Правильное питание при беременности

катюха
спасибки!

Скажи, а ты питьевую или в йогурте брала?

катюха
А мне сказали что там много консервантов. Я начала пить по утрам растительное масло, лучше оливковое. Потихоньку налаживается

Девочки,подскажите пожалуйста,кто знает! Я большой любитель сыра с плесенью! можно ли его кушать во время Б. нет ли там каких-нибудь ненужных бактерий?

А здесь у них, в Дании, творог только одного вида - солёный в какой то типа сыворотке плавает, и похож формой на козьи какашки. Но стоит как самолёт. Я купила один раз, так эти козюли даже муж не стал есть, хотя он у меня как пылесос. А от молока и йогурта меня отвернуло...

Natusy

я тоже его люблю, но читала, что при Б не реккомендуется...там пиницилин в маленьких дозах, а он вреден. В общем, я бы не советовала. Я его не ем.

добавлено спустя 3 минуты:

vikysja

а русских магазинов у вас нет?
Странно...в Дании да нет творога...у нас есть, но такой совсем жидкий. Меня от него тоже отвернуло и от йогуртов( А кальций то нужен...молоко правда пила хорошо, а теперь из за желудка мне и его нельзя(

Нету в нашем регионе, может быть гдето и есть.

vikysja

ну для кальция можно кушать твердые НЕЖИРНЫЕ сорта сыра....например 17% жирности. Там тоже кальций.

Ой, девчонки, а меня в последние две недели на фрукты и ягоды прибило: сливы, черешня, арбузы, клубника......я сама не знаю почему , и хорошо ли это?

Врач мне анемию ставит, кровь совсем без железа практически , пьём таблетки, но они такие противные, вот и ищу сейчас всё где железа побольше...только толку ещё особого не заметила

Ой, девчонки, а меня в последние две недели на фрукты и ягоды прибило: сливы, черешня, арбузы, клубника......я сама не знаю почему , и хорошо ли это?

Врач мне анемию ставит, кровь совсем без железа практически , пьём таблетки, но они такие противные, вот и ищу сейчас всё где железа побольше...только толку ещё особого не заметила

ГРЕЧКА!!!! самое верное дело,меня правда последнее время саму по себе тянет,но всё равно она очень полезная.

а фрукты мне кажется не когда лишними не будут,и опятьже с них вес не так набираешь как скажем с булочки и полезнее

Викторина, железо есть в гранатах, печени, нежирной говядине. Так что налигай на вареную говядину и печень. Хотя у меня самой железа немного, но думаю если бы я этого не ела было бы еще хуже.

в печеных яблоках еще железо и кальций лучше усваивается...вообще находка для беременной! к тому же у меня проблемы с желудком, никаких фруктов и овощей сырых нельзя, вот яблоками и спасаюсь печеными, и вкусно и полезно)

ой, я этих яблок еще в первую половину беременности объелась. Даже думать о них не могу А вот красную икру я б с удавольствием Такие мы обнаглевшие

люблю_розы
не рекомендуют при Б, все что касается сырой или полусырой рыбы...без термической обработки - нелльзя. Там могут быть опасные бактерии.

люблю_розы
не рекомендуют при Б, все что касается сырой или полусырой рыбы...без термической обработки - нелльзя. Там могут быть опасные бактерии.

первый раз слышу!!!!
знала только что икра полезна,там ведь соль она разве не нейрализует бактерии?

первый раз слышу!!!!
знала только что икра полезна,там ведь соль она разве не нейрализует бактерии?
_________________

соль нейтрализует бактерии??? Да вы что?! нет, конечно..если бы так все просто, можно бы было и сырые яйца есть с солью.
У меня есть две книги, одна на русском и одна на немецком о питании во время Б., так вот в обоих исключены сырые и полусырые (копченые тоже) продукты из-за риска сальмонеллы, токсоплазмоза и прочих гадостей...в общем, я стараюсь придерживаться этих указаний.

добавлено спустя 3 минуты:

А вот и статейка...полезная, кстати))

Какие продукты опасно употреблять во время беременности
Ирина Вопнярская 16 августа 2006 Дети, Здоровье, Питание

Казалось бы, мы столько уже слышали по этой теме и все знаем. Однако информация иногда бывает такой противоречивой, особенно если черпаем мы ее от наших друзей и знакомых.

