Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Зебрик

где все худеющие? 

я выбываю наверное

наверное

ого почему?
хотя ты и так стройная,тебе не актуально,наверное

Зебрик

почему?

потому что вес растет А растет потому что ем все подряд

Тропка
А марафон и отчеты тебя не сдерживают?

Зебрик

А марафон и отчеты тебя не сдерживают

когда сносит крышу я не о чем не помню. Это психологическое, от суеты и проблем прячусь в еде... обидно что сбросила ж 5 кг и вот уже 3 вернулись.... может... с понедельника

когда сносит крышу я не о чем не помню.

когда ты успеваешь? вечерами?

Меня сдерживают только кухонные весы и заполнения калоризатора. Я заполняю и вижу, где перебор и чем ограничить к вечеру. Но последнее время не смотря на свои ограничения, умудряюсь перебрать углеводов. Я подсела на сухофрукты. Это сейчас мой десерт. Вот я съела например 3 суженых инжира, а это +200 калорий или 3-4 финика +300 калорий.

А вообще, если не взвешивать, я вообще в разнос пойду. Сейчас хоть и перебор, но не больше суточной нормы. Не похудею, ну так хоть не наберу. А еще себя успокаиваю себя тем, что последнюю неделю я набегала больше 10тыс в день. Ну не ужели не сожглось?....

Я в строю, но у меня пока что не марафон похудения, а марафон ничегонеделания... но уже все ДР отгуляли, мож с понедельника займусь собой вплотную...
А то как подумаю-месяц коту под хвост! Целый месяц.. сама на себя злюсь, могла бы уже хоть чего то добиться, а я вместо этого тортик топчу((

Зебрик
Рит, ты спрашивала про набор в ПМС. Наверное все-таки есть такая тенденция. В понедельник у меня было 68, а сейчас 68,5. То есть я жду минус, а получила плюс. Не чувствую я, что поправилась. Может действительно вода. Если с приходом М вес останется, значит действительно наела. Посмотрим. У тебя как дела? Ждем пятого?

добавлено спустя 38 секунд:

сама на себя злюсь, могла бы уже хоть чего то добиться, а я вместо этого тортик топчу((

прости себя! я когда на себя злюсь, ем еще больше и так по кругу.

У тебя как дела? Ждем пятого?

я завтра буду с минусом,правда маленьким. Ой,чет я такая самоуверенная,как бы себя не сглазить

Ой,чет я такая самоуверенная,как бы себя не сглазить

ТТТ

спрашивала про набор в ПМС

ну тыивидела,какая у меня то с этим фигня. +3 кг и не сказать,чтоб прям перед м. У меня ,конечно,гормоны немного не так работают сейчас из-за лактации,но цикл при этом стабильный уже 3 месяца,поэтому мне и странно, что набор пошел аж за 10 дней..

я завтра буду с минусом,правда маленьким

я надеюсь к понедельнику и мой минус прорвет. Уже перегавкалась со всеми с кем только можно, даже учительнице в чате досталось. Значит вот-вот.

НЮРА
а ты прям себе планку в 60 кг поставила- к ней будешь упорно стремиться? или как я- цель 90,но мне не очень важно,будет ли 93 или 88,например

а ты прям себе планку в 60 кг поставила- к ней будешь упорно стремиться?

Да, хочу именно не больше 60-ти. Запас кг 2 лучше оставить на случай застолий или ПМС ))) Поэтому лучше похудеть до 58 примерно.
А вообще я даже при весе 53 никогда худой не выглядела. Я видно широкая, но легкая

сглазила
минус ооочень маленький,но КД не начались ,только начинаются .
вес 98,3
ОТ=101
ОБ=113

минус ооочень маленький,

главное, что он есть!

У меня сегодня уже убрались вчерашние +500 так что за неделю у меня пока ноль. Жду завтра. Вдруг еще 500 само уберется!

добавлено спустя 1 минуту:

Девчонки. Пишите рядом со своим весом минус сколько. А то я заманалась в табличку к вам заглядывать и вычитать.
У меня проснулся соревновательный интерес. А в табличке будет сортировка участников в порядке убывания успехов?

за неделю у меня пока ноль

за неделю то у меня ооогромный минус это вообще у меня маленький,с минимального веса

Месяц прошел, интересно подвести итоги. Я уже замеры сделала. Сантиметр радует.

добавлено спустя 1 минуту:

за неделю то у меня ооогромный минус

аааааааааааа.... значит все-таки отеки были?

значит все-таки отеки были?

Ну ты дневник мой читаешь? Я там все написала. Почти 3кг.

Зебрик
теперь вижу. Это я просто в эту тем рванула первым делом и другие еще не видела.

НЮРА
Я двоечница все никак табличку не обновляю.

Margarishka
ты не переживай по этому поводу. Главное , что все в стою!


добавлено спустя 48 секунд:

Margarishka
Как у тебя с обжорством сейчас дела? Худеем или толстеем?

Привет! Я с отчетом.
Вес - 58,4 (-3,6 от начального)
ОГ - 88
ОТ - 69 (-7 см от начального)
ОБ - 95 (-5 см от начального)

Вес - 58,4 (-3,6 от начального)
ОГ - 88
ОТ - 69 (-7 см от начального)
ОБ - 95 (-5 см от начального)

поздравляю!
удивительно,не думала,что при таком малньком сбросе в кг может столько в объеме уйти...всегда считала ,что 1 кг=1см

добавлено спустя 2 минуты:

если честно,то даже не верится.Может ты ошибку в измерениях где-то сделала?

Зебрик
Нигде не сделала. В марафоне, где я участвую, каждую неделю замеры, все плавно уходило.
При малом весе и физнагрузках вес может вообще не уходить, а объемы будут. Потому что один и тот же объем жира и мышц весят по разному, мышцы тяжелее.

добавлено спустя 4 минуты:

По твоим рассчетам мне, чтобы талию 60 сделать - 49 кг надо весить?

чтобы талию 60 сделать - 49 кг надо весить?

не знаю)))я такой талии отродясь не имела))))даже в 15 лет

добавлено спустя 32 секунды:

физнагрузках

а чтоб талия уходила,ты что делаешь?

Зебрик
Нельзя так чтобы одна талия или одна попа. Занимаюсь, 25-35 мин тренировка дома на все группы мышц каждый день пока в марафоне. Но он сегодня закончился, так что буду стараться хотя бы через день заниматься.

Вес 67,6 (-2,7 за весь ФМ)
От 80 (-6)
Об 105 (-2)

добавлено спустя 47 секунд:

Вес - 58,4 (-3,6 от начального)

ОГО! Супер результат! Для кого-то мало, а для меня много.

удивительно,не думала,что при таком малньком сбросе в кг может столько в объеме уйти...всегда считала ,что 1 кг=1см

может такое возможно, если физически не вмачиваешь...
а если физ нагрузки, то см уходят намного быстрее. у меня за месяц всего 3 кг ушло, зато с пуза 10см улетело

Всем привет
Ещё можно присоединиться к марафону?