Стройнеем вместе - 7

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!



Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

Каждый вторник до 22:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!
Тем, кто не успел разместить свои данные за неделю,
просьба отправлять их мне по ЛС

Галерея наших укротительниц веса

Заходите в Рецепты диетических блюд !

По итогам голосования Вы выбрали, что награждать медалью "За упорство и достижение цели" мы будем
при снижении вес на 6кг. и более. Всем остальным дарим поощрительный букет и наше всеобщее восхищение!
Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!



Обновила наш Волшебный списочек: 11.01-17.01.

Победители недели:

1. Natalishka - 2кг. 5 цветочков
2. Валя - 1,7кг. 3 цветка
3. gatte - 1,3кг. 1 цветок



Таблица за 28.12-03.01


Таблица за 04.01-10.01





Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 22:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

Конопелька
Да я кушаю сладкое, могу позволить себе 1 или 2 конфетки, грамм пож 10-12. У меня мама обращалась в всем известный доктор борменталь, и похудела за год на 25кг, я по ее методу худею.

, я по ее методу худею.

а что это за метод,можно поподробнее ?)

Девочки я тоже считаю калории, действующий метод, ем все в приделах конечно. Метод медленный но после него ее набираешь сильно вес, как при обычной диете (ничего не есть). Начала худеть с сентября с весом 71 кг, сюда к вам пришла уже с весом 65. Сегодня взыгралась 60,900. Что очень радует. Правда целый месяц ноябрь не следила за калориями, и кушала все, но даже и не набрала, вес остался тот же.

Что-то очень круто за 3 месяца 10 кг в минус, хотя...получается, по килограмму за неделю стабильно +-. Но ты говоришь, что ноябрь не считала вообще, как-то странно. Может, ты ГВ закончила или еще какие-то были дополнительные меры или изменения? Сколько калорий в день ты ешь? Есть продукты, которые исключила совсем?
В любом случае, молодец. У меня так быстро не получается, но я не безгрешная, поэтому...)

добавлено спустя 5 минут:

Эммануэль
боже мой, какие люди к нам пожаловали
А я Вас в гриме не узнала, мадам))

Диета называется "Ничего не жрать!"=))))

А вот это зря, потому как потом, после отмены своей "диеты" все равно "все вернется....все опять вернется", как пел когда-то давно Дима Маликов
Но, желаю тебе удачи, по-любому

При росте правда 180

никак не могу привыкнуть к тому, что ты у нас такая высокая...)))

добавлено спустя 5 минут:

а что это за метод,можно поподробнее ?)

Из беседы психотерапевта и клиента во время группового тренинга:

П: - Как вы узнаете, что достигли желаемого результата?
К: - Я встану на весы и увижу 64 кг.
П: - Это все, что вам необходимо?
К: - Да.
П: - Вы будете счастливы?
К: - Ну, конечно же!

Психотерапевт отрезает полоску пластыря, пишет на ней крупными цифрами «64» и отдает клиентке со словами: «Наклейте это на окошко весов, встаньте на них, смотрите на число 64 и будьте счастливы уже сегодня!».

Там все замешано на психотерапевтических методах, насколько я знаю, но подробнее не интересовалась.

Конопелька
Фиша
Привет красотки!)))
Я согласна с вами ,что такая диета при длительном использовании принесет только вред..Но я ее продержу только 5 дней.......А потом плавно перейду не на диету даже а на систему питания.......возможно это будет подсчет калорий ,а может раздельное питание.Я еще не решила)))
Но уже сейчас .....как я скинула 4 кг..я увидела улучшения во внешности))))
Итого...сегодня 4 день......с утра 79.2

никак не могу привыкнуть к тому, что ты у нас такая высокая...)))

Когда высокая и толстая это выглядит страшно ))

Фиша
Я не кормлю грудью с 2 месяцев, молока не хватала моему богатырю))) а потом и молоко совсем закончилось. Поэтому худеть еще проще стало. Я кушаю до 1000 ккал в день, но обычно получается 800 не больше, а вечером чай лет. ласточка. А мой вес набран был за беременность, так что все лишнее сразу ушло, а сейчас уже медленнее уходит. Кушаю обсалютно все, но если хочу чтобы вес очень быстро уходил, тогда сладкое исключаю совсем и после 6 уже только что-то очень легкое есть. У меня мама за месяц скинула сразу 10 кг а потом остальное уже за очень длительное время.

