Что я ем! Фототема для худеющих :-)

orange_fox, ага)) лоточки меня сдали
P.S. ты в открыточной темке видела мое сообщение?

missEgo
Нет
Пошла искать.

У мужа сегодня др. Но ужин довольно пп😂 сприн-роллы и обжорка. Обжорку заправила соевым соусом+ оливковое масло.

Будет еще фужер шампанского и 3, нет 4 мандаринки😂

обжорка.

это что?как готовить?

обжорка

это что за зверь?

а где купить кус-кус? в супермаркетах такое продают?

Neno4ka
orange_fox
Обжорка это салат 😂. Я думала его все знают. Состав отворная говядина, сол огурец и зажарка из маркови и лука. У меня больше тушеные лук/морковь. У мужа заправка майонез. Я поэксперементировала и заправила соевым соумом и маслом, вышло неплохо

Состав отворная говядина, сол огурец и зажарка из маркови и лука.

добавить картошку и получится азу люблю такое!

Neno4ka
Да, в суперах. Он сейчас даже в таких мелких как АТБ и чудо продается. Раньше только в крупных был.
Недавно увидела, что кус-кус бывает разный. До этого только один продавался - мелкий такой ровно округлый. А это чуть крупнее и с острыми углами. Он больше на пшеничную крупу похож внешне (или как она там называется). Не пробовала его еще.
Кстати, кто-то умеет готовить кус-кус так чтоб он не слипался а крупинки были по отдельности?

сприн-роллы и обжорка.

А что это такое?

сприн-роллы и обжорка.

А что это такое?

Сейчас сфоткаю подробно

отворная говядина, сол огурец и зажарка из маркови и лука

никогда такого не ела.

Вот сюда заворачиваешь все что хочешь (у меня отворная курица и огурец)

И потом этот ролл обмакивпешь сюда

Это очень вкусно

Вот сюда заворачиваешь все что хочешь (у меня отворная курица и огурец)

какая прелесть! какой же форум полезный! я каждый день что-то новое узнаю!

А обжорка вне конкурса!

добавлено спустя 12 минут:

холостяцкий, но очень вкусный завтрак - 370 калорий

второй завтрак, ну как же без сгущенки! - 280 калорий

обед фаршированный перец и запеченные кабачки с сыром - 280 калорий

полдник 2 яблока, кофе с молоком - 150 калорий
не фоткала
ужин картошка-пюре, куриные ножки запеченные с чесноком и 4 помидора-сливки - 530 калорий

не могу без десерта - около 100 калорий

итого 1710. Моя норма. Но не похудательная.

и я покажу свой стандарт
завтраки, от батончика моих меньше половинки

перекус и обед - греча, филе курицы с горчичкой и хлебцы

перекус(зерновое печенье лишнее, но не шмагла я(( ), и ужин - творог, мандарин, орех, корица и ложечка маложирной сметаны

итого 1554калл, Б/Ж/У 24-32-44, шоколадка и зерновое подпортили картинку, еще и с овощами сегодня не сложилось((

кто-то умеет готовить кус-кус так чтоб он не слипался а крупинки были по отдельности?

запарила кипятком и добавила растительного масла чуть чуть (лучше оливкового)
потом, как постоит и впитает воду, размешала вилкой

не могу без десерта - около 100 калорий

Ты доминошки на десерт ела? Зубки на месте?

добавлено спустя 4 минуты:

jadd
А его и варить не обязательно? Не знала. Спасибо, попробую. Стоять долго должен? Хоть примерно?

orange_fox
Мелкий минут 5
А вот крупный лучше чуть чуть проварить, я крупный не люблю, покупаю мелкий.

jadd
А я крупный только с неделю назад увидела в продаже. Даже не знала что такой бывает.

Ох и погонят меня сейчас отсюда чтоб людей с пути истинного не сбивала. Я существо слабовольное, падкое на еду(( А ведь как все хорошо начиналось...

И не смотря на все это я не сильно вышла за установленные пределы. Съедено 1551 ккал. Потрачено 1649ккал.

Ты доминошки на десерт ела?

это белый шоколад )))

Мелкий минут 5

а я кипятком заливаю и жду.

Ох и погонят меня сейчас отсюда

ЛЕНААААА! Опять пицца??? я так никогда не настроюсь! насмотрюсь тут, а потом и рыщу весь день по холодильнику!

НЮРА
Это шоколад такой? Это как?
Ну да, пицца. Не выбрасывать же. Мы ей завтракали. И там всего 50 гр. А это всего-навсего 119 ккал.

Завтрак



274 кКал б/ж/у - 9/8,4/40,9

Вечер пятницы, гости и...
Еще была рыбка соленая и пиво, не фоткала, стыдно такое фоткать

orange_fox
Лена, за счет чего ты потратила так много калорий?
У меня со всеми нагрузками не получается больше 700 потратить

orange_fox
Шоколаду можно придать разнообразные формы.
На фото шоколад в виде фишек домино с вкраплениями темного шоколада

Второй завтрак.
Латте без сахара, но с сиропом имбирный пряник.
Вкусно очень, но калорийно более 300 ккал

Вчерашний день у меня мимо. Сегодня завтрак вот:


Яичница и вареники с картошкой. Кофе без сахара.

Что будет с обедом не знаю, но на 16 часов идём в гости

добавлено спустя 1 минуту:

Второй завтрак.
Латте без сахара, но с сиропом имбирный пряник.
Вкусно очень, но калорийно более 300 ккал

Представляю этот запах и вкус на морозе!

Eriika
Я записываю общее количество потраченных калорий за сутки, чтоб видеть есть ли недобор. Мне так удобнее. Хотя это и бесполезно. Уже не раз выясняла, что при любом недоборе я все равно не худею.

добавлено спустя 44 минуты:

Завтрак. Макароны по-флотски, пара кусочков соленого огурца, один кружочек вареной свеклы так и не доела (как можно есть эту гадость без ничего! Уже и специями посыпала, и уксусом сбрызнула. она ж даже по консисенции противная про вкус вообще молчу. Во рту как каша какая-то, так и хочется выплюнуть. Остальное заюзаю в какой-нибудь салат). Чай в кадры не попадает, но он есть после каждого приема пищи + просто так в течение дня.

orange_fox
Это я поняла. Просто расход большой. Поэтому и спросила. Я вот до 1000 не могу дойти никак.