Комментарии к дневникам похудения-6

*ПЕНЕЛОПА*
надо будет тоже маленькую придумать, а то у меня квадратная стеклянная и большая для такого кол-ва творога.

Монмартра
ааааааааааааааааааааа
меня догоняют!!!!
так не чесно
побужалаааааааааааааааа

добавлено спустя 1 минуту:

ура! поздравляю!!!!

спасибочки)))))))))

*ВАЛЮШКА*
благодарю))))))
а у меня вот они должны начаться...но чо-то их нет

Лена, с 6-кой тебя!!!!!

Спасибо, Настюш))))))

*ВАЛЮШКА*
с открытием дневничка мамочка троих принцесс!
У тебя все получится, точно точно!
Я например прыгать не могу, грудь болеть начинает.

*ВАЛЮШКА*

поздравляю с таким больший отвесиком!
так держать и уже к лету будешь стройняшкой!

добавлено спустя 31 минуту:

semisvetik
моя ті умничка
я в тебя верила

Lesya14
Отличный отвес молодец


*ВАЛЮШКА*
молодец. так держать

*ПЕНЕЛОПА*
спасибки

*ВАЛЮШКА* С открытием дневничка! Буду заглядывать
недавно была передача, так вот все диетологи прямо хором говорили что бананы при похудении лучше исключить вообще, лучше яблоко, апельсин, грейпфрут, ягоды. Но виноград и бананы лучше не есть

надо будет тоже маленькую придумать, а то у меня квадратная стеклянная и большая для такого кол-ва творога.

между прочим я и в маленькой кастрюльке делала
ее ж бумагой застелила и красота
и мыть не надо

добавлено спустя 5 минут:

Калинка
все правильно ты говоишь
но мы не на диете
потмоу нам с системой-60 банан утром МОЖНО!
вот чем мне нравиться эта система
я вон вообще бутеры лопаю и торты и при этом вес уходит

Я например прыгать не могу, грудь болеть начинает.

Спасибочки,
а я уже не кормлю
когда кормила тоже не могла
тоже было больно прыгать
или грудь руками держать или прыгать
а мы уже больше даух месяцев не кушаем..

поздравляю с таким больший отвесиком!

так держать и уже к лету будешь стройняшкой!

спасибочки!!!за подъдержку

молодец. так держать

девочки спасибочки!!!

*ВАЛЮШКА* С открытием дневничка! Буду заглядывать

недавно была передача, так вот все диетологи прямо хором говорили что бананы при похудении лучше исключить вообще, лучше яблоко, апельсин, грейпфрут, ягоды. Но виноград и бананы лучше не есть

спасибки за хороший совет, да я тож так думала
что бана пока лучше вообще исключить

Стася88
отвесы у нас почти одинавковые
смотри не привези
а то я дальше пойду а тебе меня догонять прийдеться

добавлено спустя 4 минуты:

это либо вчерашний завтрак, либо каркаде с одной конфетой левушка.

сейчас кажеться ктото отхватит больно будет
ану хватит по вечерам алкоголь пить и кушать вредности на ночь
разрешаю только в празники

сейчас кажеться ктото отхватит больно будет

уже каюсь

ану хватит по вечерам алкоголь пить и кушать вредности на ночь
разрешаю только в празники

ну нее. алкоголь тока один раз был за эту неделю, и то с отвесом на след день. А вот чаек был почти в десять вечера и бессонная ночь. Да, с конфеткой погорячилась

Ezevika
я слежу за тобой
так что когда будешь конфетки в рот класть помни про меня

lemurchik
Ezevika
Девочки, огромное спасиба за спойлеры.
почитала, очень нужная и интересная инфо

ну вот, я в плюсе

не расстраивайся, просто костям худеть сложнее
поэтому наберись терпения
все получится, нужно только подождать

добавлено спустя 5 минут:

Однако вес меня сейчас уже вообще не беспокоит, больше хочется формы, чтобы ноги, как у Марики и пресс.

когдато и я так напишу

*ПЕНЕЛОПА*
спасибо за совет! читала про чай специальный. боюсь его пока пить- у меня мочевой болит, нужно выяснить что с ним, а потом пить травки. и побаиваюсь что организм привыкнет, все жизнь что ли пить его


а между тем, мой вес держался 71.200 дней 5 наверное питалась я так же, только покупные пироженки заменила своей выпечкой орех+яйца+сахар+мука и сода. (либо печенье либо пирог делаю)

вчера вес был еще 71.200, а сегодня 70.400
на работе ела 2 раза+7 яблочек, пришла домой, а вес все такой же как утром причем по большому не ходила

lemurchik
красота, действительно!
хорошо написано. твое?

добавлено спустя 38 секунд:

Хочу завтра 68!!!!!

пусть будет!

добавлено спустя 1 минуту:

воду каждый день пью по 1,5л
сложно пить когда чем то занят,а если бегать по делам то тем более
но я всегда ношу с собой бутылку с водой

ооооооооо
я сегодня столько воды выпила...что чувствовала себя водонапорной башней

добавлено спустя 46 секунд:

минус 1,9кг за неделю

здорово!
отлично прямо-таки очень!
поздравляю))))

добавлено спустя 1 минуту:

(-700)

ой, ну вообще супер!
так рада!
такие отвесы у всех пошли)))

lemurchik
красота, действительно!
хорошо написано. твое?

Спасибо, ага, это я резюмировала все тонны статей, выложенных ранее)

добавлено спустя 4 минуты:

lemurchik
когдато и я так напишу

Да запросто! -60 в помощь, у меня девочка знакомая похудела на ней с 115 до 69 за год, даже меньше. Вот. Реальная история, между прочим. Тут главное - дисциплина.

А именно жесткое кардио будет нелишним. Не помню какие там должны быть показатели сердечного ритма, есть какие-то пределы, выше которых запускается активная жиросжигающая программа в организме. К Кардио хорошо бы добавить силовую, а лучше интервалку без остановок!!! т.к. там где мышцы - там топки, т.к. мышцы потребляют очень много энергии для своего поддержания. Т.е. позанимались, спать легли - а жир сгорает.

по поводу жесткого кардио: мой тренер говорит, что для сжигания жиров кардио должно быть средней интенсивности (частота пульса зависит от возраста, для моих 31 года для сжигания жира пульс у меня во время кардиотренировки должен быть примерно в районе 115-125 ударов)
Вот силовая - да это супер, а интервалкой не стоит злоупотреблять: 1 раза в неделю достаточно.
P.S. А вообще, мне очень интересно читать твой дневник, так как ты на той же волне по спорту, что и я

Ну совсем беда у меня теперь с обедами и ужинами...с часу дня до 8 в универе...что делать...пока не знаю

во, у меня тоже самое. Пока каникулы или сессия еще более-менее придерживаюсь системного питание, а вот когда учеба начинается - то все, пиши пропало. С 8 утра пары, потом работа - дома обычно к 9 вечера.

По случаю её окончания сегодня ела заварные с вареной сгущенкой (после 12 дня)

ай! ай! ай!
а я только что сама таких напекла
сгущенку сварила
ждут до утра

воду каждый день пью по 1,5л
сложно пить когда чем то занят,а если бегать по делам то тем более
но я всегда ношу с собой бутылку с водой

Ань, с отвесиком!
Я воду тоже с собой таскаю. И воду носить с собой намного проще, чем лотки с едой

И воду носить с собой намного проще, чем лотки с едой

ті знаешь.а я всегда когда работала таскала судочки
невижу в єтом ничего плохого
чем тратить деньги на всякую ерунду лучше домашнее кушать

вот это да!
вот это сила воли!

Просто привычка))

добавлено спустя 4 минуты:

ті знаешь.а я всегда когда работала таскала судочки
невижу в єтом ничего плохого
чем тратить деньги на всякую ерунду

та я полностью согласна
но это, когда только обед - то еще нормально, а когда и ужин - то думаешь, что и одним кефиром обойдусь...

Да запросто! -60 в помощь, у меня девочка знакомая похудела на ней с 115 до 69 за год, даже меньше. Вот. Реальная история, между прочим. Тут главное - дисциплина.

спасибо за реальные истории, буду держаться,
что б про меня тоже так сказали
через пол годика

Хочу вкусно есть и быть худой!

присоединяюсь))))

добавлено спустя 1 минуту:

с начала моего похудения я уже потеряла 5,800 кг!!!!

здорово-здорово!!!!
поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

*ВАЛЮШКА*
поздравляю с двузначным числом!
это отличный показатель!

А именно жесткое кардио будет нелишним. Не помню какие там должны быть показатели сердечного ритма, есть какие-то пределы, выше которых запускается активная жиросжигающая программа в организме. К Кардио хорошо бы добавить силовую, а лучше интервалку без остановок!!! т.к. там где мышцы - там топки, т.к. мышцы потребляют очень много энергии для своего поддержания. Т.е. позанимались, спать легли - а жир сгорает.

по поводу жесткого кардио: мой тренер говорит, что для сжигания жиров кардио должно быть средней интенсивности (частота пульса зависит от возраста, для моих 31 года для сжигания жира пульс у меня во время кардиотренировки должен быть примерно в районе 115-125 ударов)
Вот силовая - да это супер, а интервалкой не стоит злоупотреблять: 1 раза в неделю достаточно.
P.S. А вообще, мне очень интересно читать твой дневник, так как ты на той же волне по спорту, что и я

Я написала про жесткое кардио, т.к. у каждого человека свое понятие "жесткого" , после Зузки я открываю программу вроде Джиллианы, или Синди Кроуфорд... я засыпаю между подходами, реально, меня просто прет без остановки что-то делать, а они там так мммедленно все это делают, объясняют еще.... уффф а ведь раньше вполне хватало))

67,800 (-200)

ну вот идем дальше!

Умничка!!! Так держать!!!
всем хорошего дня вечером отпишусь

поэтому посмотрим как получится сейчас, может и остановлюсь)

что испугалась???7
заднюю даешь?
сходишь с дистанции?
ех ты!!! а я то думала перегонишь меня

*ВАЛЮШКА*
с отвесиком!
ничего что меньше
главное систематичность
что постоянно будет по тихоньку ползти
так непереживай

добавлено спустя 1 минуту:

Ezevika
ого!
отвесик!
давай с понедельника на систему четко садиться
и меню писатьп равльное

а то борщ и перец на ужин-нельзя

что испугалась???7
заднюю даешь?
сходишь с дистанции?
ех ты!!! а я то думала перегонишь меня

звучит как-то зло, если честно...
ну да ладно...

нет. я просто смотрю а вещи реально
я хочу выглядеть сексуально, а не худощаво...

звучит как-то зло, если честно...

ну да ладно...

шутю яяяяяяяяяяяя

добавлено спустя 46 секунд:

ет. я просто смотрю а вещи реально

я хочу выглядеть сексуально, а не худощаво...

а мне шоб так выглядить надо еще 8кг
смотрю это просто нереально

Довольна. Все хорошо. Выгляжу так, что себе нравлюсь! Рада!

Вот это клево!!! Это самое главное!!!
И еще хорошо, когда есть персональный тренер, завидуюю

Монмартра
Ленчик, покажись нам , выложи фоточки -)
А рост у тебя какой?

С отличным отвесиком!