Правильное питание при беременности

Девочки,а мне совсем не хочется здоровой пищи.....хочется чипсов,макдональдса,шаурмы,пиццы .....меня муж ругает и запрещает,а я спать ложусь и вижу биг-маг,а утром просыпаюсь и представляю какая шаурма вкусненькая и остренькая ням...ням
Как бороться с этим???

Счастье
Хи-Хи А как я лопала шаурму на 10-12 недельках Только никто не знал, мы с работы с девочками в обед НЯМ-НЯМ-НЯМ. А потом как отбило!!!!
И началось хочу мандарин, апельсин, грейпфрутов, молока и никаких гадостных вещей самой не хочется.
Только иногда Колы хочется. глаточек сделаю и опять все ок!! Так что твой организм сам разберется, сколько ты ещё гадости есть будешь

Манюнька
Ты мне сегодня друг и советчик !!!спасибо,очень обнадежила

Счастье
Ой, а мне - то как хочется гамбургеров, колы, картохи-фри и пр. Муж не даёт ничего такого есть ...

Девочки, а я раньше все с майонезом любила, салатики типа шуба мимоза...а теперь даже думать про них не могу, сразу тошнит,я вообще почти поститься начала если так и дальше пойдет, то за беременность я не поправлялюсь, а похудею

мне врач,с которой бум рожать сказала нельзя : газ.воду,майонез и кетчуп
фрукты любые можно

если так и дальше пойдет, то за беременность я не поправлялюсь, а похудею

А бывает и такое! Осоюенно, если доБ вес выше среднего.
Я вот всё читаю, что с двойней вес приБ увеличиваеься до 20 кг, так мне страшно! При моих-то 60 + 20 будет перебор - слоник эдакий. Учитывая, что вплоть до Б я пыталась похудеть до своих 52 кг, а то я эти 10 набрала букально за год.

мне врач,с которой бум рожать сказала нельзя : газ.воду,майонез и кетчуп

ого... прям как для меня...
я вот себе сегодня селёдку в майонезе купила... очень полезно

Я вот всё читаю, что с двойней вес приБ увеличиваеься до 20 кг

у меня с первым увеличился на 19 (была 52, рожала 71... да и Ванька не мелктй был, 4100). Интересно, что в этот раз будет?

Cvetochek-Анна
По поводу гамбургеров. У меня такой случай был смешной!!
Опять же срок 10-12 неделек, пищщу- хочу в макдональдс за чизбургером, колой и картошкой. Каким-то чудом Дорогого туда затянула, стоим в очереди, а муж мне : это вредно, это не полезно, может передумаешь!!! Короче на мозги капает и капает!!! А я все равно хочу, хоть стреляйте. И тут начинаю смеяться. Муж на меня, а я ему: на право посмотри!!! А там стоит девочка, с таким уже приличным пузиком и забирает поднос с кассы А таааам два гамбургера, большая картошка, кола, пирожок, ещё какая-то ерунда Короче мой дорогой замолчал. Взяли мы что-то вредное и не полезное, и хохоча пошли это все дело затоптать Так что, если уж приспичит, то приспичит

Cvetochek-Анна
нам 20 кг нельзя набирать , чем меньше детки тем лучше, как мне объяснили .... вес они доберут свой, а вот если я располнею и они со мной , так матка не выдержит и будешь рожать раньше срока , а это опасней чем с маленьким весом родить малышей ! у меня 32 недели и я на сегодня набрала 11 кг , за весом следить начала чуть больше месяца как. Я и так всю Б контролировала себя в колах разных но вот от майонеза и жареной картошки отказать не могла ! Сейчас же ничего такого не ем , только печёночка, гречка , супики ,много фруктов и йогурты )) уже так привыкла что на другое ну совершенно не тянет ! Хотя позволять себе начала раза два в неделю кофе с огромным кол-вом молока ))
а вообще считаю если очень хочется то можно всё, главное знать меру

Волохова
Ой. А сколько можно? В послдение недели ведь больше всего набираешь. Тебе ещё 2 месяца, сколько ты за них наберешь - не известно.
А диеты нет никакой специальной? Или ты просто вредного не ешь?
Я от жареного отказалась с самого начала. На сладкое не тянет. иногда ем булку с молоком - вот это жирное. Ем варёное всё только в основном.

Cvetochek-Анна
ну не два месяца ещё ходить , а неделек 5 дай бог просто нужно устраивать разгрузочные дни , или яблочные , или белоне мясо , или кефир. Каждое утро взвешивайся и следи за своим прибавлением, если видишь что слишком много , то проконтролируй что ешь в течении дня , я за последний месяц 2 кг набрала, так что и на послений месяцах можно контролировать себя. Нам не больше чем 500 гр в неделю можно набирать !!!

