Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
С перерывом в 3 года! - мы начинаем!!!
Удачи нам!!!!


1 марафон-Марафон - Весна 2018(17.04.-26.04) - 10 дней без сладкого и мучного! букетик
Спойлер:


2 марафон - Бег к фигуре своей мечты (28.04.-07.05.2018) привет

1. Бег -предлагаю суммировать километры ,которые пробегут все участницы марафона , интересно,какая цифра получится

и\или

танцевальная тренировка-зумба -видео танцевальной тренировки ты туда не ходи, ты на право ходи
Спойлер:


2. До 12:00 разрешим себе кусочек хлеба и дольку шоколада и\или конфету, в остальное время табу на продукты содержащие муку и сахар.

3. Ежедневно мы едим одно яблоко
Спойлер:

4. Пьем чистую воду

Участницы 2 марафона- самые целеуcтремленные красотки весны! королева
Happy_moon
Eriika
Irishka
jadd
Lulya
Олёна
НЮРА

Продолжительность нашего второго марафона- 10 дней, потом можем продолжить,но с обновлениями!
Худеем комфортно и с азартом!


Последний раз редактировалось: Eriika (23.05.2021 21:42), всего редактировалось 14 раз(а)
jadd писал(а):

Кто что ест сегодня? ржу нимагу

поняла, что и без шоколада можно жить )))


я на завтрак макарошки с тв.сорта с тушеными в сметане грибами бееееее
еще с вечера себе пиалу отложила))
сладкого не хочу, хоть и лежит и шоколадка и конфетка дома,
тоже поняла, что без них прожить можно!
а завтра планируется вино с шашлыком улыбаюсь

Eriika , спасибо за марафон! как же хорошо он мне зашел во какие банки
у меня -2кг (один их них из "болтающихся", а второй новый!),
по 3 см ушло из талии и живота и 2 см ушло с бедер!!!
тебя уже можно поздравлять с рождением такого взрослого сына?)
букетик
Lulya
Да))) вчера 19 старшему было))) именинника увидела с 25.04 только сегодня утром)))
И завтра вечером снова увижу. Как то непривычно)))) рааааз и взрослый!!!
Eriika
Поздравляю!!!!
jadd писал(а):

Eriika
Поздравляю!!!!

Спасибо😉
Шоколадка что-то не лезет. Положила в кофе сахар - слишком сладко )) один стик на большую порцию - фууу ))
Спойлер:
Я завтра начинаю марафон с велопробега в 30км
Eriika писал(а):

Я завтра начинаю марафон с велопробега в 30км

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

добавлено спустя 43 секунды:

Eriika
я пока пас по бегу и танцам, боюсь. Но будет много ходьбы с утяжелением 3 кг ))
Eriika
С именинником!

Итоги марафона - нулевые. Как в первые два дня был -1 кг, так и все. Но уйти жир за день-два не мог, может погрешность весов, может вода, но никак не жир. Дальше ежедневные +-300-500 гр, которые гуляют и без марафона. Объемы на месте, пузо там же.
Единственное в чем убедилась в очередной раз, так в том что я на ПП уже ооочень давно.
Бегать не буду, танцы - скучно, воду и яблоки итак ем/пью.
Спасибо за приятную компанию!
На а я наверное наоборот к вам. очень счастлива возьмете? у меня и в одиночку процесс пошел неплохо, но без компании стало скучно. Вы когда начинаете? Завтра?
orange_fox
так минус 1-то остался?
у меня тоже всего минус 1 уверенный
А если каждые 10 дней по -1? мы ж никуда не спешим?
Мне кажется в первый день уходит вода, а потом она-то возвращается, но вес не увеличивается обратно, значит то уже жир того- этого. уходит.
Мне огромная польза в том, что я научилась жить без шоколада и очень вкусен мне кофе без сахара (спасибо и Eriika и тебе тоже, мы с тобой очень вкусные пили кофеи несладкие)

добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА
бегать будешь или танцевать? улыбаюсь

советую п.2 не выполнять, а начать как в первом марафоне, вообще без муки и сахара. Реально круто привыкнуть к такому.
jadd писал(а):

бегать будешь или танцевать?

