Бегу к цели ))) (KET)

Вчера так и не сделала обвертывания медом. Лень матушка напала,да и М, живот тянет.

Завтрак:
Чашка чая с лимоном (без сахара)
5 печенек бисквитных

Печенье бесподобное-для детей.У меня сын их лопает на ура.И я бывает грешу и не особо оно и калорийное

Обед:
Тот же что и завтрак
Не хочу есть

Ужинать вчера и не собиралась,.НО муж решил порадовать и притащил МД картошечку фри и гамбургер с рыбным филе Типа ж рыба диетическая Ох я и оторвалась.........
Но учитывая это все за вчерашний день у меня 723 ККАЛ

Вес 55.2

добавлено спустя 3 минуты:

Так как сегодня у любимого папули ДР. будет застолье.
Я конечно постараюсь держать себя в руках, но мои любимые салатики сведут меня с ума

Калории и прочее, напишу вечерком.

Всего 727 ккал за вчера
Ела все что хотела+алкоголь. Но много впихнуть в себя не смогла
Тортик "Наполеон" влез правда,но ооочень мало.

За сегодня ккал уже больше набрала
Это только за один завтрак 783 ккал
Мамуля позапихивала вкуснятины с собой

Вес на месте,что радует (думала сегодня будет привесик )......
Чет голова после вчерашнего немного побаливает.
**************************************************************

Дописываю

Завтрак

Яйцо,цельное, вареное, жареное, 70.0×грамм 137 1 11 10

Котлеты рубленые, свинина, 10.0×грамм 47 0 5 1

Котлеты куриные, 20.0×грамм 44 3 2 4

Оливье салат, 100.0×грамм 167 12 11 6

Кофе, моментального приготовления, обычный, порошок, одна вторая кофеина, 100.0×грамм 350 71 1 14

Чай с лимоном, с сахаром, 77.0×грамм 22 5 0 0

Мандарины, необработанные, 30.0×грамм 16 4 0 0

Всего за завтрак: 783

Обед

Кофе на молоке, 100.0×грамм 58 11 1 1

Всего за обед: 58

Ужин

Картофель, жаренный брусочками, 77.0×грамм 148 18 7 2

Салат из квашеной капусты, 60.0×грамм 46 4 3 1

Алкогольные напитки, пиво, светлое, 100.0×грамм 29 2 0 0

Всего за ужин: 222

На сегодня имеем 1063 ккал

Сегодня привесик 55.4 Ну ниче. Неприятность эту мы переживем (с)

Завтрак

Картофель, жаренный брусочками, 30.0×грамм

Сардельки Свиные, 10.0×грамм
Оливье салат, 100.0×грамм
Кофе на молоке, 80.0×грамм



Перекус

Компот из крыжовника и черной смородины, 50.0×грамм

От этого еще хуже.Голова кругом, есть не хочу вообще .
Вот уже 14.31, почти 3 часа дня а я ничего не ела.Только чай с лимоном.
Кусочек мяса отварного сьела, но стало плохо от запаха. На кухню не захожу вообще, так только что б сына накормить.
Накрыло меня конкретно.

Сильный кашель...Ходила к врачу,выписали сироп от кашля "Линкас"

Завтрак

Кофе на молоке, 100.0×грамм
Кофе, сваренный, эспрессо, ресторанного приготовления, без кофеина, 100.0×грамм

Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм

Всего за завтрак: 112ккал

Обед

Бутерброд с колбасой (любительской), 50.0×грамм

Сыр Швейцарский, 30.0×грамм

Чай с лимоном, с сахаром, 50.0×грамм
Всего за обед: 241ккал

Ужин

Фрукты: Гранат, 100.0×грамм
Всего за ужин: 72ккал


Всего: 425 ккал

И то запихивала в себя.