Не лишним будет напомнить, что:

- фрукты и овощи нужно мыть перед употреблением;
- блюда, которые содержит яйца, мясо, птицу и рыбу, нужно подвергать тщательной термической обработке и доводить до готовности;
- мыть руки до и после того, как имели дело с сырым мясом и птицей;
- проверять срок годности продуктов.

Теперь подробнее о самих продуктах.

Рыба
Первое, избегайте таких видов рыб, в которых в избыточном количестве может содержаться метилртути. Например, акула, рыба-меч, кафельник (гребнеголов), королевская макрель. Противоречивые мнения высказываются в отношении тунца. Некоторые причисляют его к списку потенциально опасных видов рыб по содержанию метилртути, другие – нет.

Второе, суши. Ни в коем случае не употребляйте суши и прочую сырую рыбу. Это таит в себе несколько опасностей: заболевания листериоз и гепатит А.

Третье, копченостей из морепродуктов также следует избегать, по причине возможности заражения листериозом.

Безопасные морепродукты – мелкая океанская рыба.

Сыры. Рекомендуется избегать употребления в пищу мягких сыров, например: Фета, Бри, Камамбер, Рокфор и прочие сыры с плесенью.

Из молочных продуктов можно смело употреблять пастеризованное молоко, пастеризованный творог, йогурты, творожные кремы. Сырые молоко и творог – лучше не употреблять.

Сахар. Если ваш организм требует съесть чего-нибудь сладенького, это значит, вы не получаете необходимого количества питательных элементов, а не то, что вам не хватает сладкого. В таком случае съешьте сладкий фрукт, но не прибегайте к помощи конфет, сладкой газировки и т.п.

Не стоит беспокоиться, количество употребляемого сладкого не приводит к возникновению гестационного (либо гестозного) диабета у беременных. На это влияют факторы возраста, веса, наследственности. Однако, это не означает, что нужно есть все без разбору. Лучше остановить свой выбор на хорошем горьком шоколаде, фруктах, сухофруктах и овсяном печенье с изюмом, соке.

О том, как влияют искусственные подсластители (аспартам, сахарин и т.п.) на беременность мало что известно, поэтому во время беременности их лучше избегать.

Нитриты и нитраты. Лучше всего отказаться от тех продуктов, которые содержат консервант - нитрит натрия и прочие элементы с данными приставками. При усвоении организмом нитриты и нитраты могут превращаться в канцерогенные нитрозомины. Однако, формирование нитрозаминов нейтрализуется витаминном С, поэтому если в состав продукта вместе с нитритами и нитратами входят аскорбаты или эриторбат натрия, то образование нитрозаминов в принципе нейтрализуется. Все равно во время беременности лучше воздержаться от таких деликатесов.

Кофеин. Данных о том, что кофеин вредно влияет на плод, нет. Но это просто неразумно лишать себя необходимого сна, поддерживая активность с помощью кофеина. Ограничьте употребление кофеина 2 чашками кофе или чая в день (в кофе, черном и зеленом чае содержится практически равное количество кофеина), а лучше вообще откажитесь от кофеиносодержащих напитков.

добавлено спустя 2 минуты:

Будь осторожна с солью и сахаром (“пустые” калории, при которых ты быстро снова захочешь есть и которые тебя “толстеют”). Заменители сахара в большинстве своем поднимают давление, а это тебе вряд ли будет полезно.
Избегай печенку, жирное мясо, жирную рыбу вроде скумбрии или угря: всегда есть шанс, что в них к тому же могут быть ядовитые, загрязняющие окружающую среду вещества.

\

тунец, кстати, тоже нельзя...по этой же причине.

добавлено спустя 1 минуту:

Мягкие сыры, не пастеризованное молоко, некоторые салаты из сырых овощей, паштеты - все это может содержать бактерии листерии, вызывающие листериоз. Это заболевание может привести к выкидышу или мертворождению.

Недоваренное или недожаренное мясо может вызвать токсоплазмоз - заболевание, которое приводит к мозговым нарушениям у зародыша и его слепоте.

Не знала!!!! спасибо.
вообще сырую рыбу не кушаю,обычно жарю,но солененькую люблю,и икру тоже.

Я конечно не думала что соль убивает бактерии прям так сказать "на смерть", но если честно думала что влияет.

Ещё очень люблю сырого шарфа перехватить когда котлеты делаю

Про печенку первый раз слышу!!!! во время беременности очень полюбила.

мне кажется конечно ко всему этому прислушиваться надо,но я например не смогла бы строго придерживатся,по отношению к некоторым продуктам.

