Бегу к цели ))) (KET)

Ужинала спагетти с соусом и сыром
Не смогла удержаться. готовила для мужа,но он так вкусненько и с аппетитом ел,что у меня слюни под столом были

И сейчас идем в гости.типа на новоселье.Буду держаться.
Максимум чаю. или кофе попью и усе

Чайком я вчера не обошлась , но и не обжиралась.
Пила вкуснятинку "Амарулу", мням.

Сегодня с утра:
2 бутера с колбаской (и немножко майонеза )
кофе
и кусочек шоколадки Аеро.

это все успела до 12.00.

Обед:
Салат с плавленного сырка с чесноком.
кусочек батона
2 круасана с ванилькой
Кофе.

Ужина:
Просто нет
Попила водички.

Всего за сегодня 700 ккал

Муж правда сказал что приедет домой через МакДак Соблазняет меня.Ну я так подсчитала калории что мне еще до моих положенных 1500 .можно
Будет сегодня Катрусин кинозал. ММММММММ

Вес на месте уже 3-ий день
Как набрала за выходные 1 кг так и держится.

Все без изменений. Злюсь. Че делаю не так ?
Попробую сегодня обвертывания.

Состояние приблизительно такое
на сегодня -200 гр

Но кушать хочу.Значит скоро М. Не могу себя сдерживать
Но я стараюсь.

Странно как-то худеется
За вчера ушло 1кг 200. Как????
До этого была обжираловка
Но то что я сегодня увидела на весах, меня порадовало.Так что ловлю момент и худею....
Тем более что мне к 17 числу нужно выглядеть на все 100.

Про меня
Все что не одену , как то ,странно, маловато
То животик вылезет, то бока приветливо покажутся.
Короче в 150 раз начинаю худеть.
Чувствую себя гармошкой ......

Откопала я свой днев Диету я победила или она меня Но набрала я прилично.
Взвеситься я не могу, так как весы мои гавкнули Нужно сдать в ремонт, без них я не могу и так разьелась.......

Завтрака сегодня не было.Только 2 чашки кофе.
Сделала 1 подход пресс 8 мин и вот эти упражнения http://blog.uroki-pitaniya.ru/kompleks-uprazhnenij-krasota-za-10-minut
Вот реально чуть не померла ))))) Ноги трусяться, руки трусит и печатать не могу )))))))))) Вот старушенция......

А вес мой где-то 58, я так думаю Буду плясать от него.
и как всегда хочу 52 кг

Обед:
винегрет + котлета +кофе.

Вес свой так и не знаю Нет сейчас времени занести весы в ремонт.
Вчера не особо держала диету , но после 18.00 все же не ела
Ели заснула с возмущающимся желудком )))))))) Не привык родимый к такому издевательству. А то последнее время позволяла себе:
-лежа на диване. перед телеком , да еще и в 10 вечера сожрать (простите мой французкий) бутер. Да не один.
- пожирание майонеза в неограниченных количествах ( здесь сама себе говорю:" Фу Катя, плохо...Ай-яй-яй.)
-много шоколада,мороженого ( хотя хочу заметить,никогда любовью не пылала к этим двум сладостям )

Это я еще и половины не вспомнила.Так.....Пусть мне будет стыдно

Сегодня:
..... Ой это сегодня..... Ели стою/сижу/лежу на ногах Крепатура рулит. Я блин,как поломанный робот . Ни сесть,ни засмеяться---- все болит. Может эти упражнения нужно делать через день ?????????????
Маски не делала.Вот сейчас собираюсь в душ и как раз сделаю.

О скучном:
завтрак- 2 крабовые палочки
кругляшок докторской колбаски с помидоркой и маааалюсеньким куском хлеба

обед- 2 вареных яйца с каплей майонеза
полдник - рожок мороженого "тирамису"

ужин- бокал вина,белого сухого

Взвесилась я таки сегодня у мамы.В одежде и чашечкой кофе с колбаской - 57,7 кг Значит пляшу от этого веса.

Вчера немного сьела лишнего.НО я потихоньку прихожу к тому чтоб отказаться от вредных продуктов.В моем случае это майонез. Ну наркотик для меня и все тут.
Так что мы только что приехали с магазина. И я затарилась:
помидорками черри, рукколой ,перчиком+огурчики и зеленью.
Так что я молодец
Сейчас делаю фаршированный перчик.Себе отдельно на пару.
Начало есть.

