Стройнеем вместе - 7

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждый вторник до 22:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

Галерея наших укротительниц веса

Заходите в Рецепты диетических блюд !

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 11.01-17.01.

Победители недели:

1. Natalishka - 2кг. 5 цветочков
2. Валя - 1,7кг. 3 цветка
3. gatte - 1,3кг. 1 цветок



Таблица за 28.12-03.01


Таблица за 04.01-10.01





Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 22:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

А я на месте. Объемы тоже прежние.
И вообще сейчас пришла в более мение нормальную форму и как-то подрасслабилась.

Еще раз прошу, чтобы меня добавили пожалуйста

Итак неделю назад
рост - 167
вес - 60
об - 88-89
от - 64
желаемый вес - 53 кг

Сейчас
вес - 59
об - 88
от - 64
Только килограмчик ушел Ну ладно, надо же с чего-то начинать

asqa
Так я же тебе писала, что добавила, просто таблицу мы обновляем по вторникам вечером. Так что не переживай, пожалуйста

вес 58,5
объёмы 93/67

И вообще сейчас пришла в более мение нормальную форму и как-то подрасслабилась.

и у меня так... Стала грешить - есть по вечерам , а ведь долгое время после пяти вечера только пила, максимум йогурт или кефир могла съесть. Пора бы снова взяться за ум. Осталось совсем чуть-чуть сбросить.

у меня всё тоже...

Вес 57,0
ОБ/ОТ 97/77
Пора наверное мне за чудо-лекарством обращаться (пинок, да посильнее) . Уже больше месяца топчусь на месте .

Конопелька
ок

Я совсем обожралась, я в плюсе 51,4

Итак,поехали!

И снова здравствуйте!(с)
На этот раз давай, без остановок, бум друг друга поддерживать
Удачи тебе, Ольчик!


У меня сегодня предпоследний день "супа" *я себе всегда еще на один день продлеваю* и вес 68,5 кг (-2,4)

добавлено спустя 2 минуты:

У меня сегодня 91. Ну что ж - вернула себе свой вес.

Молодчина! Так держать.
Ты - наш победитель на этой неделе, я так понимаю?) Отличный привес, более чем.


О, надо объемы померить)))


Конопель, занеси в таблицу, плиз 106/85

Всем привет!!!
А у меня привес ......60 кг 400 гр.
Думаю попробовать боннскую диету......нашла в инете, почитала, вот только не пойму второй день-суп и варёные либо сырые овощи, среди них обязательно должно быть две-три картофелины.
А какие картофелины? Тоже сырые что-ли?
Подскажите, плиз, кто спец по этой диете

добавлено спустя 2 минуты:

Ой, ещё вопросик, в составе супа написана капуста, а какая именно не указана?
Белокочанная, брокколи или цветная?

Я совсем обожралась, я в плюсе

Тоже самое, 69 кг
Но, наконец-то начала заниматься БФ

А какие картофелины? Тоже сырые что-ли?

Точно не сырые Можно вареные, печеные или в мундире. Типа, что бы без жира была картошка

в составе супа написана капуста, а какая именно не указана?

Белокочанная, брокколи или цветная?

Из белокочанной вариться суп

Стою на месте((((

Девчонки, а что вы знаете или слышали о микрокристаллической целлюлозе? Подружка пьет в день по 10 таблеток, а всегда с недоверием относилась к подобным способам похудения

Приветик, стройняшки! Нечем похвастаться - стою на месте. Пустите в отпуск до 1.11.10.

У меня полкило прибавилось 51,500. Во всем осень виновата. Голодной ходить невыносимо просто!

среди них обязательно должно быть две-три картофелины.

А какие картофелины? Тоже сырые что-ли?

Подскажите, плиз, кто спец по этой диете

Я картофель не ем вообще. Это не обязательно. Это вознаграждение *если очень хочется и невмоготу есть одни сырые или вареные овощи*
Я все советую варить суп и придерживаться меню на день по этой ссылке, только с пропорциями там что-то уж слишком намутили...я делаю на 5 л. кастрюлю пол качана средней капусты, 3 больших или 5 маленьких луковиц, селдерея побольше - на суп идут и черешки и листья и корень, что найдете. Помидоров тоже 1 банку.
А то будет не суп, а каша)
http://www.abgym.ru/article/37/

Капуста ТОЛЬКО белокочанная. В супе, я имею в виду.

добавлено спустя 1 минуту:

а всегда с недоверием относилась к подобным способам похудения

Я до сих пор отношусь с недоверием.

Как и предполагала-небольшой привес Но это наверное и после очищения организм накапливает...
Итак вес 80,9 ОТ-98,ОБ-109

Привет девчонки!
у меня все на месте
и вроде и не ем
ну ничего в следующий раз будет минус

85,6

Мне стыдно, мы в плюсе... Обязательно ли писать в каком?
Лучше пообещаю исправиться... Просто у меня совсем нет настроения в связи с отъездом мужа и я напала на булочки и тортики Ещё и праздники были в течение недели... Результат на лице, попе, животе и прочих мягких местах(((

У меня полкило прибавилось 51,500. Во всем осень виновата. Голодной ходить невыносимо просто!

вы худеете?
видела ваши фото в дневничке......фигура обалденная.....никогда б не подумала что вам нужно похудеть

Я все советую варить суп и придерживаться меню на день по этой ссылке,

спасибо

А я 59,2.

Девули, приветик!! Хочу к Вам присоединится... Где/Куда/Кому писать данные??

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

Можно продублировать модератору Конопелька.
Добро пожаловать!

вы худеете?
видела ваши фото в дневничке......фигура обалденная.....никогда б не подумала что вам нужно похудеть

Да, я худею . со стороны это, может, и глупо. Но хочу быть такой, как до Б. И животик убрать. А то, вроде, стройная, а живот торчит. Вот пытаюсь совместить физупражнения с диетой. Пока не очень получается. А на фотках я живот втягиваю, что есть силы

Заявляю
Рост 169
Вес 59 кг
ОБ 102
ОТ 67
Вес к которому стремлюсь 53 кг

Пусть это всего и 6 кг, но для меня это реальная проблема сбросить эти 6 кг Наверное силы воли не хватает...
НО я оооочень буду старатся...уже 2 дня я на овсянке и блюд из капусты и морквы!!

Вес не изменился

ОТ 93
ОБ 108
ВЕС 84,5
вот это я себе кг написала аж на 10 кг больше хорошо что девочки подсказали.

Juliz
овсянка не всем подходит для диеты

А на фотках я живот втягиваю, что есть силы

я тоже так всегда делаю, где надо втяну, вдохну поглубже.