Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

а не пробовала овсяные отруби? мне помогают

У меня имеют временный эффект. Потом организм привыкает и надо искать что-то новенькое.

нет, там в составе ничего криминального

Химический состав
Калорийность: 518 кКал.
Белки: 6.03 г. (~24 кКал)
Жиры: 28.41 г. (~256 кКал)
Углеводы: 57.71 г. (~231 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 5%|49%|45%

Состав кукурузных палочек
Состав кукурузных палочек напрямую зависит от производителя, но все же есть список продуктов, которые в обязательном порядке входят в этот продукт. К ним относят кукурузную крупу (не муку, как ошибочно полагают многие), растительное масло рафинированное дезодорированное, соль поваренную мелкого помола, а также сахарную пудру.

Кроме того, порой в составе кукурузных палочек, которые не отличаются высоким качеством, можно встретить массу не особо полезных веществ, как то искусственные красители, стабилизаторы, консерванты и усилители вкуса.

NiKuSiNkA, я к нему совершенно равнодушна, а тут в киношке так хорошо пошел

там вообще все не плохо поглощается))))

и надо искать что-то новенькое

мне еще помогает йогурт, только тот который делаю сама. Каждое утро стаканчик йогурту - полезно и эффект имеется

Калорийность: 518 кКал.

Блин, неужели они такие калорийные?

там вообще все не плохо поглощается))))

как же я терпеть не могу, когда кто-то рядом сидит воняет поп-корном и жует

мне еще помогает йогурт, только тот который делаю сама. Каждое утро стаканчик йогурту - полезно и эффект имеется

А у меня нет

как же я терпеть не могу, когда кто-то рядом сидит воняет поп-корном и жует

меня это тоже бесит, как столовая общаковая!!! ещё и пивом воняет....
как будто поесть больше не где!!!)))

Все же 100 грамм я не съела, но грамм 50 умяла точно.

Ну и что?! В 100 граммах шоколадки еще больше калорий, а я за присесть умять могу легко))

добавлено спустя 1 минуту:

ну давай... попробуем

Только чур в дневнике!
Описываем, кто что ел...и почему))))
С завтрашнего дня? Или с понедельника?))))))

добавлено спустя 3 минуты:

Блин, неужели они такие калорийные?

А ты думала???!)))
Я, вот так вот, когда начала калории считать, холодным потом обливалась по началу от того, сколько калорий в том или ином продукте.
Тут в макдональдсе взяла, казалось бы безобидные куриные крылышки, без всего...так там тоже 500 калл было. УжасТь!

как же я терпеть не могу, когда кто-то рядом сидит воняет поп-корном и жует

Да-да. Я из-за этого и в кино не хожу...не перевариваю запах попкорна(((

Только чур в дневнике!
Описываем, кто что ел...и почемуулыбаюсь))))
С завтрашнего дня? Или с понедельника?

Ох, искусительница
ну, давай с понедельника
надо ж себя как-то морально подготовить

Тут в макдональдсе взяла, казалось бы безобидные куриные крылышки, без всего...так там тоже 500 калл было. УжасТь!

это да...
но, елки, как его иногда хочется! вредного и калорийного

не перевариваю запах попкорна(((

И я.

В последний разв кино повезло - никто не ел

надо ж себя как-то морально подготовить

доесть все кукурузные палочки?)))))))))))

но, елки, как его иногда хочется!

ты знаешь, все зависит от настроя. Я, вот, как то неделю без сладкого просидела...и все думала, как же я раньше так его рубила, и не могла остановиться?! Мол, так же просто отказаться. Но стоит только ОДИН раз попробовать и все....ты уже не понимаешь, КАК от этого можно отказаться.
Наркомания, чистой воды.

доесть все кукурузные палочки?

Доела уже все, позавчера, больше не покупала
Но зато я сегодня шоколадом затарилась
а ведь 100 лет его уже не ела

ты знаешь, все зависит от настроя. Я, вот, как то неделю без сладкого просидела...и все думала, как же я раньше так его рубила, и не могла остановиться?! Мол, так же просто отказаться. Но стоит только ОДИН раз попробовать и все....ты уже не понимаешь, КАК от этого можно отказаться.
Наркомания, чистой воды.