добавлено спустя 11 минут:

Lolita
Подсчет калорий я имею введу.

но обычно получается 800

Это, конечно, оч. мало. Меньше тысячи не рекомендуют диетологи, это уже не очень здоровое питание получается, так как организм не добирает нужное ему количество белков, углеводов и жиров.
А рост у тебя какой?

Фиша
У меня рост 166см. Может мало но мне хватает, я не голодная. Просто еду стараюсь готовить и кушать низкокалорийную.

но мне хватает

Знаешь, организм человека и к 500 калориям может привыкнуть, не в этом дело. Но, не буду переубеждать. Каждый выбирает для себя сам, как худеть. В любом случае, успехов в достижении цели.

Конопелька, а почему мне цветочки не добавили?Опять был глюк на форуме?

И моего веса нет за прошлую неделю...

Спасибо, что не проигнорировали..

Всем приветик!!!
Вы тут такие молодцы, так стараетесь)
Тоже хочу к вам присоединиться, если можно

Мои данные:
Рост 170
вес 74
ОБ 108
ОТ 82
Хочу весить 65

Девочки, я тоже калории считаю. в день ем 1200-1300. не больше. пока ушел 1 кг за 5 дней. посмотрим, как дальше пойдет.

добавлено спустя 1 минуту:

Я сделала таблицу для подсчета, некоторые девочки пользуются. Могу тебе сбросить тоже. Она ведет подсчет белков жиров углеводов и калорийность. Нужно будет вводить продукты и из состав, и будешь контролировать итоговый результат.

а что за таблица? можешь поделиться?

ИХМО, подсчёт калорий - самый эффективный метод похудеть и не вернуть сразу сброшеный вес.
Два года назад посадили мужа на 1500кал. в течении 2х месяцев. В итоге -13кг, которые так и не вернулись до сегодняшнего дня. У самой на тот момент особого лишнего веса небыло, но худела "за компанию" и на 1000-1200кал в сутки похудела на 6кг. При этом никто не голодал и даже сладкое иногда позволяли себе.

Конопелька, я бы тоже твоим опытом воспользовалась, если ты не против - тоже хочу табличку

Конопелька, я бы тоже твоим опытом воспользовалась, если ты не против - тоже хочу табличку

И мне, если можно

Со всеми охотно поделюсь, пишите адрес эл.почты в личку или здесь.

Конопелька
Лен, я здесь писала в последний вторник свой вес, почему его нет в таблице?

Я снова к вам)))) Буду 45 номером.
Вес 61,5 кг, хочу к НГ как всегда 58 кг. Надо сбросить 3,5 кг. Вечная моя проблема. Рост 175 см. Объёмы замеряю и напишу, не могу сантиметр найти.

у меня муж уехал в четверг ,так я уже третий день забыла о том,что я худеющая женщина Завтра встану на весы,а то щас не хочу настроение портить себе,а пока пошла доедать холодильника содержимое,ведь завтра на диету

Фиша
Не знаю, я поправили и выложила, а опять старый вариант. Попозже повторю, а то у Машки температура и муж уезжает в командировку, я разрываюсь.

добавлено спустя:

Выложила.

Всем доброе утро!
У меня все на месте - без изменений, ну хоть закрепила .

я тоже сегодня отчитаюсь. 85,5

Девочки, я вечером сяду и разошлю таблицу для подсчета. Сейчас не успеваю, Манюня у меня разболелась. Всю ночь не спали. Так что сегодня, ну или в крайнем случае - завтра.

Сейчас не успеваю

Не переживай, сейчас главное манюня - мы подождем.
Подлечи ее, сама отдохни выспись - если и на сл. неделе сбросишь - не проблема.

Сейчас не успеваю

Не переживай, сейчас главное манюня - мы подождем.
Подлечи ее, сама отдохни выспись - если и на сл. неделе сбросишь - не проблема.

Абсолютно согласна! Мы можем подождать, а Манюня - нет! Выздоравливайте!!!

79. коровишна никак себя в руки не возьмет((((

коровишна никак себя в руки не возьмет((((

зато у тебя такие же объемы (даже меньше на попе), как у меня...а разница в кг у нас с тобой почти в десять. Ничего себе у тебя кости...))) Значит, жира не так уж и много, как тебе кажется)

Я в плюсе на этой неделе- 64,100 обьёмы те-же, опять нужно себя контролировать и не ужинать