессонницы - встаю вместе с мужем рано в 7 утра, ложусь тоже вместе с ним в 10-11 вечера - высыпаюсь, и что главное - сплю просто замечательно, ттт. К 10 вечера уже глаза закрываются и всю ночь дрыхну как сурок

Я всегда была не прочь поспать вволю( часов 10), а теперь, когда Б. и не работаю сплю просто нереально... по 14 часов... Что будет дальше, страшно представить...

Сейчас сплю 7-8 часов, надеюсь когда ЗБ, буду уже отсыпаться
А то сейчас муж спать не даёт , а потом дитёнок не будет давать, по крайней мере первое время Но я согласна на это
А вообще я по натуре жаворонок...

Спим с пузиком сколько влезет, ложимся в 23 примерно просыпаемся в 10 и еще днем часа по 1,5 - 2 отдыхаем

А нам почему-то долго не спиться даже когда возможность есть, засыпаем часов в 10-11, и уже в начале 8 высыпаемся , долго не разрешаю себе залеживаться, иначе весь день насмарку- состояние разбитое и делать ничего не хочется ... Днем поспать редко получается может за неделю раза два...и то уже не днем а часов в 6 вечера.

Я ложусь где то в 10-в 11 и встаю в 6 утра. Итого получаеться - 8 часов. По-моему нормально. Когда конечно на работу не встьавать могу и попозже проснуться. Но уже самочувствие потерянное какое то!

В постель я ложусь в 22 часа. Но, то это не значит, что я засыпаю в 22.05. Пока туды-мсь - сюдим-сь набегает 24 часа, а то и 1 час. Просыпаюсь на работу в 6,45. Итого - сплю - сколько хочется и можется. Главное что б наши желания совпадали с нашими возможностями!!!

Если хотите выспаться, то надо спать количество часов, кратное трём 3-6-9. У меня во время рабочей недели обычно 6, но один-два дня стараюсь чтобы было 9. Когда 7-8, то вы сами почувствуете что тяжело вставать.

Я -сова.
Но сейчас у меня интересный режим- ложусь (причем просто вырубаюсь) в 9-10 часов вечера, а потом ночью просыпаюсь каждый час минут на 5 и опять засыпаю, в 5-5.30 просыпаюсь и мучаюсь до 6-6.30 и засыпаю опять, а вот в 7.30 на работу встать не могу никак. По идее должна бы выспаться к этому времени. А вот днем себя чувствую бодрячком!

Я сплю количество часов, кратное полутора) сначала думала, что это фигня, но опыт показал, что что-то в этом есть)) оптимально 6 часов)

я и до Б.спала по 10 часов,а сейчас могу пол дня спать,и хорошо себя чуствую,чего и всем рекомендую

стараюсь спать хотя бы часов 7, и стала рано уставать, часов в 22-23 уже засыпаю на ходу, хотя раньше свободно до часу-двух ночи колобродила..

иногда в течение дня могу прилечь на полчасика-часик..

вобщем главное прислушиваться к организму, мне кажется не надо насиловать себя и заставлять спать как можно больше, или наоборот бороться с усталостью..

Спать хочется все время, но работа не позволяет, я б и в обед ложилась.
Ложусь в10:00-10:30, а встаю в 7:00 дочурку в сад на 8:00 надо, хоть на работу на 10:00.

хорошо что у меня есть возможность спать. Если б я работала - моя беременность была б кошмаром. А так я сплю всю ночь а потом еще с после обеда до 3 часиков Нам с масей еще и маловато, мы отдыхаем с удовольствием

Я сплю 8-9 часов, но теперь хочется больше, но работа мешает

Мы спим с 12 до 10-12 часов. т.е по 10-12 часов в сутки!

Я сплю количество часов, кратное полутора) сначала думала, что это фигня, но опыт показал, что что-то в этом есть)) ...

Таки да, правильно. Спать, что б высыпаться и не быль разбитым, надо кратно 1,5 часам: 1 час на медленный, без сновидения сон, 0,5 на быстрый со снами. Разбудить посреди быстрого сна - плохо, оч плохо. Состояние будет ужасное.

Как на меня оптимально 7,5 (если нужно) или 9 (если хочется и есть возможность).