Fisha
ой, спасибо, какая нужная информация....

Лиличка
а я вот читала, что печенку не рекомендуется, там много витамина А, а это не есть хорошо....ну хотя бы не часто и не много...

Лиличка

а я вот читала, что печенку не рекомендуется, там много витамина А, а это не есть хорошо....ну хотя бы не часто и не много...

Да-да, на ранних сроках это опасно, потом вроде можно, но по-немногу.

мне кажется конечно ко всему этому прислушиваться надо,но я например не смогла бы строго придерживатся,по отношению к некоторым продуктам.

А я вот смогла после того, как у меня проблемы с желудком начались! Пришлось отказаться практически от всего
Раньше мне всегда икру папа из Питера присылал, а в этот раз сказала - НЕ НАДО! Но рыбу копчену все таки поела...не удержалась(

Fisha
спасибо за статейку я сыра сначала налопалась,а потом начала задумываться,ну думаю,что ничего страшного не случится,съела 200гр ,да и так хотелось,что отказаться бы не смогла

а я вот читала, что печенку не рекомендуется, там много витамина А, а это не есть хорошо....ну хотя бы не часто и не много...

Девочки,а вот насчет этого я не пойму! В инете полно статей,и на форуме мне давали ссылки,что б почитала,что мол с пищей человек не получает необходимое кол-во витаминов,а уж тем более беременные и конечно же дается рекламка какие нужно купить витмины ну это понятно,проводят рекламные компании....
С другой стороны пишут другое.....много витамина в печени и т.п
Мне кажется необходимо прислушиваться к своему организму,хочется печени,значит не хватает чего то и нужно покушать Уж лучше с натуральных продуктов получить,чем с синтетических витаминов...
Я сколько раз замечала у нас в семье,то молоко все пьют,не успеваешь покупать,потом стоп и оно стоит киснет,авокадо с мужем лопали с каждым приемом пищи,а сейчас даже мысли не возникает в магазине про него......и так во всем ИМХО.

Natusy
возможно ты и права! Раньше ничего такого не знали и рожали....но правда, раньше, если и были проблемы, то никто не устанавливал от чего! Я например жутко боюсь инфекций, типа токсоплазмоза или листериоза...поэтому отказываюсь все-таки от сырой пиши. Печенку немножко я бы может и поела, но пока из за желудка не рискую. А так...конечно если ОЧЕНЬ хочется, но нельзя, то можно! (в разумных пределах, конечно)

Natusy
ну в принципе ты права, но злопотреблять уж лучше не нужно...
Якупила сегодня журнал "мой ребёнок" за июнь, там вот как раз написаноо витаминах содержащихся в продуктах...
Ничего такой журнальчик и не дорогой)

Кстати о сырой рыбе, мой доктор сказала, что ее можно кушать, НО только в том случае, если есть уверенность в ее свежести и качестве. То есть, если хочется японской кухни, то лучше кушать только в Суши-Хаузе(опять-таки по совету врача). Ну, поскольку я работаю с ресторанами, то сёмгу я заказываю в одном из них(причём привозят ее туда живой). А вообще суши и сашими обожаю но предпочитаем их готовить дома сами. Очень полезны водоросли, в которые роллы заворачивают (меня от них прям колбасит ), но они довольно кусючие по стоимости.
А вот орехи хорошо выходят... отовсюду и быстро... мама моя сказала, что в детстве было то же самое жаль, т.к. я их очень люблю.
От козьего молока просто тащусь как удав по дусту - за один присест поллитра выпила, так хотелось Но это тоже "специфический" продукт - не дай Бог нарваться на несвежий.
Кстати, в киви очень много витамина С Больше, чем в лимоне.

bagyra
Можешь поделиться рецептиком, как ты дома приготавливаешь суши и сашими?
Про козье молоко слышала, что через него может передаваться энцИфалит, поспрашивай ещё на всякий случай...

Нашла про красную икру:
Трудно найти более питательный и вкусный продукт, чем натуральная лососевая красная икра. Ведь, если вдуматься, то икринка − это «яйцо» рыбы, из которого вылупятся мальки. Дом для маленькой рыбки должен содержать все необходимое для продолжительного роста и развития в изолированном пространстве. В икре содержится умопомрачительное количество легкоусвояемых питательных веществ, минералов, витамины А, С и D, фолиевая кислота; она калорийнее мяса, рыбы, молока и других продуктов, ее особенно рекомендуют нуждающимся в усиленном питании, при истощении, беременным женщинам.

