Бегу к цели ))) (KET)

Такс... Вчера физ.нагрузок не было. НО... целый день простояла на кухне с холодным (на укр.языке холодец) Это был мой дебют
Получилось довольно таки неплохо. И много. Причем из мяса я взяла молодую телятину, бедро индюшки и немного свинины. Вкуснооооо.
Поэтому вчера не до физ. нагрузок было. Начала все это делать в 14.00, а закончила ровно в 22.00. А потом с сыном еще и на стадион вышли Он на самокате, а я на тренажеры
Не хочу писать мой вчерашний рацион , скажу одно,удержаться не смогла. И как следствие вес прыгает От 54, до 55 кг.

А еще, скупилась я сегодня на одно шикарнейшее обвертывание Этот один ингредиент ели нашла.Ну честно я не знала что у нас в стране с этим напряженка. Ну да ничего главное что нашла. Теперь буду чередовать медовое и ту вкусняшку которую нашла
Вчера как понимаете было не до обвертываний . Так что сегодня меня ждет эта процедура.

Вот это я сейчас Разожралась.
Правда обвертывания вкусненькие сделала и чесно продержалась целый час и 10 мин.
Но так как сорвалась и пока не могу себя собрать в кучу не буду здесь ничего писать.
Ну это на время.Собирусь обратно с силами и опять начну вести днев. Дней так через 5 А так толку?????????
Писать как я сорвалась и вчера на ночь нажралась мак.дак ?
Так что надеюсь до скорого

Запишу чтоб не забыть
Обвертывания с голубой глины начала в суботу. Делается через день.
Сегодня с утра медовое .......
На вечер попробую шоколадное.Уже все купила.

А сейчас на стадион....бегать, прыгать, веселиться



Сегодня сьела 794 ккал . Много... Завтра жестяк

Сегодня
завтрак - 465 ккал
Вчера пресс не делала. Поленилась. Зато обертывание шоколадное сделала. Не оч оно мне понравилось Не знаю.... Вроде и пахнет клево, а как то мне не комфортно. Из всех масок какие я за это время перепробовала, шоколадная мне не понравилась

Обед- 1308 ккал
Муж конфетками меня побаловал ТРРРРРЮФЕЛЬ


Вот от них то и все калории И вообще мне муж запретил худеть.Сказал у тебя и так ничего лишнего, а ты себя только мучаешь Если б *опа была как самовар тогда понятно ,а так....
Ну это все мужья так говорят,так как для них мы все равно богини

На ужин планирую окрошкой побаловаться, этож не особо калорийно?

И так
Окрошку я сьела в 18.00 - 400 гр. Или как его там считать, короче 2 тарелочки глубокие Это 156 ккал
Итого за сегодня = 1464 ккал
Нууууу моя норма в день 1550 ккал .
В принципе уложилась
НОООО
Сейчас дожовываю свои трюфельки и пью мартини с солью и оливками
Грешна,грешна ........


Когда хорошее настроения (вот как например у меня сейчас) тогда можно

Вот че нашла.
Может так будет легче и сдвинусь хоть как то с места


А да.... обертывания сегодня не делала,хотя должна была... из голубой глины Она у меня через день. Чет надоело Да и не нужно оно мне

Ну че девули отчитаюсь.
Завтрак
Кефирчик 2.5% жирности, 150.0×грамм

Обед
Тут немого оторвалась
Орехи ("козацкая розвага")- 30 гр
2 сосиски кроха (это такие мааалюсенькие детские сосисочки )
1 слоечка с повидлом (вот за это немного стыдно)

Ужин
А его попросту нет И это я себя за слоечку наказала
Ну или максимум стакан кефирчика дерну.

Вот и это все потянуло на 856 ккал

Вес пока на месте Не знаю с чем связано Или я сейчас оч много хочу? За один то день
Для первого дня думаю очень даже не плохо

Всем привет
Была на этих выходных в деревне. Ухххх каак же там было здорово.Это что-то....Раздолье,чистота,воздух пьянит. А ребенок просто от счастья не знал куда ему бежать Толи кур гонять,толи к матрацу надувному под деревьями в теньке Эмоций положительных море Очень рада что поехали.

Про себя.
Вес на месте. Ну и хорошо что не в гору Так как ела я там ого-го Ну знаете ли свежий воздух, все продукты домашние или с огорода.Короче у меня 2 дня была обжиираловка.Стыдно за себя.Но я позволила себе. Да и решила может ну его во, а ???????????????