бегать не могу, от спины второй курс уколы колю, теперь еще и хондропротекторы выписали (((( боюсь рассыпаться по дороге, я пока дальше ЛФК не продвинулась. А вот потанцевать мне не мешало бы. Я пробовала эту зумбу дома как-то, но у меня ни фига не получилось! я тут не причем может с вами активнее пойдет?
А еще, я бы была не против, если бы добавили список упражнений, например 10 на пресс, 10 на спину, 10 на руки, 10 приседаний.... типа того (хотя кто занимается в спортзале, для того не актуально наверное). И каждый день можно отчитываться и ставить галочки напротив каждого упражнения. чет засмущалась я как вам идея? для 3го тура например.

добавлено спустя 49 секунд:

jadd писал(а):

советую п.2 не выполнять, а начать как в первом марафоне, вообще без муки и сахара. Реально круто привыкнуть к такому.

нет спасибо, вот как раз это я проходила и имею негативный опыт. поэтому и не записалась сразу. очень счастлива


Последний раз редактировалось: НЮРА (27.04.2018 17:02), всего редактировалось 1 раз
jadd писал(а):

А если каждые 10 дней по -1?

Так не 10 дней, а 2 дня. Т.е. получается можно было всего два дня не кидать сахар в кофе и будет -1 кг. И где гарантия, что малейшее нарушение типа кофе с сахаром не вернет этот 1 кг обратно. Если б на 9-10-ый день был бы минус кг, то я б еще поняла - отказ от сахара/муки такое дал, а так... + мне вес не важен, важны объемы.
jadd писал(а):

я научилась жить без шоколада и очень вкусен мне кофе без сахара

Я без всего этого получается спокойно живу. Иногда хлеба хотелось, но я второй год от него отвыкаю. Могу с ним, могу без него. Без всего остального обхожусь. А 2 ч.л. в сутки можно и сахарозаменителем заменять. А вообще не вижу криминала и просто сахар использовать. Как показала очередная практика отказ от него ничего мне не дает.
Но с компанией веселей это факт! ржу нимагу
НЮРА
Ура!!! Добро пожаловать)))
Я с мобильного интернета. В первый пост внесу попозже всех, кто присоединится)))
Завтра пишем отчетики!!!
И я сегодня ...молодец очень счастлива С утра есть конфетки не захотелось нифига себе В обед тоже нифига себе И только под вечер съела две штучки и то, из любопытства подмигиваю Вкуууусные, зараза.Но объедаться не захотелось нифига себе Сварила детям вермишель, а сама доедала картошку, хотя именно о вермишели мечтала все 10 дней ржу нимагу И мороженое, которое лежит ждёт меня уже неделю не пошло нифига себе Вернее я его сто раз собиралась съесть, но потом передумывала))Вывод- оказывается жизнь без вкусняшек и хлеба существует!!!С зарядкой бы ещё разобраться...Вот три последних дня было не до неё((Утешаю себя тем, что я и так от работы физической полумертвая, но все же((И с водой швах...Вот как амнезия насчёт неё((

добавлено спустя 44 секунды:

Лена, прими и мои запоздалые поздравляли с ДР сынули! подмигиваю

добавлено спустя 3 минуты:

НЮРА
О, велкам!Хи-хи, я так и думала, что ты к нам присоединишься
😉
Irishka
Спасибо)))


Я только что тренировочку сделала)))
Испортилась))) почти окончательно))) и можно вредное, а не хочется)))

добавлено спустя 15 минут:

Яблоки не купила😞
Завтра утром после пробежки нужно исправиться
Ааааа...и я яблоки не купила грущу И была ж в магазине сегодня!!!Теперь до воскресенья буду без них опаньки ...
Я купила яблоки ))) и ела их ))
утром сегодня из вредного кофе с сахаром для пробы (фу) и пол черной шоколадки
и вечером 2 вафли артек и отбивная в сухарях
Хлеб купила с семечками не знаю зачем, не ела
Но сегодня ж нарушательный день?
решила что буду 10 дней без ничего (ну может шоколаду захочется, но что-то я уже не уверена) и один день разгула.
завтра на дачу и там ходить много и носить фотоаппарат
Irishka писал(а):