Хорошая штука Мартини
Не знаю сколько ккал , но мне сейчас все равно


Люблю своего мужа. У него самые крепкие обьятия в мире

ВЧЕРА БЫЛО ХОРОШО




Сегодняшнее меню :
Завтрак

Кефир 2.5% жирности, 200.0×грамм

Крабовые палочки, охлажденные, 20.0×грамм

Всего за завтрак: 121

Обед

морская капуста Сибуки, 10.0×грамм

Фрукты: Яблоки, 140.0×грамм

Капуста цветная отварная, 30.0×грамм

Колбаса варёная Молочная, 50.0×грамм

Зелень одуванчика, необработанная, 5.0×грамм ( собственно это руккола

Кофе, моментального приготовления, с сахаром, со вкусом капучино, порошок, 30.0×грамм
Всего за обед: 370


Всего: 491ККАЛ

Только что с МакДака
Так что к ужину чизбургер 263 ккал и картошка фри 100 гр-316 какл

И так всего 1084 ккал
норма.

906 ккал - за сегодня.
И..

Вес стоит на месте. И это радует. Хорошо что не пополз вверх, после вчерашнего МакДака Да я опять соблазнилась на эту гадость Но вкусно же черт возьми......

И еще я сегодня испекла шарлотку.
Попробовала не устояла.ООООчень вкусно

ПЕРЕЕЛА

Переела продолжается
Решили с мужем немноооожечко расслабиться.
Пьем пиво и едим креветки. Вкусноооо.

И снова я здесь. Все это время была в сказке ,от чего хожу как пингвин
Заметила за собой такую закономерность -если днев этот веду, то вес держу нормально.не срываюсь, если забросила то УСЕ ем все подряд и без разбора.
Вот и сейчас сижу как откормленная индейка и даже не знаю какой у меня вес к весам и близко не подхожу.
Так что все беру себя *в который раз* в руки и "бегу к цели"......
Быть как тростинка к Новому Году.
Вес напишу завтра(если стыдно не будет)

Вес- ну эт вообще загадка
Вечером 57.200 , а сегодня с утра 56.200.
Не ну я понимаю что вечером взвешиваться нельзя, но все же ....
Ну да ладно будем плясать от 56.2

Завтрак:
15 гр творога
сметана
Брокколи отварная без соли
= 82 ккал

Обед:

10 гречки
10 винигрета
чай черный без сахара
=30 ккал

Пока не плохо, но тяжело.Растянула я себе желудок за эти дни. Ну чтож прийдеться бороться заново.

*Сегодня маленький расслабончик вечером Муж устроит романтик.....*

2 ДЦ. Живот как барабан.Вес стоит. Короче все пропало

Держусь Сегодня с утра сделала обвертывания с голубой глиной .Ну и кайф скажу я вам, но иногда лень преобладает
Вот сейчас сижу и кайфую.Тело такое мягонькое и бархатистое.
Так о насущном



Сегодня завтрак:
кофейок черный без сахара 100 гр
йогурт данон 1,5% жирн.
=93 ккал

Обед
Салат
сыр радомер кубиком+микс из листев салата(особенно нравится листья молодого бурячка )

Вчера.... За вчера немного стыдно
завтрак
макарошки с яйцом
кофе без сахара

Обед
Овсяное печенье ( совсем чуть-чуть)
Чай
Ужин ой ну тут завал
беляши домашние ( мама угостила )
плов

От плова не устояла так как он запекался в духовке и в глиняной посуде. Ну оочень вкусный.

Ужин мой сегодня удался
Испекла пирог с капустой низкокалорийный
А че ? тесто:2 яйца , пол стакана сметаны 15% жирн разбавленной водой и 1ст муки. Вот и все. И начинка : капуста и помидорки.
Это я для себя так видоизменила.Рецепт совсем другой

Так вот отклонилась от темы немного
Ужин
1 кусочек пирога
И муж побаловал мартини с оливками
А к ним еще фисташки с арахисом

Хорошо что с утра обвертывание сделала

Утро:
Кофе без сахара
квадратик пирога с капустой

Обед:
3 маленьких карасика (жареных)

Перекус:
1 мандарин

Ужин:
вода "Боржоми"
3 печенюшки (бисквит)

Всего за день - 984 ккал
Все белки и углеводы я получила

Сижу в Мураками и балдею от суши.
Я на японской диете...
Кайфую...
Завтра отчитаюсь !