Эта борьба за несчастные кило уже надоела.Ну сколько можно.Скинешь...порадуешся пару дней,.....расслабишся и опять набираешь, да еще и с лихвой

На сегодня съедено 456 ККАЛ

Вес 53 кг ровно
Замеры завтра, сегодня лень.
Иду почти по графику. Обвертывания никакие не делаю, так как от жары можно сдуреть. да и спортом вообще перестала заниматься Ну не могу я себя заставить,хоть убейте.ЖААААрко. Это если еще и на полу валяться и делать пресс или крутить хула-хупп, то вместо 3 раз душа,надо будет ходить 5 раз , а то и больше.Так что я пока лентяйка

Как обещала мои замеры

ОБ-92
ОТ-63
ОГ-84
ОподГ-74

Вес- 52.400

Вот еще чуть-чуть и буду закрывать днев.Осталось буквально немножко.
Так что желаю себе побыстрее расправиться с оставшимися 2 кг и ЕХУУУУУ

Кстати сегодня 1096 ккал И жиры сегодня преобладают
Чет я сегодня на раслабоне была. Встала на весы и вперед к холодильнику

Вот так примерно я сейчас себя чувствую

Про вес : недавно вернулась с Карпат Это было что-то
Уезжала с весом 51.200 , для меня идеально. И не нужно мне 50 кг.Поняла что 52-51 кг это для меня
Так вот , а приехала 54.500 Ну как можно быть в Карпатах и отказывать себе в шашлычках и других вкуснятинах
А их национальное блюдо ЧАНАХИ , это вообще сказка Мы чанахи ели чуть ли не каждый день А настоящая брынза ? Не та что у нас в магазинах, а там в горах, куда пешком не добраться, только на джыпе, и которая весит в мешочках и при тебе ее открывают и дают попробовать .Ну как тут быть на диете?
Вот кстати фотка,где мы в гостях у кошары. только овец не засняли


Так что делаю для себя вывод Пока продолжаю днев..... до 51.500 и все закрываюсь.
Покажу фотки до и после .

МОЯ ПЕСНЯ ХОРОША, НАЧИНАЙ СНАЧАЛА

Ну что сегодня у меня не получилось взять себя в руки
А как же ведь вкусненький салатик стоит в холодильнике и ждет моего визита к нему А я и рада стараться, да еще и с хлебушком.
В общим так ....... ставлю себе линеечку, чтоб не расслабляться.
Я к 16 числу должна быть 51 кг, ну или 52 кг . Согласная я
У мужа день рождение к этому числу, а я столько всего при думала, прям жесть.И нужно выглядеть соответствующе.

Так что вот она линеечка


И теперь не еда будет дрессировать меня ,а я ее

1700 ккал и это еще не вечер
Но ничего страшного, я ведь начинаю завтра ??????

Блиииииииин. Ничего у меня не получается По линеечке должна быть 53, а я 55 кг до сих пор . ААААААААААААААА
А день икс уже близко. И малышуня мой заболел .
Короче все накопилось и сразу

Что-то странное со мной происходит .............

Делала по этому рецепту:Но вместо уксуса добавила лимонный сок и естественно ни грамма соли...

http://diet-recipes.ru/domashnyaya-brynza/

Спасибо Эммануэль за рецептик. Обожаю брынзу.

Не выдержала и сделала брынзу в субботу. А сегодня с утра уже ела это чудо Получилось очень вкусно. И делала с скисшего молока.Так быстрее и проще. Правда не солила вообще. Поэтому муж сказал , что это не настоящая брынза А я и не спорю......
Делала с 3-ех литров молока, получилось маловато. на 1-2 порции. Если делать только для себя , то достаточно.

Все зашиваю себе рот на майонез Ну что у меня за пристрастия ??? Вижу майонез,как наркотик, и рука так и тянется. И стрелка на весах так и ползет.Вот и сегодня откопала этот продукт в недрах своего холодильника и слопала весь С хлебушком и шпротами. И это с утра . Вот так сделаю с пачкой майонеза.
А сейчас ведь иду в магазин И буду бежать от полок с майонезом Главное не соблазнится и не успокаивать себя, что покупаю ведь на всякий случай, типа а если гости забегут внезапно и нужно будет салатик сделать, или запечь чего нибудь.