О, велкам!Хи-хи, я так и думала, что ты к нам присоединишься

Да ладно ржу нимагу
Eriika писал(а):

Добро пожаловать

Спасибо! подмигиваю
я буду с вами местами... Тут выполняю, тут не очень улыбаюсь
а я сегодня не "грешила" улыбаюсь
Олёна писал(а):

Тут выполняю, тут не очен

Хитрая какая. бееееее
НЮРА писал(а):

Хитрая какая. бееееее

не то слово...
Но я не бегаю... Танцую в рамках танцев с детьми...
Воду и так пью
Яблоки постараюсь есть регулярно
Хлеб и сахар постараюсь дальше максимально исключить
Сегодня первый день!
Дольку шоколадки и побежали!!!
Я без шоколадки!
я сегодня тоже без шоколадки, просто кофе с молоком и достаточно
а на завтрак будет яичница глазунья с кусочком хлебушка бееееее
на пробежку не смогла заставить себя выйти, пошла танцевать и
если время останется то еще орбитрек
яблоки есть практически всегда у меня
воду пью, как стало тепло, то запросто 2 литра выпиваю
всем удачи!!
Eriika писал(а):

танцевальная тренировка-зумба

ааааааааааааа!!!!
как замедлить темп, что бы выучить движения???
караул, я запуталась в конечностях!!!
SOS!!!
замедлить нашла где, но мне это не помогло...
у меня и раньше эта зумба не получалась совсем. Первый блок сделала- он на степ похож, мне все понятно, а дальше даже медленно не выходит. У всех получаются вихляния тазом? Короче минут 20 я ее промучала и сделала обычную тренировку около получаса. В сумме занятие на 45 минут вышло.

а вообще отчитываться когда надо? в течении дня можно или разом за весь день?
Привет стройнеющим ржу нимагу !
У меня сегодня обычный кофе с сахаром, яблоки, вода и кусочек черного хлеба)
Насчет танцев - туго, с 9-и на работе, но есть надежда, что прокачаю попу и ноги ближе к вечеру подмигиваю

О, надо вечерком объемы замерить)
Eriika , спасибо за зумбу! улыбаюсь пока делала, словила себя на том,
что улыбаюсь, как-то так весёленько было ржу нимагу

НЮРА, для новеньких это наверное сложнова-то
жаль, что с нашего марафона не выкладывают занятия на ютуб
там была зумба с отличным разбором, и не все уж так разжевывают,
чтоб заснуть, и не так чтоб сказать - итак ничего не понятно.
еще и наши девушки по-другому танцуют, вот всё те же движения
я их узнала, и названия их знаю, но как же эти латиносы их делают!!
у них это наверное в крови!! я некоторые тоже не успевала сделать
Lulya писал(а):

разжевывают

да я открывала и те ролики, где разжевывают. неудачный макияж Видно мне не дано. Меееедленно одно движение показывают, а у меня все равно даже и не рядом.

А ничего, если я другое кардио выберу и буду отдельно заниматься? занимаюсь спортом Другие пункты не буду нарушать. С водой и яблоками у меня вообще проблем нет, сладкое и мучное ограничиваю как раз так, как предложено в условиях ФМ. А вот с зумбой засада. Я большую часть занятия простояла. блым блым

добавлено спустя 59 секунд:

Happy_moon писал(а):

прокачаю попу и ноги ближе к вечеру

ты зумбой качать собираешься?
Eriika
мне наверное надо было к вам с самого начала присоединиться((( жаль что времени тогда не нашла...
g@J|4onok
сейчас давай! я тоже первый день.
Показать сообщения:   
Начать новую тему Ответить на тему
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах