Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Anelyja
С понедельника уже Аня миссЭго должна быть. Будем ей отчитываться

Одна головная боль - как удержать себя в руках в отпуске???

У меня со 2-го числа будет тот же вопрос
хотя я и сейчас уже с ним, с вопросом. папа постоянно покупает сушку и сухари мне, когда их нет, то и не надо. А когда дома - не могу себя в руках держать
Зато шоколад лежит уже вторую неделю - не хочется.

Всем худеющим привет
Я с дачи..я с плюсом.Бабушка сказала,чтоб я в городе худела,а ей нервы не трепала в деревне Так что Дюкан был и с макаронами и с картошкой
66.8000..жду еще плюса

И я с плюсом 64,600
Стыдно.

Anelyja писал(а):
Одна головная боль - как удержать себя в руках в отпуске???

У меня со 2-го числа будет тот же вопрос ржу нимагу

А мне в отпуске легче худеется, чем на работе.
На работу вот вышла и сразу плюс в весе.

Всем приветик! У меня на это неделе печалька - +200 гр. Итого 76,1 кг. а все потому, что в пятницу обмывали машину, пиво и шашлыки дали о себе знать. правда я ожидала большего привеса, так что еще легко отделалась. надеюсь к след. субботе исправлюсь...

Я тоже в отпуске с плюсом.со вторника рпять худею серьезно.

Аня миссЭго должна быть

должна и будет)))

А чего это вы тут все без меня расслабились? А?
Ща как начну всем тапками по попе бить. Будете знать!

missEgo
Цифры в дневе впечатляют. Молодец, в отуске худеть.

А я вот кофе с печенькой попила, стыдно.

Надо снова начинать диету, потому что просто правильное питание не для меня. Я не могу себя контролировать.

потому что просто правильное питание не для меня. Я не могу себя контролировать.

как показала практика, я тоже
Вот на ДД все просто - это можно, то нельзя

Цифры в дневе впечатляют. Молодец, в отуске худеть.

Спасибо! У меня такое в первый раз. Я даже в школьные годы с дачи возвращалась с парочкой лишних килограммов. А тут минус! Прям удивительное рядом))

Вот на ДД все просто - это можно, то нельзя

а где список чего можно. а чего нельзя???

KARINKA, в сети много информации.
Я брала информацию с сайта http://www.dukan.ru/ Тут же можно рассчитать, сколько будут длиться этапы.
И в группе ВКонтакте http://vk.com/dukamania

добавлено спустя 43 минуты:

Ну что ж? Ай-ай-ай товарищи, ай-ай-ай!
Самые большие молодцы это Anelyja и Irish@ (цифры нашла в дневе, не забывай и тут описываться)
KARINKA и g@J|4onok, от вас давно не было отчетов. С 29 по 31 августа жду информацию или придется перенести вас в конец списка.


Ну и табличка:

Победители недели:

Anelyja -0,9 кг 5 цветочков
Irish@ -0,4 кг 3 цветочка

missEgo
У меня просто плюс. Я догоняю пока вес в табличке. 71

missEgo
У меня просто плюс. Я догоняю пока вес в табличке. 71

а я стараюсь догнать свой вес в 59... но что-то не получается

добавлено спустя 1 минуту:

не знаю, +у меня или не + все лето мой вес в пределе 60-63кг... когда меньше, когда доходит до 63...

Пятница. Отчитываюсь
Вес 66.0 (-700 гр)

Могло бы быть и больше... но к бубликам и сухарикам добавился еще и виноград как семечки идет и остановиться не могу
И запеканка творожная (из домашнего творога, правда, не особо жирного, но все же.. папа покупает )

Ну, 1 сентября будет 2 месяца как пытаюсь что-то с собой сделать, за это время -6 кг (а хотелось минимум - Ну, шо маємо
В понедельник сделаю замеры, отпишусь в запыленном дневнике

Luchistaya, ну зачем же больше? Неплохой у тебя темп. Главное - результат есть. Молодчинка!
Виноград, конечно, дело опасное. С ним нужно поаккуратней и желательно в первой половине дня.

У меня за отпуск минус 2 кг 700 гр

Как я собой довольна
С дачи приехала 66.800,на следующий день было 67.200.
А на сегодня 65 кг

Как я собой довольна
С дачи приехала 66.800,на следующий день было 67.200.
А на сегодня 65 кг

Олечка, какая ты молодчинка! и как у людей хватает силы воли держать себя в рамках?


