Стройнеем вместе - 6

Стройнеем вместе!!! ))
Прощаемся с лишним весом с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Стройнеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главное правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________

Галерея наших укротительниц веса: http://ovulation.org.ua/forum/post2326290.html#2326290

Обновила наш Волшебный списочек: 24.08-30.08.




Победители недели:



1. чиполинка - 2,5 кг
2. Kotta и Natalishka - 1,6 кг
3. kazerozhka - 1 кг






Правила:
- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет позже 18:00 вторника /или после обновления таблички/ - будет внесен на сл. неделе

кошечка
если не ошибаюсь, ты ведь на ВН похудела очень хорошо в свое время?

да, я и с сегодняшнего дня на ВН, ведь после родов только с 4-х месяцев можно входить в систему. В своё время ( с января по март 2009) я похудела на 12 кг. Со второй Б набрала опять, но это ничего, я знаю что я смогу достичь своего. Надо только в руки себя взять и не сдаваться.

да, я и с сегодняшнего дня на ВН

Молодчина, я скоро к тебе присоединюсь)

да, я и с сегодняшнего дня на ВН

Молодчина, я скоро к тебе присоединюсь)

ой, как хорошо. Я очень рада что не одна я на ВН буду. Сегодня сидела пересчитывала пунктики в продуктах, которые ем. Как же сложно ограничевать себя в колличестве, но это только первую неделю, пока на вемы не встала утром в понедельник, потом достижения будут подстёгивать и руки опускаться не будут. Я вот не пойму, почему в таблице салат из овощей с маслом 2 пункта за 100 гр, ведь все овощи по нулям, а масло добавляю столовую ложку на всю ёмкость, это 1 пункт, но ведь я этот 1 пункт масла не одна съем, а всей семьёй. Вот и думаю, как его считать. Тоже самое с супом. Бульон-0,5 п. А всё остальное овощи. Это что, весь суп 0,5 пункта? а как посчитать кусочек мяса (телятина постная кусочек в сантиметрах где-то 3-4-2, больше не могу съесть)?

кошечка
давай все подсчеты в специальной темке, ок? Я вечером гляну, но мне кажется, что в столовой ложке масла больше пунктов.
Перепиши это сообщение в нашу темку ВН.

отчитываюсь
вес 61,8, как то маловато сбрасывается, ну хоть так
объемы были 102/83
стали 101/81

62,500

без изменений 60,8

77.800 )

А я росту в ширь . Вес не изменился, а От - 80.

мой отчетик
вес 79кг
талия 85см
бедра109см

50 кг

88 кг

Вес 70кг и застрял.

Воюю!
ОБ/ОТ буду мерить в следующий вторник.А пока упорно кручу хула-хуп

67,8

64,7

Всем привет, мой отчёт такой:
ОТ 78
ОБ 98 мелочь, а тааааааааааааааак приятно

60,5

убиваю себя об стену. поправилась на 300 грамм у мамы на даче...
72,300...

У меня сегодня 90,6. Небольшой сдвиг, но все крутится около 90. Начинаю подключать силовые нагрузки. Делаю общую растяжку и упр-я на пресс и попу. Еще начну заниматься бодифлексом, уж больно меня впечатлили результаты Alexsandryshkи.

Девочки, пишите свои данные до полуночи. Иначе уже до следующей недели. А лучше все-таки часов до 12 дня.

добавлено спустя 1 минуту:

Sweety999
Ты что там делала, шашлыки уплетала? Надо было в грядки на полдня))) А вообще - 300гр. это не страшно. У меня килограмм так гуляет.

Еще начну заниматься бодифлексом, уж больно меня впечатлили результаты Alexsandryshkи.

Присоединяйся! Бум вместе пыхтеть

Я завтра иду на пробное занятие в фитнес-центр... только не могу еще выбрать между "современной хореографией" и "йогой"... Как считаете?

Приветик! Топчусь на месте 84.200 (+200)...

Ты что там делала, шашлыки уплетала?

Надо было в грядки на полдня)))

дак и в грядках сидела и траву косила... нет реакции представляю что было бы со мной если бы я не сидела в этих грядках

Я завтра иду на пробное занятие в фитнес-центр... только не могу еще выбрать между "современной хореографией" и "йогой"... Как считаете?

я ыб в йогу пошла. тоже думаю в йогу с осени пойти. пока Игната летом в городе не скем оставить ну может подумаю сос векровтью гулять буду отправлять. Мне из-за спины нельзя не бегать не прыгать, только йога и растяжки

Вес 59,5
ОТ 80
ОБ 99

83,9. Гоняю вес туда-сюда

Alexsandryshka
Ты бодифлексом дома занимаешься? По чьей программе?
Я осенью дома занималась по программе Марины Корпан. Очень мне нравилось...

только не могу еще выбрать между "современной хореографией" и "йогой"... Как считаете?

Это же такое разное.Тут уж что тебе ближе и от чего больше будешь получать удовольствие. Я б однозначно пошла на хореаграфию, мне нужна движуха

Ты бодифлексом дома занимаешься? По чьей программе?
Я осенью дома занималась по программе Марины Корпан. Очень мне нравилось...

Да занимаюсь дома... По 15 минутному ролику Грир (предварительно просмотрев вступительное видио и почитав книгу).
Прошлым летом я тоже занималась по Карпан - видио мне нравилось, но эффекта было ноль
В конце зимы стала по Грир заниматься... Занималась днем - вернувшись с работы. Объемы теряла, но медленно. Сейчас занимаюсь утром, как она рекомендует - все пошло быстрее)))

Это же такое разное.Тут уж что тебе ближе и от чего больше будешь получать удовольствие. Я б однозначно пошла на хореаграфию, мне нужна движуха

Мне изначально тоже хореография интересней... но все зависит от тренера. Я года 2 назад ходила уже - там такая нудятина была Завтра пойду на пробное занятие... посмотрю где тренер поактивней и народу поменьше (не люблю толкаться ) - туда и пойду
А вообще там сказали можно комбинировать - 1 раз йога, 2 танцы или наоборот...

Alexsandryshka
сильно различаются программы Корпан и Грир?

Полинка
да!

У меня 50,8 кг, совсем чуть-чуть осталось.

Отчитываюсь: вес 59,3 кг..... ОБ/ОТ=95/68

Простите меня за такое опоздание.Я снова с вами)
Отчет:
Вес - 56,4
обьемы не меряла)