Девочки, а я вот хотела бы тоже уточнить по поводу печени... Я прекрасно понимаю, что свиная не в счет, к говяжьей я тоже особой страсти не питаю, а вот куриную печеночку у меня мама готовит так, что просто пальчики оближишь и в этом я себе ну никак отказать не могу .
Так вот, кто что скажет по поводу куриной печени?

Так вот, кто что скажет по поводу куриной печени?

в любой печени много витамина А, но думаю, в небольших количествах - ничего страшного!

Omra
Козье молоко ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно кипятить, хотя энцифалит "зацепить" очень сложно. Впрочем коровье тоже(если покупать на рынке) Рецепты скинула в личку

А некачественная красная икра может вызвать у малыша аллергию на морепродукты Ее лучше покупать только в магазине(никакой экономии и контрабандных товаров)

bagyra
благодарю

Девчонки, такие рассуждения будто вы икру киллограмами едите, и печень на завтрак обед и ужин=) Все это полезно и можно если потреблять это в меру, один бутерброд с икрой на завтрак не помешает и печень, если есть ее не чаще одного раза в недею умеренной порцией!
Я, например, с утра завтракаю бутербродом с икрой и тарелкой каши, а потом как Бог пошлет, в основном ем всякие супчики и овощное рагу,часто, но понемногу. В общем ем я все подряд=)

вот смотрите что нашла
Чем нас травят?
Е 100 (куркумин)
Где можно обнаружить? Горчица, бульонные кубики, супы в упаковке, соус кэрри.
Содержит ли токсины? Нет данных.

Е 101 (рибофлавин)
Где можно обнаружить? Печенье, сладости, молочные продукты.
Содержит ли токсины? Витамин В2 скорее полезен.

Е 102
Где можно обнаружить? Сладости, сиропы, напитки, овощные консервы (кроме помидоров), мороженое с кремом.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 104
Где можно обнаружить? Карамель, напитки, ликеры, мороженое.
Содержит ли токсины? Избегайте продуктов с Е 104.

Е 110
Где можно обнаружить? Напитки, сиропы, пирожные, сладости, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 120 (кошениль)
Где можно обнаружить? Аперитивы и ликеры.
Содержит ли токсины? Нет данных, но аперитивы и ликеры вам в ближайшее время и так противопоказаны.

Е 122
Где можно обнаружить? Сиропы, напитки, мороженое.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 123
Где можно обнаружить? Рыбная икра.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 124
Где можно обнаружить? Карамель, пирожные, печенье, сиропы, напитки, сладости, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 127
Где можно обнаружить? Карамель, фрукты в сиропе, приправы, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? В больших дозах провоцирует опухоль щитовидной железы.

Е 131
Где можно обнаружить? Карамель, сиропы, ликеры, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? Токсичность до конца не выяснена.

Е 132 (индигокармин)
Где можно обнаружить? Мороженое, пищевой лед, засахаренные фрукты.
Содержит ли токсины? Возможно, оказывает канцерогенное действие.

Е 140 (хлорофиллы)
Где можно обнаружить? Мороженое, пищевой лед, сладости.
Содержит ли токсины? "Слегка токсично" (интересно, что бы это значило?)

Е 142 (бриллиантовый зеленый)
Где можно обнаружить? Засахаренный фрукты, сиропы, карамель, печенье, ликеры.
Содержит ли токсины? "Слегка токсично".

Е 150 (сахарный колер)
Где можно обнаружить? Мороженое, пищевой лед, водки, ликеры, напитки типа колы, все мычные кондитерские изделия.
Содержит ли токсины? Это сахар, обработанный с приминением химии, так что вполне может вызвать аллергию.

Е 151
Где можно обнаружить? Карамель, кремы, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 160 (каротиноиды)
Где можно обнаружить? Соусы, приправы, все мучные кондитерские изделия, мороженое, пищевой лед.
Содержит ли токсины? Красители природного происхождения опасности не представляют.

Е 161
Где можно обнаружить? Мучные кондитерские изделия, приправы, мороженое, пищевой лед, соусы.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 162 (красный свекольный)
Где можно обнаружить? Мучные кондитерские изделия, приправы, мороженое, пищевой лед, соусы.
Содержит ли токсины? Краситель природного происхождения, опасности не представляет.