Мой обещанный отчет.


Было выпито 3 коктейля.Унесло меня быстро. Даже кораблик с ассорти роллами меня не спасли
Ну да ладно.И сегодня выпила 2 литра апельсинового сока.
И два шарика мороженого в кино

Нашла вот такую картинку Смеялась долго.
Это мне некоторые любят повторять

Худей дальше! Мужики любят тощеньких!


На данный момент мой вес 56.5. Поправилась малеха за этот месяц.Но беру себя в руки, так как мужики любят тощеньких

Сегодня с утра винигрет с маленьким кусочком хлеба.
+маккофе

4 ДЦ вес стоит
Вчера пицца двух видов была лишняя
Хорошо что это было в обед.После 6 старалась не есть, но получилось плохо

Сегодня:
Завтрак
20 гр творога
+сметана домашняя 7 гр
маккофе.
=214 ккал

За сегодняшний день всего 2001 ккал
Многовато. У меня норма по таблице 1220-1500 ккал Это если в день терять по 200 гр.
Завтра беру себя в свои сильные руки и в перед.

Так как меня сегодня болезнь накрыла с головой Прям не могу,горло болит, кашель уже просто бронхи скоро выкашляю....
Так что сегодня с утра немного подкрепилась. Остальное на чае и яблоках.
Вес сегодня 56.6 (+100)
Мои перекусы не прошли стороной
Завтрак:
куриный бульон с кусочком хлеба- 10.00
Чай с имбирем с медом

Обед:
1 яблоко.

Такс всего за сегодня 727 ккал Хотя еще не вечер (с)
Но у меня на часах 18.12 и я планирую зашить рот

Видон сегодня у меня еще тот К кашлю добавился насморк.Нос как картошка Ну да ладно я не об этом.

Завтрак:
капуста тушенная-20гр
печень трески с хлебушком (2 маленьких бутера )
Ну я ведь до 12 успела? Успела. Так что совесть моя чиста

Сегодня в планах кушать маленькими порциями.
Обед-не позже 14.00
Ужин-не позже 17-17.30.

Вот такие планы.
Ой забыла написать у меня сегодня маленький отвесик - 200 гр.
Мелочь, а приятно.



На сегодня всего 926 ккал

Девочки я вас покину,думаю не надолго.
Надеюсь на дня 2 не больше.
Меня температура скосила Целую ночь галюники были.
так что я пока не в строю

Вот это меня подкосило
Знатненько так поболела. У меня такого еще не было.Напрочь отбило нюх Вкуса еды не чувствовала,запаха тоже. ВООБЩЕ.
Мужу говорю,подкинешь мне гадость какую-нить я и не почувствую.
Ну Слава Богу я теперь опять в строю.Принимайте обратно.

Что мы сегодня имеем в плане веса: 54.4 - 2 кг
Но как они ушли не пожелаю и врагу
Сейчас физ.нагрузки делать не буду, так как еще востановиться нормально нужно.А вот ограничивать себя в разных бяках (типа чипсы.жареное, майонез) буду.

Сегодня вес на месте Почему ?
После 6 не ела. Ну разве что выпила стаканчик кока-колы. Ну этож не криминал.
От майонеза отказалась вообще.Кто меня знает,те поймут. Это для меня подвиг. Пока просто не хочется , а там посмотрим.Если че буду сражаться с собой
Муж скоро приедет и начнется для меня пытка. Так как люблю с ним посидеть на кухне Перекусики там разные.Да и балует он меня частенько Ну буду держаться.
А ведь скоро 14 число Захочется отметить.
Я уже придумала.Может суши закажу или сделаю маленький фуршетик(низкокалорийный )

добавлено спустя 48 минут:

Так захотелось сала Я в шоке
Никогда не отличалась этим.
Организм захотел дала немного
Сьела грамм 10 хлеба с маленьким кусочком сала и листиком лука.
ВО !!!!!
И все это потянуло на 89 ккал
Остальное посчитаю вечером.