Похудейка Грицацуевых

О приятном и полезном)))

Правила Забавы
Режим Ромашки
Разгрузочный день от Lana5
Жиросжигающий кефирный коктейль от Зебрик (кефир со специями)
Список низкокалорийных и полезных продуктов
Способ сухой жарки
Рецепты вкусных блюд
Правила ПП от буду мама
Тут статьи о медовой воде
Имбирный коктейль для похудения от /LenKa/
Меню

я не верю

а я не хочу верить

добавлено спустя 1 минуту:

отказаться от еды по ночам?

я нашла причину: "Дом-2"!!!!! я его до часу ночи смотрю и так нервничаю,так нервничаю! что есть начинаю. Подать в суд опять на тнт надо

Я очень постараюсь, честно! Я даже помаду купила

тюююю... я б тебя накрасила

Уважаемые участницы, чтоб не сказать членши Дабы никого не обидеть - добавила ники всех остальных в колаж. Завтра, наша капитан, думаю, выложит.

надо метаболизм разгонять

как?

как?

Я писала: часто и по чуть-чуть есть. Последнее правило в моей сводке.

добавлено спустя:

я б тебя накрасила

Ты б меня накрасила А помаду бы купила БЫ?

добавлено спустя 1 минуту:

Завтра, наша капитан, думаю, выложит.

А я че? Я ужО

Ингредиенты
Нежирный кефир - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Дико извините, что встреваю. Кефир ОБЯЗАТЕЛЬНО 2.5-3.2% жирности. Иначе желудку будет оч худо. Употребляю уже года 2, всего кладу по 0.5 ч.л., мне уже вкусно. Теперь просто помогает не поправляться, раньше худела, теперь если сбрасываю вес, заменяю сиим чудом ужин.

lilah-carmela
действительно помогает?
На счет кефира согласна. Все молочные продукты должны быть нормальной жирности, иначе мы калечим себя. 0% творог, 1% молоко... Это жесть, на самом деле.
Спасибо, Лида, что исправила.

добавлено спустя 1 минуту:

И ещё: как правильно его пить? Вот ты им ужин заменяешь, но не худеешь. А как пила, когда худела?

мне уже вкусно

а чего,он не очень,да?

действительно помогает?

тоже интересно

Забава Путятишна
Ты мну не поняла. Или я криво пишу на ночь глядя. раньше я 3 раза в день кормилась, естественно по понятиям, а потом пила кефирчик и худела нормально так. Потом худеть перестала при том же режиме, стою на месте. А если хочу худеть, то ужин отменяю, остаётся только "коктейль молотова". Но у меня видать уже организм привык минимумом обходиться, я вообще оч мало ем.

Забава Путятишна
Ай, молодец!

Коктейльчик я б такой тоже с удовольствием пила бы, но боюсь. Мы на гв , доча аллергик

По этому буду пить дюкановский кефир с отрубями, пущай кишечник чистит

кефир с отрубями,

только воды побольше пей,а то запоры начнуться наоборот

Rodinka
у тебя веская причина.
Я бы на твоем месте тоже не тавойть...
lilah-carmela
дошло, спасибо

Забава Путятишна
я так люблю имбирь но на гв его еще не пробовала. А вот красный перец мне ни в коем случае нельзя

добавлено спустя 29 минут:

Девочки, кто что-то читал про похудение при ГВ? Может есть список полезных советов? Буду благодарна

У меня один из стимулов сесть на диету - выловить аллерген для Лизы. Думаю, если буду вести пищевой дневник, и отслеживать реакцию - одним махом убью двух зайцев

похудение при ГВ?

вот я тоже парюсь из-за этого.Помню села на диету,когда Матвею было 3,5 месяца. Так молоко куда-то пропало. Может это кризис был ,конечно,но может и от диеты. Тогда тупо себя ограничивала во всем.
Точно надо крупы есть ,от углеводов нельзя отказыааться,т.е. диета Дюкана нам не подходит точно.