Е 163
Где можно обнаружить? Мучные кондитерские изделия, приправы, мороженое, пщевой лед, соусы.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 180 (красный пигмент)
Где можно обнаружить? Добавляется в оболочку сыров.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 200 (сорбиновая кислота)
Где можно обнаружить? Сыры, сладости и клецки промышленного производства, маргарин, масло, полуконсервы, хлеб в упаковке, сухофрукты, уксус, крем для мучных изделий.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 201
Е 202
Е 203
Где можно обнаружить? Сыры, жиры и растительное масло (за исключением оливкового), маргарин, масло, пелмьени различных видов (начинка), майонез, выпечка.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют.

Е 210
Е 211
Е 212
Е 213
Где можно обнаружить? Напитки из фруктовых соков, рыбные консервы, включая икру и суррогаты.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют, но в большом количестве могут вызвать расстройство кишечника.

Е 214
Е 215
Е 216
Е 217
Е 218
Е 219
Где можно обнаружить? Рыбные консервы, включая икру и суррогаты, майонез.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют, но в большом количестве могут вызвать расстройство кишечника.

Е 220
Где можно обнаружить? Сушеная треска, раки и консервы, свежие или замороженные ракообразные, маринованные, консервированные и сушеные фрукты, повидло, конфитюр, уксус, вина, напитки из концентратов фруктовых соков, сушеные грибы, обработка собранного винограда.
Содержит ли токсины? Выводит кальций из организма и разрушает витамины В1 и В12. Для вас это опасно.

Е 221
Е 222
Е 223
Е 224
Е 226
Е 227
Е 228
Где можно обнаружить? Сушеная треска, раки и консервы, свежие или замороженные ракообразные, маринованные, консервированные и сушеные фрукты, повидло, конфитюр, уксус, вина, напитки из концентратов фруктовых соков, сушеные грибы, обработка собранного винограда, мука и картофельные хлопья (чипсы).
Содержит ли токсины? В больших количествах вызывают тошноту, слабость, тяжелое и затрудненное дыхание, кашель. От пакета чипсов с вами ничего не случится. Главное не злоупотреблять.

Е 230
Е 231
Е 232
Е 233
Где можно обнаружить? Обрабаывают кожуру некоторых фруктов для лучшей сохранности.
Содержит ли токсины? Могут вызвать аллергию.

Е 239
Где можно обнаружить? Добавляется в сыр и макаронные изделия.
Содержит ли токсины? У насекомых вызывает мутации. Вы не насекомое, но выводы делайте сами.

Е 240
Где можно обнаружить? Иногда используют при обработке молока и при производстве некоторых сортов сухого сыра.
Содержит ли токсины? Это формальдегид. Приличные косметические фирмы не добавляют его даже в лак для ногтей.

Е 249
Е 250
Где можно обнаружить? Мясные консервы, сырокопченые и вареные колбасные изделия, приготовленное или консервированное мясо.
Содержит ли токсины? Во взаимодействии с другими веществами могут представлять опасность.

Е 251
Е 252
Где можно обнаружить? Мясные консервы, сырокопченые и вареные колбасные изделия, приготовленное или консервированное мясо, содержатся в овощах и воде.
Содержит ли токсины? Могут представлять опасность. Отравитесь, вряд ли, но имеет смысл задуматься.

Е 260 (уксусная кислота)
Е 261
Е 262
Е 263
Где можно обнаружить? Тесто, пудинги, карамель, конфеты, жевательная резинка, засахаренные фрукты.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют, во всяком случае, от них никуда не деться.

Е 300 (аскорбиновая кислота)
Е 301
Е 302
Е 303
Где можно обнаружить? Мясные консервы, колбасные изделия, рыбные консервы, конфитюр, пудинги, карамель, конфеты, жевательная резинка, пиво, сиропы, фруктовые соки на основе концентрата фруктовых соков или чая.
Содержит ли токсины? Витамин С синтетического происхождения. Вполне безвреден, но в больших количествах обладает мочегонным средством.

Е 304
Где можно обнаружить? Маргарин, майонез, масло.
Содержит ли токсины? Способствует образованию камней в мочевом пузыре. Если уже есть такие проблемы, стоит задуматься.

Е 306 (токоферол)
Где можно обнаружить? Маргарин, майонез, масло, свежие колбасные изделия, мука, картофельные хлопья.
Содержит ли токсины? Витамин Е, синтезированные из растительных масел. Вполне безвреден.