Так и есть.

Luchistaya, так! Значит, никуда я тебя ни откуда не вычеркиваю

Luchistaya
вчера опять нажралась на ночь, да как....((((( Ужас.
Итог - на весах 68. Полтора года я такой цифры не видела...кошмар-кошмар((((

вот семечек мне как раз совсем не хочется

Интересно сколько там калорий?Кто знает?

Интересно сколько там калорий?Кто знает?

тыр-нет вот что пишет
Калории, ккал: 578
Белки, г: 20.7
Жиры, г: 52.9
Углеводы, г: 3.4

так! Значит, никуда я тебя ни откуда не вычеркиваю

теперь никуда от вас не денешься

вчера опять нажралась на ночь, да как....((((( Ужас.
Итог - на весах 68.

У меня все точно так же.
Ровно 68 сегодня

Интересно сколько там калорий?Кто знает?

Я только знаю, что много.
Но немного иногда можно и нужно. Они полезные

тыр-нет вот что пишет

Калории, ккал: 578

Белки, г: 20.7

Жиры, г: 52.9

Углеводы, г: 3.4

Многовато.

теперь никуда от вас не денешься

Ага ага никуда от нас не денешься!

Я только знаю, что много.

Но немного иногда можно и нужно. Они полезные

Ой я их обожаю.Мне прямо запах снится,вчера ещё на работе офицер змей искуситель принёс нам с санитаркой семечки,еле удержалась,чтоб не попроовать!

Ага ага никуда от нас не денешься!

да я уже поняла

Ой я их обожаю.Мне прямо запах снится,вчера ещё на работе офицер змей искуситель принёс нам с санитаркой семечки,еле удержалась,чтоб не попроовать!

Да ты Герой!

Я раньше любила, а теперь равнодушна вообще

теперь никуда от вас не денешься

а то! Это как секта)))

Многовато

ну так из них же даже масло делают

Я раньше любила, а теперь равнодушна вообще

Ты знаешь я ПОКА вроде нормально переношу диету,но семечки тааааааак хочу ужасно!

У меня сегодня 76,4, за неделю прибавка 1 кг.
Воооот, позорьте меня, позорьте!

Воооот, позорьте меня, позорьте!

Бывает)))

добавлено спустя 1 минуту:

missEgo
У меня 53,1
-600гр.

У меня сегодня 76,4, за неделю прибавка 1 кг.
Воооот, позорьте меня, позорьте!

Привет, попкорн!

missEgo
по заднице надо надавать!!! Прибегай ко мне на работу тебе хирург рот зашьёт!!!!)))))

NiKuSiNkA

Прибегай ко мне на работу тебе хирург рот зашьёт!!!!)))))

Можно мне тоже

Я даже озвучивать боюсь,что я на этой неделе творила с холодильником...я его изнасиловала в грубой форме
+1.700

Я даже озвучивать боюсь,что я на этой неделе творила с холодильником...я его изнасиловала в грубой форме

Я после 6 на кухню вообще не захожу, прошу детей водички принести!!! (а если курю то спиной к холодильнику))))

Бывает)))

неее, ты как-то неправильно позоришь)))
А вот результаты у тебя хорошие! Молодец!

Привет, попкорн!

дык не только. Там жА еще блинчики были

missEgo
по заднице надо надавать!!!

Ja-ja, naturlich

тебе хирург рот зашьёт!!!!

хм, ну хоть маленькую дырочку оставит?

я его изнасиловала в грубой форме

меня ваши аллегории возбуждают

неее, ты как-то неправильно позоришь)))

У меня язык не поднимается тебя позорить!

А вот результаты у тебя хорошие! Молодец!

Спасибо.

У меня язык не поднимается тебя позорить!

вот если у меня на следующей неделе опять плюс будет, то всю вину буду на тебя сваливать, что плохо меня позорила

хм, ну хоть маленькую дырочку оставит?

Что бы только водичку пить!!!

Что бы только водичку пить!!!

не, ну а как же мясо? Мышцам нужен белок. Не согласнаЯ я.