**********************
у меня вон 60.8, а совсем недавно было 59.8 пахать на мне надо!

Как я собой довольна
С дачи приехала 66.800,на следующий день было 67.200.
А на сегодня 65 кг

Олечка, какая ты молодчинка! и как у людей хватает силы воли держать себя в рамках?


**********************
у меня вон 60.8, а совсем недавно было 59.8 пахать на мне надо!

Ну я сомневаюсь,что этот кг на тебе заметен.Я где то тебя на фото видела,ты очень миниатюрная.
А вот про себя скажу,что неделя тяжело далась.Была племяха в гостях,так вот ей готовились сырнички всякие блинчики,а сколько печенек я повыкидывала и остатки киндеров(там жигало такое,что ей печеньку интересно по краям обгрызть,в киндере ей интересна только игрушка..и так во всем)..ох,как тяжело было держать себя в руках и не подъедать все за ней.

71,00)

добавлено спустя 5 минут:

g@J|4onok
Эээй....я ж не могу все время за двоих худеть....бери себя в руки!!!!

У меня 64,00
Никак не могу сдвинуться до 63

А меня не выбрасывапйте пока, плиз.
Я с понеделньки к дюкану присоединяюсь. а пока у меня +1500. Плохо.

Плохо

Плохо - это, когда меньше, чем за месяц +4 кг
Решилась таки на Дюкана?

Плохо

Плохо - это, когда меньше, чем за месяц +4 кг
Решилась таки на Дюкана?

да я то решилась, а как оро сложится.но мясо и всякое я уже купила. Хотя как есть мя о без овощей пока не представляю. Ну и хлебцы отрубные оставбю себе на завтрак. Так решила.

Ну я сомневаюсь,что этот кг на тебе заметен

заметен, заметен! особенно если с меня убрать 5 кг и сравнить с сейчас.
но... я иногда на других тоже не замечаю по 1 кг...
моя мама весит за 80кг и я 20 раз по килограмму не замечаю у нее

..я ж не могу все время за двоих худеть...

надо, надо... сама ж видишь

ну зачем же больше? Неплохой у тебя темп. Главное - результат есть. Молодчинка!
Виноград, конечно, дело опасное. С ним нужно поаккуратней и желательно в первой половине дня.

У меня за отпуск минус 2 кг 700 гр

Молодцы у нас ты и Оля кисище! Ну и Дюкан ваш
вот уж правда работает!
но по себе знаю, что силы воли на него точно не хватит
тут вот от винограда сложно отказаться, а то вообще от всего практически плохо себе это представляю...

Ань, меня уже в отпуск запиши, пожалуйста.
Вернусь 15-го, это будет понедельник, вот тогда снова начну, не сомневаюсь, что будет немаленький +

Luchistaya
ты тоже молодец! Меня, вон, перегнала уже!

Фиша
Да ладно! какой у тебя сейчас вес?

Да ладно! какой у тебя сейчас вес?

Не скажу.
Сегодня был утром 66,4. И то, это потому что я вчера не ужинала.
А вчера утром был 67,4, еще пару дней назад почти 68.

добавлено спустя 1 минуту:

да я то решилась, а как оро сложится.но мясо и всякое я уже купила. Хотя как есть мя о без овощей пока не представляю.

Вот и я не представляю!
И без хлеба себя не представляю)
В общем, посмотрю, как у тебя пойдет...может, тоже решусь.
А без алкоголя как жить то?))))))

Фиша
Приеду из отпуска, попробую к вам с Дюканом присоединиться

Фиша
Без алкоголя я не могу никак. Но буду ограничива ься одним днем в неделю. У меня полтора месяца последних прям очень винные.каждый день пью почти. Так что завязывать надо. Да и тяжко потом рано вставать, на детей кричу.
хотя счас от голода еще больше кричать начну.

Фиша
Без алкоголя я не могу никак. Но буду ограничива ься одним днем в неделю. У меня полтора месяца последних прям очень винные.каждый день пью почти. Так что завязывать надо. Да и тяжко потом рано вставать, на детей кричу.
хотя счас от голода еще больше кричать начну.

Надо не голодать, а перейти на фрукты овощи + физические нагрузки!
голоданием только здоровье ухудшите! потом лечить придется волосы, ногти, желудок, если не боле тяжкие последствия заработаете.

Те кто голодают, делают это через овощи и фрукты, и за несколько дней полностью отказываются от пищи. Это делать самостоятельно не рекомендуемо. У меня дядя со 140 дошел до 74, он нормально питался, не голодал, просто считал калории! никаких соусов, жареного....