Даю себе установку не есть всякую гадость. С дневом мне легче держать себя, так что ДЕРЖУСЬ

Стимул, стимул и еще раз стимул !!!!!!!!!!!!!
Хочу 7 октября ( мой день рождения) быть в форме.
Осталось всего 10 дней.
1.Правильное питание ( никаких майонезов, соусов и жирного)
2.Возобновлю обертывания ( голубая глина-моя любимая )
3.Спорт Не могу себя заставить.Бывает вдохновение и бегаю на стадионе и пресс качаю, а сейчас нет ну никакого желания этим заниматься

ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ ПРОШЛО, а вот лишние кг пришли
Я так и знала,поэтому не особо и удивилась.
В очередной раз поняла,что без днева мне тяжелей держаться.Тут все таки каждый день отчитываешся,и когда делаешь записи,то сразу видно сколько и чего наела.Так что с новыми силами продолжаю
Нужно сбросить как минимум 4 кг,а лучше 5 .Не хочу загадывать,а буду делать.
Сегодня:
Завтрак
2 бутика с красной икрой( масло естественно было )
1 ч черн.кофе
2 шокол.конфетки
1кусочек черного причерного шоколада.

Вот.....
обед и ужин планирую на яблоках и арбузе.

Сейчас мне худеть тяжелее потому как скоро М. А перед этим делом у меня всегда ЖОР.
И куда еду не спрячь я ее найду....

На сегодня 2067 ккал.
Много.........

Таксссс..........

Завтрак:
тушеная капуста с помидорами
200гр.-многовато как для завтрака,но ооочень вкусно было.

1ч кофе черного с 1л сахара.

От сахара тоже кстати хочу отказаться
Пока все.Обед и ужин запишу позже.

Всего за сегодня 1350 ккал тоже многовато,но все же меньше чем вчера

Вот уж истинная правда. Что то у меня вещи уменьшились в размере
Стою на месте .
Сегодня немного позволила себе расслабиться.Вот этим.Не могу устоят от этой картошечки.

Завтрак:

1 яйцо+пол сардельки
15 гр хлеба
1 ч маккофе
1 яблоко.

В обеденное время на бутиках
Ужин:18.04
грамм 100 спагетти с вареным яйцом
1ч чая с сахаром.

Завтрак:
1ч маккофе
Кусочек отварного мяса с хлебом

Обед:
1ч кофе черного с ложкой сахара
красный борщ с ложкой сметаны
салат (плавленый сыр+чеснок+майонез)

Ужин:
тушеная капуста с мясом
кусочек хлеба

Завтра на овощах!!!!!!!!

Завтрак:
1 ч кофе без сахара
Салат: капуста пекинка+помидор+руккола+перец болг
не заправляла и без соли.

Обед:
Зеленый борщ с кусочком черного хлеба.
зеленый чай

Ужин:- 17.47
Тот же салат,что и на обед

Всего: 317ККАЛ

Но сегодня идем в рЭсторан Как бы не сорваться

С понедельника начинать как не странно легче
Или может это мои М пришли и мой жор поутих.........

Но вот на сегодня имеем 200гр отвеса и 1037 ККАЛ

добавлено спустя 3 минуты:

Вот чем я сейчас занимаюсь
Мои любимые обвертывания с голубой глиной.
Сижу уже 30 минут

ТАКИСССС.........
Что имеем на сегодня ???????

Обвертывание прошло успешно Просидела+пролежала 2 часа.Попка моя кипела уже
Сегодня хочу сделать медовую.Ну это так...планирую,а как получится....

Завтрак:
как такового не было. сынулю завозили на тренировку и не успевала покушать.
Но оно мне и лучше

11.15- кусочек батона(грамм 15) +сыр твердый с маслом
чай без сахара
Кстати про чай...Подсела я на вот такой
Зааапах просто нереальный.И без сахара оч вкусный.

Обед:- 13.00
Рис с морковкой и паровая котлетка
кофе без сахара (грамм 20)

Перекус:
Семки соленые 60 гр
арахис соленый 50 гр

Ужин:
Ужину сегодня НЕТ. Да и если честно и не хочу. Жор пропал и моя душенька довольна.

Слопала одно яблоко и половинку гранаты( 70 гр)