Е 307
Е 308
Е 309
Где можно обнаружить? Маргарин, майонез, масло, свежие колбасные изделия, мука, картофельные хлопья.
Содержит ли токсины? Синтетические токоферолы вполне безвредные.

Е 310
Е 311
Е 312
Где можно обнаружить? Маргарин, майонез, масло (за исключением оливкового), жевательная резинка. Добавляются также в ароматизированные вещества.
Содержит ли токсины? Большой опасности не представляют.

Е 320
Где можно обнаружить? Маргарин и гидрированные жиры, жевательная резинка, жареный картофель.
Содержит ли токсины? Задерживает жидкость в организме и увеличивает содержание холестерина.

Е 321
Где можно обнаружить? Маргарин и гидрированные жиры, жевательная резинка, жареный картофель.
Содержит ли токсины? Нет данных, но в сочетании с Е 320 в жевательной резинке, возможно небезвреден.

Е 322 (соевый лецитин)
Где можно обнаружить? Маргарин, пудинги, крем для кондитерских изделий, сладости, мороженое, шоколад, готовые завтраки на основе зерновых культур; карамель, конфеты, выпечка, засахаренные фрукты.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет , но в большом количестве может воздействовать на всасывающую способность кишечника.

Е 325
Е 326
Е 327
Где можно обнаружить? Хлеб, выпечка, поверхностный слой сыра.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют.

Е 330 (лимонная кислота)
Е 331
Е 332
Е 333
Где можно обнаружить? Прохладительные напитки, засахаренные фрукты, крем для мучных изделий, выпечка, жевательная резинка, овощные соки и нектары, фруктовые сиропы.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют.

Е 334 (винная кислота)
Е 335
Е 336
Е 337
Где можно обнаружить? Напитки, мороженое, фруктовые сиропы, овощные соки и нектары, соусы, пудинги, выпечка, засахаренные фрукты.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют.

Е 338 (ортофосфорная кислота)
Е 339
Е 340
Е 341
Где можно обнаружить? Газированные безалкогольные напитки типа колы, желатин.
Содержит ли токсины? Опасности не представляют, но избыток фосфора может связывать кальций, а этого вам лучше избегать.

Е 400-405
Где можно обнаружить? Пудинги, мороженое, майонез, пиво, охлажденные продукты.
Содержит ли токсины? Нет данных.

Е 406 (агар-агар)
Где можно обнаружить? Мясные консервы, рыбные полуконсервы, загуститель в кондитерских изделиях.
Содержит ли токсины? Вещество природного происхождения и впоне безвредное, но в больших количествах может действовать как слабительное.

Е 407
Где можно обнаружить? Мороженое, майонез, пудинги, карамель, конфеты, жевательная резинка, выпечка, мясные консервы, рыбные полуконсервы, засахаренные фрукты.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет (если не злоупотреблять).

Е 410 (камедь рожкового дерева)
Где можно обнаружить? Мороженое, карамель, выпечка, сладости.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 412 (гуаровая камедь)
Где можно обнаружить? Мясные консервы, карамель, мороженое, жевательная резинка, соусы, пастила, сладости.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 413
Где можно обнаружить? Мороженое, соусы, карамель, конфеты, жевательная резинка, крем для кондитерских изделий, сладости, леденцы, пудинги.
Содержит ли токсины? Нет данных.

Е 414 (гуммиарабик)
Где можно обнаружить? Соусы, кремы для кондитерских изделий, выпечка, жевательная резинка, пудинги, карамель, конфеты, сухофрукты, слоеные булочки, поджареные семечки.
Содержит ли токсины? Может вызвать аллергию.

Е 440 (пектин)
Где можно обнаружить? Мороженое, повидло, пудинги, карамель, конфеты, крем для кондитерских изделий, все сладости.
Содержит ли токсины? Опасности не представляет.

Е 450 (полифосфаты)
Где можно обнаружить? Порошковое и концентрированне молоко, картофельная мука, полуфабрикаты для пудингов, плавленый сыр, мясные консервы, вареные колбасные изделия и окорока, полуфабрикаты из инлюшиного мяса, кондитерские изделия.
Содержит ли токсины? Выводит из организма кальций, что для вас вредно.

Эти сведения - не повод для паники. Химии нам и так достается немало. Однако особо вредоносные добавки имеет смысл отметить и быть с ними поосторожнее.