Девочки,а мне совсем не хочется здоровой пищи.....хочется чипсов,макдональдса,шаурмы,пиццы .....меня муж ругает и запрещает,а я спать ложусь и вижу биг-маг,а утром просыпаюсь и представляю какая шаурма вкусненькая и остренькая ням...ням
Как бороться с этим???

ооооййй как знакомо! У меня на Макдональдс слюна текла как у собаки Павлова...Доширак....любимая еда была..Но я старалсь себя ограничивать...но раз в 2 недельки муж меня вывозил ,чтоб я слюной не захлебнулась....Потом как то прошло само собой.

Девочки за весом конечно надо следить...Но...Ешьте все!!! Я имею ввиду не седите на яблоках тока лишь оптому что боитесь поправится. Лично знаю случай к чему привели все эти диеты девушку (причем уже 2!!! случая).Рассказывать не буду - вам вредно нервничать То неделю на яблоках, то неделю на кефире Кормите ребетеночка и мяском и фруктами и овощами и дошираками если уж хочется...ТОка не сидите на диетах.поверьте на слово - фигура не стоит ....того. Пусть малыш кушает с вами все подряд...в маленьких дозах но все...
Удачных и легких ВАМ родом

я вот держалась до 23 неделе, правильно питалась и набирала как положено, но потом ка кс цепи сорвалась. начало хотется и макдональдс и шоколада в немеренном количестве и асяких гадостей прочих. сейчас вот пытаюсь взять себя в руки, тяжело уже после такого разгула
муж когда может следит за моим питанием, а когда не может....мы балуемся

kisya

неделю на яблоках и без Б опасно )) просто в нашем случае ( двойни) лучше с маленьким весом родить, чем раньше срока из-за того что матка не ведержит растяжки вот и следует нам следить за весом , это же не диета, а просто не обжираться как полоумные ))))

kisya

неделю на яблоках и без Б опасно )) просто в нашем случае ( двойни) лучше с маленьким весом родить, чем раньше срока из-за того что матка не ведержит растяжки вот и следует нам следить за весом , это же не диета, а просто не обжираться как полоумные ))))

Ты меня не сосем поняла. Я имела ввиду не следить за весом....а именно когда девчонки бояться поправится и сидят на яблоках этих
Тебе тогда тем более удачных родов!!!

ой, я тоже так боюсь лишних кг набрать, но никак не могу себе отказывать в еде я много ем мучного, хлеба, пирожков, булочек, шоколада. Недавно взвесилась, так я уже 71 кг вешу, это получается я за свои 6 месяцев набрала почти 11 кг мне кажется многовато! а ведь еще 3 месяца ходить, такими темпами могу по 80 весить причем воде и не голодная, а всё равно охото что то пожевать

Не обязательно сидеть на диете, просто надо разумно питаться. Считается, что основной набор идет в последние месяцы. А я как раз за последний месяц ничего не набрала. Кажется даже скинула. Просто не ем хлеб, не объедаюсь сладким, готовлю в пароварке. Ем много фруктов. А вот в начале расслаблялась по-полной, ни в чем себе не отказывала. Результат - +20 кг за 7 месяцев (из них 7 кг за первые 3 недельки)

kisya

тогда ты права конечно , у меня есть подружка которая плачет смотря на себя, я ей говорю что она же Б это нормально поправляться, а у неё истерика, ну как так можно ? :%( а набрала она совсем чуть чуть , нельзя так, при Б нужно уже о детёныше думать а не о себе ))

А мне так хочеться грибов,хотя слышала что вроде их-то как раз и не стоит кушать.А на мясо вообще не могу смотреть, хотя до этого обожала жаренные отбивные, и курочку с чесночком.Еще помню где-то на 5 неделе очень захотелось семги,купила наелась и все больше рыбы не хочу.