После 6 так и стараюсь не кушать. Пока получается.
Вчера ела мало.Так как дома практически не была.Вышла из дома в 9.30 утра, а зашла в 20.00. Так что за весть день у меня в желудке побывало :
2 чашечки американо
6 печенек ТУК
2 котлетки куриные
И это все до 15.00.

Вечером выпила стаканчик пива, меньше чем 0.33 .
Вес не знаю Надобно идти к маем взвешиваться.

И для меня праздники не прошли даром. Пока не поздно беру себя в руки. .
Вес на сегодня 59 кг , как для меня многовато.
Хочу обратно свои 54 , а к весне 52 кг. Замеры уже завтра к утру , а то сейчас после обеда будут не очень
На *сухом пайке* или на строжайшей диете сидет не буду , так как ещё кормлю дочку , НО никакого сладкого ( на всех этих Чоколадках и пирожинках я и разьелась ) хлеб в умереном количестве (много , реально много ела белого )
Питаться буду по старому , только без сладенького и без сахара в чай или кофе. ( а то , тоже уже по 2 ложечки было )

Завтрак
Кофе с сахаром , бутер с маслом

Обед
Картошка пюре с сосиской и огурчиком.
Пару ложек сметаны 15%
Чай без сахара с заварным пирожным.

Это всё до того как я решила худет .

16.24 Перекус
Рис с кроликом .
1 печеньице.

Ужин
Кофейная чашка молока с печеньем.

Блин ,грешу прям не стесняясь. Это первый день .... Завтра привыкну к мысли , что сладкого нельзя.


Мой лимит по ккал , жирам углеводам и белкам
Килокалории: 1370 - 1720 ккал ?
Жиры: 30 - 67 г
Углеводы: 154 - 280 г
Белки: 60 - 151 г
А это , то что имеем на сегодня.... перебор-пережор.
Килокалории: 1961
Жиры: 87 г
Углеводы: 245
Белки: 47
Ну.... с почином
[url =http://lines.nadietah.ru/][/url]

Да , меня фиг проведёшь , но я стараюсь. )))
Мои замеры на сегодня
ОТ - 69 см
ОБ - 94 см
ОЖивот +бока - 80 см
ОШея - 32 см
Ещё сама рост измерила , не знаю на сколько информативно , но вроде не стопталась ещё
Рост 170 см
По таблице Определение процента жира в организме у меня норм вроде , не совсем печалька .

Индекс массы тела - 20.4
Отношение талии к росту - 0.41
Процент жира - 22 ,5 % ( вот тут не порядок )
Масса тела без жира - 45 ,7 кг
Я один раз в жизни была 47 кг , реально как снята с креста , ни капельки жира. Даже спать было не комфорто , сама себе мешала , костяшками. Это после рождения сына я была 47 кг , сказалось нахождение 1 месяца в Охматдите , да и потом , как то втягиваешся и привыкаешь к определённому режиму.

Почему такой стремительный набор веса ? Последние недели 2-3 , ходила сама не своя. То резко в жар бросит , то пот выступит. А жор начался сумашедший
Не важно , что , с чем и зачем . Появились мысли о Б , говорю мужу :" Наверное будет Ванюшка" У него глаза по 5 копеек и :" Ты же кормишь. Я читал , что при этом ни ни ". Ага ..., наивный.
Резкая смена настроения - то плакать охота , то смеяться , а может и всё сразу. Получалось комично )))
И сегодня таки я узнала причину

Такс
8 утра - кофе с сахаром (1 ложка , муж купил , порадовал)
11 утра - кофе без сахара (заварной) и 1 печенюха.
картофель отв. не много.

Обед
супец с пельменЯми. Ела без картошки и без хлеба.
1 стакан узвара с печенюхой ( всё доела , больше не будет соблазна )

15.17. Чашка цикория без сахара.

Буду пытаться много пить , правда с моими глазами не очень то и получится. , сразу видно отёки (мешки )

16.30 тут без слов
Мамусик принесла пирожки с вишней , свои , сдобные , вкусные .... И я не сдержалась.....
Сьела аж 3 пирожка и чашка кофейная молока.
Радует одно , до сна это сделала
Пирожки - это мамин конёк. Ну где я ещё попробую такую вкусноту .Если б магазинные , то не ела б , а так ....
И вообще , я кормящая , мне можно

Ужин
кефир выпила.

