Что я ем! Фототема для худеющих :-)

я посоветовать не могу по поводу завтрака. я ем хорошо и с утра тоже. я перед работой всегода второе ела, потому что выходила в 6-30 и до обеда далеко, есть очень хотелось. Поэтому наедалась утром, а на работе часов в 10 чай с плюшками и так до обеда дотягивала. Потом такой же перекус в полдник и домой только часов в 8-9. Я поесть в любое время суток могу.

вот с телефона я ее не вижу. куда жать?

Не понимаю в чем проблема

добавлено спустя 1 минуту:

А ты воду пьешь утром?

Да! Я вообще водохлеб

Тропка

Да! Я вообще водохлеб

тогда просто приучать себя, меня та же проблема была очень долго. Я тоже не могла засунуть в себя ничего утром. Медленно но уверенно я себя приучила, начинала буквально по ложке есть, а потом вода помогла, вовремя мне посоветовали...

НЮРА
Фото просто копируешь ссылку и в сообщении вставляешь

НЮРА


добавлено спустя 2 минуты:

тогда просто приучать себя, меня та же проблема была очень долго.

А зачем через нехочу? Ну позже у меня первый прием пищи, ну и ладно. Как по науке пять раз в день по чуть чуть я все равно не смогу...

копируешь ссылку

вот мне непонятно было откуда эту ссылку брать

Я открываю 2 сайта: овуляшки и сайт загрузочный.

все, поняла, спасибо. Получилось ссылку скопировать, но теперь сообщение не оправляется из-за какой-то ошибки. С телефона вообще на сайт ничего не уходит. Ладно, обойдусь... Это с телефоном моим что-то...

НЮРА
Попробуй вот этот сайт:

Тропка
Ну смотря когда будет это потом. Я ж сужу со своего опыта. У меня было так: я вставала в 6-30 а кушала в лучшем случае к 10 утра и то не всегда.

Просто завтрак это здоровье в первую очередь ЖКТ, мое отсутствие завтрака в течении многих лет привели к застою желчи, камням и удаленом желчном и все это в 24 года (( Но тут наверное и предрасположенность сыграла свою роль. Там еще много всяких неприятностей может быть изза не правильного питания.
А по поводу 5ти раз в день многие говорят что это миф...я даже не знаю кому верить....

все, поняла, спасибо. Получилось ссылку скопировать, но теперь сообщение не оправляется из-за какой-то ошибки. С телефона вообще на сайт ничего не уходит. Ладно, обойдусь... Это с телефоном моим что-то...

У тебя xiaomi? Попробуй через стандартный браузер телефонный. Там отправится, должно. Если браузеры установленные, то часто ошибку выдает, у меня так же.

Копирую на радикале

SunshineGirl
Получилось! Это браузер был виноват!

добавлено спустя 2 минуты:

Тропка
SunshineGirl
Зебрик
Спасибо девчонки! Последнее сообщение я с телефона отправила. И как фотки вставлять тоже поняла. Теперь я тоже модная.

я даже не знаю кому верить....

Я прислушиваюсь к своему организму. В выходные я еще могу завтракать, т.к. выспалась (это эти выходные какие-то чудные получились))), а в будни, я ненавижу рано вставать... Я спросьня полный неадекват... Я встала, а проснуться не проснулась, через не могу и не хочу умываюсь, одеваюсь... Я даже кофе первый стала на работе пить, а дома вода, иногда кефир Мозг включается уже на пути к метро

У меня вообще нет режима и четкого понятия завтрак/обед/ужин. Ем когда хочу/есть время. Могу каждый час много,могу 2раза в день. И чипсов и фастфуд употребляется. Никогда не жаловалась на пищеварение,а уж тем более камни,и прочее.

Никогда не жаловалась на пищеварение,а уж тем более камни,и прочее.

Тут еще наследственный фактор немаловажен))

Ем....
Жареную треску,айсберг,перец,черри,майонез.

Зебрик
Вот, если убрать майонез все очень прилично

Зебрик
Вот, если убрать майонез все очень прилично

от идеи кето питания я не отказалась. Майонез ем много. Раньше не ела совсем.

Понедельник. Чашки с кофем и чаем не фоткала.Обед (котлета рыбная, суп со шпинатом):

Ужин (салат и куриная нога):

Ооооо... Привет, девочки! Тема для меня как раз, я попробую с вами, хотя таких проб у меня было много
Реально похудеть получилось только на Дюкане, и то до протокола, потом гормоны все вернули. На Дюкане пробовали вместе с мужем, он у меня тоже"пышненький" сбросили, я-7кг,муж 10 кг за месяц. Потом особо уже не взвешивалась, просто кушала меньше, благо было конец лета, много разных салатиков, отварное или запеченое мясо...
Самое обидное, что ем я мало, но без печеньки день не мил Вообще я сладкоежка. Хотя чай пью без сахара уже лет 10.И воды почти не пью. Тем более сейчас, зимой. Считала, от силы 1 литр в сутки.Надо заставлять себя, но часто даже просто забываю. После родов такая рассеяная стала. А с шилопопой доченькой вообще я - Маша-растеряша. Ходила к диетологу, она мне сказала-основное, это урезать колличество еды,завтракать кашами, делать перекусы и выпивать в моем случае 2 литра воды в сутки Я вжизнь столько не пью! Вообшем, достала толмуты старые, буду опять пробовать!))

Иннуська_77
Привыкай пить воду,сама привыкаю！

Иннуська_77
Ого! 7-10кг прилично за месяц!

А у меня очень удачно села батарейка в кухонных весах. ))) Беру тайм_аут на пару дней. Разрешаю себе обжорство. Мозг отдохнёт и я вернусь. Обещаю.

У нас как обычно все дружно начали и также дружно и радостно свернулись...

Тропка
У меня перерыв. я не свернулась.

"Ушла на обед"

НЮРА

Тропка
У меня перерыв. чет засмущалась я я не свернулась.
"Ушла на обед"

У меня обычно так и начинается долгий заплыв пищевых радостей!

пищевых радостей

Какое манящее словосочетание ...

НЮРА, да, на Дюкане это возможно, там только белками питаться неделю, а белки хорошо"сушат", потом поддерживать главное!

Мой завтрак:овсянка, будерброд "а-ля пицца", чашка какао низкокалорийного без молока и два шоко-пряничка



В идеале, вместо бутика должно быть какое нибудь мяско, а вместо пряничков горстка орехов с сухофруктами, но я пока не подготовилась и не закупилась. Хочу научится готовить мясо запеченное в духовке, не умею, не делала никогда

Хочу научится готовить мясо запеченное в духовке, не умею, не делала никогда

Рукав (пакеты) для запекания мое все! И без масла и непресно! И мороки мало!

Тропка
А что ты туда сыплешь? Соль перец и все? Или какой то соус делаешь или приправы? Ну что бы как вареное не получилось. И в конце надо открывать рукав?

Вот я и пробовала в пакете, у меня пареное/вареное получается