Пузатики, скажите, ничего страшного, если у меня практически нет аппетита? Ем я только то, что хочеться, пью соки, но кушаю очень мало. В первый месяц был сильный жор и набрала 6 кг, сейчас вешу меньше на 6 кг, чем становилась на учет) Витамины для беременных пью) Получаеться что за 4 месяца я не набрала ни грамма, а скинула

Пузатики, скажите, ничего страшного, если у меня практически нет аппетита? Ем я только то, что хочеться, пью соки, но кушаю очень мало. В первый месяц был сильный жор и набрала 6 кг, сейчас вешу меньше на 6 кг, чем становилась на учет) Витамины для беременных пью) Получаеться что за 4 месяца я не набрала ни грамма, а скинула

нормально....абсолютно...я начала набирать около 20 недель. Не переживай! А токсикоз есть у тебя? Я с учетом ПОЛНОГО отсутствия токсикоза не набирала...а потом с 20 недель и до окнца набрала 9,5 кг....Но я полненькая поэтому так мало.Обычно худенькие девочки набирают больше

.Обычно худенькие девочки набирают больше

Это точно!!!Я до беременности худенькой была ....сколько ни ела,не поправлялась
А как забеременела заметила,что помимо груди увеличилась и попка,и бедра....вообщем уже 5 кг. набрала
А по-поводу общего набора веса во-время беременности,то у большинства женщин 40% прибавки в весе приходится на первую половину беременности, 60% - на вторую. Но все люди разные, поэтому некоторые женщины больше прибавляют в первые месяцы, другие - в последние.
Кстати ,бывает, что врачи, наблюдающие за беременными, не уделяют должного внимания изменениям в весе.....
Считаю важным самой наблюдать за своим весом!!!При избыточном весе разгрузка раз в неделю с помощью яблочек и творожка очень полезна....

Счастье

При избыточном весе разгрузка раз в неделю с помощью яблочек и творожка очень полезна....

это конечно...раз в недельку-то можно. Просто есть девушки ,которые на фоне переживаний за свой вес "подсаживаются" на эти разгрузочные дни и они плавно переходят в разгрузочные недели. А вот хочется прям кричать ,чтоб девочки во врмея Б не думали о фигуре и разгрузочных днях а именно ПРАВИЛЬНО питались...Все и по чуть чуть.....Мяско с хлебушком (полбатончика) не стоит ...лучше уже отварите цветной и броколли и с мяском, кушайте по-больше гречки ,гранат, свежие ягодки.... - морс варите себе. Рыбку запекайте....Ну хочется шоколадку, да съешьте вы ее - сидеть нервничать что хочется а доХтор не велит хуже

Счастье

Вот и я поняла что это правда....Худенькие набирают больше! :

Волохова

Я проконтролировала сколько я кушаю....точно не обьедаюсь, но вес набираю....по килограмму в неделю. прибавка на сегодня уже +14 кг. И это при том что в первые 3 мес. я вообще не поправилась

Раньше ела сколько угодно и когда мне хотелось, а все был 47-48 и врач меня не ругает....говорит что с моей фигурой это нормально. Мы посчитали что для моего веса оптимально набрать не больше 15 кг, плюс 4-5 кг из-за того что двойня...Вот и получаеться что 20кг точно мои будут...уже вижу! По себе смотрю...да, немного больше бедра, ноги, не видно ключици уже но сказать что я стала толстушкой???? вредного ничего не ем, постараюсь не заморачиваться, наверно организму так надо

Разгружаться яблоками и творогом не могу. А вот день на вареном мясе и салатиках с удовольствием! Уходит за день грамм 700. За неделю разгружалась 2 раза....Но все потом опять набежало

leila
Не переживай,я тут примерно в уме посчитала и получается что тебе кг.20 точно можно набрать,поэтому кушай на здоровье!!!!
Да ты и сама посчитай!

http://www.imedia.ru/issue_2322.html

Счастье
Я слышала один совет, правда на себе не пробовала - если хочется вредной пищи - посуши себе в духовке сухарики и смажь их чесноком. Их сожно грызть как чипсы, например. Может поможет

Я тоже в последние дни много набираю - за две недели двойная норма - 1,6 кг Мне врач посоветовала разгрузочные дни 1 раз в неделю - морковка, яблоки, огурцы, обезжиренный творожок и 1% кефирчик. Я за 1 день сборсила 1,2 кг. Такие вот чудеса. Мне еще подруги рассказывали про пользу разгрузочных дней, теперь вот на себе проверила.

Каtеноk
Спасибо за совет ,а сухарики те,которые продаются (манюньки с разными вкусами)нельзя???

а мне подружки, которые сейчас на последнем месяце, говорят наоборот, что после 30 недель особо кушать не хочется! Типа желудок вообще возле горла, места мало, чуток поешь и уже наедаешься

а мне подружки, которые сейчас на последнем месяце, говорят наоборот, что после 30 недель особо кушать не хочется! Типа желудок вообще возле горла, места мало, чуток поешь и уже наедаешься

ага и изжога сильней становится - елси она есть ....Это точно меньше хочется - действительно не лЭзет