ВСЕГО НА СЕГОДНЯ :
ККАЛ 2220
УГЛЕВОДЫ 349
ЖИРЫ 78
БЕЛКИ 36

Перебор..... Не голодаю короче.
Замеры и взвешивание в понидельник с утра.

Живот ноет., настроение нет. Хочется шоколадку.

Завтрак
50гр черного хлеба +10гр масла сливочного + кружочек колбаски (варёной)
100 гр творога со сметаной
Кофе с молоком+сахар ( муж принес , поэтому с сахаром)

11.30 банан

Обед
гречка с филе утки
цикорий с молоком без сахара
50гр черного хлеба

14.15 яблоко
15.30. творог со сметаной.
4 чайн.ложки варенья вишнёвого
Ужин
Тут сложно. Иду на ДР к крестнице , как то не красиво от всего отказываться. Но планирую попить чайку с ..... не знаю , чё предложат. Но есть так точно не буду.(вся обжираловка на суботу , а я иду сегодня )

Ну что , пришла я с ДР. Была молодцом
Картошка пюре с подливкой мясной - 2 л ст
салат - пекинка, сыр твёрд , кукуруза , помидор - 1 ст л
100гр кампота кизилового.

Только что налопалась роллы . Люблю их , сил нет отказаться.
Ещё и новенькое муж принёс , с креветками.Ничё так ..., вкусненько.

И мою неизменную филладелфию.
Я думаю , они не особо каллорийные их можно.
Завтра на весы. , чтоб не расслаблялась.

Я была бы рада

Такс , как и обещала себе , с утра сразу на весы .
И мой вес на сегодня 57 кг

Поумерился мой жор , в связи с месячными ноет живот и уже как то не до еды особо.
Воду пью мало. Хочу сварить сегодня узвар , его люблю , будут пить без сахара.
Упражнения пока тоже отменяются , не могу сейчас , да и нельзя.

Завтрак
8.15 Кофе с сахаром (1 л )
2 бублика.

12.00 банан
Что то есть никак не хочется.
15.10. бутерброд с докторской колбаской
цикорий с сахаром (1л)

17.00 голубчик (1) мясной с батоном (горбушка)
Больше есть не хочется .
20.00 яблоко

На сегодня 1548 ккал , 63 жиров , 43 белков, 196 углеводы.
Всё в норме.

Кирпич, положенный на дверцу холодильника, избавит ваших домашних от переедания и приятно разнообразит ночное безмолвие

Что то нос закладывает Отпаиваю себя клюквой.
Узвара 2 чашки уже выпила.

8.10 Кофе с сахаром ( от мужа )
12.00 2 голубца с кусочком батона

14.45 1 голубчик со сметаной без хлеба.
чашка компота с клюквой без сахара.

С утра на весах - 100гр
Всего 1100 ккал , углеводы134, жири 49, белки 28

Вчера вечером делала перестановку в холодильнике и как итог во мне был сыр твёрдый , буженинка , хлебушек белый Как то так ....

Сегодня завтракала молочной овсянкой .
банан.

В 13.00 Американо с молоком (1л сахЕра) , всё никак не отвыкну от него.
Паштет печёночный с грибами и 2 кусочка хлеба (батон нарезной) с каплей майонеза.
5 печенюшек . Таких
16.00 Чашка клюквы без сахара

Муж притащил коробку конфет ....эмммм .... чернослив и курага в шоколаде . И грит ... тебе ж можно ..... фрукты ?
Ага , я и наелась *фруктов* на ночь.

Я не могу спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит печенюшка.

Сегодня понедельник , сегодня весы.
Вес на месте , даже + 100г


Завтрак
9.00
Каша овсяная на молоке.
Цикорий с молоком без сахара
7 печенюшек (вчерашних)

Обед
1 голубчик с кусочком хлеба (белого)
Американо с сахаром.

Я не могу спать спокойно, зная, что на кухне одиноко лежит печенюшка.

Сегодня понедельник , сегодня весы.
Вес на месте , даже + 100г


Завтрак
9.00
Каша овсяная на молоке.
Цикорий с молоком без сахара
7 печенюшек (вчерашних)

Обед
1 голубчик с кусочком хлеба (белого)
Американо с сахаром.