добавлено спустя 1 минуту:

люблю имбирь

и я люблю,маринованый правда. Уже купила себе банку,буду как приправу использовать. А то от пресной еды зверею и депрессирую.

Я бы этот коктейль попробовала, но что-то боюсь за малого.Как на нем отразится.
Девочки, а отчетик по субботам будет?Забаве в личку параметры скидывать?

Девочки, а отчетик по субботам будет?Забаве в личку параметры скидывать?

Да, девочки, давайте сразу оговорим: отчет с пятницы (как в павилах) - максимум в субботу до 18 .00! Потому что мне нужно всё свести воедино, Ане внести в таблицу, потом ещё отчитаться ведущему ФМ.
Если опоздаем - нас оштрафуют!

Забава Путятишна
Кать, так куда скидывать данные тебе в личку или сюда?

Кать, так куда скидывать данные тебе в личку или сюда?

А, да, этот момент пропустила: в личку!
Вы потом увидите достижения друг друга в таблице, а мне не придется рыскать по страницам в поисках.
Пожалуйста, мне так будет удобнее.

добавлено спустя 4 минуты:

Добавила инфо в стартпост.

Забава Путятишна
Будет сделано.

Лапсик

Как настрой?

Забава Путятишна
Жду старта с нетерпеньем, но боюсь.Мне кажется, что на ГВ это сложно, у меня только в каждой груди по кг.

отчет с пятницы (как в павилах) - максимум в субботу до 18 .00!

получается, контрольное взвешивание нужно проводить в пятницу утром?

в пятницу утром?

а я поняла -раз до 18-00,то утром субботу можно

Коктейльчик я б такой тоже с удовольствием пила бы, но боюсь. Мы на гв , доча аллергик

а что может помешать, перец? я вот тоже думаю что мне такое выпить-съесть чтобы похудеть но и ГВ не помешать

люблю имбирь

я тоже купила сегодня имбирь, хочу лимонадом делать и пить весь день, купила брокколи и цветную капусту сегодня, яблоки и мандарины

отчет с пятницы (как в павилах) - максимум в субботу до 18 .00!

а в каком виде он должен быть? просто указывать вес? объемы вроде не надо?

добавлено спустя 2 минуты:

в пятницу утром?

а я поняла -раз до 18-00,то утром субботу можно

я тож для себя решила, что в субботу утром буду контроль веса делать

получается, контрольное взвешивание нужно проводить в пятницу утром?

В пятницу или в субботу утром.

а в каком виде он должен быть? просто указывать вес? объемы вроде не надо?

ПРосто вес.

Девочки, в табличку всех добавила, Катюша обновит как только сможет.

я не пришлю фото в белье,оставлю в тайне,сфоталась и так растроилась...просто кошмар

я не пришлю фото в белье,оставлю в тайне,сфоталась и так растроилась...просто кошмар

Не расстраивайся! К Новому Году фотосессию сделаешь и будешь тут хвастаться!
Как сегодня? Я уложилась в свои калории!

Уже заменила табличку.

Как сегодня? Я уложилась в свои калории!
_________________

я тоже,но теперь я зарегилась на калоризаторе...Блин,я думала,что я ем мало жиров и много белков и нормально углеводов,короче БЖУ у меня хромает,а калории в норме. Зато теперь мне легче все это считать,там все вводишь из базы данных продуктов и вес съеденного и он тебе полную картину считает и калории и бжу и показывает где недобор ,где перебор. Короче ,я очень мало углеводов ем,как оказалось. А наши жиры горят в огне сложных углеводов,оказывается....дурдом короче

добавлено спустя 3 минуты:

а еще подруга мне сказала,что при таком ритме ,я за 5 месяцев на 20 кг похудею , типа,это хорошо. А я ей говорю-не! мне к новому году 13 надо сбросить у меня соревнования

Зебрик, Серьёзно взялась! Умничка!

Я с этими БЖУ все боюсь соприкоснуться... Кажется, что это тёмный лес.