17.00 Яичница глазунья.
Захотелось , прям не могу.

Думала на этом и остановлюсь..... но , муж принёс Stella Artois 0 и фисташки .

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!

Сегодня сбегала на улку с утра ..... бррррр ....морозец.
Взяла себе кофА и твикс , сыну комиксы про трансформеров.
Вот руки так и потянулись за *солоденьким* . Раньше такого не было , после Б дочкой всё перевернулось в моей голове Теперь мимо шоколадки и выпечки пройти не могу , эхххх.
Пока не занимаюсь , круг (хупчик) мой стоит , ждёт. Чувствую долго будет ждать.....

Завтрак
9.00 Макарошки (тверд.сорт)
1 сосиска
1 яйцо вкрутую
Американо с молоком+ 1палочка твикса.

Обед
цикорий с молоком без сахара
бутерброд с паштетом (печень) и 1 квадратиком плавл.сыра

Сегодня полное нарушение . Ела всё подряд.
Вечером даже позволила 3 кусочка пицы .

Ага .... таких как фантики от конфет ., и громко не шарудеть ночью на кухне. А так всё можно

Заставляю себя заниматься ... и не могу , не слушаюсь )))
За два дня наела , то что сбросила за неделю. Заедаю стресс . Если нормальные люди в стрессовой ситуации не могут не то что есть .., смотреть на еду... , я не из их числа.
Я тогда ем всё подряд и без разбора. Как то так.

- Софа, как дела? - Да полная жопа… - И шо, кроме проблем с фигурой ничего нового?

Стресс , стресс.... Гоню от себя.
Сегодня на весах 57.200
Пытаюсь пить много жидкости , слабо , кАнешн получается , но я стараюсь.
Состояние общее , не очень. Нос закапываю + вит. С

Завтрак 9.15
овсяная каша на молоке
кофе (растворимый ) с пол. л.ч сахара.
колбаска поджареная с каплей масла.+ хлеб (белый)

Обед
Тут совсем всё стыдно , но очень захотелось
жареная картошечка с солёным помидором.

17.00 яблоко
18.00 клюква 200мл с мёдом

Ужин
чай с ягодой годжи и милка с карамелью

Вот хочу как тот медведь.Тем более в сон клонит со страшной силой. Держалась , я держалась , и всё равно заболела. Ненавижу зиму с её болячками , а так как я кормлю , так круг того что мне можно выпить , чтоб быстро быть в строю , замыкается. Мдаааа....
Сижу на калинках-малинках., мед ложками.

Завтрак
Его пропустила.Выпила кофе с молоком (1л.ч сахара) и 1 бублик "Малятко"
Не лезит ничего , горло болит , потому и тяжело чёнить в себя впихнуть.

Обед
Хочу картошку пюре , жиденькую. Всегда , когда недомогание , тянет на пюрешку.
13.00 Таки пюрешка.
Салат с капустой (белокачанная)+лук+подсол.масло.
Выпила 200мл клюквы с ложкой мёда.
У меня весы показывают -Lo Хожу ржу с них , лололо . Думаю батарейка уже своё отслужила., нужно менять.

Ужин.
Как такового не было.
Но сейчас пью чай без сахара и сникерс . , плюс шуршу фантиками от "красного мака "

Накрыло меня сАвсЭм Ощущаю все прелести..... с носа течёт , голова гудит , всю ломит ... Ничё прорвусь.
Муж накупил мне клюквы , буду обьедаться.

Завтрак
тушеная картошка с капустой, буквально 2ложки.
Американо с молоком 1л.ч сах.
2 канфетки "Красный мак"

12.00 Банан

Обед
2 сосиски (кроха) с нарезным батоном (1кусосек)
200 мл клюквы с мёдом
хурма ( половинку сьела)
1 конфета

Сегодня с утра как чучундра ))) Уже легче немного , но видОн .... , оставляет желать лучшего.

Завтрак
Котлета *свинина* с лечо.
Кофе растворимый (бееее) с молоком 1л.ч. сах.
2 печеньки.

Странно ....
Я ж не забыла .., сегодня понедельник . Весы зовут )))))
Печалька .... вес 57.800